علاج التوحد عن طريق البرامج التربوية الفعالية

علاج التوحد عن طريق البرامج التربوية الفعالية

تاريخ: 27-أغسطس-2013

صحة أون لاين
ضمن البرامج العلاجية للأطفال التوحديين، هناك عدد من البرامج التربوية الفعالة والتي تساعد هذه الفئة الغالية في التعايش مع المجتمع بشكل أفضل، ومن بين أفضل هذه البرامج التربوية هذين البرنامجين.
1- تيتش Treatment and Education of Autistic and Related Communication Handicapped Children (TEACCH)
هو برنامج تربوي للأطفال التوحديين ومن يعانون من مشكلات تواصل، وقد طوره الدكتور (إريك شوبلر) في عام 1972م في جامعة نورث كارولينا، ويعتبر أول برنامج تربوي مختص بتعليم التوحديين وكما يعتبر برنامج معتمد من قبل جمعيةالتوحدالأمريكية.
هذا البرنامج له مميزات عديدة بالإضافة إلى التدخل المبكر فهو يعتمد على نظام STRUCTURE TEACHING أو التنظيم لبيئة الطفل سواء كان في المنزل أو البيت حيث أن هذه الطريقة أثبتت أنها تناسب الطفل التوحدى وتناسب عالمه.
من مزايا هذا البرنامج انه ينظر إلى الطفل التوحدي كل على انفراد ويقوم بعمل برامج تعليمية خاصة لكل طفل على حدة حسب قدراته الاجتماعية – العقلية – العضلية – واللغوية وبذلك باستعمال اختبارات مدروسة.
برنامج تيتش يدخل عالم الطفل التوحدى ويستغل نقاط القوة فيه مثل اهتمامه بالتفاصيل الدقيقة وحبه للروتين. أيضا هذا البرنامج متكامل من عمر 3-18 سنة حيث أن تهيئة الطفل للمستقبل وتدريبه بالاعتماد على نفسه وإيجاد وظيفة مهنية له عامل جدا مهم.. لملا الفراغ.. وإحساسه بان يقوم بعمل منتج مفيد.. قبل أن يكون وسيلة لكسب العيش.
إذن البيئة تعليمية لبرنامج تيتش بيئة تعليمة منظمة تقوم على المعينات والدلائل البصرية لكي يتمكن الطالب من التكيف مع البيئة لأنه يعاني من بعضا من هذه السلوكيات:
التعلق بالروتين.
القلق والتوتر في البيئات التعليمية العادية.
صعوبة في فهم بداية ونهاية الأنشطة وتسلسل الأحداث اليومية بشكل عام.
صعوبة في الانتقال من نشاط لآخر.
صعوبة في فهم الكلام.
صعوبة في فهم الأماكن والمساحات في الصف.
تفضيل التعلم من خلال الإدراك البصري عوضا عن اللغة الملفوظة.
وتقوم البيئة التعليمية المنظمة على:
تكوين روتين محدد.
تنظيم المساحات.
الجداول اليومية.
تنظيم العمل.
التعليم البصري.
ويرتكز منهج تيتش التربوي على تعليم مهارات التواصل والمهارات الاجتماعية واللعب ومهارات الاعتماد على النفس والمهارات الإدراكية ومهارات للتكيف في المجتمع ومهارات حركية والمهارات الأكاديمية.
وللمزيد عن هذا البرنامج www.teacch.com

