|
ابحث عن علاجك في هذه الملف الطبي
هل يساهم تخطي وجبة الإفطار في فقدان الوزن http://www.altibbi.com/global/img/we.../main-5010.jpg أخبار الطبي-عمان الجواب هو لا. ففي دراسة جديدة بقيادة جامعة ألاباما في برمنغهام نشرت بتاريخ 3 حزيزان (يونيو) 2014 وُجد أنّ تخطي وجبة الإفطار بانتظام يجعل الفرد أكثر عرضةً لخطر تناول وجبات خفيفة غير صحية وتناول الطعام بشكل كبير في الوجبات اللاحقة. لمدة 16 أسبوع تم مراقبة مجموعتين إحداهما تخطت وجبة الإفطار ولم تتناولها والأُخرى تناولت وجبة الإفطار بشكل منتظم. وجد الباحثون أن فقدان الوزن لم يتأثر عند مقارنة المجموعة التي تخطت وجبة الإفطار بالمجموعة التي لم تتخطاها. تخطي وجبات الطعام، وخصوصاً وجبة الإفطار، يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب والجوع وبالتالي تناول الوجبات الخفيفة ذات السعرات العالية. في الواقع، الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار هم أكثر مقدرةً للحفاظ على وزن صحي من أولئك الذين لا يتناولونها. ولمعرفة اهمية وجبة الافطار ============================================== ============================================ http://img.youm7.com/images/NewsPics...1013122744.jpg البطء فى علاج السكرى يزيد احتمال بتر جزء من قدم المصاب تزداد احتمالات بتر القدم عشرين مرة لدى مرضى السكرى أكثر من غيرهم، حذرت إحدى المؤسسات الخيرية الطبية البريطانية من أن بطء العلاج الذى يتلقاه الآلاف من مرضى السكرى قد ينتهى لاضطرارهم إلى عملية بتر للقدم. وقالت الجمعية البريطانية لمرضى السكرى "ديابيتيس يو كيه"، إنه يمكن تجنب ما يصل إلى 80 فى المئة من عمليات بتر القدم إذا ما لقى المريض رعاية أفضل. ويعانى مرضى السكرى من بطء العلاج، حيث إن العديد من المناطق لا توجد بها خدمات صحية من شأنها أن تتعامل بسرعة مع القرح والإصابات التى تصيب القدم. ومن المتوقع بحلول عام 2015 أن ترتفع معدلات عمليات البتر التى تتعلق بمرض السكرى لتصل إلى سبعة آلاف حالة كل عام. وإذا ما كانت الإصابة بأى من نوعى مرض السكرى، 1 أو 2، قد حدثت لفترة طويلة، وخاصة مع عدم الاعتناء بها، فمن الممكن أن يحدث ذلك مضاعفات مثل انخفاض مستوى تدفق الدم إلى الأوعية الدموية بالقدم أو إلحاق ضرر بالأعصاب مما قد يتسبب فى انخفاض مستوى الشعور بالقدم. لذا فإن ذلك قد يزيد من مخاطر إصابة القدم بتقرحات والتهابات قد تؤدى فى النهاية إلى تدخل جراحى لبتر جزء منها. ويشير تقرير صادر بالتعاون مع جمعية المختصين بعلاج القدم والقسم المختص بمرض السكرى التابع لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، يشير إلى أن عمليات بتر القدم تزداد احتماليتها عشرين مرة لدى مرضى السكرى أكثر من غيرهم. وينصح التقرير أيضا أن تضم كل المستشفيات إلى طاقمها الطبى فريقا متعدد التخصصات للعناية بالقدم. حيث تظهر الأرقام الحالية أن 40 فى المئة من المستشفيات لا تضم بين أطبائها مثل هذا الفريق. ويؤكد التقرير على حاجة المستشفيات جميعها لأن تكفل عن طريق المختصين فى فرقها الطبية خلال أربع وعشرين ساعة تقييما صحيا لازما لمن يعانون من مشاكل تطرأ على أقدامهم. ويرجع السبب فى ذلك إلى أن التقرحات يمكن أن تشهد تدهورا سريعا، حيث إن عددا قليلا من الساعات من شأنه أن يحدث فرقا وتأثيرا فى الحفاظ على القدم أو فقدانها. كما أن مرضى السكرى ممن يواجهون مخاطر كبيرة ومشكلات فى أقدامهم بحاجة لأن يكونوا على معرفة بما يمكنهم القيام به إذا ما تدهورت هذه المشكلة. حيث قالت باربرا يونج، المديرة التنفيذية لجمعية "ديابيتيس يو كيه"، إنه ليس من المقبول أن يكون هناك كل أسبوع مصابون بمرض السكرى ممن يعانون من مشكلات فى أقدامهم فى حاجة لأن يخضعوا لعمليات بتر فى القدم أو فى أصابع القدم، وذلك لأنهم لم يتلقوا رعاية سريعة وفعالة. وقالت: "إن تلك ليست بالمشكلة التى يستعصى علينا حلها فإذا ما ضم كل مستشفى فريقا متعدد التخصصات يختص بالرعاية بالقدم وكان الوصول إليه خلال أربع وعشرين ساعة أمرا سهلا، فسيحدث ذلك فرقا كبيرا فى معدلات عمليات بتر القدم." وأضافت أن الإجراءات الوقائية لم تكن كافية من ذى قبل، إلى الدرجة التى لم يكن حتى يطلب فيها من المرضى أن يقوموا بخلع أحذيتهم أثناء خضوعهم للفحص السنوى على أقدامهم. وعلقت قائلة: "لا يحتاج ذلك إلى مزيد من المصروفات، بل إن وضع مثل تلك الأنظمة يمكن أن يساعد على التقليل من المبالغ المالية الباهظة التى تصرف فى عمليات بتر القدم". من جانبه، أعرب ماثيو فيتزباتريك، المتحدث الرسمى باسم كلية طب الأقدام، عن ترحيب الكلية بتلك التوصيات بشدة. ================================ تقدم العمر قلق يراود السيدات فى سن مبكرة http://img.youm7.com/images/NewsPics...1118104431.jpg من المعروف أن الشخص الذى يعتقد فى نفسه أنه بدين لا يشعر بالرضا عن جسمه، الآن تحذرنا دراسة أمريكية بعدم القول بأننا كبرنا كذلك كى لا نفقد رضانا عن أنفسنا. فى الدراسة التى نشرت مؤخراً بجريدة اضطراب تناول الطعام، وجد الباحثون أن السيدات من كل الأعمار اللاتى يشكون من تقدم العمر لديهن شعور سىء حول أجسامهن بنفس القدر الذى تشعر به السيدات البدينات. وترى الدراسة أن مثل هذا الحديث وما يتبعه من عدم شعور بالرضا عن النفس يجعل السيدة تعانى من مشكلة اضطراب فى تناول الطعام والشعور بالقلق والاكتئاب والكثير من المشاكل الصحية البدنية والعقلية. كارولين بيكر من جامعة ترينتى بسان أنطونيو قادت الدراسة التى استعرضت حالة أكثر من 900 سيدة أمريكية وبريطانية وأسترالية ممن تتراوح أعمارهن بين 18 إلى 87 عاما. وقد سأل الباحثون السيدات عن حديثهن عن السمنة أو تقدم العمر أو الشعور العام بعدم الرضا عن أجسادهن، وقد وجدوا أن السيدات من كل الأعمار يتناولن الحديث عن تقدم العمر والذى يشتمل على أى كلام عن مظهر من مظاهر تقدم العمر. وقد تبين أن 66% من السيدات أفراد العينة يجرين مثل هذا الحديث من وقت لآخر، وقد تبين أن السيدات فى سن الـ 46 أو أكثر هن الأكثر حديثاً عن تقدم العمر. ربما لا يكون ذلك غريباً ولكن الغريب حقاً أن نصف السيدات من أفراد العينة اللاتى تتراوح أعمارهن بين 18 إلى 29 عاما يعبرن أحيانا عن تقدمهن بالعمر. الأهم هنا هو أن السيدات اللاتى يكثرن من الحديث عن تقدم العمر هن الأكثر تعرضاً لاضطرابات تناول الطعام مع قلة الرضا عن أنفسهن. وقد ركزت الدراسة على السيدات لأن الباحثة ترى أن مسألة تقدم العمر لا تمثل مشكلة كبرى لغالبية الرجال الذين يرون فى تقدم العمر تحولا لمظهر أفضل وأكثر وسامة. لهذا ليس بغريب البيانات التى أصدرتها الجمعية الأمريكية لأطباء التجميل التى أشارت لإجراء ما يقرب من 14.6 مليون عملية تجميل العام الماضى بزيادة 5% بالمقارنة بعام 2011. =============================== http://img.youm7.com/images/NewsPics...1220194026.jpg الإجهاض المتعمد يزيد احتمالات إصابة أطفال المستقبل بتشوهات الأحد، 24 فبراير 2013 - 04:11 إجراء عمليات الإجهاض يعكس واقعا اجتماعيا يرتبط بالأطفال غير مكتملى النمو، أفادت دراسة بأن النساء اللاتى يقمن بعمليات إجهاض قبل إنجاب الطفل الأول تزيد لديهن فرص إنجاب أطفال غير مكتملى النمو. وشملت الدراسة التى أجريت فى فنلندا ما يزيد عن 300 ألف أم تنجب للمرة الأولى خلال الفترة بين عامى 1996 و2008. وذكرت الدراسة التى نشرتها جريدة "التناسل البشرى" أن النساء اللواتى أجرين ثلاث عمليات إجهاض أو أكثر من المرجح أن تزداد لديهن احتمالات إنجاب أطفال غير مكتملى النمو قبل الأسبوع 28 من الحمل بمقدار ثلاث مرات. وفى العادة ترتبط الولادة المبكرة بالإصابة بعدد من الأمراض بل وبالوفاة فى بعض الأحيان. وأكد الدكتور أيمن عويس، استشارى أمراض النساء فى مستشفى برمنجهام سيتى، أن عملية الإجهاض نفسها لا تؤدى إلى إنجاب طفل غير مكتمل النمو، لكن كلا الأمرين (الإجهاض وولادة طفل غير مكتمل النمو) هى ظواهر ممارسات سيئة تقوم بها فئات اجتماعية أقل وعيا. وقال، "من الصعب مقارنة أرقام الإجهاض بين الدول فى الغرب والدول العربية نظرا لأن عملية الإجهاض فى الدول العربية مرفوضة اجتماعيا ودينيا وتتم عادة خلف أبواب مغلقة". وأشار إلى أن عمليات الإجهاض قد ازدادت بصورة ملحوظة منذ إقرار قانون الإجهاض فى بريطانيا عام 1967. وأوضح أن أسباب ولادة طفل غير مكتمل النمو تتفاوت من امرأة إلى أخرى ومن دولة إلى أخرى وأن أهم هذه الأسباب فى بريطانيا هى "العدوى" خاصة من الأمراض التى تنتقل عن طريق العلاقات الجنسية والتدخين ونتائج العمليات الجراحية لإزالة الخلايا السرطانية من عنق الرحم. وتابع الدكتور أيمن عويس استشارى أمراض النساء فى مستشفى برمنجهام سيتى، قائلا: "التشخيص المبكر للأمراض عند الأم والجنين قد يؤدى إلى إجراء عمليات ولادة مبكرة لإنقاذ حياة الأم أو الطفل أو تجنب حدوث مضاعفات أثناء الولادة" وإن التشخيص المبكر للأمراض عند الأم والجنين قد يؤدى إلى إجراء عمليات ولادة مبكرة لإنقاذ حياة الأم أو الطفل أو تجنب حدوث مضاعفات أثناء الولادة. ويقول أندرو وايتلو، وهو أستاذ متخصص فى طب الأطفال حديثى الولادة بجامعة بريستول، إن الذى يولد قبل 37 أسبوعا يكون معرضا للإصابة بأمراض خطيرة فى المخ ربما تؤدى إلى الوفاة، كما أن الولادة قبل 28 أسبوعا تعرض الطفل لمخاطر متزايدة قد تعرضه للوفاة أيضا أو الإصابة بمرض عقلى أو بإعاقة دائمة. وكانت دراسات سابقة قد أثبتت أن زيادة عدد حالات الإجهاض تعرض حياة النساء للخطر. وأشارت دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية فى وقت سابق من العام الحالى إلى أن معدلات الإجهاض فى العالم لم تتغير كثيرا وما زالت عند 28 حالة لكل ألف امرأة سنويا. وذكرت الدراسة أن إجمالى حالات الإجهاض التى تتم بدون مساعدة متخصصة ارتفعت نسبتها من 44 فى المئة عام 1995 إلى 49 فى المئة عام 2008. ويعد الإجهاض غير الآمن أحد الأسباب الرئيسية لوفيات الحوامل فى العالم. وتشير الأرقام إلى أن معدلات الإجهاض تراجعت قليلا بعد عام 1995 ثم عادت للارتفاع قليلا لتظل فى حالة شبه استقرار إلا أن الزيادة السكانية أدت إلى زيادة حالات الإجهاض بحوالى 2.2 مليون فى 2008 مقارنة بعام 2003. ============================== http://img.youm7.com/images/NewsPics...0132321554.jpg أبرز الأدوية الجديدة الصادرة خلال الشهر الماضى السبت، 23 فبراير 2013 - شهد الشهر الماضى التصديق على عدد كبير من الأدوية، كان أبرزها إنجاز صدور ثلاثة أدوية جديدة دفعة واحدة لعلاج مرض السكر من النوع الثانى، وكما صدرت العديد من الدراسات الهامة حول بعض الأدوية، حيث حذرت إحدى الدراسات المرضى من استخدام المسكنات الأفيونية "ممتدة المفعول" لتسكين الآلام، وذلك لأنها قد تخفض مستويات التستوستيرون وتضر بخصوبة الرجال وتهدد قدرتهم على الإنجاب. وكما حذرت دراسة أخرى السيدات الحوامل من تناول عقار "فالبرويك" المضاد للصرع خلال فترة الحمل وذلك حتى لا يتعرض الأطفال للإصابة بمرض التوحد، وشددت دراسة أخرى على خطورة تناول الأطفال لأدوية المسكنات وذلك لأنها قد تصيبهم بالفشل الكلوى. وبعد طول انتظار، صدقت الإدارة الأمريكية مؤخراً على تخصيص أول دواء لا وصفى وبدون روشتة "OTC" لعلاج السيدات المصابات بمرض فرط نشاط المثانة البولية "overactive bladder"، أحد أنواع السلس البولى، ويعرف المستحضر الصيدلى باسم "Oxytrol"، ويحتوى على المادة الفعالة "oxybutynin"، ويعمل على استرخاء عضلات المثانة البولية الداخلية، بما يقلل من حدة السلس البولى. وكما وافقت إدارة الـ"FDA" الأمريكية على تمديد استخدام عقار "Exjade"، والذى يحتوى على المادة الفعالة "deferasirox"، ليساهم فى علاج الأشخاص المصابين بمرض الثلاثيميا الوراثى، والذين تبلغ أعمارهم 10 سنوات أو أكبر، ويعانون من ارتفاعات كبيرة لمستويات عنصر الحديد بالدم على المدى الطويل، والناتج عن الإصابة بالثلاسيميا الوراثية، ولا تستجيب للعلاج بنقل الدم. وكما شهر الشهر الماضى تصديق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" على إصدار مستحضر صيدلى جديد لعلاج مرض فرط كوليسترول الدم العائلى المتماثل "homozygous familial hypercholesterolemia"، والذى يصيب أكثر من 200 ألف شخص على مستوى العالم، ويستخدم كعلاج مساعد مع الأدوية الخافضة للدهون بالدم وتناول وجبات غذائية متوازنة فى الحد من ارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم. ويعرف العقار الجديد باسم "Kynamro"، ويحتوى على المادة الفعالة "mipomersen sodium"، وهو يوجد فى صورة أمبولات للحقن، يتم حقن المريض بها مرة واحدة أسبوعياً. وأخيراً فقد وافقت إدارة "FDA" الأمريكية خلال الشهر الماضى على تخصيص مستحضر عقار جليفيك "Gleevec"، والذى يحتوى على المادة الفعالة "imatinib"، وذلك لعلاج الأطفال المصابين باللوكيميا الليمفاوية الحادة - وجبة كروموسوم فيلاديفيا ==================================== نوفمبر شهر التوعية بأمراض السرطان عند الرجال http://2.bp.blogspot.com/-Vx0WXkD1rW...esCALJDHIC.jpg تركز حملة «الإمارات وردية» خلال نوفمبر الجاري على التوعية بأمراض السرطان عند الرجال، وذلك بعد إسدال الستار على شهر أكتوبر المخصص عالمياً للتوعية بمرض سرطان الثدي، الذي شهد تنقل القافلة الوردية بين المؤسسات الحكومية والخاصة لنشر رسالتها التوعوية عبرها، مشددة على أهمية ألا تقتصر هذه الفحوص الذاتية والجهود التوعوية على أكتوبر فحسب. وأكدت رئيسة مجلس أمناء جمعية أصدقاء مرضى السرطان أميرة بن كرم، أن الاهتمام ينصب حالياً على تشجيع مواصلة الفحوص الذاتية طوال العام وليس خلال أكتوبر فحسب، من خلال التركيز على أهمية غرس مفهوم الفحص الدوري في أذهان الرجال والنساء على حد سواء، خصوصاً إذا ما علمنا أنه يمكن علاج 95٪ من حالات سرطان الثدي حال تشخيصها في وقت مبكر. وأوضحت أن من أبرز شواهد نجاح حملة القافلة الوردية تزايد الاهتمام الذي توليه المؤسسات باستضافة فعاليات اليوم الصحي، ما دفع منظمي الحملة إلى استمرار هذه الأيام خلال نوفمبر بهدف رسم «خارطة الإمارات بالوردي»، لجمع التبرعات اللازمة للتوعية بسرطان الثدي، حيث سيتم تعليق هذه الخرائط الوردية داخل مقار عدد من المؤسسات في الدولة لتشجيع الموظفين والزوار على شراء الشرائط الوردية الممغنطة بمبلغ 50 درهماً، لتثبيتها على الخريطة الوردية وليعود ريع هذه المبيعات للقافلة الوردية التي خصصت بريداً الكترونياً للتواصل مع المؤسسات الراغبة في استضافة الأيام الصحية. |
التحركات والتموضع والرياضة والغذاء.. مثلث وقاية العظام
الأحد، 24 فبراير 2013 - 09:02 http://img.youm7.com/images/NewsPics...1130134234.jpg الحركات المختلفة التى يقوم بها الإنسان وكذلك تموضع جسمه فى أوضاع مختلفة هى التى إما أن تحمى العظام والعمود الفقرى وعضلات الجسم بالكامل وإما تضره بشدة، فكلما حافظ الإنسان على عظامه من المشروبات التى تسبب الهشاشة ومارس رياضة، قوى العضلات والعظام المختلفة. ويتحدث الدكتور أسامة محمد الجلاد أخصائى أمراض العظام والعمود الفقرى، عن مدى أهمية الوقاية المبكرة للعظام ومدى أهمية أن يكون الإنسان محافظا عليها، مشيرا إلى أن الوضع الصحيح للجسم هو أفضل وسيلة للوقاية من متاعب العمود الفقرى، فالعمود الفقرى والعظام بشكل عام فى جسم الإنسان تأثير كثيرا بقلة الوقاية وبالحركات الغريبة عليها والضارة بها وأيضا عدم الاهتمام. ويوضح الدكتور الجلاد أن هناك وضعا يكون الجسم مستقيما فيه، بحيث تكون الأذن على محور الكتف وعظم الحوض ومفصل القدم للخارج. حينذاك يتأكد الإنسان أنه فى أفضل وضعية جسدية له ويكون الوضع صحيحا للجسم أثناء الوقوف أو السير، أما إذا كان الرأس منحنيا إلى الأمام أو الخلف، أو الكتفان مشدودتين إلى الأمام، أو إحداهما على مستوى أعلى من الآخر أو الصدر مسطحا أو متهدلا، أو أحد الجانبين منحرفا أو البطن بارزا إلى الأمام، أو العمود الفقرى فى منطقة الخصر مقوسا أكثر من المعتاد، فذلك يعنى أن وضع الجسم الواقف أو السائر غير صحى للعمود الفقرى ==================================== دراسة: إذلال الطفل نفسيا يصيبه بالاكتئاب والقلق عند البلوغ الأحد، 24 فبراير 2013 - 08:20 http://img.youm7.com/images/NewsPics...1114111649.jpg كشفت دراسة طبية حديثة النقاب عن الأشخاص الذين يتعرضون للتنمر والإذلال والمضايقات من أصدقائهم فى مرحلة الطفولة يظلون مشوهين نفسيا طوال حياتهم، وأنهم يقضون معظم حياتهم وهم أطفال فى خوف وعند الكبر تزيد فرص إصابتهم باضطرابات القلق والاكتئاب والأفكار الانتحارية. واستندت الدراسة الأمريكية على مدى 20 عاما من البيانات لأكثر من ألف شخص وهى تعد الدراسة الأكثر شمولا للبحث فى الآثار النفسية طويلة المدى للتنمر والاستغلال فى الطفولة والتى تدل نتائجها على أن تأثير البلطجة والتنمر ليست شيئا يتم تجاوزه ونسيانه بسهولة عند البلوغ. وقال مؤلف الدراسة الدكتور وليم كوبلاند من جامعة ديوك فى ولاية كارولينا الأمريكية إننا فوجئنا عند معرفة كيف أن المضايقات والإذلال النفسى الذى يفرضه بعض الأطفال على زملائهم له أثر عميق على الشخص على المدى الطويل . وأضاف أن ربع الأطفال من الفتيان والفتيات قد تعرضوا للمعاملة القاسية على الأقل مرة واحدة أثناء مرحلة الطفولة، لافتين إلى أن هؤلاء الأشخاص قد