|
|
|
رد علي الموضوع |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-17-2012, 07:00 AM | #21 |
لِآختلافي لذهَـ خآصـههَ
|
نظافة الاسنان :
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % . |
تسقط شجرة فيسمع الكل دوي السقوط، ....
وتنمو غابة كاملة لا يسمع أي ضجيج! إنهم لايلتفتون إلى نموك و تميزك لكن جرب أن تسقط مرة ..... { اقتباس |
11-17-2012, 07:01 AM | #22 |
لِآختلافي لذهَـ خآصـههَ
|
النوم بشكل افضل :
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية . |
تسقط شجرة فيسمع الكل دوي السقوط، ....
وتنمو غابة كاملة لا يسمع أي ضجيج! إنهم لايلتفتون إلى نموك و تميزك لكن جرب أن تسقط مرة ..... { اقتباس |
11-17-2012, 07:02 AM | #23 |
لِآختلافي لذهَـ خآصـههَ
|
الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض :
الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم . |
تسقط شجرة فيسمع الكل دوي السقوط، ....
وتنمو غابة كاملة لا يسمع أي ضجيج! إنهم لايلتفتون إلى نموك و تميزك لكن جرب أن تسقط مرة ..... { اقتباس |
11-17-2012, 07:03 AM | #24 |
لِآختلافي لذهَـ خآصـههَ
|
شرب الشاي الاخضر :
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان . |
تسقط شجرة فيسمع الكل دوي السقوط، ....
وتنمو غابة كاملة لا يسمع أي ضجيج! إنهم لايلتفتون إلى نموك و تميزك لكن جرب أن تسقط مرة ..... { اقتباس |
11-17-2012, 07:03 AM | #25 |
لِآختلافي لذهَـ خآصـههَ
|
تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول صحتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ . |
تسقط شجرة فيسمع الكل دوي السقوط، ....
وتنمو غابة كاملة لا يسمع أي ضجيج! إنهم لايلتفتون إلى نموك و تميزك لكن جرب أن تسقط مرة ..... { اقتباس |
11-17-2012, 07:04 AM | #26 |
لِآختلافي لذهَـ خآصـههَ
|
التوقف عن قضم الاظافر :
هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات .. |
تسقط شجرة فيسمع الكل دوي السقوط، ....
وتنمو غابة كاملة لا يسمع أي ضجيج! إنهم لايلتفتون إلى نموك و تميزك لكن جرب أن تسقط مرة ..... { اقتباس |
11-17-2012, 07:05 AM | #27 |
لِآختلافي لذهَـ خآصـههَ
|
الاكثار من تناول الاعشاب :
تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .. |
تسقط شجرة فيسمع الكل دوي السقوط، ....
وتنمو غابة كاملة لا يسمع أي ضجيج! إنهم لايلتفتون إلى نموك و تميزك لكن جرب أن تسقط مرة ..... { اقتباس |
11-17-2012, 07:06 AM | #29 |
لِآختلافي لذهَـ خآصـههَ
|
لا لحمل الاغراض الثقيلة :
ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي |
تسقط شجرة فيسمع الكل دوي السقوط، ....
وتنمو غابة كاملة لا يسمع أي ضجيج! إنهم لايلتفتون إلى نموك و تميزك لكن جرب أن تسقط مرة ..... { اقتباس |
11-17-2012, 07:07 AM | #30 |
لِآختلافي لذهَـ خآصـههَ
|
الانتباه للون اللسان :
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي . |
تسقط شجرة فيسمع الكل دوي السقوط، ....
وتنمو غابة كاملة لا يسمع أي ضجيج! إنهم لايلتفتون إلى نموك و تميزك لكن جرب أن تسقط مرة ..... { اقتباس |
رد علي الموضوع |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|