2- لوفاس LOVAAS
هو برنامج تربوي من برامج التدخل المبكر للأطفال التوحديين لدكتور إفار لوفاس (Ivar Lovaas) وهو دكتور نفساني وبدأ رحلته في عالم التوحد في أواخر الخمسينات من القرن العشرين، وقد بنى تجاربه على نظرية تعديل السلوك.
ويعتبر أول من طبق تقنيات تعديل السلوك في تعليم الأشخاص التوحديين.
ويقوم هذا البرنامج على التدريب في التعليم المنظم والتعليم الفردي بناءا على نقاط القوة والضعف لطفل وإشراك الأسرة في عملية التعليم.
ويقبل الأطفال الذين شخصت حالاتهم بالتوحد ويعتبر العمر المثالي لابتدأ البرنامج من سنتين ونصف إلى 5 سنوات وتكون درجات الذكاء أعلى من 40% ولا يقبل من هم اقل من ذلك، وقد يقبل لهذا البرنامج من هم في عمر 6 سنوات إذا لديه المقدرة على الكلام.
ويتم تدريب الطفل في هذا البرنامج بشكل فردي في حدود 40 ساعة أسبوعيا أي بمعدل 8 ساعات يومياً، حيث يبدأ الطفل في بداية الالتحاق بالتدريب لمدة 20 ساعة وتزداد تدريجياً خلال الشهور القادمة حتى تصل إلى 40 ساعة أسبوعيا.
ومن طرق التعلم وأكثرها استخداماً لدى لوفاس التعزيز والتعليم من خلال المحاولات المنفصلة وبناءا على ملاحظات لوفاس حول زيادة السلوك المرغوب بعد الحصول على التعزيز كثف برنامج لوفاس من استخدام المعزز ليس فقط للحد من السلوك السلبي بل ليزيد أيضا من إمكانيات التعلم والتدريب للمهارات المختلفة.
حيث يحصل الطفل على شيء محبب له بعد قيامه بما يطلب منه مباشرة وبالكمية المناسبة للاستجابة وهذا بالطبع يشجع الطفل على الاستمرار بالتدريب والقيام بما يطلب منه.
ولاستخدام المعزز قوانين وإجراءات دقيقة ومفصلة ينبغي إتباعها كي يكون التعزيز أسلوبا فعالاً.
إما التعليم من خلال المحاولات المنفصلة فهو يتكون من ثلاثة عناصر أساسية: المثير والاستجابة وتوابع السلوك ومن خلال هذا الأسلوب يقوم المعلم بتعليم الطفل منهجا يشمل أكثر من 500 هدف يتم ترتيبها من الأسهل للصعب.
حيث يعتبر السؤال الموجه للطفل مثير وإجابة الطفل استجابة وإعطاء الطفل شيء محبب له (قطعة شكولاته) عندما تكون إجابته صحيحة تعتبر توابع السلوك وتكرار هذه الطريقة لتعليم وتدريب الطفل على الكثير من المهارات.
ومن أهم الركائز لتطبيق برنامج لوفاس هي القياس المستمر لمدى تقدم الطفل في كل مهارة وذلك من خلال التسجيل المستمر لمحاولات الطفل الناجحة ومنها والفاشلة.
واهم المجالات التي يركز عليها لوفاس: (الانتباه – التقليد – لغة الاستقبال – لغة التعبير – ما قبل الأكاديمي – الاعتماد على النفس) ومع تقدم الطفل وتطور قدراته تزداد صعوبة الأهداف لكل مجالا من المجالات السابقة وتضاف لها أهدافا للمجالات الاجتماعية والأكاديمي والتحضير لدخول المدرسة. تتراوح مدة الجلسة الواحدة في برنامج لوفاس ما بين 60-90 دقيقة للأطفال المبتدئين تتخلل الجلسة استراحة لمدة دقيقة أو دقيقتين كل 10-15 دقيقة من التدريب وحين انتهاء الجلسة أي بعد 60-90 دقيقة يتمتع الطفل باستراحة أو لعب لمدة تتراوح ما بين 10-15 دقيقة ويعود بعدها إلى جلسة أخرى وهكذا حتى تنتهي عدد الساعات المحددة للطالب يومياً، وقد تطول مدة الجلسات للأطفال الغير مستجدين في البرنامج إلى 4 ساعات تتخللها فترات استراحة مدتها 1-5 دقائق وتنتهي باستراحة مدتها 15 دقيقة