عانوا من اضطرابات الاكتئاب والقلق والتوتر عند البلوغ، كما كانت لديهم ميول انتحارية مقارنة بالأشخاص العاديين . وقال المؤلف المشارك الدكتور جين كوستيلو، إن البلطجة وسوء المعاملة من المحتمل أن تكون مشكلة رئيسية لمشاعر الخوف التى تنتاب الضحايا والتى لها عواقب وخيمة جدا على المراهقين والأطفال والبالغين. ================================= الامتناع عن التدخين بين 70 إلى 79 عاما يخفض معدل الوفاة بنحو 27% الأحد، 24 فبراير 2013 - 07:40 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0122582034.jpg أشار بعض أطباء القلب الفرنسيين فى اجتماع للجمعية الفرنسية للقلب، إلى أن التوقف عن التدخين فى المرحلة العمرية من 70 عاما إلى 79 عاما يخفض من خطورة التعرض للوفاة بنسبة 27%. وأوضح الأطباء أن الانقطاع عن التدخين له تأثير مباشر على تخفيض حادث انسداد الشرايين خاصة الشريان التاجى والذى يؤدى إلى الوفاة ================================== تلوث الهواء يسبب أمراضاً فى القلب والرئة الأحد، 24 فبراير 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0913232241.jpg حذّرت دراسة أمريكية حديثة من تأثير ارتفاع مستويات الأوزون فى طبقات الهواء على حالات توقف القلب بين سكان المدن التى تعانى من تلك المشكلة البيئية. فقد أثبتت تلك الدراسة التى نشرتها العربية وجود علاقة بين تواجد جزيئات ملوثة فى الهواء وبين الإصابة بأمراض القلب والرئة، وتعتبر تلك النتائج الأولى التى تشير إلى التأثير الفورى لارتفاع مستويات الأوزون على زيادة مخاطر توقف القلب المفاجئ. "وفى هذا السياق أكدت كاتبة الدراسة كاثرين إنسور من جامعة رايس بهيوستن أنه يتوجب على مرضى القلب توخى الحرص، عندما يكون هناك تسجيل عال لمستويات الأوزون. وقد وجدت دراسات سابقة أن العيش فى مدن تعانى من تلوث الهواء أو بالقرب من الطرق السريعة لسنوات طويلة يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام، وذلك بسبب وجود كميات كبيرة من الجسيمات الدقيقة العالقة بالهواء، غالباً ما يرتبط الأوزون بأمراض القلب خاصة الربو. ولمعرفة ما إذا كانت ملوثات الهواء المختلفة لها تأثير مباشر على معدلات حالات توقف القلب، قامت الباحثة وفريق بحثها بمقارنة بيانات حالات توقف القلب التى تحدث خارج المستشفيات بمدينة هيوستن الأمريكية وبين نوعية الهواء المسجل للمدينة خلال الفترة بين عامى 2004 و 2011. ومن بين أكثر من 11,000 حالة توقف للقلب دون سبب واضح وجد الباحثون زيادة بسيطة فى مستويات الأوزون عن القدر الطبيعى. وقد وجد الباحثون أن مخاطر الإصابة بتوقف القلب تزيد بنسبة 4.4% مع كل زيادة فى الجسيمات الصغيرة العالقة بمستوى 20 جزءا فى كل مليار جزء من الأوزون عن المعدل الطبيعى، بحسب ما أشارت الدراسة التى نشرت مؤخراً فى جريدة Circulation. على الرغم من أن الباحثين لم يفهموا بعد كيفية تأثير تلوث الهواء عل مشاكل القلب إلا أنه يعتقد أن بعض الجزيئات المثيرة للهياج والأوزون تدخل الجهاز التنفسى لتسبب التهابات وزيادة فى الجزيئات المدمرة التى يمكن أن تضغط على القلب. ============================== عقار لعلاج الأنفلونزا يظهر نتائج واعدة فى التغلب على مقاومة الفيروس الأحد، 24 فبراير 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0113105153.jpg كشف باحثون أمريكيون عقارا جديدا للأنفلونزا قادر على التغلب على السلالات المقاومة من الفيروس، حيث يقوم بوقف الإنزيم الرئيسى على السطح الخارجى لفيروس الإنفلونزا ويمنعه من الانتشار فى الخلايا الأخرى. وأكدت مجلة العلوم "ساينس" التى نشرت نتائج الدراسة أن الاختبارات التى تم إجراؤها على الفئران بينت وجود سلالات جديدة من الفيروس تبدى مقاومة لنوعين من الأدوية المضادة للفيروسات الموجودة بالأسواق. فى حين أشارت إحصائيات منظمة الصحة العالمية أن الإنفلونزا تصيب ما بين ثلاث إلى خمس ملايين شخص سنويا. وبينت الدراسة أن السلالات المقاومة لنوعى الأدوية ريلينزا وتاميفلو أصبحت مشكلة متزايدة خاصة بالنسبة للذين يستخدمون هذه العقاقير بكثرة، كما أن تعريض الفيروس للعقاقير بكثرة، خاصة وأن هذه العقاقير متاحة فى بعض الدول كعلاج واق للشخص قبل التعرض للإصابة، يمنح الفيروس الفرصة للعمل على تجاوز تأثيرات العقار. كان فريق بحثى مكون من باحثين من كندا وبريطانيا وأستراليا قد استطاع تكوين مركب يلتصق بالإنزيم الموجود على سطح فيروس الأنفلونزا الذى يطلق عليه نورامينيداز، وهو الإنزيم المسؤول عن الاتصال بين الفيروس والخلية البشرية مما يمكنه من التحرك لإصابة خلية جديدة. ولكن حسب مجلة "ساينس" فإن المركب الجديد الذى يطلق عليه "DFSAs" يوقف وظيفة الإنزيم ويمنع الفيروس من الانتشار، ويوقف قدرة الفيروس على تكوين مناعة ضد مضادات الفيروسات مما يمنحها الفرصة للعمل عليه. وأظهرت الدراسات التى أجريت على الفئران قدرة المركب على التأثير فى نوعى الأنفلونزا A وB ويقومون حاليا بإجراء الاختبارات على حيوانات أخرى. وقال رئيس فريق البحث ستيف ويذرز الأستاذ بجامعة بريتش كولومبيا: "عقارنا يعمل بنفس الطريقة التى تعمل بها علاجات الأنفلونزا العادية بأن يوقف عمل الإنزيم على جسم الفيروس ويمنع الفيروس من العدوى، ولكن ما يميز عقارنا أنه يجعل الأنزيم عديم الفائدة للفيروس". فيما قال الدكتور آندرو واتس من جامعة باث والمؤلف المشارك بالدراسة: "عقارنا يعمل بشكل أفضل حتى على السلالات المقاومة للعقاقير من الفيروس"، ولكنه أكد أن أمامه ما بين ست إلى سبع سنوات من الاختبارات حتى يطرح فى الأسواق. بينما أكد جون أوكسفورد خبير علم الفيروسات بكلية كوين مارى التابعة لجامعة لندن أن هذا العقار يعد خطوة تقدمية هامة |
دراسة: إصابات الدماغ لها علاقة بالميول الإجرامية
الأحد، 24 فبراير 2013 - 01:16 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0828212457.jpg دراسة تشير إلى علاقة بين إصابات الدماغ والميول الإجرامية، أشارت دراسة بحثية إلى أن الشباب الذين يعانون من إصابات فى منطقة الدماغ يكونون أكثر ميلا لارتكاب جرائم، وينتهى بهم الأمر فى نهاية المطاف بمواجهة عقوبة الحبس. وقالت الدراسة، التى أجرتها جامعة إكستر، إلى أن هذه الإصابات قد تُحدث "اختلالا" يؤثر على القدرة على تقييم الأمور والتحكم فى الانفعالات. ودعت الدراسة إلى ضرورة تعزيز الرقابة والعلاج لمنع حدوث مشاكل فى مراحل لاحقة. وتتشابه نتائج الدراسة مع تقرير آخر صادر عن مفوضية الطفولة بإنجلترا حول تأثير الإصابات على الدماغ وتبعاتها اجتماعيا. وخلال التقرير، الذى حمل عنوان "ريبيرنغ شاترد لايفز" أو "إصلاح الحياة المحطمة"، وصف الأستاذ الجامعى هيو ويليامز، من مركز أبحاث علم النفس العصبى السريرى بجامعة أكستر، الإصابات الدماغية الرضية "تى بى اى" بأنها "وباء صامت". ويعتقد أنها تظهر كثيرا بين الأطفال والشباب الذين يسقطون من أماكن مرتفعة أو قد يصابوا بها خلال مشاجرات أو بسبب حوادث طرق. ويمكن أن يفضى ذلك إلى فقدان الذاكرة، حيث استشهد التقرير ببحث دولى يظهر زيادة نسبة الإصابات الدماغية بين المجرمين مقارنة بالأفراد العاديين. وأشار التقرير إلى أن مسحا شمل 200 سجين بالغ فى بريطانيا كشف عن إصابة 60 فى المائة منهم بإصابات فى الرأس. وأقر التقرير باحتمالية وجود علاقة بين الإصابات الدماغية والسلوك الإجرامى، لكنه أشار إلى أن تحسين طرق العلاج وإجراء فحوصات على المجرمين الشباب قد يؤدى إلى مكاسب هامة من ناحية تقليل الجرائم وتوفير الأموال. يعتمد التقرير الصادر عن مفوضية الطفولة على مراجعة أدلة معلنة من جامعتى إكستر وبرمنغهام. ويشير إلى أن أعدادا كبيرة من الشباب بالسجون فى إنجلترا يعانون من زيادة اضطرابات النمو العصبى بالمقارنة مع الأفراد العاديين. ويوضح أن ذلك قد يؤدى إلى صعوبة فى التعلم والتواصل وإلى مشاكل سلوكية وعاطفية. ودعت ماجى أتكينسون، مفوضة الطفولة فى إنجلترا، الحكومة والقضاء إلى تحديد اضطرابات النمو العصبى لدى الشباب بسرعة أكبر. وأضافت،" عدم القدرة على تحديد هذه الاضطرابات وعدم اتخاذ إجراءات تساعد على منع المتضررين من الانزلاق إلى الإجرام أمر مأسوى". وقالت،" على الرغم من أن الأطفال الذين يعانون من اضطرابات نمو عصبية أو يعانون من إصابات دماغية ربما يعرفون الفرق بين الخطأ والصواب، إلا أنهم قد لا يفهموا تبعات تصرفاتهم أو الإجراءات التى يحتمل أن يواجهونها بالمحاكم أو السجون. كما أنه ليس لديهم ما يساعدهم على معالجة سلوكهم وتجنب العودة إلى الجريمة مرة أخرى ============================== الشيكولاتة بين مخاوف زيادة الوزن والوقاية من أمراض خطيرة السبت، 23 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0101510811.jpg فوائد صحية جديدة يتم اكتشافها للشيكولاتة برغم أن كثيرا من الناس قد يمتنعون عن تناول الشيكولاتة خشية زيادة وزنهم، إلا أن دراسة جديدة أثبتت فوائد جديدة لها قد تشجع على تناولها. وتشير الدراسة التى أجريت فى السويد إلى أن تناول الشيكولاتة ربما يحمى من الإصابة بالجلطة، شملت الدراسة أكثر من 37 ألف شخص فى السويد، وذكرت أن من كانوا أكثر تناولا للشيكولاتة قلت لديهم احتمالات الإصابة بالجلطة. وتأتى هذه النتائج بعد نتائج دراسات أخرى أكدت أن تناول الشيكولاتة من الممكن أن يؤدى إلى تحسين وظائف القلب. إلا أن الباحثين فى مؤسسة أبحاث الجلطة يقولون إن هذه النتائج يجب ألا تكون مبررا لتناول كميات مبالغ فيها من الشيكولاتة. ويقول الدكتور حسين ناجى استشارى الآلام المزمنة فى مستشفى سيتى هوسبيتال فى برمنجهام ببريطانيا، إن مركبات الفلافونويد التى تحتوى عليها الشيكولاتة تعمل على تكسير المواد المؤكسدة الضارة بخلايا الجسم، وأن هذا التأثير قد يفوق تأثير فيتامين سى. وقال، إن من أبرز نتائج هذا التأثير هو تقليل احتمالات الإصابة بأمراض القلب، وأخيرا احتمالات الإصابة بالجلطة. وأضاف، أن الفلافونويد يمكن أن تقلل التركيزات الخاصة بالكوليسترول الضار وتعمل على تخفيض ضغط الدم. وأشار ناجى فى اتصال مع بى بى سى إلى أن هذه النتائج ظلت لفترة طويلة تجرى على خلايا داخل المعامل إلى أن ظهرت هذه الدراسة التى أكدت تلك النتائج على البشر أيضا. الدكتور حسين ناجى استشارى الآلام المزمنة "يجب التوازن فى تناول الشيكولاتة نظرا لاحتوائها على الكثير من الدهون والسكريات"، وأكد ناجى على ضرورة التوازن فى تناول الشيكولاتة نظرا لاحتوائها على الكثير من الدهون والسكريات ما قد يؤدى إلى تحقيق فوائد للجسم والإضرار به من باب آخر. تضمنت الدراسة السويدية توجيه أسئلة حول العادات الغذائية لمن شملتها وتمت مراقبة الحالة الصحية لهؤلاء على مدى عشر سنوات. نه فى الوقت الذى ارتبطت فيه الشيكولاتة الداكنة بتحسين الحالة الصحية للقلب لفترة طويلة فى الماضى فإن الشيكولاتة التى تحتوى على ألبان كانت الأكثر استهلاكا فى دول مثل السويد. وتقول الدكتورة كلير والتون من مؤسسة أبحاث الجلطة أن أبحاث ماضية كانت تبين أن تناول الشيكولاتة الداكنة ربما يؤدى إلى تقليل احتمالات الإصابة بالجلطة إذا تم تناولها كجزء من الغذاء بصورة عامة بشكل صحى ومتوازن. وتشير الدراسة إلى أن تناول أى نوع من الشيكولاتة ربما يكون له نفس التأثير. وتشير الدراسة الحديثة إلى أن المزيد من الأبحاث يجب إجراؤها فى هذا الشأن وأن الدراسة يجب ألا تشجع الرجال على اتخاذ الشيكولاتة كبديل عن ممارسة الرياضة بصورة دورية وتناول الغذاء بصورة متوازنة وصحية للتقليل من احتمالات الإصابة بالجلطة. وحذرت الدراسة أيضا من التأثير الذى قد تسببه النسب العالية من السكر والدهون فى الشيكولاتة مشيرة إلى أنه يجب تناولها باعتدال. ====================================== تحذيرات هامة لمرضى الكلى والكبد السبت، http://img.youm7.com/images/NewsPics...1201350163.jpg نقدم لكم أبرز أسماء الأدوية التى يحذر على كل من مرضى الكلى والكبد تناولها إلا تحت إشراف الطبيب وبكميات صغيرة للغاية ولفترة محدودة للغاية، حيث تساهم تلك الأدوية فى زيادة حدة أمراض الكلى والكبد وتحفز حدوث المزيد من التدهور الصحى لهؤلاء المرضى، ويحذر على مريض الكلى وبالأخص مرضى الفشل الكلوى تناول المسكنات ومضادات الالتهاب غير الإستيرودية "NSAIDS"، حيث تقلل تدفق الدم إلى الكلى، ومع الاستخدام المتكرر لهذه الأدوية على المدى الطويل بالمساهمة مع العوامل الأخرى، ترتفع فرص إصابة الإنسان بالفشل الكلوى المزمن. ومن هذه الأدوية عقار "ibuprofen" و"ketoprofen" و"meloxicam"، وكذلك أدوية علاج مرض الضغط المزمن التى تنتمى لمجموعة مثبطات أنزيم الإنجيوتنسين "ACE inhibitors": مثل الكابتوبريل "captopril" والإينالابريل "enalapril"، وأخيراً مجموعة المضادات الحيوية التى تنتمى لمجموعة الأمينوجليكوسيد: مثل "streptomycin و"tobramycin"، حيث تسبب غالباً تسمم الخلايا الكلوية وموتها وترفع فرص حدوث الفشل الكلوى الحاد، لذا يجب استخدامها بحذر وتحت إشراف الطبيب. وفيما يتعلق بمرضى الكبد فيحذر عليهم تناول الأدوية التى تنتمى لعائلة مضادات الالتهاب غير الاستيرودية "NSAIDS": مثل الإيبوبروفين والديكلوفيناك والإندوميثاسين والنابروكسن والكيتوبروفين، وأيضاً عقاقير الستاتين الخافضة للكولسترول: مثل "atorvastatin "، و"rosuvastatin " و"fluvastatin"، و"simvastatin" وفيتامين "ب3" أو النياسين، وفيتامين "أ" وعقار الأورليستات، أحد الأدوية التى تستخدم لخفض الوزن وعلاج السمنة، وعقار الأيزونيازيد "Isoniazid"، وعقار الفينيتوين "Phenytoin" المضادة للصرع، وأخيراً المضاد الحيوى الشهير "الأموكسيسيللين" حال زيادة جرعاته عن الحد الطبيعى. ووشهد الشهر الماضى انبثاق أمل جديد لبعض مرضى الكبد، حيث تم التصديق على إصدار مستحضر صيدلى جديد للسيطرة على اضطرابات دورة اليوريا فى الكبد، وعلاج الآثار الناجمة عنها، والتى قد تتسبب فى إصابة الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم عامين أو أكبر وتسمم دمهم بالأمونيا، ويعرف العقار الجديد باسم "Ravicti"، ويحتوى على المادة الفعالة "glycerol phenylbutyrate". ================================== أبو سنان العراقى يعالج الأمراض بالأحجار الكريمة السبت، 23 فبراير 2013 - 22:23 http://img.youm7.com/images/NewsPics...1324105719.jpg وسيم عبد السلام المشهور باسم أبو سنان العراقى ولد وتربى فى العراق ولكنه تميز عن غيره بتجارة الأحجار الكريمة فهو يعشقها منذ أن كان طفلا صغيرا، حيث كان يرى أبوة ومن قبله جده يعشق هذه الأحجار التى تحتفظ بأسرار كثيرة تعرف عليها من خلال تعامله معها فالأحجار الكريمة التى يجلبها من الهند ومن أماكن أخرى كثيرة تتميز بألوانها الطبيعية الكثيرة والمتعددة، والتى تختلف بالطبع عن الأشياء البلاستيكية التى يصنعها الصينيون، لذلك فقد عرف أسرار هذه الأحجار التى تختلف ألوانها ومسمياتها أيضا، ويقول إن كل نوع حجر يعالج مرض معين وقد استغل خبراته فى هذا المجال وقام بصياغة هذه الأحجار مع الفضة أو الذهب، حيث إنه يقوم بصياغة هذه المشغولات من الفضة والأحجار الطبيعية. ويقول بما أننى باحث فى مجال الطاقة وجدت أن للأحجار الكريمة خاصية عالية لتوحيد الأيونات وتنظيم الطاقة البشرية لاحتوئها على المعادن الثمينة والقيمة التى تكونت فى باطن الأرض منذ آلاف السنين. وللأحجار أنواع كثيرة وقد ذهب الناس إلى تصنيف الأحجار حسب الأبراج وهو جدل صحيح. ويضيف أن الأمراض العضوية قد يوصف لها بعض الأحجار لارتدائها، فحجر "الملكيت" يعالج حصى المرارة، وينظم البنكرياس وينفع مرضى السكر. ويقول إن هناك حالات مرضية معينة ننصحها بارتداء نوع معين من الأحجار على حسب الحالة المرضية التى يعانى منها مثل الياقوت الأحمر والزفير الأزرق يعالجان مرض الزهايمر، لاحتوائها على معدن البرليوم، والدلالة على ذلك أنه إذا نظرنا إلى علماء العرب القدماء نرى فى صورهم فى عمامتهم يعتليها حجر الزفير أو الياقوت ألنجمى وهى أقرب نقطة للمخ، حيث يعالج مرض الزهايمر وأفضل حجر ينظم الطاقة هو حجر "الأوبال". ويقول إنه يعالج بمكامن الطاقة البشرية والتى تسمى أشعه الأورال "الهالة" والناتجة عن الأيونات السالبة فى الجهاز العصبى فعندما يتعرض الإنسان لأمراض عضوية أو نفسية يحدث له خلل فى مجال الطاقة البشرية والعلاج يتم عن طريق تنظيم مسارات الطاقة فى جسم الإنسان، وهى لها علاجات كثيرة مثل "اليوجا"، حيث أنها تقوم بتنشيط مكامن الطاقة بجسم الإنسان كذلك الجلوس تحت شلالات الماء لأن الماء الجارى يوحد الأيونات السالبة بجسم الإنسان لأن الإنسان إذا أصيب بحزن شديد وحالته المزاجية أصبحت مضطربة فانه إذا تعرض لدش ماء، جار فإنه يشفى من هذا الاضطراب وهذا الحزن كما أن للوضوء والسجود دور فى عملية تفريغ الأيونات الموجبة بجسم الإنسان ومن ثم تحويلها إلى أيونات سالبة، ومن ثم يحدث نوع من الاسترخاء والهدوء لذلك المؤمن، عندما يصلى يحدث له نوع من الاسترخاء وراحة الأعصاب والاطمئنان النفسى، حيث إن الأرض بطبيعتها تعطى طاقة كهربائية سالبة. وهو دائما ما يحصل على الأحجار من سيرلانكا والهند حيث يسافر خصيصا لشراء هذه الأحجار من هناك ويرى أن الفيروز أفضل مكان موجودة فيه هو جبال سيناء. http://www.youm7.com/images/issuehtm...Sfcg2012/1.jpg http://www.youm7.com/images/issuehtm...Sfcg2012/5.jpg http://www.youm7.com/images/issuehtm...Sfcg2012/8.jpg http://www.youm7.com/images/issuehtm...fcg2012/10.jpg ====================================== آمال جديدة لمرضى السكر بعد صدور ثلاثة أدوية جديدة السبت، 23 فبراير http://img.youm7.com/images/NewsPics...0122712321.jpg شهد الأسبوع قبل الماضى بزوغ أمل جديد لمرض السكر، أحد أخطر الأمراض المزمنة، والذى يصيب أكثر من 350 مليون شخص على مستوى العالم، حيث تم التصديق على إصدار ثلاثة أدوية جديدة دفعة واحدة لعلاج الأشخاص البالغين والمصابين بمرض السكر من النوع الثانى "type 2 diabetes". وصدقت الإدارة الأمريكية ولأول مرة على صدور المادة الفعالة ألوجليبتين"alogliptin" التى تعمل على خفض مستوى السكر بالدم، وتحمل المستحضرات الصيدلية أسماء "Nesina"، و"Kazano" و"Oseni"، وهى من إنتاج شركة تيكادا الأمريكية للصناعات الدوائية. ويحتوى العقار الأول على مادة "alogliptin" الجديدة فقط، ويعرف باسم "Nesina"، بينما يحتوى العقار الثانى "Kazano" على المادة الفعالة "alogliptin" أيضاً بجانب مادة "metformin" التى تم التصديق عليها من قبل، فيما يحتوى العقار الثالث والأخير "Oseni" على المادة الفعالة "pioglitazone" التى سبق إصدارها، بجانب المادة الجديدة "alogliptin" والمشتركة فى المستحضرات الصيدلية الثلاثة. ويجب التعامل باهتمام وحذر شديد مع مرض السكر من النوع الثانى، والالتزام بتعليمات الطبيب وتنفيذها بدقة، وخصوصاً أن هناك دراسة جديدة صدرت فى الخامس عشر من شهر فبراير الجارى، وحذرت من هذا المرض المزمن الخطير وأكدت أنه يرفع من فرص الإصابة من الأزمات القلبية حال عدم السيطرة عليه. ولفت الباحثون إلى أن مرض السكر قد يؤدى إلى حدوث فرط فى تحفيز أحد الأنزيمات الهامة بالقلب، ويعرف باسم أنزيم "CaMKII"، وهو ما وجد أنه يؤدى لموت العديد من الخلايا المنظمة لضربات القلب، وينتج عنه حدوث خلل فى ضربات القلب ويزداد خطر الموت المفاجئ عقب الإصابة بالأزمات القلبية. وإليكم أبرز الأطعمة التى يجب على مرضى السكر الابتعاد عنها أو التقليل منها على أقل تقدير: 1. السكريات: يجب التقليل من الحلويات بشكل عام حيث تسبب ارتفاع مستوى الجلوكوز فى الدم، وترفع فرص الإصابة بتلف الشبكية ومشاكل بالأعصاب وقرح القدم ومشاكل بالجلد والكلى، ولذا يجب تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات، وخصوصاً أنها تحتوى على قدر عال من السعرات الحرارية وبها كميات قليلة من الفيتامينات والمعادن، ويمكن استبدالها بالفواكه والخضراوات والأطعمة الغنية بالبروتينات قليلة الدهون. 