مصادر طبية تنصح أطفال التوحد بشرب حليب الابل

صحة أون لاين
نصحت مصادر طبية متخصصة في مجال اضطراب التوحد، بإعطاء حليب الناقة للأطفال المصابين بالتوحد، مؤكدة أن حليب الإبل والحليب النباتي والماعز تساعد في تخفيف من أعراض التوحد؛ لعدم ارتفاع نسبة الكازيين، وهي مادة بروتينية يصعب هضمها، وتؤدي لالتهاب في خلايا الدماغ وجهاز المناعة، وتكثر في حليب الأبقار.
وقال استشاري طب الأطفال وحالات التوحد وزميل جمعية أطباء الأطفال الأمريكية الدكتور محمد أحمد المومني: "إن اضطراب التوحد منتشر خلال العشرين سنة الماضية، فهو شبه وباء عند الأطفال"، مضيفاً أن نسبة التوحد في العالم العربي من 1-500 طفل في العالم العربي، بينما تبلغ نسبة الأطفال المصابين بالتوحد في أمريكا من 1-80 طفلاً، مشيراً إلى أن 500 ألف طفل سعودي يعاني من اضطرابالتوحد وفقاً لآخر الإحصاءات التي أصدرتها وزارة الصحة السعودية.
وبين المومني أن ظهور أعراضاضطرابالتوحد تظهر في عمر العام والنصف في 90% من الأطفال، وخاصة في ظهور الاضطرابات السلوكية وصعوبات في الأكل والنوم والسلوك وإدمان على بعض الأطعمة وضعف المهارة الاجتماعية والسلوكية والانعزال والخوف والحياء والتوحد جاء من العزلة.
وكان المومني قد تابع حالات مرضية لأطفال مصابين بالتوحد في مركز دواني الطبي بخميس مشيط، وقال: إن التوحد ليس مرضاً وراثياً، وليس له علاقة بالجينات، ولم يثبت تأثره بالوراثة إلا عند وجود بيئة مناسبة لظهور اضطراب التوحد.
وأوضح أن كثرة اللقاحات والمواد الحافظة بها والتسمم البيئي وبعض الفطريات والفيروسات والحساسية من بعض الأغذية وخاصة حليب البقر؛ كل ذلك يؤدي للإصابة بهذا الاضطراب، إضافة إلى إشكالية تأثر بعض حالات الأطفال بمادة الجولتين الموجودة بالقمح والشوفان، وفقاً لسبق. ونصح أهالي الأطفال المصابين بالتوحد بشرب حليبالإبل.

عدم الحمل تعرفي على أهم 6 أسباب لعدم الحمل

ترجمة صحة أون لاين

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى منع الحمل بين النساء، لذلك سنقدم لك من خلال هذه المادة أهم 6 أسباب تؤدي إلى منع الحمل، وهي:

1- الإقلال أو الإكثار من ممارسة العلاقة الجنسية:
إن كل من الإقلال أو الإكثار من ممارسةالعلاقةالجنسية له دور في منع حدوث الحمل. لذلك حتى يحصل الحمل يجب أن تعيش المرأة حياة جنسية صحية وأن تعرف أوقات الإباضة لديها وأصبح الآن يوجد الكثير من التطبيقات التي تمكن المرأة من معرفة أوقات الإباضة لديها ومن الممكن الاستعانة بالطبيب لإعلامها بهذه الأوقات لحدوث الحمل الأكيد.

2- التوتر:
من أسباب عدم حدوث الحمل هي التوتر والعصبية, فالأزمات النفسية والضغوط تؤثر سلباً على المرأة مما يجعلها لا تحمل بسرعة فالتوتر يؤثر على عمل الجسم ويؤثر على أوقات الإباضة عند المراة وعلى الدورة الشهرية, كما أن التوتر عند الرجل يؤثر على عدد الحيواناتالمنوية , لذلك يجب أن تحاول المرأة الراغبة بالحمل والرجل أيضاً تجاوز الأزمات النفسية والضغوط وتعلم السيطرة على الأعصاب ويفيد تعلم تقنيات التأمل واليوغا والتنفس العميق في الحد من التوتر بشكل كبير.

3- الذهاب للحمام بسرعة بعد ممارسة الجنس:
من الأخطاء الشائعة التي تقع بها أغلب النساء هي ذهابهن للحمام بسرعة بعد ممارسة العلاقة الجنسية وغسل الجسم مما قد يزيل الحيوانات المنوية من الجسم, لذلك يجب أن تبقى المرأة ما لا يقل عن 20 دقيقة بعد العلاقة الجنسية لتضمن فرصة وصول الحيوانات المنوية للمبيض.

4- ارتداء الرجل لملابس داخلية ضيقة:
من الأمور التي تحدث أضراراً على الحيوانات المنوية وقد تكون سبباً في إعاقة حدوث الحمل هي ارتداء الرجل لملابس داخلية ضيقة مما يعيق انتاج النطاف وتتسبب بمشاكل أخرى, لذلك يجب ارتداء ملابسداخليةفضفاضة قليلاً والاسترخاء لضمان حدوث الحمل.

5- ممارسة الرياضة بشكل مفرط:
إن للإكثار من ممارسة الرياضة أثر سلبي على الجسم إذ يتم التقليل من نسبة الدهون في الجسم وخلل في الدورة الشهرية مما يمنع الجسم من الحمل. كما أن النساء البدينات أو النحيفات يعانون من مشكلة الصعوبة في الحمل.

6- التدخين وشرب الكحول:
إن كل من التدخينوشرب الكحول يؤثران سلباً علة الجسم ويضعفان من فرص الحمل بشكل كبير, لذلك يجب الابتعاد تماماً عن هذه العادات الضارة بالجسم بشكل كبير لضمان حدوث الحمل

مواد طبيعية بديلة للحامل عن الدواء خلال الحمل

القسم الطبي
تعد الأدوية من أكثر الأشياء التي تخشاها المرأة الحامل خلال أشهر الحمل، وذلك بسبب خوفها من تأثيرات الأدوية الكيميائية على سلامة الجنين.
فيما يلي، سنتعرض لك بعض المنتجات الطبيعية التي يمكن أن تكون بديلاً عن الأدوية، والتي تعد منتجات آمنة للحامل ولجنينها.

الشعور بالضعف والوهن:
بحال شعرت المرأة الحامل بالضعف والوهن، فإن من أفضل العلاجات البديلة هو تناول ملعقة عسل النحل على الريق، وقبل النوم. فضلاً عن تناول بضع حبات من التمر خلال اليوم.
أيضاً تعد الفواكه الحلوة المذاق وسيلة جيدة لمد المرأة الحامل بالقوة والنشاط.

الإمساك:
تعتبر مشكلة الإمساك إحدى أكثر المشاكل التي تخشاها المرأة الحامل، ولعلاج هذه المشكلة، يمكنك الاعتماد على بعض المنتجات الطبيعية المفيدة جداً، كتناول كوب من اللبن، أو الحلبة عند النوم.. الخضار، كالخرشوف، والفواكه كالبرتقال.
يمكن أيضاً إعداد مشروب الكرّوب الغني بالألياف، وتناول شوربة الشوفان.. مع الإكثار من شرب الماء على دفعات طوال النهار.

المغص:
لا تلجأي إلى الأدوية بحال أحسست بالمغص، يمكنك بدلاً عن ذلك الاعتماد على مشروب النعناع أو اليانسون لتهدئة المغص، أو الكمون.

القيئ:
قد تعاني المرأة الحامل من مشكلة القيء، وللتخلص من هذه المشكلة، يمكن تناول قطعة من الخبز الجاف، أو تناول البسكويت في الصباح قبل مغادرة الفراش.
من النصائح أيضاً:
- قومي بإعداد كوب من شاي الزنجبيل، قومي بغلي الزنجبيل وأضيفي له ملعقة من العسل وحبتين من الهيل بعد طحنها، وستجدين أن هذه الوصفة فعالة بإذن الله.

- اعدي كأساً من عصير الليمون البارد المضاف إليه ملعقة صغيرة من شراب النعناع والزنجبيل والعسل. وستهدء هذه الوصفة القيء بشكل جيد.
- تناولي ملعقة صغيرة من عصير البصل. لا تستغربي من هذه الوصفة ولكنها فعالة كالوصفات السابقة. قومي بعصر نصف بصلة لتحصلي على ملعقة صغيرة من عصير البصل، واشربيها.

السعال:
بحال كان لديك سعال، فيمكنك تناول كوب دافئ من التيلو أو الزيزفون، بعد الأكل ثلاث مرات.
يمكنك أيضاً شرب الشاي الدافئ مع ملعقة كبيرة من العسل.

ارتفاع الحرارة:
الطرق التقليدية قد تكون علاجاً فعالاً لارتفاع الحرارة، وخاصة استخدام كمادات الماء الباردة على الجبهة، والرأس، والإبطين.
يفضل أيضاً تناول السوائل بكثرة.

ارتفاع ضغط الدم:
لعلاج ارتفاع ضغط الدم، تناولي كوب من مشروب الكركديه في الصباح والمساء، وتجنبي التوابل والملح قدر المستطاع.