2. الدهون: ويوصى بضرورة تجنب الأطعمة الغنية بالدهون، حيث تحتوى على كميات كبيرة من السعرات الحرارية وتؤدى للإصابة بالسمنة، ومن المعروف أن السمنة تزيد من حدة مرض السكر، وكما أنها تعرض الإنسان للإصابة بأمراض القلب، وكما يجب تجنب استخدام المسلى الصناعى والزبدة أو التقليل منها قدر الإمكان حيث تحتوى على قدر كبير، من الدهون المشبعة التى ترفع خطر الإصابة بجلطات القلب والسكتة الدماغية. 3. الخضار الغنى بالنشا: مثل البطاطس والبطاطا والذرة والكوسة واليقطين والبسلة نظراً لأنه يحتوى على قدر كبير من الكربوهيدرات والتى ترفع من مستوى السكر بالدم فى وقت قياسى. 4. بعض الفواكه الغنية جداً بالسكريات، وترفع مستوى الجلوكوز بالدم بشكل سريع للغاية مثل العنب والتين والبلح. 5. الكحول: حيث يعمل الإسراف فى تناول المشروبات الكحولية على زيادة خلل التمثيل الغذائى للجلوكوز وترفع مستوى السكر بالدم ولذا يجب تجنبها تماماً |
عقاران جديدان للروماتويد وللمايلوما المتعددة
السبت، 23 فبراير 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0132318412.jpg شهد الأسبوعان الماضيان أخباراً سارة وجديدة لمرضى الروماتويد ومرضى أورام نخاع العظام، حيث كشف فريق من الباحثين بأحد مستشفيات مدينة نيويورك للجراحات الخاصة بالولايات المتحدة الأمريكية، عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن مرض التهاب المفاصل الروماتويدى، وأكدوا أنهم تمكنوا من اكتشاف بروتين جديد يعرف باسم "IRHOM2"، يعتقدون بأنه سيكون له دوراً فعالاً فى الحد من الإصابة بالروماتويد. ووجد الباحثون أن تثبيط هذا البروتين نتج عنه تثبيط عوامل نخر الأورام "TNF"، والتى تعد السبب الرئيسى فى الإصابة بهذا المرض المناعى الخطير، لافتين إلى أن الأبحاث تجرى على قدم وساق لكى يرى هذا العقار النور، والذى سيصبح أقل سمية وأكثر فاعلية ويتسبب فى إحداث قدر أقل من الآثار الجانبية على المرضى. وشهد الأسبوع الماضى تصديق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" وبالأخص فى السابع من شهر فبراير الجارى إصدار مستحضر صيدلى جديد لعلاج أحد أورام نخاع العظام، والذى يعرف باسم ورم نخاع العظام المتعدد أو المايلوما المتعددة "multiple myeloma". ويعرف العقار الجديد باسم "Pomalyst"، ويحتوى على المادة الفعالة "pomalidomide"، وذلك لعلاج الأشخاص المصابين بمرض المايلوما المتعددة، وتعتمد آلية عقار "Pomalyst" على التعامل مع جهاز المناعة الخاص بالإنسان وتقويته، حيث يرفع من قدرة الجسم على تدمير الخلايا السرطانية ويثبط نموها، وهو ما يسهم فى علاج المرض والسيطرة على الورم الخطير =============================== ما تأثير الترسبات الدهنية على الجفون؟ السبت، http://img.youm7.com/images/NewsPics...2013823235.jpg الترسبات الدهنية وترسبات الكوليسترول- كما يوضحها دكتور عصام الطوخى، أستاذ طب وجراحة العيون- تظهر على هيئة ترسبات تميل إلى الاصفرار فى الطبقات السطحية من الجفون العلوية والسفلية، وخصوصا فى المنطقة المجاورة للأنف، وتبدأ فى مساحات صغيرة من الجفن، ثم تزداد باستمرار، وقد تشمل كل منطقة الجفون بالعينين. كما تكون فى أغلب الأحيان مرتفعة قليلا عن سطح الجلد، وتبدأ فى الظهور بعد الأربعين، ويزيد معدل حدوثها فى مرضى السكر، وهى عبارة عن ترسبات من الدهون الثلاثية ومن الكوليسترول فى خلايا الجلد، ولكنها تظهر بصورة واضحة فى الجفن، نظرا لقلة سمك الجلد، مما يجعلها تظهر بوضوح. وفى أغلب الحالات لا يكون هناك ارتفاع فى نسبة الكوليسترول فى الدم كما يعتقد البعض أما فى حالات قليلة وعندما تكون نسبة الكوليسترول فى الدم عالية فتحدث فى سن صغيرة ويجب عندئذ العمل على تخفيض نسبة الكوليسترول أولا، قبل علاج هذه الترسبات حتى لا يتكرر حدوثها، وهذا يستلزم التعاون بين طبيب العيون والطبيب الباطنى، علما بأن تقليل نسبة الكوليسترول لن يؤدى إلى اختفاء هذه الترسبات، ولكنه قد يقلل من احتمال تكرارها، وتتم إزالة هذه الترسبات جراحيا، مع مراعاة التأكد من إزالتها كليا خصوصا العميقة منها، ويمكن استخدام الليزر الجراحى فى هذه الحالات، ونظرا لأن معظم الحالات تحدث فى كبار السن، ويكون هناك أيضا ترهل فى الجفون، مما يسهل عملية إزالة الترسبات بصورة جمالية لا تؤدى إلى ترك آثار جانبية، أو التأثير على حركة الجفون ================================== علاج الأمراض النادرة للشبكية عن طريق الجينات الوراثية السبت، 23 فبراير 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...1230194447.jpg يعكف البروفسور الفرنسى جوزيه آلان ساهل طبيب العيون، والذى أسس المعهد المتخصص فى مكافحة وعلاج الأمراض النادرة التى تصيب شبكية العين، على استخدام الجينات الوراثية لعلاج هذه الأمراض، مثل مرض لوبير الذى يصيب العصب البصرى فى العين، ومرض أوسر الذى يؤدى إلى اضطراب فى الرؤية والسمع فى آن واحد. كما يعمل على التوصل إلى شبكية صناعية يستطيع من خلالها علاج هذه الأمراض النادرة. وكان العالم الفرنسى قد حصل خلال العام الماضى على ميدالية الاختراع والتحديث من المركز الوطنى للأبحاث العلمية الفرنسى، حيث قدم 50 بحثا إكلينيكيا، وتابع من خلالهم حوالى 5 آلاف مريض من أمراض العيون التى لم يتوصل بعد لعلاجها =========================== طرح دواء جديد واعد لعلاج سرطان الثدى الخبيث السبت، 23 فبراير 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...1323141836.jpg صدقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية "FDA" يوم أمس، الجمعة، على إصدار دواء جديد لعلاج مرض سرطان الثدى المتقدم، ثانى أكثر السرطانات المسببة للوفاة بين السيدات، ويتوقع أن يصيب المرض حوالى 232,340 سيدة خلال العام، وسيموت منهم تقريباً أكثر من 39000 امرأة. ويُعرف العقار الجديد باسم كادسيلا "Kadcyla "، ويحتوى على المادة الفعالة تراستوزوماب إيمتانسين "ado-trastuzumab emtansine"، وهو يصلح لعلاج أحد أنوع مرض سرطان الثدى الخبيث، ويعرف باسم سرطان الثدى إيجابى مستقبلات الهير-2 "HER2 ". وأشارت الإدارة الأمريكية للدواء أنه هذا العقار، والذى ستختص شركة ساوث سان فرانسيسكو بكاليفورنيا بتسويقه، أنه يُستخدم خصيصاً لمرضى سرطان الثدى الذين سبق لهم العلاج بعقار "trastuzumab" وأدوية العلاج الكيماوى المضادة لسرطان الثدى التى تنتمى لفئة التاكسان "trastuzumab". ويوجد عقار " Kadcyla" فى صورة فيال للحقن، بحيث يسهم فى تقليص حجم الورم السرطانى بالثدى، وكما يحد من سرعة انتشار المرض ويعمل على تمديد حياة المرضى، ويزيد من المدة التى يبقون فيها على قيد الحياة. وقد يتسبب هذا العقار فى إحداث آثار جانبية خطيرة أبرزها: تسمم الكبد وتسمم القلب وقد يؤدى للوفاة، وكما أنه قد يُحدث عيوب خلقية كبيرة حال تناوله خلال الحمل، ولذلك يُحظر تناوله أثناء الحمل إلا تحت إشراف الطبيب. ويُعد هذا هو العقار الرابع من نوعه لعلاج سرطان الثدى إيجابى مستقبلات الهير، والأدوية الثلاثة التى سبق إصدارها هى عقار "trastuzumab " وتم إصداره خلال عام 1998، وعقار "lapatinib" خلال عام 2007، وأخيراً عقار "pertuzumab " والذى صدر خلال العام الماضى |
ثمار الطماطم العضوية تحتوى على فيتامين "ج" وسكريات أكثر
http://img.youm7.com/images/NewsPics...0816102913.jpg توصل فريق من العلماء الأمريكيين إلى أن ثمار الطماطم التى تزرع عضويا تحتوى على كميات أعلى من السكريات وفيتامين (ج) بالمقارنة بمثيلتها التى يتم زرعها بطرق تقليدية. فقد عكف العلماء على عقد مقارنة بين نوعين من الطماطم تم زرعها بطريقة تقليدية والثانية بطريقة عضوية، حيث وجد أن الطماطم المزروعة بالطريقة العضوية تكون 40% أصغر من تلك التى تم زراعتها بالطرق التقليدية. كما أشارت التحليلات إلى احتواء الطماطم العضوية على كميات أعلى من فيتامين "ج" بالإضافة إلى جزيئات الليكوبين التى تعطى اللون الأحمر المحبب للثمرة وهى أحد العناصر المهمة من مضادات الأكسدة وكلها عناصر تعمل على مكافحة الإجهاد ========================== علماء يطورون جيلا لإصلاح الأنسجة التالفة لمدى مرضى القلب السبت، 23 فبراير http://img.youm7.com/images/NewsPics...2012131629.jpg نجح فريق من العلماء الأمريكيين فى تطوير جيل يعمل على إصلاح التلف الذى يطرأ على أنسجة القلب، فقد توصل العلماء إلى تطوير جيل حيوى يساعد على إصلاح الأنسجة التالفة لمدى مرضى القلب. وقد أثبتت التجارب الأولية التى أجريت على الجيل المطور فى هذا الصدد والتى أجريت على فئران التجارب، أن "هيدروجيل" الجديد يتم حقنه فى أنسجة القلب لإصلاح الضرر الناجم عن الأزمات القلبية ومساعدة القلب على عودة نمو الأنسجة الجديدة والأوعية الدموية لتحسين صحة القلب. وأوضحت "كارين كريستمان" أستاذ قسم الهندسة الحيوية بجامعة (كاليفورنيا) الأمريكية أنه يتم حقن الجل من خلال قسطرة دون الحاجة لعملية جراحية أو تخدير عام ============================== امتنع عن المشروبات الكحولية.. فهى تؤثر على عظامك السبت، 23 فبراير 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0121922434.jpg يشرب الكثير من الناس الكحوليات بأنواعها دون معرفة مدى تأثيرها الضار على صحتهم بصفة عامة، وعلى عظامهم بصفة خاصة، خاصة أن الكحوليات تؤثر تأثيرا بالغا على حالة العظام وعلى القدرة على امتصاص الكالسيوم فى العظام. وعن أضرار المشروبات التى تحتوى على الكحول ومدى تأثيرها على حالة العظام وعلاقتها بالكالسيوم، حدثنا الدكتور وجيه إميل عوض استشارى أمراض العظام والعمود الفقرى، مشيرا إلى أن المشروبات الكحولية بأنواعها الكثيرة لها تأثيرا مباشرا على العظام. وترتبط أضرار المشروبات الروحية أو الكحولية بأمراض كثيرة، وأشهرها تليف الكبد وفشل الكليتين، وهو سبب التأثير على العظام لأنها تقلل دور هذه الأعضاء فى تحويل الفيتامينات التى تحتاجها العظام إلى مكوناتها الطبيعية، وهذا على وجه الخصوص. ولذلك ينصح الأطباء كافة بضرورة أن يبتعد الإنسان عن شرب المشروبات الكحولية أو المشروبات الروحانية، أو تجنبها قدر الإمكان، وذلك لأن كل الأرقام أكدت أن للكحول تأثيرا مباشرا على أعضاء الجسم. فيمنع هذا من أن يصل للعظام ما تحتاجه من عناصر مكونة لها، وبالتالى فإن تجنبها يبعد خطر الإصابة بأمراض العظام فيما بعد والآلام والمشكلات الشهيرة لها بالتدريج، والتى تتأثر بشكل مباشر بنمط تغذية الإنسان وعاداته، والتى من أهمها لدى البعض شرب الكحوليات =============================== البنكرياس عضو لا بديل عنه لأنه يخلق أجيالا بلا سكر.. المتوفون هم الأمل فى نجاح عمليات زراعة البنكرياس السبت، 23 فبراير 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...1029164343.jpg شهدت عمليات زراعة البنكرياس فى السنوات الأخيرة العديد من المحاولات والتجارب التى تم إجرائها، ومازالت تجرى وتستحدث حتى اليوم مركزة كل اهتمامها على زراعة الأعضاء لعلاج الحالات الميئوس منها. وبالطبع تعد من أهم تلك الأعضاء "البنكرياس"، وزراعة البنكرياس تأتى أهميتها من أنها طريقة لعلاج الحالات من المرضى اللذين يعانون من القصور به، بالإضافة إلى أن تاريخ زراعة البنكرياس وعملياتها بدأت فى الولايات المتحدة الأمريكية، وتمت العملية الجراحية فى عام 1966م. وأوضح الدكتور إكرامى محمد قورة استشارى الباطنة، أن هذه العملية الجراحية لأول بنكرياس كانت عن طريق أخذ بنكرياس من شخص متوفى فى وقت حديث، وفى نفس ذات الوقت أخذ الأطباء منه الكلية بشكل ناجح، وتمت عملية زراعة أول بنكرياس فى العالم على يد الطبيب الجراح ريتشارد ليلهى. وأضاف د.إكرامى أن ثانى العمليات الجراحية التى استهدفت زراعة البنكرياس تمت فى عام 1979 م، وكانت عبارة عن عملية جراحية لزراعة أول جزء من البنكرياس من الشخص الحى المتطوع، وكانت هذه العمليات عبارة عن مجموعة من العمليات فى مرحلة التجارب حتى عام 1990م، أما حاليا فتعد زراعة البنكرياس نوعا مقبولا علاجيا، ولكن السؤال الأهم طرحه هنا فى هذا الأمر، ما مدى نجاح عمليات زراعة خلايا بيتا من البنكرياس؟ وأجاب الأطباء، بأن هناك عمليات جديدة وتعرف بعمليات زراعة خلايا بيتا من البنكرياس. وأوضح الدكتور إكرامى، أن هذه العمليات تعمل على زراعة خلايا بيتا والتى يتم فيها أخذ الخلايا من خلايا الإنسان المريض بمرض السكر ومن الممكن أخذها من إنسان آخر، ولكن نسب نجاح هذه العمليات فقيرة جدا حتى الآن وقليلة بشكل ظاهر. وأوضح د.إكرامى، أن هذه العمليات والتى يتم فيها زراعة خلايا بيتا من عضو البنكرياس فى جسم الإنسان هى عمليات لا تزال حتى يومنا هذا نوع من العمليات التى فى مرحلة التجارب والاختبارات، ولم تؤكد نتائجها أو فعاليتها ونسب نجاحها حتى الآن. وأكد د.إكرامى، أن هذه العمليات لا تعد فى نفس مستوى فاعلية عمليات زراعة البنكرياس المعروفة والمنتشرة بشكل موسع، خاصة فى وقتنا هذا وحتى الآن لا تتعدى هذه العمليات مرحلة التجربة بعد |
عصير الرمان يخفف الطبقة الشحمية في البطن
http://3.bp.blogspot.com/-GHABTsHiHs...aZ4/s320/9.jpg توصل باحثون إلى أن تناول عصير الرمان يومياً تخفف الطبقة الشحمية في البطن المترافق مع مرحلة متوسط العمر. ويؤمن العلماء بأن تلك الفاكهة الفائقة الأهمية والتي أطلقوا عليها اسم "سوبر فروت" أو "السوبر فاكهة" تمتلك القدرة علي تقليص الشحم المخزن حول المعدة, والذي يعتبره البعض العجلة الإضافية للرجل وقمة الكعكة لدى المرأة. فبعد شهر واحد, من تناول عدد من المتطوعين زجاجة من عصير الرمان يوميا لكل منهم أثبتوا أنهم أقل احتمالاً لأن تنمو خلايا شحمية حول بطونهم. كما تمتعوا بضغط دم منخفض وبذلك قللوا من احتمال الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية وأمراض الكلية. ويؤمن فريق من الباحثين يعملون في جامعة ادنبرة بأن عصير الرمان قد يساعد على تخفيض الحمض الشحمي في الدم والمعروف باسم "نيفا"، طبقاً لما ورد بجريدة "الأهرام". وأضافت تسانج أن استهلاك عصير الرمان قد يساعد في التأثير على شحم البطن. ونحن واثقون من أن هذه الكشوف الأولية تستحق دراسة أكثر تفصيلية. فالأشخاص الذين شاركوا في التجربة يتمتعون بصحة جيدة وهذا ما يجعل رصد التأثير صعباً. لذلك تري أنه من الضروري أن يتركز البحث مستقبلاً على أشخاص يعانون من السمنة وهذا ما سيساعد على ملاحظة التغييرات وأشارت الدكتورة كاترين تسانج رئيس فريق الباحثين في جامعة ادنبرة، إلى أنه ليس هناك أي شك من أن عصير الرمان مفيد في تخفيض مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية القلبية لأن النتائج خلال التجربة أظهرت انخفاضا ملحوظا ومهما في ضغط الدم لدي المتطوعين. الرمان يعالج البواسير والضعف الجنسي الرمان من الفواكه الخريفية اللذيذة التي تساعد على الوقاية من بعض الأمراض ، كما وجد العلماء خلال الدراسات الحديثة أن عصيره يقي من السرطان ويحسن قدرة الرجال الجنسية. وأشارت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية إلى أن باحثين من جامعة أدنبرة وجدوا أن عصير الرومان يخفف الدهون حول المعدة، وقام متطوعون بتناول قنينة عصير رومان يومياً لمدة شهر, وتبين أنهم أقل عرضة لتشكل خلايا دهنية حول بطونهم . كما تبين أن هؤلاء لديهم ضغط دم أقل مما يقلص خطر إصابتهم بنوبات قلبية وجلطات أو أمراض في الكبد ، وخلص الباحثون إلي أن عصير الرمان يقلص كمية الحمض الدهني في الدم الذي يعتقد أن زيادته تؤدي إلي تشكل الدهون حول البطن وقد تؤدي إلي أمراض في القلب والسكري ================================== إعرف مرضك من رائحة فمك ،لسانك ،بولك http://1.bp.blogspot.com/-LaYr0WC7Da...2010-706b5.jpg هل من مرة وقفت أمام المرآة وتعجبت من لون لسانك ؟ هل من مرة عانيت من رائحة فم غريبة ولم تعرف السبب؟ هل من مرة تفاجأت برؤية دماء على ملابسك الداخلية فأصبت بالهلع والخوف؟... هذه كلها علامات يمكن أن تدلك على نوعية وهوية أمراض معينة تعاني منها . فريقنا دائماً جاهز ليبدد هواجسك ويقربك أكثر من التشخيص الصحيح . فها نحن الآن نقدم لك بعض العلامات وعلى ماذا تدل كل منها : - رائحة الفم الكريهة :- يمكن لرائحة الفم الكريهة أن تكون علامة للعديد من أمراض الجهاز التنفسي العلوي ، أمراض الفم أو المريء . -رائحة تشبه رائحة السمك :تدل على ضعف أو فشل في عمل الكبد. -رائحة غاز الأمونيا :تدل على فشل مزمن في عمل الكلى وارتفاع الأزوتيميا في الدم . -رائحة تشبه رائحة الخل أو رائحة الفاكهة:تظهر هذه الرائحة عادةً عند المصابين بمرض السكري . من الضروري أيضاً أن نذكر هنا أن جفاف الفم ) أسبابه: الكلام ،الصيام ،التوتر أو بعض الأدوية( يمكن أن يعطي للفم رائحة كريهة وكذلك التدخين . -اللسان مرآة الجهاز الهضمي :- إن معاينة حجم اللسان ،شكله ولونه تمكنّنا من التفكير و من تحديد بعض الأمراض : -زيادة حجم اللسان :يظهر خلل في غدد الجسم ،إضطراب الأيض أو ورم موضعي . -كذلك تغيّر لون اللسان يمكن أن يدل على عدة أمراض: فاللون التوتي يدفعنا إلى التفكير بالبيللاجرا (وهي تنتج عن نقص في الفيتامين ب-٣ ). اللون الأحمر الداكن يذكرنا بفقر الدم . اللون البني الداكن يذكر بالفطريات أو بالجيارديات. اللون الأصفر يدل على مشكلة في الكبد. إذا أصبح اللسان جاف ومغطى بطبقة بيضاء نفكر هنا بالتهاب الصفاق أو الزائدة أو إنسداد الأمعاء . إن شعور الحريق في رأس اللسان يدل على نقص في الفيتامينات ب-١ ،ب-٢ و ب-٣ . أما إذا أصبح اللسان أملس جداً وأحمر فهنا نفكر بفقر الدم أو نقص بالفيتامين ب-٣ . -الإضطرابات البولية : - الصعوبة والوجع عند التبول يدلان على عدة أنواع من المشاكل كالحصى في الكلى ،الأمراض الجرثومية ،تضخم في البروستات ... -التبول بشكل متكرر ولكن كمية بول خفيفة يدل على إنسداد في المجاري البولية،التهابات موضعية حادة ،بعض الآفات الالتهابية المزمنة ،مرض السكري (بنوعه الكاذب:insipide ).... -التبول بوفرة خلال فترات الليل يدل على الفشل الكلوي،إرتفاع ضغط الدم أو داء السكري . -وجود الدم في البول يمكن أن يدل على ورم ،صدمة ،حصى في الكلى ،إلتهاب في الكلى ،أو المبولة ... -الإمساك :- من الضروري أن نذكر هنا أن ما يسمى بالإمساك هو حين لا تخرج لفترة ٣ أيام أو حين يكون شكل الخروج كروي أو جامد ومتين وتخرج كل يوم . إذن يمكن للإمساك أن يدل على عدة أمراض منها :الإضطرابات العصبية ،الشريانية ،إضطرابات في عضل الأمعاء ،البطن أو الحوض ،سرطان القولون ،إضطرابات في الغدة الدرقية ،نظام غذاء يفتقر للفاكهة والخضار ،إستخدم بعض الأدوية .... -بعض أسباب نزيف الدم من المستقيم(rectum) وخصائصه: -البواسير :نشاهد دم "طازج"بعد الخروج خاصةً، يلوث كرسي الحمام . -سرطان المستقيم :خروج ممزوج بالدم والمخاط (على شكل شرائط) -الانسدادات:نزيف قوي وغير متوقع . -سليلة المستقيم :نزيف متقطع -مرض كرون أو مرض مزمن في الإمعاء :نزيف مع إسهال . إذاً هاهي بعض المظاهر التي يمكن أن نجدها في حياتنا اليومية دون المبالاة بخطورتها وتفاعلاتها السلبية وقد أحب فريق مدونة كل يوم معلومة طبية أن يزودكم بها لمزيد من الحيطة والحذر ! د.جوزيت قبرصي فريق كل يوم معلومة طبية ======================== بالصور : كيف تتخلصين من دهون الأرداف ؟؟ http://1.bp.blogspot.com/-2ylm7WEgxx...ZI/s1600/1.jpg http://1.bp.blogspot.com/-gn6lHZ34u5...rs/s1600/2.jpg http://3.bp.blogspot.com/-REceBSuhFd...38/s1600/3.jpg http://1.bp.blogspot.com/-CVayqXx2Mm...OQ/s1600/4.jpg http://4.bp.blogspot.com/-wqB7aUi__K...zs/s1600/5.jpg http://3.bp.blogspot.com/-hLMLVahrQD...fw/s1600/6.jpg و دمتم بصحة و عافية فريق كل يوم معلومة طبية المصدر : women's health |
القولون العصبي..مشكلة العصر
http://4.bp.blogspot.com/-W011VBE14E...l-Syndrome.jpg هل تعاني عادة من آلام غامضة ومتكررة في البطن؟ هل تكثر عندك الغازات؟ هل تجد صعوبة وعدم ارتياح أثناء التغوط؟ إن كان كذلك فربما تعاني من القولون العصبي .. فما هو القولون العصبي ؟ وكيف نتجنبه ... ما هو القولون العصبي: هو حالة يتفاعل أو يتعامل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقة غير طبيعية لأنواع محددة من المأكولات أو المشروبات أو عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسية فينتج عن هذا التعامل الغير طبيعي للجهاز الهضمي أعراض مثل انتفاخ في البطن وكثرة الغازات و آلام غامضة ومتكررة و إسهال أو إمساك. وحالة القولون العصبي هو اعتلال وظيفي مؤقت ومتكرر للجهاز الهضمي وليس بمرض عضوي. الحالات العضوية المشابهة لحالة القولون العصبي هناك حالات عضوية عديدة تتشابه مع حالة القولون العصبي من حيث الأعراض وعلى الطبيب الماهر استبعاد مثل هذه الأمراض كأساس مهم في تشخيص حالة القولون العصبي ومن هذه الحالات الآتي: حالة زيادة نمو البكتريا في الجهاز الهضمي . حالة المغص المتكرر الناتج من انسداد المرارة ومسالك العصارة الصفراوية . سرطان القولون وخاصة في كبار السن . التهاب غدة البنكرياس المزمن. قرحة المعدة الإثنى عشر . الإصابة بالأميبا او الجارديا. أسباب القولون العصبي: تتمثل أسباب القولون العصبي (أي الأسباب التي تؤدي إلي اعتلال وظيفي مؤقت في عمل الجهاز الهضمي) بالآتي: التدخين. شرب الكحول. بعض الحالات النفسية التي يكون فيها الشخص قلق أو مكتئب أو حزين بعض المأكولات والتي يختلف نوعها من شخص إلي آخر ومن هذه المأكولات الفلافل ؛ الشطة الحارة الخضروات الغير مطبوخة كالخيار أو الفجل ؛ الفول ؛ العدس وشرب القهوة اعراض القولون العصبي: ألم في البطن متكرر ومفاجئ مصحوب بالرغبة في التغوط وعادة ما يذهب الألم بالتغوط. تغير في حالة التغوط الطبيعي إما بإسهال أو إمساك. ظهور غازات عبر الفم والشرج. انتفاخ بالبطن وأحيانا تقلصات مرئية. عدم الارتياح أثناء التغوط والإحساس بعدم التغوط الكامل . لست وحدك من يعاني من حالة القولون العصبي: حالة القولون العصبي مشكلة صحية واسعة الانتشار بين كثير من الناس حيث تصل نسبة الانتشار من 10 إلي 20 شخص لكل مائة شخص في كل من أمريكا وأوربا وتقل النسبة قليلا في آسيا وأفريقيا. النساء اكثر إصابة من الرجال: حسب إحصاءات الدول الغربية فان النساء اكثر إصابة من الرجال بنسبة الضعف إلى ثلاثة أضعاف وربما كانت المشاعر المرهفة للمرأة وسرعة تقلبات مزاجها والجانب النفسي لها سبب في ذلك . كيف يشخص القولون العصبي: القولون العصبي ليس معناه أنك تعاني من مشكلة عضوية في الجهاز الهضمي وإنما هو اعتلال وظيفي مؤقت للجهاز الهضمي عند حالات معينة ولكن لا نستطيع تشخيص حالة القولون العصبي إلا بعد إجراء فحص سريري ومختبري للبراز وذلك لاستبعاد أسباب عضوية أخرى قد تسبب أعراض مثل أعراض القولون العصبي ومن هذه الأسباب الأخرى مثلا التهاب الأمعاء بطفيلي الأميبا أو الجارديا أو وجود قرحة في المعدة أو الإثنى عشر أو وجود حصوة في المرارة وخاصة عند النساء في سن الأربعين . الطبيب خير من يساعدك:- بعد أن يتأكد الطبيب من استبعاد الأسباب العضوية لاعتلال الجهاز الهضمي سوف يبدأ بسؤالك عن أنواع المأكولات والمشروبات التي تظهر معها الحالة وكذلك يتأكد من هدوء نفسيتك وأنك لا تعاني من مشكلات نفسية ثم يبدأ بإعطائك نصائح وربما بعض الأدوية لحل المشكلة . علاج القولون العصبي: لا يوجد علاج قطعي ونهائي لحالة القولون العصبي ؛ فهو مثل مرض الحساسية الذي قد يكون عند شخص بينما لا يكون عند شخص آخر رغم تساويهما ربما حتى في أنواع المأكولات التي يناولونها وتتم معالجة حالة القولون العصبي بالآتي: إذا كانت الأدوية هي الأساس في علاج أي مرض فان في حالة القولون العصبي تكون الإرشادات والنصائح هي الأساس ومن هذه الإرشادات : ابتعد عن القلق والاكتئاب بقدر الاستطاعة . ابتعد عن شرب الكحول والحمد لله فان المسلمين ملتزمين بهذا الأمر امتثالا لشرع المولى عز وجل وإنما ذكرته من باب الذكر لا غير . ابتعد عن شرب القهوة حيث وجد في حالات كثيرة أنها تساعد علي ظهور أعراض القولون العصبي . مارس الرياضة بشكل منتظم . أوقف التدخين فورا . أعد التفكير في اختيار أصناف غذائك فحاول أن تبتعد عن المأكولات التي ترى أنها تثير حالة القولون العصبي عندك حيث أنه لا يستطيع الطبيب تحديدها لك فهي تختلف من شخص لآخر ومن المأكولات التي قد تثير حالة القولون العصبي عند الأشخاص الذي يعانون من وجود هذه الحالة هي الفول ؛ العدس ؛ السلطة ؛ الخضروات الغير مطبوخة ؛ الفلافل ؛ الشطة الحارة . رغم أن إضافة بعض الخضروات كالخيار والجرجير والفجل قد يثير حالة القولون العصبي عند بعض الأشخاص إلا أنها عند بعضهم قد تكون علاج ومخفف لحالة القولون العصبي والذي يقرر هذا الأمر الشخص نفسه وبمساعدة الطبيب . أشرب كميات كبيرة من الماء وخاصة في حالة الإمساك . الأدوية: قد يصرف الطبيب لمن يعاني من حالة القولون العصبي بعض أنواع الأدوية التي تساعد علي تنظيم حركة عضلات الجهاز الهضمي وبعضها يساعد علي التخفيف من حدة أعراض حالة القولون العصبي =================================== http://3.bp.blogspot.com/-92F8p-BX-f...d-breath-2.jpg رائحة الفم .. حاجز الثقة دائما ما نشاهد فى اعلانات معجون الاسنان كيف ان رائحة الفم الكريهة تلعب دور سلبى للغاية فى قدرة الشخص على التحدث و التعامل مع الناس بثقة و كذلك من الناحية الاخرى تؤثر على انطباع المتلقى و تلعب دور سلبى فى الانطباع المتكون . و تعتمد الاعلانات على ان معجون الاسنان و الغسيل المنتظ للفم هو الحل الكافى للتخلص من رائحة الفم الكريهة , لكن الحقيقة ان الغسيل المنتظم للأسنان رغم دوره الاساسى لكن يوجد بجانبه عوامل كثيرة تؤثر على هذا الموضوع , و هذا ما سنستعرضه سوياً فى هذا المقال - من اين تأتى المشكلة ؟ الفم منظومة غنية العناصر المتنوعة بداية من الغازات التنفسية و الهواء الخارج من الرئة مروراً بسؤال مثل اللعاب وصولاً الى المكونات الصلبة مثل الاسنان و اللسان و الاغشية المبطنة للفم . لذا تتعدد أسباب الرائحة الكريهة للفم ؛ 1 - أطعمة :- هناك بعض الاطعمة اللى تستطيع جزيئاتها الصغيرة الباقية فى الفم بعد المضغ ان تحدث رائحة غير مريحة فى الفم لمدة رغم غسل الفم و الاسنان , بجانب ان هناك بعض الاطعمة بعد هضمها تصل بعض مركباتها الى الرئة حيث يتم التخلص منها مع ثانى اكيد الكربون فى الزفير , و قد تكون هذه المركبات ذات رائحة سيئة ولا يمكن التخلص من رائحتها الا بعد ان يقوم الجسم باخراجها بصورة طبيعية . و من أبرز هذه الأطعمة الثوم و البصل و الكرنب و الفجل و القرنبيط و السمك و السجائر و القهوة . 2 - التدخين :- بجوار الأضرار الشنيعة للتدخين قد تبدو رائحة الفم الكريهة مسألة بسيطة , لكنها ذات تأثير كبير على حياة المدخن العائلية و الاجتماعية . 3 - مشاكل الأسنان :- عدم الاهتمام بنظافة الاسنان من العوامل الاساسية فى رائحة الفم الكريهة , حيث يؤدى تراكم بقايا الطعام الصغيرة بين الاسنان و عدم غسلها و تنظيفها الى ان يصبح الفم بالنسبة للبكتريا وسط ملئ بالغذاء . و تأتى البكتريا و تتغذى على بقايا الطعام فى الفم مما ينتج عنه تفاعلات كيميائية تنتج مركبات الكبريت التى تسبب رائحة كريهة فى الفم . كذلك بعض تركيبات الاسنان ذات المقاسات الغير مناسبة قد توفر فراغات يتجمع فيها جزيئات من الطعام و تتراكم عليها البكتريا مسببة رائحة كريهة . 3 - مشاكل اللسان :- طبيعة السطح المتعرج للسان تجعله عرضة الى ان يحمل بين طياته بعض انواع البكتريا التى تتغذى على جزيئات الطعام الدقيقة المتراكمة على اللسان . 4 - مشاكل جفاف اللعاب :- الطبيعى ان الفم يكون بأستمرار رطب بتأثير اللعاب المفرز من الغدد اللعابية و الذى يلعب دور فى الحفاظ على لزوجة الفم من الداخل مما يساعد على انزلاق اجزاء الطعام الى الجهاز الهضمى . لكن فى بعض الاحيان يصاب الانسان بحالة من نقص افراز اللعاب و جفاف الفم مما ينتج عنه بطئ تحريك جزئيات الطعام و زيادة فرصة تراكمها داخل الفم . من اشهر الحالات التى يصاب فيها الانسان بهذه المشكلة اثناء النوم - و خاصة من يعتاد التنفس من فمه - حيث يحدث جفاف للفم مما يؤدى الى رائحة الفم فى الصباح . كذلك هناك بعض الأمراض و بعض الادوية التى تسبب هذا الوضع . 5 - مشاكل الفم و الأنف و الحلق :- قد تسبب بعض العيوب الخلقية فى سقف الفم سطحاً مناسباً لتراكم جزيئات الطعام و جذب البكتريا , مما يؤدى الى رائحة كريهة . كذلك قد يؤدى التهاب الجيوب الأنفية الى مرور بعض قطرات الصديد الى الجزء الخلفى من التجويف الفمى مما يؤدى الى انتقال رائحة الصديد عبر النفس . ايضاً يوجد بعض انواع العدوى فى الجهاز التنفسى التى تسبب خروج رائحة كريهة مع الزفير اثناء التنفس و الحديث . 6 - دخول اجسام غريبة فى الأنف :- من الاسباب الشائعة لحدوث رائحة كريهة فى الفم فى الاطفال هو دخول اجسام غريبة فى الأنف نتيجة عبث الاطفال المعتاد فى الاشياء المحيطة بهم . - عندما تكون المشكلة خارج الفم : احيانا تكون رائحة الفم الكريهة عائدة لسبب مرض عضوى اصاب الجسم بكامله , و تكون هى مجرد واحد من الاعراض , حيث يؤدى اختلال المركبات الكيميائية فى الدم و توقف بعض التفاعلات الحيوية داخل الخلايا الى تراكم مركبات غير مرغوب فيها داخل الجسم , مما يجعل الجسم يحاول التخلص منها بشتى الطرق , و احد اهم طرق التخلص من المركبات الكيميائية الضارة هو انتقالها داخل الرئة من الدم الى الحيوصلات الهوائية حيث يتم طردها فى الزفير مع ثانى اكسيد الكربون , مما يؤدى الى ظهور رائحة هذه المركبات فى النفس و الفم . و من أبرز هذه الأمراض ؛ 1 - مرض السكرى : فى الحالات الغير منتظمة على التحكم الدوائى و الغذائى للسكر فى الدم , يحدث تغير فى رائحة النفس حيث تصبح رائحة اسيتون (شبيهة برائحة فاكهة حامضة ) . 2 - الفشل الكلوى : قد يسبب نفس ذات رائحة شبيهة بالأمونيا ( النشادر ) . 3 - الفشل الكبدى : قد يسبب فى الحالات المتأخرة نفس ذات رائحة شبيهة برائحة السمك . 4 - انسداد الأمعاء : قد يسبب رائحة نفس شبيهة برائحة البراز . 5 - بعض انواع سرطان المعدة و المرئ . 6 - بعض انواع عدوى الجهاز التنفسى و مضاعفاتها . ** لا تتجاهل علامات الخطورة المتمثلة فى روائح الفم الكريهة المذكورة هنا لأنها قد تمثل اشارة تساعد على اكتشاف المرض فى مراحله المبكرة و التحكم فيه بشكل أفضل - أدوية متورطة : كذلك قد تسبب بعض الادوية رائحة فم كريهة , و فى الغالب يكون هذا موضح فى النشرة الطبية لكل دواء اذا ما كان يسبب رائحة كريهة ام لا . و من ابرز الادوية التى تسبب ذلك الفيتامينات التى يتم اخذها بكميات كبيرة . - كيف تكتشف رائحة الفم الكريهة ؟ : من الصعب على الانسان ان يشخص اصابته برائحة فم كريهة , و يجب على الانسان لكل يتأكد من ذلك ان يستعين بشخص مقرب له و يطلب منه ملاحظة رائحة فمه بشكل مباشر و صريح , و اخباره اذا لاحظ وجود رائحة كريهة او غريبة . - كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة ؟ : 1 - أغسل اسنانك بعد كل وجبة , او على الاقل احرص على غسل اسنانك مرتين يومياً بمعجون اسنان و فرشاة تصل لجميع مناطق الفم . 2 - تخلص من بقايا الطعام المحشورة بين اسنانك , سواء كان ذلك بخيط تنظيف الاسنان او عيدان تنظيف الاسنان . 3 - أغسل لسانك , لأن ذلك كما ذكرنا بالاعلى يساعد على التخلص من البقايا و البكتريا , و قد تؤدى الفرشاة الغرض لكن يفضل استعمال انواع الفرش المخصصة لتنظيف اللسان . 4 - احرص على نظافة تركيبات الاسنان التى تستعملها بعد استشارة طبيبك فى الطريقة المثلى لتنظيفها و معدل الزمنى لفعل ذلك . 5 - أشرب مياه كثيرة , لأن ذلك يساعد على بقاء الفم رطباً و يمنع جفافه كما ذكرنا . 6 - راجع الطبيب اذا كنت مصاب بحالة مزمنة من جفاف الفم , ليقوم بوصف دواء مناسب لك لتحفيز افراز اللعاب . 7 - نوعية غذائك لها دور كبير , حيث يجب التقليل من الاطعمة التى تسبب رائحة كريهة للفم , و كذلك عدم اكل اكثر من نوع منهم سوياً حتى لا يحدثوا أثر اكبر . 8 - طعام غنى بالألياف قد يغنيك عن الاطعمة التى تسبب رائحة كريهة لا سيما ان كنت مصابا بمشكلة اخرى تضاعف من الحالة . 9 - فرشاة اسنان جيدة , لا غنى عنها لتنظيف الاسنان بشكل فعال , و احرص على شراء فرشة جديدة كل فترة ( 5 شهور مثلاً ) . 