الأرق الليلي:
بحال أحسست بأرق وعدم قدرة على النوم، فلا تتناولي أية أدوية، إذ يمكنك الحصول على بعض الراحة من خلال حمام دافئ قبل النوم، وشرب كوب من اللبن، وتناول ملعقة كبيرة من عسل النحل.

الصداع:
لتخفيف الصداع، تناولي كوباً من الشاي الخفيف مع الليمون.
اعدي كوباً من مغلي أوراق النعناع مع حبة البركة (الحبة السوداء) أو مغلي الحلبة مع البابونج.

وسيلة جديدة لمنع الحمل باستخدام الريموت كنترول

صحة أون لاين
تخشى الكثير من النساء، من حدوث حمل بعد المعاشرةالزوجية، لأسباب عديدة، وتأخذ وسيلة منع الحمل لدى النساء أهمية كبيرة، لما تسببه من تأثيرات مختلفة.
إلا أن النساء على موعد مع أحدث وسيلة لمنع الحمل، وذلك من خلال استخدام جهاز إلكتروني صغير جداً، يمكن زرعه عند النساء غير الراغبات بالإنجاب، مع إمكانية التحكم به بالريموت كنترول.

حيث ابتكرت شركة أميركية جهازاً صغيراً يمكن زرعه عند النساء غير الراغبات بإنجاب أطفال، يعطي هؤلاء الجرعة الضرورية من هورمونات منع الحمل، وذلك باستخدام جهاز تحكم عن بعض.
وهذا الجهاز فائق الصغر، حيث تبلغ أبعاده عدة ميليمترات فقط، أي يكاد يكون بحجم الضفر، وهو مصمم ليتم زرعه تحت الجلدفي منطقة الذراع أو البطن أو الأرداف، ويمكن تشغيله وإطفاؤه عن بعد.

ويفرز هذا الجهاز، الذي لم يطلق عليه اسم حتى الآن، 30 ميكروغرام من مادة levonorgestrel يومياً، وهو هورمون يستخدم في عدة أنواع من عقاقير منع الحمل.
ومدة صلاحية هذا الجهاز تصل حتى 16 سنة، حيث يتم تخزين الدواء فيه في حاويات عازلة فائقة الصغر بعرض 1.5 سنتيميتر فقط.
وتكون تلك الحاويات مقفلة بواسطة قفل مصنوع من مادتي التيتانيوم والبلاتين. وعندما يمر تيار كهربائي، مصدره البطارية الداخلية للجهاز التي يتم التحكم فيها عن بعد، في القفل، يذوب هذا الأخير لفترة قصيرة، مما يسمح بخروج جرعة صغيرة من الهورمون لتنتشر في الجسم.
يذكر أنه يتم زرع ونزع هذا الجهاز من خلال عملية صغيرة، لا تتعدى الـ30 دقيقة، يتم فيها استخدام بنج موضعي.
وتم استخدام هذا الجهاز مع مصابين بمرض هشاشةالعظام، أعلنوا رضاهم عنه.
وستبدأ تجربة الجهاز مع هورمونات منع الحمل ابتداءً من السنة المقبلة بهدف إدخاله إلى السوق في عام 2018.

الأسبرين قد يكون أفضل علاج للإجهاض المتكرر

صحة أون لاين


تعاني بعض النساء من الإجهاض المتكرر، ويؤكد باحثون بريطانيون أن أفضل علاج لمشكلة الإجهاض المتكرر ربما تكون حبوب الاسبرين والهيبارين.
حيث كشفت أحدث الدراسات العالمية أن الجينات المعيبة أحد أهم أسباب الإجهاض المتكرر على الإطلاق، وأن هذه الجينات تسبب الإجهاض حتى وإن كانت موجودة لدى الأب فقط.

وفقا لما ذكرته تليجراف البريطانية، فإن الباحثين كشفوا أن هذه الجينات تؤثر على سيولة الدم، وتسبب تجلطه بصورة خاطئة، وتوجد فى 44% من الحالات التى تعالج فى عيادات الخصوبة، بينما توجد فى 15% من عامة السكان.
ومن جانبه يقول بروفيسور سيمون فيشل العضو المنتدب فى هيئة رعاية الخصوبة، إنه يمكن استخدام أدوية الوقاية من تجلط الدم الشائعة كالأسبرين والهيبارين فى علاج الخطأ الناشئ عن هذا الجين.
ويضيف أن وجود هذا الجين فى الجنين قد يؤدى إلى تجلط الدم، وتسمم الدم وعدم ثبات الحمل والإجهاض وربما مشاكل النمو فيما بعد، ويشير أنه إن كانت المرأة الحامل لديها هذا الجين فإنها قد تعانى من الجلطات فيما بعد.

ومما يذكر أن الجهات الصحية المسئولة أخذت الدراسة باهتمام وستسعى للتأكد من النتائج الخاصة بالبحث.

تناول البراعم اضعاف الفائدة من الثمار

صحة أون لاين
يتجه في الآونة الاخيرة معظم خبراء التغذية الى التحريض على تناول البراعم لما فيها من الفائدة المضاغفة بعشرات المرات من تناولها كثمار ناضجة

وقد سبق قديما الطب الشعبي باستخدام براعم القمح وعشبة القمح في علاج امراض كثيرة بدأ بالاسهالوحتى تسكين الام المفاصل والروماتيزم
الى ان قامت الطبيبة ( ann wigmore ) بادخالها الى الطب الحديث , ثم تتابع اكتشاف الفوائد العظيمة لبراعم البذور من كل الانواع ونسب البروتينات والالياف العالية لها بالاضافة الى الفيتامينات والمعادن والانزيمات التي تحسن من اداء الجسم البشري وتاخر الشيخوخة , والحصول على البراعم ليس بالامر الصعب ابد

كيف تحصل على براعمك الخاصة :

كل ماتحتاجه هو بعض البذور وجرة متوسطة نظيفة وقماش لربط فم الجرة بعد غسل البذور تنقع بماء بارد ونظيف لاربعة وعشرين ساعة في الظل يتم خلالها استبدال الماء لعدة مرات ثم يصرف الماء وتنقل البذور الى ضوء الشمس داخل الجرة مغطاة بالقماش , تغسل البذور بالماءالبارد النظيف مرتان في اليوم على ان تبقى في الضوء ثم ستحصل على براعم جاهزة للاستعمال بعد مرور اسبوع واحد

ماهي انواع البذور التي يمكن برعمتها

كل انواع البذور القابلة للحياة يمكن برعمتها والحصول على اضعاف الفائدة من تناولها كثمار ناضجة ولكن لاينبغي تناول البذور قبل اتمام عملية البرعمة
وفي مايلي انواع البراعم الاكثر شيوعا:
1- البقوليات : الفول والعدس والحمص والبازلاء والبرسيم والحلبة
2- الحبوب : الشوفان والقمح والذرة والشعير والارز
3- البذور الزيتية : السمسم واللوز والفستق وعباد الشمس وبذر الكتان والفول السوداني
4- بذور الخضروات والاعشاب : القرنبيط والجزر والسبانخ والملفوف واللفت والكرفس - البصل والبقدونس والفجل والكراث الجرجير والخردل والخس والبرسيم

يذكر ان هنالك بعض الثمار يمكن ان تكون سامة في طور البرعمة ولايمكن تناولها وهي مايدعى بالفصيلة الباذنجانية مثل ( الطماطم - البطاطا - الفلفل - الباذنجان ) منها مايفقد سميته بالطبخ وليس كلها , ويجب تجنب ايضا البذور المعالجة حراريا أو المغلفة بمحافظ كيميائية

خمسة اسباب تدعوك لتناول البراعم والاكثار منها :

كميات هائلة من الإنزيمات: يقدر الخبراء أن البراعم قد تحتوي على مستويات من الانزيمات يمكن أن تصل إلى 100 مرة أكثر من من الفواكه والخضار النيئة. الانزيمات تدعم جسمك لتحسين تمثيل الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى من الغذاء الذي تتناوله.

تحسين مصدر البروتين: ان انواع من البروتين من الفاصوليا، والبندق والبذور قد تغيرت بعد البرعمة وتحسنت مستوياتها من الأحماض الأمينية. يعد اللايسن (lysine) من الأحماض الأمينية الضرورية لمنع القروح ويزيد من مناعة أجسادنا خاصة عند تناول البذور المبرعمة الغنية به.

زيادة الألياف: تحتوي البراعم على الأليافالمهمة جدا للصحة من اكثر بكثير من ثمارها ، كما أنها تساعد على طرد السموم، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم وتساعد في هضم الدهون.