10 - احرص على عمل زيارات دورية لطبيب الاسنان للمراجعة و التأكد من عدم وجود اى مشاكل . 11 - لا تتجاهل علامات الخطورة المتمثلة فى روائح الفم الكريهة المرتبطة بأمراض معينة . 12 - تجنب التدخين نهائياً . ======================== خاص للنساء...معلومات هامه يجب ان تعرفيها عن المهبل http://4.bp.blogspot.com/-wMtwQemIGG...Phobia+(1).jpg المهبل جزء من جسدك ...فلاتشعرى بالحرج من معرفه المزيد من المعلومات عنه فلا بد ان هناك اسئله كثيره محيره تدور فى ذهنك عن ماهو طبيعى وماهو غير طبيعى ..طرق العنايه الصحيحه بالمهبل....ازاله الشعر ...الدوره الشهريه...التهابات المهبل 1-تركيبك التشريحى كأنثى : من الصادم حقا ان كثير من النساء لايعرف شيئا عن تركيبهم التشريحى ..ولا يعرفن مثلا ماهيه غشاء البكاره ..عنق الرحم..قناه مجرى البول.وقد لايدركن ان هناك نهايه للمهبل وان المهبل ينتهى بعنق الرحم وليس كما تعتقد بعض النساء خطئا انه لانهايه للمهبل وانه يمتد مثلا للرئتين !! من المعلومات الخاطئه ايضا التى قد يعتقدها النساء ان البول يخرج من فتحه المهبل ولكن فى الحقيقه ان مجرى البول منفصل تماما عن المهبل ويؤدى الى المثانه لذلك عليك عزيزتى ان لاتشعرى بالحرج فى سؤال طبيبتك النسائيه عن ما تريدى معرفته من حقائق عن تركيبك التشريحى. 2-انت لست بحاجه الى استخدام الدش المهبلى ومنتجات العنايه الأنثويه: يمكنك تنظيف المهبل فقط من الخارج بيديك باستخدام شامبو خفيف.ابتعدى عن الصابون والدش المهبلى وغيرها من منتجات العنايه الانثويه لانها تغير بيئه المهبل وتقتل البكتريا المفيده التى تحافظ على المهبل طبيعيا . 3-الافرازات المهبليه شيء طبيعي: المهبل مبطن بغشاء مخاطى لذلك افرازات المهبل شئ طبيعى جدا ومن الطبيعى ايضا ان تختلف من امرأه لأخرى وتتغير مثلا مع استخدام حبوب منع الحمل المهم ان تكون شفافه وعديمه الرائحه. 4-تعرفى الفرق بين الالتهاب الفطرى فى المهبل والالتهاب البكتيرى: الالتهاب الفطرى يكون مصحوبا بافرازات بيضاء مجبنه مع احمرار وحكه ويكون بدون رائحه..اما الالتهاب البكتيرى يكون مصحوبا بافرازات كثيفه لها راائحه كريهه مثل رائحه السمك ويكون لونها مائلا الى الاصفر المخضر ...والحالتين بالطبع يستدعيان العلاج وهو مختلف تماما فى الحالتين. 5-متى يجب زياره طبيبتك النسائيه : عندما يكون لديك افرازات غريبه كما ذكرنا من قبل واستمرت لاكثر من اسبوع فعليك زياره طبيبتك النسائيه لتحديد العلاج اللازم. 6-لا تستخدمى اى مرهم طبى بنفسك لعلاج الحكاك المهبلى: لا يجب عليكى وضع اى كريمات او مراهم بنفسك او بناء على نصيحه صديقاتك دون استشاره الطبيب او الصيدلى وحتى لو اعطتك راحه مؤقته فهى تزيد الامر سوءا فيما بعد 7-الملابس الداخليه الضيقه ليست مسؤوله عن الالتهاب الفطرى: خلاف الشائع فالملابس الداخليه الضيقه لاتسبب الالتهاب الفطرى ولكن اذا كنت مصابه به فستزيد الامر سوءا لذلك عليكى استخدام ملابس قطنيه مريحه. 8-استخدمى طريقه ازاله الشعر المريحه بالنسبه لك : لا تستمعى الى نصائح الصديقات او اقتراحاتهم الغريبه!! بل عليك اختيار الطريقه المناسبه لك بنفسك اما الحلاقه او استخدام الشمع او قص الشعر حسب ماتجديه مناسبا لك ولكن فى الغالب تبقى الحلاقه هى الطريقه الأكثر سهوله والأقل ألما ولكن بالطبع لها مساوئها مثل الاحمرار او التهاب البشره ويمكنك التغلب على ذلك بالجلوس فى حمام مائى دافئ قبل الحلاقه ,استخدام شفرات من نوع جيد وتغييرها بعد فتره وتمرير قطعه من الثلج بعد الحلاقه مباشره 9-دورتك الشهريه ...ماهو طبيعى وماهو غير طبيعى: الدوره الشهريه الطبيعيه تأتى كل 21 يوم الى 40 يوم وتستمر من 3 الى 7 ايام . ماهو الغير طبيعى؟ النزيف لاكثر من عشره أيام ...وجود كتل دمويه...آلام مبرحه تعيقك من ممارسه حياتك بشكل طبيعى ...فى اى من هذه الحالات عليك استشاره طبيبتك لمعرفه السبب الطبى ووصف العلاج المناسب. 10-الواقى الذكرى لايمثل نسبه حمايه 100% : رغم أن الواقى الذكرى هو أفضل الوسائل لمنع انتقال الامراض المنقوله جنسيا الا ان هناك نسبه فشل 15% للواقى الذكرى . 11-يمكنك أن تحملى مع استخدام الحبوب: حتى مع الاستخدام الصحيح لحبوب منع الحمل فهناك نسبه فشل 5% ..هذا غير أن السيدات غالبا ينسين احدى الحبوب من حين لآخر 12-العلاقه الزوجيه لا يجب أن تكون مؤلمه : بعض السيدات يعانين فى صمت ويعتقدن ان من الطبيعى وجود ألم أثناء العلاقه الزوجيه ولكن هذا غير صحيح واذا كان لديك اى شكوى بخصوص العلاقه الزوجيه عليكى استشاره طبيبتك النسائيه لمعرفه سبب ذلك. 13-اعثرى على طبيبه تثقى بها : من الهام ان تعثرى على طبيبه نسائيه تثقى بها ويمكنك بسهوله ان تسأليها عن كل مايدور فى ذهنك من أسئله محرجه ...واحرصى على زياره الطبيبه بانتظام . دمتم بصحة و عافية د/ريهام السيد فريق كل يوم معلومه طبيه المصدر:webmd] |
الاسرار العشره التي يجب أن يعرفها الرجل عن المرأه
http://2.bp.blogspot.com/-gJSRXbkG-L...z8/s400/13.jpg تحدثنا سابقا عن الاسرار 18 التي يرغب الرجل أن تعرفها عنه المرأه .. والهدف من هذه النوع من المقالات هو الرقي ليس فقط بصحة المواطن العربي انما أيضا بسلوكه وخلقه وفكره وجسده .. ارضاء شريك العمر هو من صميم الصحة ومن صميم الدين أيضا .. فهيا بنا .. المرأه كائن صعب الفهم الى حد ما .. وما يجعلها كذلك ان كل النساء مختلفات . لكي يستطيع الرجل فهمها فأنه يلجأ كثيرا الى أخذ المشوره من أصدقائه ومعارفه . أحيانا تكون فكره سديده واحيانا تكون فكره خاطئه . 1- المرأه تحب أن تشعر أنها مميزه .. http://2.bp.blogspot.com/-S6l5u55iFC...ness_woman.jpg تريد أن تشعر أن زوجها يفكر فيها ويرغب في اسعادها ويهتم بها . وهذا الامرليس بالصعوبه التي يتخيلها الرجل , يكفي رساله قصيره وانت في العمل , الاهتمام بمشاعرها عندما تكون حزينه , قبله حانيه عند وصولك المنزل .. 2- المرأه تحب أن يستمع اليها زوجها ويحترم أفكارها .. http://1.bp.blogspot.com/-Fy4v8YnKQV...focus-on-m.jpg عندما يستمع الزوج الى زوجته فإنها تقدر ذلك جدا ويقوي الروابط بينهم الى اقصي درجة . ليس المهم موافقه الرجل لكل ما تقوله المرأه ولكن الاهم هو الاستماع لكل ما تقول سواء كان اقتراح او قصه او شكوى .. 3- المرأه تحب أن تسمع دائما الحقيقة من زوجها .. http://4.bp.blogspot.com/-kzD0z0yBrh...1110000000.gif عندما تشعر المرأه أن زوجها لا يقول الحقيقه .. فإن سيل من الشكوك تتسرب اليها ويكون من الصعب اقناعها بعد ذلك .. يجب أن تكون صريح مادام تحب زوجتك وترغب في الاستقرار والحب .. 4- المساعده في أعمال المنزل أو رعاية الطفل . http://1.bp.blogspot.com/-ENCWAJZw0K...0.imgcache.gif المرأه دائما تحتاج الى المساعده ..الابحاث اكدت ان الرجال الذين يساعدون زوجاتهم في المنزل ورعاية الاطفال يحظون بحياه جنسية سعيده كنوع من المكافأه .. وذلك لان هذه المساعده تزيد من طاقة المرأه وتقديرها لشريكها .. 5- المرأه كائن حساس جدا للنقد .. http://2.bp.blogspot.com/-bMvg54d6nd.../woman_sad.jpg فهم المرأه يتطلب ايجاد طرق للتحدث عن الشكوى لا تؤثر أبدا على حساسية المرأه .. 6- عقل المرأه يحتاج فتره أطول ليعود من اثار الخلاف السابق .. http://3.bp.blogspot.com/-OoKx4CpNwn...320/b(108).jpg المرأه لاتنسى القسوه او الخلاف بسهوله .. انما يستلزم منها وقت أطول مما يأخذه الرجل . معرفة ذلك يفيد في فهم المرأه وتقدير طبيعتها والصبر على هذا السلوك .. 7- المرأه تحب الرجل الذي يبوح بتفاصيل حياته .. http://2.bp.blogspot.com/-0rKd64qpY1...g/s320/kzb.JPG المرأه تحب ان تعرف كل تفاصيل زوجها . ليس للتحكم او النقد انما تريد ان تشعر بارتباطها الشديد بزوجها . 8- المرأه لاتحب الرجل أن يملى عليها النصيحه الا اذا طلبت هي ذلك .. http://4.bp.blogspot.com/-4BFz2hl9ec...ilemanager.jpg يقول البحث أن المرأه تحب ان تكون حرة التفكير والاختيار تحب أن تشعر بان زوجها في جانبها وداعما لها دون ان يوجهها او يقدم لها النصح .. " أنا شخصيا أعترض على هذا الجزء " طبيعة الرجل تتيح له التفكير بالعقل والمنطق أكثر من المرأه التي يغلب عليها العاطفه كما ان العادات والتقاليد العربيه تجعلنا مسؤلين مسؤليه كامله عن قرار زوجاتنا .. ولكن القرارالفيصل في هذه الجزئيه هي لك عزيزي القارئ.. 9- عندما يكون هناك مشكله او عدم اتفاق .. تحب المرأه ان تتحدث عنه .. http://1.bp.blogspot.com/-5VIrlaGQd-...320/images.jpg ذلك يشعرها بالقرب بينها وبين زوجها . وهذا معروف انه يناقض طبيعة الرجل الذي يميل الى انهاء المشكله فورا .. ولكن يجب ان تعرف عزيزي الرجل ان الاستماع لزوجتك والحوار معها هو أمر مهم جدا .. 10- المرأه تحب الرجل أن ينظر اليها عندما تتحدث .. http://4.bp.blogspot.com/-mv4910pmER...k-too-much.jpg المرأه تظن ان الرجل لا يسمعها اذا كان لا ينظر لها ..قد يكون هذا الاعتقاد غريب بالنسبه لك لكنه حقيقي .. كلما تنظر اليها وهي تتحدث كلما تحترم وتقدر ذلك المرأه .. " معلش خليها عليك " J نتمني أن يساعد ذلك في زياده الاحتواء وقلة المشاكل الزوجيه وتفاهم الاسره العربيه .. د/شريف حجازي فريق كل يوم معلومه طبيه . المصادر Voices.yahoo |
12غذاء يجعل حياتك الجنسية أفضل
http://3.bp.blogspot.com/-dE3ipnxRkB...8%AF%D8%A9.jpg 1. العسل, ويحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والاملاح المعدنية ومضادات الاكسدة 2. الشكولاتة , فاثبتت البحوث ان المرأة التي تتناول جرعه يوميه من الشكولاتة يكون لديها رغبات جنسيه اكثر, فتحتوي الشكولاتة علي phenylethylamine التي تحفز من انتاج هرمون السعادة والذي يفرز تلقائيا اثناؤ ممارسه الجنس وتوجد تلك الماده بنسبه اكثر في الشكولاتة التي تحتوي علي نسبه عاليه من الكاكاو " الشكولاتة الغامقة" 3. الافوكادو, وهو غني بنسبه عاليه من الدهون الغير مشبعه ونسبه قليله جدا من الدهون المشبعة مما يجعل الافوكادو مفيد جدا لصحه القلب والشرايين وبالتالي يساعد علي تدفق الدوره الدموية للاعضاء التناسيله 4. اللوز, يعتبر اللوز من المحفزات الجنسية ويحتوي علي العديد من الاملاح المعدنية الهامه للصحه الجنسية كالزنك والسلينيوم وفيتامين E 5. الفراولة, اللون الاحمر وحده معروف بالاثارة, بالاضافة الي ان الفراولة غنيه بحمض الفوليك اسيد ومجموعه فيتامين B 6. المأكولات البحرية, يعتبر المحار اقوي المصادر للزنك المسؤول عن زياده الرغبة الجنسية, وبالاضافة للانواع البحرية الاخري الغنيه بالـ أوميجا 3 والفسفور الذي يساعد علي تنشيط الدوره الدموية 7. الجرجير, يحتوي الجرجير علي العديد من الاملاح المعدنية والفيتامينات ومضادات الاكسدة والتي تمنع امتصاص بعض الملوثات البيئية التي تقلل الرغبة الجنسية 8. التين, ويعتبر التين من اكثر انواع الفواكهه المثيرة للرغبه الجنسية, ويحتوي علي نسبه عاليه من الالياف الطبيعية المفيدة لصحه القلب والتدفق الدموي 9. الفواكه الحمضية, فهي غنيه بفيتامين C واحماض الفوليك اسد ومضادات الاكسده وهي من اكثر الفواكه المفيدة لصحه الرجل وزياده قدرته الجنسية 10. الريحان, للريحان رائحه مميزه تعد مهدئه للاعصاب وتزيد من الرغبة الجنسية عند الرجل بالاضافة الي انه منشط عام للدوره الدموية مما يساعد وصول الدم الاعضاء التناسلية 11. الهيليون ( الاسبراجوس), يعتبر بمثابه مقوي عام ويزيد من تدفق الدم ويمنع خطر التعرض للامراض القلبية وينشط من الدوره الدموية في الجسم 12. الموز, يحتوي الموز علي الياف طبيعيه بالاضافة الي احتوائه علي نسبه عاليه من الاملاح المعدنية ويعتبر مصدر هام للبوتاسيوم والفسفور والماغنسيوم اهتم بنظامك الغذائي لتنعم بحياه جنسيه سعيده اعداد سارة صلاح فريق كل يوم معلومة طبية المصدر : WebMD ========================= =========================== راحة العظام دوما.. تبدأ من القدمين http://img.youm7.com/images/NewsPics...2201129636.jpg لا يعلم الكثير منا أن هناك علاقة وطيدة بين القدمين، وطبيعتهما والعادات الخاصة بهما، وبين حالة عظام الجسم بالكامل، فهناك علاقة بين حالة قدمى الإنسان وبين عظامه، فالأطباء دوما يؤكدون أن راحة العظام تبدأ من القدمين. حدثنا الدكتور وجيه عوض استشارى أمراض العظام والعمود الفقرى، مشيرا إلى أن القدم والعظام يرتبطا ارتباطا وثيقا، وحالة القدم وطبيعتها وعادات الإنسان هى التى تحدد مدى قدرة عظامه على التحمل أو مدى الأضرار التى ألمت بها. وأشار إلى أنه يجب التأكد من وضع القدم السليم، فإذا وجد فى القدم تشوهات أو كان الحذاء غير صحى بحيث يكون ضيقا أو واسعا، فهذا من شأنه التأثير على وضع الجسم كاملا، لما للقدم من دور فى اتزان مفاصل الجسم المختلفة، كالركبة والظهر والرقبة، فكل هذه المناطق متصلة بالأخرى. ونصح د.وجيه عوض بضرورة تفادى الكعب العالى، وذلك لأن الكعب يسبب ضررا تدريجيا تراكميا على القوام، كما أن لبس الحذاء المسطح جدا يعد مضرا أيضا، لذا لابد من لبس الحذاء الذى يتبع انحناءات وشكل القدم الطبيعية ======================== ========================== الافرازات المهبلية .. ماهو الطبيعي و ما هو غير الطبيعي؟؟ http://3.bp.blogspot.com/-MKBG9Knt1D...8%A7%D9%86.jpg الإفرازات المهبليه الطبيعيه: 1- تتراوح فى اللون بين شفافه إلى لون أبيض 2- لزجه 3- بلا رائحه 4- غير مصحوب بحكه قد يختلف اللون قليلا أو تكون مصاحبه برائحه أثناء التبويض أو خلال الدوره الشهريه أو الرضاعه أعراض إفرازات المهبل غير طبيعيه : 1- وجود رائحه كريهه 2- حكه شديده 3- تغير في اللون الطبيعى لها 4- قد تصاحب هذه الإفرازات بعض الدم 5- زيادة فى الكميه 6- ألم شديد أثناء الجماع 7- ألم وحرقان أثناء التبول أو بعده الأسباب : 1- مرض السكرى 2- أستخدام بعض المضادات الحيويه والاسترويد 3- سرطان عنق الرحم 4- حبوب منع الحمل 5- مرض السيلان وغيرها من الأمراض المنقوله جنسيا 6- التهابات المهبل بعد جراحه 7- أستخدام الصابون المعطر وصابون الفقاعات http://1.bp.blogspot.com/-4elO2kX4a4...%A7%D8%AA2.jpg التشخيص : يجب أستشارة الطبيب إذا لاحظتى: 1- وجود رائحه كريهه 2- حكه 3- حرقان أثناء التبول 4- آلم أثناء الجماع بالتالي سيقوم الطبيب بوصف العلاج المناسب الوقايه خير من العلاج : هذه بعض النصائح عند أتباعها ستحصلين على أفرازات طبيعيه خاليه من أى رائحه كريهه : 1- الحفاظ على نظافة المهبل بأستخدام الماء الدافىء والصابون اللطيف 2- تجنبى أستخدام الصابون المعطر وصابون الفقاعات 3- الحرص على أرتداء الملابس القطنيه 4- بعد الدخول الى الحمام يجب المسح بالمناديل من الأمام الى الخلف وليس العكس لمنع دخول البكتريا الى المهبل 5- تجنبى الملابس الضيقه .. لأنها تزيد من الالتهابات ان وجدت.. و دمتم بصحة و عافية د.ساره السيد فريق كل يوم معلومه طبيه المصدر:webmd اقرأ أيضا: خاص للنساء.. معلومات هامة يجب أن تعرفيها عن المهبل فوائد العلاقة الزوجية لهن..أكثر الاسئلة الشائعة عن الدورة الشهرية كيف تعامل زوجتك أثناء فترة الحيض =================== ======================= من طفله الي امرأه.." التغيرات الجسديه للفتاه في سن البلوغ http://2.bp.blogspot.com/-y1vJHVckXi...8%A7%D8%A9.png سن البلوغ من اكثر مايؤرق الفتيات المراهقات وقد يتسبب لهم احيانا في الشعور ببعض الاضطرابات النفسيه بسبب تغيرت الهرمونات الانثويه في الجسم والتي تؤدي بدورها لتغيير جذري في شكل جسد الفتاه لتتحول من من مجرد طفله الي امرأه كامله.. نطرح عليكم بعض الاسئله والاجابات التي قد تهتم بمعرفتها كل فتاة في مرحله سن البلوغ.. • كيف يمكن ان اعرف انني في سن البلوغ؟ تبدأ مرحلة سن البلوغ ما بين سن 9 – 13 سنه, ولكن من الممكن ان تبدأ باكرا او متأخر قليل علي حسب الهرمونات مثل هرمون الاستروجين.. ستلاحظين بعد التغيرات الجسديه كنمو الصدر وظهور بعض الانحنائات الجسديه ونزول الدوره الشهريه وايضا ربما تشعرين انكي اصبحتي اطول بقليل • كيف اتعامل مع ظهور الشعر في بعض مناطق الجسم؟ قد تلاحظين نمو بعض الشعر في بعض مناطق كمنطقه الابط والعانه .. ويكون في البدايه خفيف وناعم ثم يتحول لشعر سميك وداكن.. اما شعر الجسم المعتاد فهو امر طبيعي واذا ازعجك منظره يمكنك سؤال والدتك عن كيفيه ازالته. • الى اي حد سيظل جسدي ينمو؟ في سن البلوغ تتغير ملامح جسدك وينمو.. قد يكون معدل النمو سريع وهو مايعرف باسم "طفرة النمو" .. وفي تلك المرحله قد يبلغ معدل نموك 4 انش في السنه.. وتبدء طفره النمو غالبا في سن ال 9 الي 11 سنه.. وقد تصل بعض الفتيات للبلوغ الكامل في سن ال 18.. ولكن يختلف معدل النمو في سن البلوغ من شخص لاخر. • متي سأحتاج لارتداء حمالات الصدر؟ قد تشعر الفتاه بالاثاره لتغيرات معالم جسدها وقد تشعر بعض الفتيات بالحرج خصوصا من نمو منطقه الصدر.. لذلك قد يساعدك ارتداء حملات الصدر في الشعور بالراحه اكثر في كلتا الحالتين.. وعليكي استتشاره والدتك لمساعدتك في انتقاء الحماله المناسبه لك.. وقد يكون حجم صدرك اصغر من الاخريات ولكن ذلك طبيعي بسبب اختلاف معدلات الهرمونات في كل جسد عن الاخر.. ومع نمو الصدر قد تلاحظين تغيير في حجم او لون حلمات الصدر ولكن كل ذلك طبيعي فلا داعي للقلق • ماالتغيرات التي ستحدث لبشرتي؟ من الطبيعي جدا ان تصاب بشرتك ببعض البثور .. ويصاب بها من 85% - 90 % من الاطفال في سن البلوغ.. وقد يكون ظهور حب الشباب بدايه علامات سن البلوغ.. فقد تصابي بحب الشباب او البثور في الوجه او الظهر او الصدر.. ويرجع ذلك لزياده نسبه الدهون في البشره والتوتر والدوره الشهريه .. وكل ماعليك فعله هو الحفاظ علي نضافه البشره وعدم الاكثار في استخدام مساحيق التجمييل التي قد تساعد علي انتشار البثور بصوره اكبر.. احرصي علي ارتداء الملابس القطنيه النظيفه ويمكنك اسثتشارة طبيب الجلديه لوصف ماهو مناسب لطبيعه بشرتك للتغلب علي البثور • لماذا اتعرق بكثره؟ اذا شعرتي انكي تتعرقين بكثره فلا تقلقي.. ففي مرحله البلوغ يزداد نشاط الغدد العرقيه والتي يبلغ عددها في جسدك من 2 مليون الي 4 مليون غده.. فالطبيعي هو التعرق بكثره.. وخصوصا في منطقه الابط .. وعند الاحساس بالعصبيه او الحراره قد تشعري برائحة عرق غريبه.. كل ذلك طبيعي .. ويمكنك الاستحمام يوميا او استخدام مزيلات العرق للتغلب علي الرائحه الكريهه • ماهي تلك الافرازات التي اجدها في ملابسي الداخليه؟ مع سن البلوغ قد تلاحظي وجود بعض الافرازات المهبليه.. ومن الطبيعي جدا ان تجدي بعض البقع الصفراء او البيضاء في ملابسك الداخليه.. فتساعد تلك الافرازات علي البقاء علي منظقه المهبل نظيفه ومرطبه.. ولكن اذا احسستي بوجود راائحه كريهه او حكه او عدم الشعور بالراحه في تلك المنطقه فعليكي التحدث مع والدتك واخبارها فقد يكون ذلك بدايه الاصابه بعدوي • لماذا اشعر بزياده في الوزن؟ من الطبيعي ان يتحوي جسد الفتيات علي نسبه دهون اكثر من جسد الاولاد.. وفي سن البلوغ قد تلاحظي انك سمنتي اكثر من ذي قبل .. وفي البدايه قد تظهرعلامات السمنه في منطقه البطن ولكن مع النمو ستتوزع تلك الدهون في باقي الجسد لتشكل انحنائات جسدك وستلاحظين ان منطقه الوسط اصبحت انحف وتتوزع تلك الدهون في المؤخره والفخذين • كيف يمكنني معرفة معاد نزول الدوره الشهريه؟ يٌقال ان معاد نزول دورتك الشهريه لاول مره يكون مماثل لوالدتك او اختك الاكبر وغالبا مايكون بين سن ال 9 وال 16.. وبغض النظر فاذا كان معدل نموك طبيعي فلا داعي للقلق اذا وجدتي بعض الفروقات بينك وبينك صديقاتك.. ولكن من باب الاحتياط عند البدء في سن البلوغ يمكنك ان تبقي معكي بعض الفوط الصحيه والملابس النظيفه في حال نزول الدوره دون استعداد مسبق لها.. ويمكن استشاره والدتك عن كيفيه استخدامهم http://2.bp.blogspot.com/-Fh98k4hF-H...1600/11111.jpg • ما المشكله مع تنفسي؟ مع مرحله البلوغ وبدايه تغيير هرمونات الجسد قد تلاحظين ظهور بعض المشاكل في الفم كتورم اللثه والالم وحساسيه الاسنان.. فمن الضروري جدا استخدام خيط تنضيف الاسنان وزياره طبيب الاسنان بصفه دوريه .. فتلك المشاكل قد تؤدي لرائحه النفس الكريهه .. فيجب عليك العنايه بصحه فمك واسنانك جيدا • لماذا لا يبدو جسمي متناسق ؟ قد تعتقدي انكي مصابه بالسمنه في منطقه البطن او النحافه في الارجل ولكن كل ذلك طبيعي.. معظمنا لا يكون راضي عن شكله بطريقه او باخري .. ولكن خلق الله اجسادنا بأشكال ومقاسات مختلفه فلا داعي للضيق اذا لن تجدي جسدك مثالي كتلك العارضات .. فيقوم خبراء التجميل باخفاء عيوب العارضات باستخدام مستحضرات التجميل .. ويمكنك الوصول للوزن المثالي بممارسه التمارين الرياضيه والحرص علي تناول المأكلولات الصحيه والمفيده • هل انت متأكده من ان تلك التغيرات طبيعيه؟ مرحله البلوغ قد تكون بمثابه اثاره لبعض الفتيات بينما تكون بمثابه ذعر وقلق عند الاخريات.. فقد تشعرين ببعض الاحسايس المتضاربه ايذاء تغيراتك الجسديه وقد تراودك بعض التساؤلات.. كل ذلك طبيعي في تلك المرحله و مرت بها كل الفتيات من قبلك.. فلا داعي للخجل ويمكنك التحدث مع والدتك او اختك الكبري وسؤالها عن كل مايدور في ذهنك وقد تنبهري بمعرفتك انهم مروا بتلك المرحله من قبل. اجسادنا هبه من عند الله .. ويجب علينا الحفاظ عليها والاهتمام بها وسنُسئل عن اي تقصير في اجسادنا.. نمر بالكثير من التغيرات النفسيه والجسديه مع التقدم في العمر فلا داعي للذغر او القلق وكل ماعليك فعله هو التحدث مع والدتك او اختك الكبري وتفهم كل التغيرات التي تحدث في جسدك :- معلومات هامة يجب أن تعرفيها عن المهبل اعداد : سارة صلاح البدوي فريق كل يوم معلومة طبية |
5نصائح لمرضى السكري لمواجهة "ضعف الانتصاب"
http://2.bp.blogspot.com/-tMJ0Tf35MW...s400/sokar.jpg على الرغم من تأكيد خبراء أمراض تناسلية على أن الحياة الجنسية لمرضى السكري، وخاصة عملية انتصاب العضو الذكري، تتأثر سلبيًّا بمرضه، إلا أنهم أكدوا -في المقابل- إمكانية التغلب على هذه المشكلة، باتباع 5 نصائح في مقدمتها ضبط نسبة السكر في الدم. وقال الدكتور تامر زكريا عربان -أستاذ المسالك البولية والأمراض التناسلية بجامعة القاهرة،"لا شك أن السكري أحد الأسباب الرئيسة للضعف الجنسي؛ نظرا لأن المرض يؤثر بالسلب على الدورة الدموية، وكفاءة الجهاز العصبي، وهو ما ينعكس على الدم المتدفق للقضيب، وكذلك الأطراف العصبية المتحكمة في هذا العضو". وأضاف قائلا: "نقص الدم، والعجز عن التحكم في أعصاب العضو الذكري، تجعل عملية الانتصاب صعبة، وهو بدوره ما يجعل المريض عاجزا عن ممارسة علاقته الحميمية بشكل جيد". وبالاتفاق مع نظيره السابق، أكد الدكتور معتز الدمياطي -أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية، في تصريحات لموقع mbc- على أن "السكري يؤثر على العملية الجنسية؛ لكن في حالة وقوع مضاعفات للمريض"، مشيرا إلى الأسباب السابقة نفسها المتعلقة بتأثيره على الدورة الدموية وكفاءة الجهاز العصبي". وللتغلب على هذه المشكلة وضع الخبيران "روشتة" من خمس نصائح؛ لكي يستمتع مريض السكر بحياته الجنسية... أولا: الحفاظ بقدر الإمكان على نسبة السكر في الدم، وتجنب الأسباب التي تؤدي إلى اضطرابه. ثانيا: ضبط مستوى ضغط الدم، وتفادي العوامل التي تسبب اضطرابه أيضا. ثالثا: تجنب الأطعمة التي تسبب زيادة الكوليسترول، وتراكم الدهون الثلاثية في الدم. رابعا: يمكن الاعتماد على بعض العلاجات التي تساعد في زيادة القدرة الجنسية؛ كالمنشطات، والحقن الموضعي للعضو الذكري، أو تركيب أجهزة تعويضية في القضيب، ولكن بعد مراجعة الطبيب. خامسا: تناول الغذاء الصحي المناسب لحالته الصحية، تحت إشراف الطبيب المختص. ======================== ====================== للرجال فقط.. تبريد الخصيتين يزيد الخصوبة http://4.bp.blogspot.com/-ALMZGgpHAr...6456456456.jpg أكد خبير أمراض ذكورة أن تبريد الخصيتين يساعد في زيادة الخصوبة وتحسين خصائص السائل المنوي، محذرا من تعريضهما لدرجة حرارة مرتفعة بأي صورة كالحمامات الساخنة أو الساونا. وقال الدكتور حامد عبد الله -أستاذ أمراض الذكورة-: إن "الأبحاث العلمية تؤكد أن الخصية تحتاج لدرجة حرارة 35 لكي تعمل بشكل مثالي، ولذلك فإن من الحكمة الإلهية أنها موجودة خارج تجويف البطن كي تكون درجة حرارتها أقل درجتين من حرارة الجسم". وأوضح حامد أن تعرض الخصية لدرجات حرارة عالية قد يعطل عملها مثل ما يحدث مع الدوالي أو مع التعرض لدرجات حرارة عالية في العمل. وعن نصيحة البعض للمرضى بالجلوس في ماء بارد لمدة 10 دقائق، قال: إن "هذا الوقت غير كافٍ"، مؤكدا على ضرورة أن يكون التبريد بشكل مستمر. ولفت إلى أن "بعض الأطباء ابتكروا جهاز تبريد في صورة شورت معبأ بماء بارد يرتديه المريض، لكن كانت هناك صعوبة في ارتدائه لفترات طويلة، لذلك لم يكن عمليا". وفي الإطار ذاته ذكر الدكتور عبد الله أن "هناك أسبابا كثيرة تؤدي لارتفاع درجة حرارة الخصيتين قد تكون لعوامل ذاتية متعلقة بالجسم ذاته حيث إن هناك بعض الأشخاص تكون دراجة حرارة الخصية مرتفعة عندهم بشكل طبيعي أو بسبب السمنة، وبخاصة الدهون الموجودة في منطقة العانة، وقد تكون لعوامل محيطة كالتعرض لدرجة لحرارة مرتفعة في أي شكل". ونصح خبير أمراض الذكورة الرجال بعدم استخدام الماء الساخن في الاغتسال، وكذلك حمامات الساونا لتأثيرها السلبي على عمل الخصيتين. من جانبه أكد الدكتور أسامة شعير -أستاذ الأمراض التناسلية والذكورة أن تعرض الخصيتين للتسخين يضر بعملها، ناصحا بعدم التعرض للعوامل التي يمكن أن تتسبب في ارتفاع دراجة حرارتهما. المصدر التصنيف : صحة الرجل,صحة جنسية ========================== ======================= http://img.youm7.com/images/NewsPics...2012822640.jpg العلماء يجهزون لأضخم مشروع علمى برسم خريطة للمخ تقرأ الأفكار هل سيأتى يوم ويتمكن الإنسان من قراءة ما فى دماغ الآخر تجاهه؟ وهل نرغب حقا فى ذلك؟.. هذا ما سيجيب عنه مشروع تنظر الإدارة الأمريكية حاليا فى إمكانية الكشف عن تفاصيله قريبا، ويستهدف رسم خريطة شاملة للمخ ونشاطه، مما يساعد فى الحصول على فهم أدق لطريقة عمله ولتطوير التقنية اللازمة لفهم الأمراض الدماغية واكتشاف علاجات جديدة لها مثل التوحد والزهايمر ومستويات الذكاء وفقا لما ذكرته صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية. وتستعد وكالات فيدرالية أمريكية ومؤسسات خاصة ونخبة من علماء الأعصاب الأمريكيين للقيام بأحد أضخم أعمال العلم فى القرن الحادى والعشرين وهى بناء خريطة شاملة للمخ ونشاطه تكشف ما يحدث داخل المخ على مستوى الخلايا والذرات والشبكات العصبية والوصول إلى مستوى يمكن من التأثير على كل ذلك وتغيير سيره لعلاج الأمراض على سبيل المثال. وأكد العلماء أنهم إذا تمكنوا من رسم خريطة المخ سيكون فى إمكانهم علاج أو الحد من هذه الأمراض. ويحمل المشروع الأمريكى آمالا لإتاحة المجال أمام تحقيق تقدم كبير فى مجال الذكاء الاصطناعى وتوفير قاعدة بيانات للعلماء ستسمح لهم بمعرفة معلومات أفضل حول الإدراك والحركة للوصول فى النهاية إلى كشف أسرار الوعى. ويتطور الأمر إلى ما هو أبعد من ذلك ويصل إلى إمكانية السيطرة على العقل البشرى من خلال ما يقوم به العلماء من أبحاث وتجارب تحت عنوان "التسويق العصبى" بحيث يمكن للإنسان التعرف على توجهات أو آراء المحيطين به. وهذه خطوة ربما يقبلها البعض ولا يرحب بها البعض الآخر.. حيث يتساءل البعض عما إذا كان الإنسان يريد أن يكون صديقا لشخص لا يحمل له مشاعر جيدة.. فعلى سبيل المثال إذا لم يكن الزوج أو الزوجة أو الصديق والصديقة لديه رؤية جيدة بشأنك فربما يكون الوقت قد حان للبحث عن شخص آخر وفقا لما يراه بعض الأمريكيين.. ويرى البعض الآخر أنه ربما لا يكون الإنسان مؤهلا لذلك بعد ولكن ربما يمكن استخدامه فى عمليات التسويق والعلاقات العامة لأنه سيكون نوعا من السحر. =================== ================== ليست كل الشامات علامة حسن http://4.bp.blogspot.com/-QHIt7IflEX...etric_mole.jpg في كل عيادة تابعة لطبيب مختص بالأمراض الجلديّة ،خطوة واحدة سريعة وغير مؤلمة تعتبر ضرورية وهي "معاينة جميع شامات الجسم".ولكنها للأسف ذات شعبية قليلة:فلا أحد يمانع وخزه من أجل حقن وجهه بالبوتوكس،انما مجرّد ذكر عبارة "معاينة الشامات" توُاجه بموجة من الأعذار ؛فمحاولة اقناع المريض بخلع ثيابه لمعاينة لا تتعدى الخمس دقائق توُاجه بعشرين دقيقة من التملّق. وتقول الدكتورة ديبرا جاليمن ،أخصائية في أمراض الجلد لأكثر من 25 عاما"،أنّ المشكلة لا تكمن حيث يعتقد الناس.فعندما يلفت المريض نظر الطبيب لشامة غريبة المظهر،في معظم الأحيان تكون هذه الشامة غير مؤذية وانّما البقعة الصغيرة التي تبدو حميدة هي التي تصبح فيما بعد خبيثة ومؤذية. ما نجده في بعض الأحيان ليس سرطان جلدي كامل،انّما شامات غير طبيعية يجب أن يتمّ استئصالها بسبب قدرتها على التحوّل الى ما يعرف ب"ميلانوم" حتّى عند الأولاد الصغار. http://2.bp.blogspot.com/-ONaw9H-7K5...t_melanoma.jpg لا يظنّنّ أحد أنّ البشرة الداكنة اللّون أو السجلّ الطبّي العائلي السليم هما ضمانة لعدم الاصابة بالأمراض السرطانيّة.ولكن العوامل البيئيّة المتعددة والتعرّض الكثيف لأشعّة الشمس تضع الأعمار والأعراق كافّة في دائرة الخطر.وهنا يجب التذكير بأنّ البشرة الداكنة اللون يمكن أن تعطي انذار كاذب بالأمان ممّا يبعد الطبيب عن الدراسة الشاملة والدقيقة. انّ الفحص الشامل للشامات مهمّ جدًا بالرغم من تملّق المرضى واعتراضهم على خلع ثيابهم:فالأعذار تتنوّع بين عدم الاستعداد من ناحية المظهر أو الوزن الزائد وغير ذلك ولكن،ما لا يعرفه المريض،أنّ الطبيب لا يهتمّ لهذه الأمور الثانويّة بل على العكس يهتمّ بالمعاينة الدقيقة للبشرة. فالطبيب الماهر هو الذي يتفهّم المريض ويتعامل معه بكلّ بساطة وتواضع. ومن الضروري التذكير بأنّ المعاينة لا تتّبع تدرّج أو تسلسل معيّن انّما تعتمد على منهجيّة واضحة.فمن الممكن للطبيب أن يبدأ بفحص أسفل الأقدام أو المباشرة بمعاينة أعلى الرأس، مرورا" بالأذنين، الصدر والظهر ،وصولا" الى الأعضاء التناسلية التي بامكانها أن تحتوي على الكثير من الشامات والتي لا يجب أن تعاين الّا من طبيب الجلد. <!--[if !supportLineBreakNewLine]--> <!--[endif]--> اذا"،معاينة الشامات يقوم بها طبيب جلد متخصّص وفق تقنيّة معيّنة أساسها الخبرة التي تخوّله رصد الشامات الخبيثة في مرحلة مبكرة؛فحجم الشامة ليس المعيار الأساسي انما اكتشافها المبكر هو العامل الذي يخفّف من مضاعفاتها وخطورة الموت. جوزيت قبرصي Pharm D,Docteur en Pharmacie. فريق كل يوم معلومة طبية المصدر:webmed ==================== ==================== الاكتئاب يمثل السبب الرئيسى للانتحار ومحاولات الانتحار فى السيدات أعلى من الرجال http://img.youm7.com/images/NewsPics...1223123623.jpg الأمراض النفسية قد تؤدى فى بعض الحالات إلى الانتحار، وخصوصا إذا ما تم علاج المريض فى وقت مبكر، وقبل أن يصل مرض الاكتئاب إلى المرحلة المتقدمة، وإذا كانت مصر والدول العربية بها نسبة كبيرة من محاولات الانتحار إلا أن الدول الغربية تسجل أعلى نسب عن المجتمعات الإسلامية والعربية. يقول الدكتور جمال فرويز أستاذ الطب النفسى بالأكاديمية الطبية طبقا لآخر الإحصائيات فإن أمريكا تم تسجيل 60 حالة محاولة انتحار سنويا لكل 100 ألف توفى منهم 12 شخصا أى حوالى 20 %. فى مصر حالات الانتحار الفعلية 9 لكل 100 ألف أما محاولات الانتحار فهى غير مسجلة منعا للمسئولية القانونية. وقد يحدث الانتحار قبل الأربعين ويزيد فى صورة مكثفه من 10 : 20 سنة ومحاولات الانتحار السيدات أكثر من الرجال أما الانتحار الفعلى فهو أكثر بين الرجال عن السيدات وغير المتزوجين أكثر من المتزوجين والمرضى أكثر من الأصحاء. أما عن أسبابه فيمثل الاكتئاب النفسى النسبة الأعلى فى محاولات الانتحار حيث يحمل المريض نفسه مسئولية مشاكل العالم، وأن موته قد يكون حلا لمشاكل الآخرين مع شعوره بالمرارة فى الحياة ثم يأتى مرض الفصام بعد ذلك حيث تتسبب الهلاوس السمعية التى تأمره بالانتحار ثم تأتى الشخصيات الهستيرية والتى يكون محاولات الانتحار كثيرة للفت الانتباه. ومريض الانتحار أفضل شىء هو العلاج داخل المستشفى وقد يكون اللجوء إلى جلسات الكهرباء مساعد كبير فى علاجه مع علاج المرض المسبب بالأدوية. ========================== ========================== 10خطوات تحقق جاذبيتك!! http://2.bp.blogspot.com/-bafU8qu7Np...r-at-hotel.jpg الرغبه في مظهر صحي مناسب هي طبيعة البشر كلها .. المظهر الصحي والجذاب يعطيك شعبية بين الناس .. يسهل قضاء أمورك في العمل .. يجعلك أكثر نجاحا .. 1- تغيير ملائات السرير . تغييرها على الاقل مره أسبوعيا يمنع تعرض جلدك للميكروبات والتي قد تنتقل الى وجهك مسببا بعض الامراض الجلديه.. 2- لا تستخدم الشامبو أكثر من مره في اليوم .. http://3.bp.blogspot.com/-YnDtyqKg_L...shing_hair.jpg الشامبو قد يسبب تقصف الشعر الدهني اذا تم استخدامه مرات كثيره .. لا يفضل غسل الشعر بالشامبو الا مرات قليله في الاسبوع .. 3- غسل الاسنان بالفرشاه .. http://1.bp.blogspot.com/-funU9wOoQl...rush-teeth.jpg هو أمر ضروري جدا لنظافة الاسنان أولا والبقاء عليها صحيحا ثانيا .. بالاضافه الى مزيد من الابتسامات الجذابه .. 4- يجب زيارة مصفف الشعر كل 3 الى 6 أسابيع .. http://4.bp.blogspot.com/-hdiYEWnoba...airstyle-9.jpg لضمان الحفاظ على شعرك فيو وضع صحي وأن يبدو نظيفا لامعا .. 5- أحرص على حلاقة ذقنك بعد الاستحمام .. http://1.bp.blogspot.com/-zQRlERAnW7...20/primary.jpg البيئه الرطبه في الحمام تساعد كثيرا جدا على ترطيب بشرتك وفتح مسام الجلد مما يجعل شعر الذقن أسهل في حلاقته وذلك لتقليل فرص نمو الشعر تحت الجلد مما يسبب حكة وحب يظهر في الوجه . 6- الاعتناء بالجلد هو ضروره ملحه للحفاظ على مظهر صحي وجذاب .. http://1.bp.blogspot.com/-BMXt-gGxCE...320/men-22.jpg استخدام منظف عام للبشره يحتوي على حمض السالسيليك 2% مع مرطب عام للبشره .. 7- تجنب الاكثار من السكريات .. http://4.bp.blogspot.com/-2sD9R292cQ...at-400x400.jpg عليك أيضا بالاكثار من الوجبات الغنيه بالخضروات والفواكه والبروتينات السهله الهضم .. فهي تحسن من تركيب الجلد وتمنع الانتفاخات .. أيضا تمنع فرص تكون حبوب الشباب .. 8- النوم 8ساعات يوميا .. http://4.bp.blogspot.com/-kZ1kXNccHi...ng-on-desk.jpg من7 الى 9 ساعات يوميا حتي يستطيع الجسم تجديد طاقته وقدرته على الاستمرار ..علامات الحرمان من النوم تظهر اولا على الوجه .. لذا يجب على الحفاظ على هذا المعدل من النوم وان يكون ليلا قدر المستطاع .. 9- عليك بشرب 8 أكواب من الماء يوميا .. http://2.bp.blogspot.com/--y3IfByhwo...king-water.jpg وذلك للحفاظ على جسدك رطب بطول اليوم .. ولتقليل فرصه ظهور التجاعيد .. اشربه ببطء لاعطاء فرصه لجسدك ان يمتص ذلك الماء .. وايضا عليك بالتقليل من المواد التي تحتوي على الكافيين لانها مدره للبول .. وتساعد على خروج الماء من جسدك.. 10- يجب أن تحافظ على رشاقتك http://2.bp.blogspot.com/--2jaX8sbB3...images+(7).jpg بممارسة التمارين الرياضيه اليوميه .. تفيد كثيرا في تقليل عوامل الشيخوخه .. تظهر مدي الثقه بالنفس .. . بكل الحب فريق كل يوم معلومة طبية |
http://img.youm7.com/images/NewsPics...0121320136.jpg
احذر مرض الشريك خطر على القلب لقد دعاه البعض بمرض الشريك، وهو داء يصيب الرجال أكثر من النساء وقد اعتقد سابقا" أن هذا الداء يصيب البدينين فقط، و دعى بمتلازمة بيك ويك، إلا أن الدراسات الحديثة أظهرت أن ثلث الحالات تشاهد لدى غير البدينين . وتأتى الشكوى من الشخير الليلى، كما يوضح دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب فى الدرجة الثانية بعد الأرق فى شكاوى المرضى. وهذا ما يوضحه دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب قائلا معظم المصابين من الرجال الذين يشكلون أكثر من أربعة أضعاف عدد النساء فى الأعمار المتوسطة، إذ أن العمر الوسطى الذى يبدأ فيه الرجال بالشخير يتراوح ما بين 30-45 سنة بينما يزداد انتشاره لدى النساء ما بين الخمسين، مما دعا للاعتقاد بوجود حماية هرمونية عند النساء قبل سن اليأس، وتتساوى أعداد المرضى من الجنسين بعد الستين من العمر. وهناك مجموعة من الأسباب التى تقف وراء انقطاع التنفس أثناء النوم يقف على رأسها ضخامة شراع الحنك وارتخاء عضلاته وفقدان مرونة الأنسجة الرخوة للبلعوم الفموى واللهاة تسد النسج المرتخية مجرى التنفس أثناء النوم فتحجب هواء الشهيق ويتوقف دخول الهواء للرئتين لعدة ثوان قد تصل لدى البعض إلى 40 ثانية أو أكثر، فتحجب عن النائم الأكسجين ويحاول النائم التنفس أثناء التنهد مع حركات التنفس الصدرى، والحجاب الحاجز مما يؤدى لتغيرات فى ضغط الهواء الرئوى وتتعرقل حركة الدم فى الرئتين والقلب فيسرع نبض القلب ويرتفع ضغط الدم وخلال ثوان من انقطاع التنفس يتدنى مستوى الأكسجين فى الدم ويتنبه الدماغ إلى هذه الحالة الطارئة، فيبدأ النائم بالاستيقاظ لتعود عضلات المجرى الهوائى للانفتاح بعد تقلص فجائى، فيندفع الهواء للرئتين بسرعة وتهتز نسج العضلات المرتخية فى البلعوم الفموى مما يسبب الشخير الصاخب، لكن المصاب لا يتذكر هذه العوارض نظرا "لقصرها إلا أنها تكون كافية لفتح المسلك الهوائى العلوى من جديد، ثم يأخذ عدة أنفاس عميقة بسرعة قبل أن يعود الشخص للنوم ويشخر من جديد بعد كل نوبة من توقف التنفس و تتكرر هذه الدورة مئات المرات من نوبات توقف التنفس أثناء النوم فى الليلة الواحدة يتبعها الاستيقاظ والشخير مما يؤدى إلى نوم متقطع يحرم المصاب من مرحلة النوم العميق يحول ليله إلى جحيم دون أن يدرى. وتقف البدانة على رأس قائمة الأسباب المرضية التى تفاقم من خطورة هذه الحادثة الطارئة، كما يمكن مشاهدة زيادة فى تواتر نوبات انقطاع التنفس أثناء النوم لدى المصابين بآفات الأنف والحنجرة كالتهاب الجيوب وضخامة القرينات الأنفية وانحراف الوتيرة الأنفية وضخامة اللوزات والرشح المزمن. وتساهم المهدئات والمسكنات وتناول الكحول فى تفاقم الخطر وزيادة عدد نوب توقف التنفس أثناء النوم. ويؤثر النوم السطحى المتقطع وغير المجدى على قدرات المصاب الذهنية والمهنية فيشكو المريض من النعاس الشديد أثناء النهار وعدم القدرة على التركيز وضعف الذاكرة وقلة الانتباه والتقهقر الفكرى، ويزداد خطر حوادث الطرق لدى المرضى لاسيما السائقين منهم لأكثر من تسعة أضعاف غيرهم من الأشخاص السليمين، كما يعانى المصاب من الصداع نهارا" وسرعة الانفعال والغضب وفرط الهياج والعصبية. ويزيد الجوع للأكسجين من مخاطر الأذيات الدماغية كما يؤهب لحدوث الجلطات الدماغية، ويسبب نقص الأكسجين الناجم عن توقف التنفس أثناء النوم اضطرابا" فى النظم القلبية وتأرجحا" فى ضغط الدم وزيادة الآفات القلبية الإكليلية مما يؤدى لحدوث النوبات القلبية القاتلة. وينصح الأطباء للوقاية من الشخير بعدم تناول المهدئات والكحول قبل النوم كما ينصحون بتخفيف الوزن الذى يحسن من النوم ويخفف من نوبات توقف النتفس، ومازالت الدراسات قائمة لإيجاد حلول أنجع فى علاج هذه المعضلة. =============================== ============================== المشروبات الغازية لا تعمل على زيادة الشهية http://img.youm7.com/images/NewsPics...0094123430.jpg نفت دراسة طبية، أن تناول المشروبات الغازية الدايت يعمل على زيادة الشهية بين الأشخاص الذين يفرطون فى تناولها أو تدفعهم للإفراط فى تناول السكريات، والوجبات الدسمة والغنية بالدهون بالمقارنة بالمياه. تأتى نتائج هذه الدراسة لتتناقض مع الأبحاث الطبية التى أجريت سابقا فى هذا الصدد، والتى أكدت أن المشروبات التى تحتوى على مواد تحلية صناعية يمكن أن تعطل الهرمونات المرتبطة بالجوع مما يدفع إلى استهلاك المزيد من الطعام دون الحاجة إليه أو حتى الشعور بالجوع. كما أظهرت الدراسات أن المشروبات الغازية الدايت تجعل الناس لديهم رغبة فى تناول الطعام المرتفع السكريات بمعدلات أكثر لينتهى بهم المطاف لتناول المزيد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. كانت الأبحاث الطبية قد أجريت على أكثر من 318 شخصا يعانون من زيادة فى الوزن وبدانة حيث استمدوا نحو280 سعرا حراريا من المشروبات الغازية يوميا فى مقابل لجوء نصف المشاركين فى الدراسة إلى استبدال مشروبين من المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بالماء أو بمشروبات غازية دايت فى إطار نظامهم الغذائى. وأشارت المتابعة إلى أن الذين تناولوا المياه والمشروبات الغازية الدايت نجحوا فى خفض معدلات سعراتهم الحرارية بنسب كبيرة. ============================= كيف تعامل زوجتك أثناء فترة الحيض .. ؟؟ http://4.bp.blogspot.com/-AOlKzac5S_.../image8177.jpg عزيزي الرجل .. - كما أعطاك الله القوامه .. فانه حثك على العمل بها .. - يجب أن تعلم أن زوجتك أثناء حيضها تمر بظروف نفسيه وجسديه قد لا تتحملها أنت بل وتتذمر منها .. - تقول الاحصائيات ان 80 % من النساء يعانين من الضيق والتعب والضغط النفسي الكبير .. بالاضافه الى بعض الألم في البطن أو في الظهر أو الساقين .. كيف تدير هذه المرحله ؟؟ - لا ينبغي الابتعاد عنها لانك بذلك تشعرها بنقص فيها ليس بنقص .. - ينبغي ان تزيد من عطفك ورقتك وتقبل مزاجها الحاد المتقلب .. - ينصح بعمل مباشره غير كامله مع زوجتك .. " لا ايلاج فيها " - المرأه في فتره الحيض تكون لديها نفس الشهوه التي تتأتي لها وقت الطهر ربما تكون أشد نظرا لأحتقان الانسجه . فلا تهملها .. - المداعبات الزوجيه تخفف كثيرا من الام الحيض .. عليك بها .. - حاول ان تساعدها في الاعمال المنزليه والابتسام في وجهها واظهار سعادتك بوجودها في حياتك .. - المرأه في هذه المرحله تحتاج الى من يحتويها ويربت عليها ويهدئ من روعها .. وعلى أثر الرسول يسير الرجال .. كان الرسول الكريم يزيد من الرقه وهو منبع الرقه . وكان يزيد من العطف والتدليل لزوجاته وقت الحيض .. دون ان يتطور الطب ليكشف لغز الحيض . " تحكي السيده عائشه " رضوان الله عليها " فتقول : " كنت أشرب وأنا حائض ثم أناوله النبي فيضع فاه على موضع في فيشرب . وأتعرق العرق وأنا حائض ثم أناوله النبي فيضع فاه على موضع في " واتعرق العرق معناه اكل بقايا اللحم من على العظم " منبع الرقه والحب ودماثه الخلق وحقائق الرجوله الكامله " هذا الاحتواء هو ما توصل اليه علماء النفس اليوم بضروره اتباعه كما روت أيضا السيده عائشه رضوان الله عليها " كان صلى الله عليه وسلم يتكئ في حجري وأنا حائض ثم يقرأ القرأن . " شحنة من الايمانيات تطمئن القلب وتريح النفس ولا تشعر المرأه بنقص او ما شابه ذلك وتزيد من متانه العلاقه الزوجيه .. لذا على اثر الرسول يسير الرجال .. المقال بالانجليزية د/ شريف حجازي فريق كل يوم معلومه طبيه التصنيف : صحة المرأة,صحة نفسية =================== تحذير من استخدام العقاقير الجديدة لعلاج مرض السكر من النوع الثانى http://img.youm7.com/images/NewsPics...0122885314.jpg حذر المسئولون فى الهيئة العليا للصحة الفرنسية مرضى السكر من النوع الثانى من استخدام العقاقير الجديدة لما لها من آثار جانبية مضرة على الصحة والعودة إلى استخدام العقاقير القديمة الأرخص والأكثر أمنا، علما بأن فرنسا بها 3 ملايين شخص يعانون من مرض السكر من النوع الثانى المتمثل فى زيادة نسبة الجلوكوز"السكر" فى الدم. كما أن العقاقير القديمة تعمل على تنشيط إفراز الأنسولين دون أن تؤدى إلى زيادة نسبة الجلوكوز فى الدم ولا تؤدى إلى البدانة، ورأت الهيئة أن التحكم فى مضادات السكر معقدة للغاية خاصة للأطباء الممارس العام، والذى يعالج 9 مرضى من بين عشرة لأن مرضى السكر من النوع الثانى هو مرض متطور لذلك يجب توخى الحذر فى استخدام المضادات كلا وفقا لحالته، وأن أغلب العقاقير الحديثة تم سحبها من السوق لتأثيرها غير المرغوب فيه |
http://2.bp.blogspot.com/-VNIgHqalpw...6dY/s320/1.jpg
ما هو ضعف الانتصاب .. ؟ ضعف الانتصاب هو عدم القدرة على الحفاظ على قوة ومده انتصاب كافيه لاكمال العمليه الجنسيه بنجاح . بدون العلاج قد تكون العمليه الجنسيه صعبة الحدوث . قد تبدأ هذه المشكله من عمر 40 .. وقدّرت الدراسات بان هناك من 18-30 مليون شخص مصاب بضعف الانتصاب .. http://2.bp.blogspot.com/-c6MgTQvhrb...1g/s320/24.jpg ضعف الانتصاب وضعف الرغبه الجنسية : مريض ضعف الانتصاب لديه رغبه جنسيه ممتازه ولكن الجسم يفشل في الاستجابه لهذه الرغبه . في معظم الحالات يكون هناك مشكله جسديه .. http://3.bp.blogspot.com/-NjWzvYJCJq...sg/s320/23.jpg الاعراض .. - الانتصاب يكون ضعيف بحيث لا يسمح باستكمال العلاقه الجنسيه - الانتصاب لا يدوم كثيرا - عدم القدره على بدء الانتصاب . http://2.bp.blogspot.com/-jp2j2M6LCJ...Ow/s320/22.jpg من الذي يُصاب بضعف الانتصاب ؟ 40% من الرجال يصابون بدرجه من ضعف الانتصاب عند سن 40 70% من الرجال يصابون بدرجة من ضعف الانتصاب عند سن 70 ولكن هذا لا يعني انه مع التقدم في السن يصاب الرجل بضعف الانتصاب .. لان العلاج يكون فعالا في اي زمن .. http://1.bp.blogspot.com/-94NakasfXh...uM/s320/21.jpg كيفية حدوث ضعف الانتصاب ؟ الانتصاب يحدث عندما يملأ الدم الفجوات الاسفنجيه داخل القضيب "corpora cavernosa " وهذا سبب حدوث الانتصاب . هذه العمليه يحفزها المخ ومن اعصاب الاعضاء التناسليه . أي عائق في هذه العمليه تؤدي الي ضعف الانتصاب الاسباب .. - الامراض المزمنه .. واشهرهم مرض السكري ..أكثر من 50% من مرضي السكري يصابون بضعف الانتصاب . - امراض القلب والاوعيه المويه - تصلب الشرايين - امراض الكلي http://4.bp.blogspot.com/-P9alGIPoJy...io/s320/19.jpg * بعض العادات التي تؤثر على صحة الاوعيه الدمويه مثل التدخين او تناول الكحوليات او الاستخدام السيء للأدويه او تناول المخدرات .. كل هذه العادات تقلل من تدفق الدم الى الاوعيه الدمويه في القضيب والتي تؤثر على سلامة الانتصاب .. http://2.bp.blogspot.com/-YYufJUcv-x...mc/s320/18.jpg * العلاج الجراحي لسرطان البروستاتا قد يؤدي الي ضعف الانتصاب http://4.bp.blogspot.com/-jG1VFeSnE-...Hw/s320/17.jpg أيضا قد يكون بسبب تأثير بعض الادويه ، مثل تأثير بعض ادويه الضغط و مضادات الاكتئاب و المهدئات ..و لذلك يجب استشاره الطبيب جيدا قبل استخدام مثل هذه الادويه . http://1.bp.blogspot.com/-iTtWipxZls...1A/s320/14.jpg سبب نفسي: وغالبا قد يكون خلفه سبب عضوي . ولكن الاسباب النفسيه تترواح نسبتها الي 20% .. الخبراء يرجعون ذلك الي القلق النفسي الاكتئاب والمجهود الذهني او العضلي الشديد .. تشخيص ضعف الانتصاب .. - الفحص السريري .. سوف يسألك الطبيب عن بعض الاسئله التي تخص الاعراض والتاريخ المرضي . ثم يقوم بالفحص الشامل لمحاول معرفه اي علامات بقصور في الدوره الدمويه والتي تمنع الدم من الوصول للقضيب او مشكله في الاعصاب الموصله للقضيب ومحاوله الكشف عن اي سبب عضوي http://3.bp.blogspot.com/-08QdJZ4Dtp...7Y/s320/13.jpg - الاختبارات المعمليه ..قياس هرمون التيستوستيرون TESTOSTERONE ..صوره دم كامله .. نسبه الكوليسترول .. وظائف كبد http://3.bp.blogspot.com/-TB2i7SiL7h...0Q/s320/12.jpg هل ضعف الانتصاب علامه على وجود امراض القلب ؟ في بعض الحالات ضعف الانتصاب يعتبر علامة للأصابه بامراض القلب ..و لذلك من يصاب بضعف الانتصاب يجب عليه التأكد من خلوه من امراض القلب والاوعيه الدمويه . http://3.bp.blogspot.com/-YOC460zatr...lk/s320/11.jpg علاج ضعف الانتصاب .. - تغيرات في نمط الحياة .. الاقلاع عن التدخين .. خفض الوزن .. ممارسه التمارين الرياضيه .. وقبل استخدام اي علاج ينبغي التحدث مع الطبيب .. http://4.bp.blogspot.com/-ggWMTgo1dB...gM/s320/10.jpg - العلاج بالادويه .. الفياجرا هي اشهر علاج على الاطلاق . ولكنها ليست العلاج الوحيد .. يوجد ايضا السياليس cialis,levitra,staxyn and stendra .. الجميع يعمل على تحسين الدوره الدمويه للقضيب .وهذه الادويه تأخذ من 30 الي 60 دقيقه حتى تبدأ في العمل . لا يجب استخدامها أكثر من مره في اليوم .. - ط السياليس يمكن تناولها قبل العلاقه الجنسيه باكثر من 36 ساعه .. http://1.bp.blogspot.com/-x1TGqKtRSX...of_syringe.jpg - العلاج بالحقن ..بعض الرجال يعتمدون على حقن القضيب بالعلاج مباشره . وهو يعتمد على توسيع الاوعيه الدمويه داخل القضيب - أجهزة الضخ vaccum devices .. ويوضع القضيب داخل انبوب اسطواني .. تقوم الانبوب بشفط الهواء مسببة ضغط سلبي على القضيب مما يساعد على امتلائه بالدم . ويؤدي اخيرا للأنتصاب .. http://2.bp.blogspot.com/-VVh7uQeeVW...I1I/s320/7.jpg - الجراحه .. ضعف الانتصاب يأتي نتيجه ضيق الشرايين الواصله للقضيب .. ويكون ذلك غالبا في صغار السن لذلك يكون علاج هذا الانسداد جراحيا .. - الزرع .. مع الرجال المصابون بضعف الانتصاب الكامل . يتم زرع انبوبتين قابلتين للنفخ توضع جراحيا داخل القضيب وعندما يرغب الرجل في الانتصاب يقوم بنفخهم عن طريق مضخه صغيره كما بالصوره .. http://3.bp.blogspot.com/-LFXZANtEQ6...-_Q/s320/5.jpg العلاج النفسي .. يساعد على الحفاظ على الانتصاب اطول فتره ممكنه بالتدريب المستمر .. http://2.bp.blogspot.com/-6nLC5Gc_Jh...2JM/s320/4.jpg - العلاج البديل .. قبل استخدامه يجب ان يصفه الطبيب شخصيا .. وتستخدم Asian ginseng and ginkgo biloba |
المقويات الحيوية تحمي الأطفال من الإصابة بالإكزيما