محتوى فيتامينات اكبر: بعض الفيتامينات تتضاعف بشكل كبير أثناء عملية التبرعم. فالبراعم عادة لديها مستويات عالية من فيتامين A، B-المعقدة، C و E. ومع بضعة أيام فقط من البرعمة يمكن لبعض المواد الغذائية زيادة مستوى الفيتامينبنسبة تصل إلى 20 مرة!

تحسين امتصاص المعادن: أثناء عملية التبرعم ترتبط المعادن بالبروتينات مما يجعلها أكثر قابلية للاستخدام في الجسم، وخصوصا الكالسيوموالمغنيسيوم.


كما ان البراعم توفر وسطا قلويا في الجسم بخاصة اذا عرفنا بان العديد من الامراض بمافي ذلك السرطان بكل تتكاثر في حال كانت الحموضة زائدة في الجسم. انها طريقة رخيصة في الحصول على الطعام الصحي جدا نظراً للتكلفة العالية لبعض الأصناف كما يمكن اعتبارها صنفا ممتازا للنباتيين

يعد الجانب السلبي المحتمل من إنبات البذور هو أن عملية الإنبات هذه يمكن أن تؤدي إلى نمو البكتيريا الضارة، ولكن فوائده الجمة وسهولة إنباته في المنزل تطغى على هذه الخطورة

السكر يخفض مناعة الجسم ويسبب السعال للأطفال

صحة أون لاين
مجدداً، حذرت دراسة طبية من مخاطر السكر، ولكن هذه المرة ليس لإمكانية تسببه بتسوس الأسنان، أو السمنة، أو السكريمن النوع الثاني، بل لخفضه المناعة بشكل واضح، وكونه يسبب سوء التغذية للأطفال.

ويؤكد خبراء التغذية أن الآباء ليس لديهم فكرة أن السكر يمكن أيضاً أن يسبب الكثير من مشاكل الصحة التي لا يعرفونها ويمكن تجنبها وتتمثل في: أعراض البرد والسعال.

وتنقل سكاي نيوز عن الدكتورة جولي وي، استشاري طبالأطفال في مستشفى الأطفال نيمور في أورلاندو بولاية فلوريدا الأمريكية، قولها: إن أحد الآثار الأكثر شيوعاً من تناول السكر التي يمكن أن تضر الأطفال هي أعراض تشبه البرد، حيث إن العديد من الأطفال يشكون من الرشح المزمن، المخاط المفرط والسعال وأعراض التهابات الجيوب الأنفية.

وحول تأثير السكر على هذه المناعة وإضعافها، تقول الدكتورة جولي: إن استهلاك الكثير من السكر للأطفال، يمكن أن يغير التوازن بين البكتيريا الجيدة والسيئة ويضعف جهاز المناعة، وإذا كان الطفل لا يزال يعاني من نزلات البرد بطريقة متكررة، فيمكن خفض تلك الأعراض إذا تم تخفيض استهلاك السكر.

البكتيريا المعوية بالجسم تتكون من تريليونات البكتيريا الجيدة التي تقوم بهضم الطعام، وإنتاج الفيتامينات والحماية من الجراثيم والمرض.

واكتشفت الأبحاث أنه بسبب الإفراط في تناول السكر، فإن الكثيرون يصابون بالخناق والحموضة.

وأوضحت د جولى وي أن الجمع بين منتجات الألبان والسكر وتناولهم معاً لوقت طويل، يسبب صعوبة الهضم والحموضة، وهذا يعني أن الأكل يصعد من خلال المرىء، وبالتالي يلمس الحبال الصوتية ويسبب تشنج الحنجرة وبعض الأطفال لديهم بعض النوبات المتكررة التي يمكن أن تشبه الخناق، وهؤلاء الأطفال يذهبون إلى الفراش ويبدون فى صحة جيدة، ولكن يستيقظون أثناء الليل مع السعالوصعوبة في التنفس.

7 طرق لعلاج وحماية أطراف الشعر من التقصف والجفاف

د. أسماء الصالح

من مشاكل الشعر الشائعة التي تعاني منها المرأة هي تلف أطراف الشعر وتقصفها وجفافها مما يجعل المرأة تقص أطراف شعرها بشكل دائم ولا تتمتع بشعر جميل ولا طويل, ومن أهم النصائح التي يجف ن تتبعها المرأة للمحافظة على أطراف شعر صحية هي:

1-لا تتعبي شعرك بالصبغات:
يجب أن تحاول المرأة أن تبقي شعرها الطبيعي وتخفف من الصبغات قدر الإمكان لأنها تؤذي الشعر كثيراً, وهذا ما نلاحظه على النساء اللواتي يصبغن شعرهن بشكل دائم باللون الاشقر إذ تكون أطراف الشعر متعبة دوماً لأن الشعر الأشقر يحتاج لعناية ومراقبة وصبغ بشكل دائم.

2-تأكدي من أن أدوات قص شعرك حادة بما فيه الكفاية:
أحياناً قد يكون سبب تلف شعر المرأة هو عدم قص الشعر بأدوات حادة مما ينتج عنه اطراف غير متناسقة ومتعبة.

3-تجني قص الشعر باستعمال الموس:
إن غالبية مزيني الشعر يفضلون أن ينهو أي قصة للشعر بتجميل الأطراف باستعمال الموس وهذا أمر خاطئ وضار للشعر كثيراً لأن هذه الطريقة تؤدي إلى وجود زوايا في الشعرة مما يجعلها سهلة التكسر والتقصف بكثرة.

4-لا تغسلي شعرك يومياً:
إن غسل الشعر بشكل يومي يؤدي إلى تضرر الشعر بشكل كبير وتقصفه لأن الشعر يخسر الزيوتالطبيعية الموجودة فيه ويصبح ضعيف وهش. لذلك يجب على المرأة غسل الشعر ثلاث مرات في الأسبوع فقط لتقليل تضرر الشعر.

5-حماية أطراف الشعر أثناء تسريحه:
لمنع تقصف الشعر يجب أن تتم حماية أطراف الشعر عند تسريحه وتصففيه وخصوصاً عند استخدام أدوات تصفيف الشعر التي يتطلب استعمالها الحرارة العالية, ويتم ذلك بوضع كريمات لحماية الشعر ومن ثم تخفيف الحرارة على أطراف الشعر لأن الأطراف لا تحتاج إلى نفس الحرارة المستخدمة لبقية الشعر.

6-خففي من تمشيط شعرك:
لحماية أطراف الشعرة يجب أن يتم التقليل من تمشيط الشعر بشكل كبير لأن تمشيط الشعر بكرة يسرع من ظهور الأطراف المتكسرة والمتعبة وخصوصاً إذا كانت قصة الشعر تحوي على الكثير من الطبقات والتدريجات التي تتعب الشعر.

7-حماية الشعر من الشمس والهواء:
لأن أطراف الشعرة هي أضعف جزء من الشعرة فإنها تتأثر بكثرة بالرياح وبالشمس لذلك يجب أن يتم حماية أطراف الشعرة وحماية الشعر بشكل عام من التعرض للهواء والرياح والشمس وذلك بوضع غطاء على الشعر او تسريح الشعر بشكل يقلل من تعرضه للشمس وبارتداء القبعات المناسبة

مكياج إلكتروني أحدث صيحات التقنية والتجميل

صحة أون لاين
توصّلت خبيرة يابانية في مجال الصور المولدة عن طريق الكمبيوتر، لتقنية جديدة تتيح تغيير ملامح الوجه البشري ولونه وشكله بشكل مباشر وفوري.
وتعرف التقنية التي طورتها اليابانية نوبوميتشي آساي، اختصاراً بـ CGI، ويمكن تشبيهها بـ"المكياج الإلكتروني".
وتعتمد تلك التقنية على استخدام مادة مخصصة على الوجه ثم إسقاط إضاءة من أجهزة العرض على الوجه لتغيير ملامحه بشكل فوري.

وعلى الرغم من أن تقنية CGIليست بالجديدة، فقد استخدمت فعلياً في مهرجانات ومناسبات كبرى في على الأبنية والسيارات لتغيير شكل هذه الأشياء وألوانها بشكل حي أمام مرأى الجمهور.

إلا أن استخدام هذه التقنية على الوجه البشري، هو أمر جديد ربما يفتح المجال مستقبلاً لاعتماد هذه التقنية في فنون المكياجوالزينة، وفق ما نقلت "سكاي نيوز عربية".