http://1.bp.blogspot.com/-B1fBaeNLTT...209_246431.jpg أشارت دراسة فنلندية حديثة إلى أن الأطفال الذين تتناول أمهاتهم مقويات حيوية أثناء الحمل والرضاعة يكونون أقل عرضة للإصابة بالإكزيما الجلدية. ويعتقد الباحثون أن المقويات الحيوية أو ما يعرف بـ macrobiotics، والتي يعتقد أنها تساعد في تحقيق توازن للبكتريا الموجودة بالأمعاء وتقي من انتشار الأمراض، ربما تؤثر في صحة الأطفال الرضع من خلال الخلايا المناعية التي تعبر المشيمة وتصل للبن الثدي. وقال كاتب الدراسة صامولي روتافا من المستشفى المركزي لجامعة Turk "إن نظم الوقاية التي تشتمل على أنواع معينة من المقويات الحيوية التي تتناولها السيدة الحامل والمرضعة قبل وبعد الوضع آمنة ومؤثرة في تقليل مخاطر إصابة الرضع بالإكزيما الجلدية حتى الأطفال لأمهات تعاني من الحساسية". وقام الباحثون في هذه الدراسة باختيار 241 سيدة حاملة لتناول أحد نوعين من مزيج المقويات الحيوية: الأول على شكل مسحوق مخلوط بالماء يومياً والثاني مسحوق بديل خالٍ من البكتريا. وتناولت السيدات أفراد العينة ذلك الخليط في الشهرين الأخيرين من الحمل والشهرين الأولين من الرضاعة، ثم قام الباحثون بمتابعة الحالة الصحية للصغار لفترة عامين لمعرفة ما إذا كانوا سيصابون بالطفح والالتهابات الجلدية أم لا. وبنهاية الدراسة أصيب 71% من الرضع في مجموعة العلاج البديل بالإكزيما على الأقل مرة في تلك الفترة بالمقارنة بـ29% فقط من أطفال الأمهات اللاتي تناولن المقويات الحيوية. كما تم تشخيص الإكزيما الحادة بين 26% من الأطفال في مجموعة العقار البديل بالمقارنة بـ10% فقط بين الأطفال لأمهات تناولن مسحوق المقوي الحيوي. وقالت روشي جوبتا، خبيرة الحساسية بكلية طب Feinberg بجامعة نورثويست: "توضح هذه الدراسة تأثير المقويات الحيوية على تقليل فرص الإصابة بالإكزيما الجلدية". إلا أنها عادت لتؤكد أن الأمر لا يزال مبكراً على معرفة ما إذا كان تقليل فرص الإصابة بالإكزيما سوف يرتبط بانخفاض الإصابة بالربو وغيره من أعراض الحساسية الخطيرة أم لا. ============================ كل ما يجب أن تعرفه عن مرض التهاب (النكاف) الغدة النكفية http://3.bp.blogspot.com/-CLZn7C4DJa...36270708_n.jpg انتشر فى الآونة الأخيرة مرض إلتهاب الغدة النكافية بين الأطفال وإرتفعت حالات الإصابة به... فما هو مرض النكاف ؟ ماأعراض الإصابة به ؟ وما هو علاجه ؟ هل يمكن الوقاية من الإصابة به ؟؟ نتعرف على اجابات كل هذه الاسئلة في هذا المقال..... بداية ماهو النكاف (Mumps) ؟؟ النكاف هو مرض فيروسي يصيب في المقام الأول الغدد النكفية وهي واحدة من ثلاثة أزواج من الغدد (اللعابية) المنتجة للعاب، وتقع تحت وأمام أذنيك كان النكاف من أكثر الأمراض شيوعا في الولايات المتحدة حتى أصبح التطعيم ضد النكاف أمرا روتينيا ومنذ ذلك الحين، وعدد الحالات قد انخفض بشكل كبيروكذلك إنخفاض مضاعفات النكاف، مثل فقدان السمع ليس هناك علاج محدد لالتهاب الغدة النكفية. لذا يجب الحصول على التطعيم الروتيني من أجل الوقاية بعض الناس المصابين بفيروس النكاف اما أن يكون لديهم أعراض خفيفة جدا . أعراض عندما تفعل تطوير، فإنها تظهر عادة بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع من التعرض للإصابة ما هي أعراض الإصابة بالنكاف ؟؟؟ 1- الغدد اللعابية تصبح مؤلمة ومنتفخة على أحد الجانبين أو كلاهما 2- حمى 3- صداع 4- الضعف والتعب 5- فقدان الشهية 6- ألم أثناء المضغ أو البلع ويعتبر تورم الغدة اللعابية هو المؤشر الأساسي للإصابة بالمرض ما هي أسباب الإصابة بالنكاف؟؟ سبب النكاف هو فيروس النكاف، والذي ينتشر بسهولة من شخص إلى آخر عن طريق اللعاب المصاب. كما يمكن إنتقال النكاف عن طريق التنفس مضاعفات النكاف(التهاب الغدة النكافية): مضاعفات النكاف قد تكون خطيرة، ولكنها نادرة معظم مضاعفات النكاف تشمل التهاب وتورم في بعض أجزاء الجسم، مثل الخصيتين. ، والمعروفة باسم التهاب الخصية، التهاب الخصية مؤلم، ولكنه نادرا ما يؤدي إلى العقم البنكرياس. علامات وأعراض هذه الحالة، والمعروفة باسم التهاب البنكرياس، وتشمل الألم في الجزء العلوي الغثيان، والقيء. المبايض والثدي.و نادرا ما تؤثر على الخصوبة. عدوى فيروسية، مثل النكاف، يمكن أن تؤدي إلى التهاب الدماغ والمعروفة باسم التهاب السحايا، ويمكن أن يحدث عن طريق إنتقال الفيروس عن طريق مجرى الدم ليصيب الجهاز العصبي المركزي مضاعفات أخرى : 1- الإجهاض 2- فقدان السمع. في حالات نادرة، يمكن أن تسبب فقدان السمع في إحدى الأذنين أو كليهما. كيف يتم تشخيص الإصابة بالنكاف ؟؟ إذا كان طبيبك يشتبه في الإصابة بالنكاف، قد تكون هناك حاجة إلى إختبار فيروسي للدم . فالجهاز المناعي يفرز الأجسام المضادة للمساعدة على محاربة العدوى. فإذا كان لديك النكاف، يمكن لفحص الدم الكشف عن الأجسام المضادة في النظام الخاص بك علاج النكاف : لأن المسبب لمرض النكاف هو فيروس النكاف، فإن المضادات الحيوية ليست فعالة. مثل غالبية الأمراض الفيروسية. لحسن الحظ، معظم الأطفال قادرين على التعافي من النكاف خلال اسبوعين الحماية من الفيروس النكاف: بشكل عام، نحن في مأمن من الإصابة بالنكاف إذا كنت قد سبق لك العدوى أو إذا كنت قد تم تحصينك ضد النكاف وعادة مايعطي اللقاح وهو تجميعة للحصبة الألمانية وإلتهاب الغدة النكافية والحصبة (mmr) ويوصى بإعطاء الأطفال جرعتين قبل دخول المدارس أول الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 15 شهرا والثانية بين سن 4 و 6 سنوات، أو بين 11 و 12 إذا لم تعط في السابق أولئك الذين لا يحتاجون إلى لقاح : 1- إذا حصل على جرعتين من اللقاح بعد 12 شهرا من العمر أو جرعة واحدة من اللقاح بالإضافة إلى الجرعة الثانية من لقاح الحصبة 2- إذا حصل على جرعة واحدة من التطعيم ولم تكن معرض للإصابة بالنكاف 3- اختبارات الدم لديك تثبت أنك في مأمن من الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية 4- الرجل الذي ولد قبل عام 1957 !!!! أيضا، فمن غير المستحسن إعطاء لقاح النكاف لـ : 1- النساء الحوامل أو النساء الذين يخططون للحصول على الحمل في غضون الأسابيع الأربعة المقبلة 2- الناس الذين لديهم رد فعل حساسية للجيلاتين أولئك الذين يجب أن يحصلوا على لقاح النكاف : 1- إذا كنت لا تتلاءم مع المعايير المذكورة أعلاه لعدم الحصول على تطعيم، ينبغي تطعيم لك إذا كنت 2- امرأة غير حامل في سن الإنجاب 3- المداوم في الكلية،المدرسة 4- عمل في مستشفى، مركز طبي، مركز لرعاية الأطفال أو المدرسة 5- من يخطط للسفر إلى الخارج الذين ينبغي عليهم الانتظار للحصول على لقاح النكاف: 1- إذا كنت تعانين من تدهور صحي عليك الإنتظار بعد الشفاء 2- كنت حاملا. الانتظار حتى بعد الولادة الذين يجب أن يستشيروا أطبائهم قبل أخذ لقاح النكاف: 1- لديك سرطان 2- لديك اضطراب في الدم 3- لديك مرض يصيب الجهاز المناعي، مثل فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز 4- كنت تعالج بعقاقير ، مثل المنشطات، والتي تؤثر على الجهاز المناعي الآثار الجانبية للقاح النكاف: حمي خفيفة وطفح جلدي وألم في المفاصل لدى الكبار وعلى الرغم من أثار مخاوف بشأن وجود صلة بين اللقاح ومرض التوحد حيث أشارت تقارير واسعة النطاق من الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، ومعهد الطب ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها نستنتج أن ليس هناك رابط ثبت علميا بين اللقاح ومرض التوحد نمط الحياة والعلاجات المنزلية : إذا كنت أنت أو طفلك لديكم النكاف،. يمكنك اتخاذ بعض الخطوات لتخفيف الألم والانزعاج ومنع الآخرين من الإصابة بالعدوى: 1- راحة في السرير حتى تذهب الحمى 2- عزل نفسك أو طفلك لمنع انتشار المرض للآخرين. 3- مسكنات الألم، مثل عقار اسيتامينوفين (تايلينول، وغيرهم) أو العقاقير المضادة للالتهابات مثل ايبوبروفين) لتخفيف الأعراض.. 4- استخدام الكمادات الباردة لتخفيف الآلام . 5- تجنب الأطعمة التي تتطلب الكثير من المضغ.. 6- تجنب الأطعمة الحامضة ، التي تحفز إنتاج اللعاب. 7- شرب الكثير من السوائل. 8- إذا كان طفلك يعاني النكاف عليك استدعاء الطبيب إذا كان طفلك يعاني من حمى أكتر من 39 إذن يمكنك تجنب الإصابة بالنكاف عن طريق الحصول على التطعيمات الروتينية ولكن إذا ظهرت عليك إحدى أعراض المرض يجب عليك زيارة الطبيب المختص بقلم د.أماني أحمد كامل فريق كل يوم معلومة طبية المصدر:Mayocinic] ================================================== ============= ================================================== ========= تحذير : لا تقبل طفلك من فمة http://2.bp.blogspot.com/-oZ7Op83yA5...%D9%85+(1).jpg تحذير : لا تقبل طفلك من فمة من العادات الشائعة في مجتمعنا كثرة تقبيل الاطفال بهدف اظهار المحبة والعطف على الصغير من غير ان ندري ان هذه القبلات الكثيرة قد تكون السبب في اصابة الطفل بالامراض الكثيرة. وهناك البعض يقول ان تقبيل الطفل في فمه شيء في منتهى الخطورة فالحقيقة ان القبلة التي تطبعها الام او الاب على فم الطفل الصغير وبخاصة عندما يكون في الاشهر الثلاثة الاولى هذه القبلة كفيلة بأن تنقل اليه الامراض التي يعاني منها الابوان احدهما او كلاهما معاً. وذلك قبل الست شهور الاولى من عمره قبل ان تتكون لديه المناعة فلو حدثت قبلة بين شخص بالغ وطفل رضيع ينشأ اولاً التهاب فطري باللسان ينتشر بين اللثة وينتشر في جميع انحاء فم الطفل وبالتالي تكون ( الريالة) اللعاب عنده مستمرة كذلك عدم القدرة على الاكل الكافي كما تنتقل ميكروبات مثل مجموعة الميكروبات العنقودية وهي ميكروبات موجودة في فم الانسان بصورة طبيعية حتى ولو كان سليما وعن طريق القبلة تنقل للطفل ولمناعته الضعيفة تسبب له الامراض، فينتج عنها التهاب الحلق والفم كما تؤدي الى التهاب اللوزتين وعندما يكبر الطفل ويبلغ عمره مثلا عامين تكون لها مضاعفات كبيرة على القلب او التهابات متكررة في الكليتين ومن الامراض التي تنتشر عن طريق التقبيل مرض الحمى الشوكية وهي تنتشر ايضا عن طريق ميكروبات موجودة بصفة طبيعية في فم الانسان وهناك امراض فيروسية مثل الزكام والرشح يجب عدم الاستهانة بها لانها قد تصيب الخلايا المبطنة لخلايا المخ وينتج عنها ارتفاع شديد جدا في درجة الحرارة يصعب السيطرة عليها وتؤدي الى تشنجات عند الطفل وتشبه حالة التهاب الحمى الشوكية وفي بعض الاحيان تؤدي الى الوفاة. اضافة الى ان هناك فيروس التهاب الغدة النكافية وكذلك الحصبة الرمادية والالمانية تنتقل كفيروس عن طريق القبلة كما يمكن انتقال بعض الميكروبات والفيروسات من الانسان البالغ الى الغدد اللعابية للطفل مما ينتج عنها التهاب الغدد اللعابية للطفل كذلك اذا كان هناك قبلة ملوثة بخلايا صديدية من فم بالغ وتنتقل للطفل عن طريق القبلة فانها تؤدي الى حدوث نزلة معوية. ومساوىء القبلة للطفل لاتنتهي فهناك الفيروسات الكبدية ومنها الفيروس A وهو ينتقل للطفل عن طريق القبلة في حالة اذا كان الذي قبله حاملا هذا الفيروس. والقبلة الصحيحة للطفل تكون على يد الطفل وجبهته فالميكروب على يد الطفل او جبهته يموت.... هل تعد نفسك بأن لا تفعلها بعد الاّن ...؟ اللهم احفظ اولادنا جميعاً :) دكتورة : منال عبدالله فريق كل يوم معلومة طبية ========================= الحبهان مسكن لمغص المسهلات ومعطر للفم https://lh6.googleusercontent.com/-0.../s320/2906.jpg اسمائه العربيه : حب الهال, حب الهان, حبهان, هال, هيل حَبَّهَان, حَبُّ الهال, حَبُّ الهان, اسماءه الانكليزيه : Bastard cardamom, cardamom seeds, cardamon, Malabar cardamom, cardamom, Ela, Elachi Yelam الاسم البيولوجي : Elettaria cardamomum, Elettaria repens Zingiberaceae العائلة : Zingiberaceae الحبهان هو إحد التوابل القديمة جدًّا في العالم , وهو نبات عطري لاذع , وأصله من الشرق حيث ينمو بريا في الغابات الغربية في جنوبي الهند , و سريلانكا , وهو يخص عائلة الزنجبيل . اليوم الحبهان يُزرَع في الهند , نيبال , سريلانكا , غواتيمالا , المكسيك , تايلاند و أمريكا الوسطى والصين وتنزانيا . تزرع الهند معظم حبهان العالم , وتستهلك نصف المحصول محليا , ابتداءًا من القرن الرابع قبل الميلاد الحبهان اُسْتُخدِمَ في الهند كعشب علاجي . المصريون القدماء استعملوا بذور الحبهان كمنظف اسنان وذلك بمضغه , ملكة مصر كليوبترا فيما يبدو وجدت رائحة الحبهان ممتعة جدًّا واخذت تحرق القرون المسحوقة بدلاً من البخور قبل قدوم مارك انطوني لمصر , استخدم الرومانيون الحبهان لمكافحة أوجاع المعدة بعد ولائمهم , هذا بالاضافه الى استخدامهم له في الاطعمه والعطور . وفي القرن الحادي عشر أدخل شخص يدعى نورمانز حبهان الى إنجلترا لاول مره . وفي القرن الثالث عشر , وفي جبال الألب الشمالية , الحبهان كان العلاج الطبي المقبول لمكافحة الأمراض الهضمية المختلفة . وفي إيطاليا في القرن السابع عشر كان الحبهان معتبرًا شيء جيد لخلطه مع القهوة . الحبهان استورد في أوروبا من كل جانب عام 1214 بعد الميلاد . في السويد أصبح الحبهان توابل شعبية أكثر من القرفة . اما في البلاد العربية فيضاف الحبهان الى القهوة , وفي الدنمارك فهو تابل رئيسي في الفطائر الدانماركية أوراقه الجالسة ملساء وتستدق عند طرفها، ويصل طولها إلى حوالي 15 - 20 سم، وأزهارها صفراء فى نورات طرفية، أما الثمرة فهي كبسوله تنشأ من مبيض سفلي ثلاثي الأضلاع تقريبا، وغلافها الأصفر المخضر جاف ويحتوى على ثلاثة مساكن بها بذور صغيرة سوداء متماسكة. وهو يُغَش كثيرًا و هناك بدائل أقل جودة من النباتات المتعلقة بالحبهان , مثل حبهان صيام , حبهان نيبال , حبهان جاوة, و الحبهان الشاذ . لكن الحبهان الحقيقي هو فقط كاردامومم إليتاريا . الحبهان الهندي معروف في نوعيتين رئيسيتين : حبهان مالابار و حبهان مايسور . تحتوي تشكيلة مايسور على مستويات أعلى لسينيول و ليمونين و لذا فهو أكثر عطريا . نوع مايسور مضلع و ثلاثة زوايا , لديه طعم أثقل قليلاً لكنه يحتفظ بلونه الأخضر لمدة أطول . نوع مالابار, مستدير متناسق القوام , لديه طعم ناعم لطيف . ما يستخدم : البذور . المكونات النشيطة : تحتوي البذور و القرون على زيت متطاير يستَخدم في العطور و كمنشط . يحتوي الزيت المتطاير على تيربينيز, تيربينيول و سينيول . خواص علاجية منسوبة للحبهان : منشط و طارد للريح , و قد اُستُخدِمَ كعلاج هضمي منذ أزمنة سحيقة , منشط معدي , فاتح للشهية , منشط هضمي , شكاوى المعدة , التقيؤ , الغثيان , التجشؤ , لعلاج عسر الهضم و الانتفاخ باضافة اعشاب اخرى . مطهر رئوي , الالتهاب الرئوي , معرق , طارد للبلغم , الربو , الصفراء , البرد , الكحة , الإسهال , الصداع , التبول لا إرادي , اضطرابات التنفس , التهاب المثانة , سلس البول , مسكن لمغص المسهلات ومعطر للفم , كما يستعمل الحبهان ومركباته كمنبه للقلب , يكسب الأطعمة مذاقاً خاصاً فاتحا للشهية. البذور مدرة للبول و اُعتيدَت أن تريح من احتباس البول . نسب العرب للحبهان صفات مثيرة للشهوة الجنسية ( يبرز بانتظام في ألف ليلة و ليلة ) و الهنود القدماء اعتبروه علاج للبدانة . موسوعة الاعشاب الطبية =================================== احتضان المرأة يحميها من أمراض القلب https://lh5.googleusercontent.com/-V...25282%2529.jpg إذا سألت أي زوجة أو أي فتاة في العالم عن أهم شيء في العلاقة الزوجية ستجيب وبكل سعادة الحضن.... لماذا الحضن ؟؟؟؟؟؟ الدراسات وحدها ستجيب على هذا عناق المرأة واحتضانها مفيد.. لقلبها، إلا أن ذلك لا يفيد الرجال كثيرا، وفقا لأحدث دراسة طبية أميركية. وقال باحثون في جامعة نورث كارولينا درسوا حالات كل من الجنسين في 38 زوجا من الرجال والنساء، إن الاحتضان يؤدي إلى ازدياد مستويات هرمون الأوكسيتوسين»، الذي يسمى «هرمون الارتباط، ويقلل من ارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي يقلل من مخاطر التعرض لأمراض القلب وأضاف الباحثون الذين نشروا نتائج دراستهم في مجلة ساي***وماتك ميديسن إنهم لاحظوا انخفاض ضغط الدناق وأجريت الاختبارات بقياس مستويات « الأوكسيتوسين» الذي يظهر لدى ولادة الأطفال وعند إرضاعهم، ومستويات هرمون التوتر .. الكورتيزول وظهر إن معدلات «الأوكسيتوسين» ارتفعت لدى الرجال والنساء بعد عملية العناق والاحتضان، كما سجل ارتفاع كبير للهرمون لدى الأزواج المحبّين، مقارنة بالأزواج الآخرين. وظهر أيضا انخفاض في معدلات هرمون «الكورتيزول» لدى النساء بعد الاحتضان إضافة إلى تدني ضغط الدم لديهن وأعلنت كارين غروين، التي قادت الدراسة، أن «دعم الزوج أو الزوجة الكبير يرتبط بزيادة هرمون «الأوكسيتوسين» لدى الزوجة أو الزوج، ومع ذلك فإن أهمية هذا الهرمون تكمن في ! تأثيراته الجيدة الكبيرة على القلب والأوعية الدموية لدى النساء . إذا فالحضن هو الشيء الجميل الذي يحمي القلب ويسعد البشر. ================================================== =================== ================================================== ================== ]بالصور : لماذا نشعر ببرودة اليد اليمنى اثناء استخدام الماوس ....؟ http://4.bp.blogspot.com/-5rqvrKvgYX...g/s320/why.jpg تصاب اليد اليمني بالبرد الشديد عند استخدام الماوس والكمبيوتر بسبب تعرضها للهواء وابقاء اليد علي نفس الوضعيه لفترات طويله ومن اكثر الاسباب شيوعا التي تتسبب في برودة اليد اليمني عند استخدام الكمبيوتر هو ضعف الدوره الدمويه فلا يستطيع الدم ان يصل الي اليد , فعند تقلص الاوعيه الدمويه يتدفق الدم بصعوبه ولا يستطيع ان يصل الي الاطراف فتصاب اليد بالبروده وبمجرد تحسن الدوره الدمويه في الجسم تعود اليد لدرجة حرارتها الطبيعيه, ويساعد العلاج الطبيعي بالاشعه التحت حمراء علي تحسين الدوره لدمويه وتوجد بعض اكسسوارات الكمبيوتر تحتوي علي الاشعه تحت الحمراء لتدفئه اليد, كما ان الاشعه التحت حمراء تلعب دور هام في وقايه اليد من اصابات استخدام الكمبيوتر لفترات طويله وللتغلب علي برودة اليد الناتجه عن استخدام الكمبيوتر لفترات طويله يمكنك استخدام الاكسسوارات التي تساعد علي تدفئه اليد كالماوس الذي يتحتوي علي الاشعه تحت الحمراء او قفزات تدفئه اليد او يمكنك استخدام اغطيه الماوس لتدفئه اليد http://1.bp.blogspot.com/-nkXA2R_0pN...mousepad-6.jpg او يمكنك الاستغناء عن تلك الاكسسوارات و الاستعاضه عنها بتحريك اصابع يدك وتدليكها برفق كل فتره لتنشيط الدوره الدمويه فيها وتجنب برودة اليد واليك نصائح هامة عند استخدام الكمبيوتر http://3.bp.blogspot.com/-4MXFVZTtEp...0/DSC00105.jpg http://4.bp.blogspot.com/-d4S2XrgvJx...ouse-544px.jpg http://1.bp.blogspot.com/-qdrMhf5NWq...usepad+(1).jpg http://2.bp.blogspot.com/-O0lDASyK8v...mousepad-4.jpg http://3.bp.blogspot.com/-6UzeCb99jY...mousepad-7.jpg http://4.bp.blogspot.com/-Ug3RLBJemN...070e5e78ad.jpg[ |
http://4.bp.blogspot.com/-RH66_8tqSD...what+is+pc.jpg
كل ما يجب أن تعرفه عن سرطان البروستاتا يعتبر سرطان البروستاتا الأكثر أنتشارا فى الرجال بعد سرطان الجلد. يتطور فى غده صغيره جداا مباشرة تحت المثانه وظيفه هذه الغده أنتاج بعض السوائل مع السائل المنوى .ينمو السرطان ببطىء شديد فى كثير من الأحيان .وربما لايسبب ضررا كبيرا لكن بعض الأنواع هى الأكثر عدوانيه ويمكن أن ينتشر بسرعه . أعراض سرطان البروستاتا : كثير من مرضى البروستاتا لا توجد لديهم أعراض أو علامات إلا فى حالات متأخره ومن هذه الأعراض كثرة التبول وخاصة بالليل , ضعف أو تقطع البول, صعوبة بدء أو توقف البول ,أحساس بالحرقان أثناء التبول أوالقذف ,دم فى البول أو المنى الفرق بين تضخم البروستاتا الحميد و سرطان البروستاتا http://4.bp.blogspot.com/-f8ZMUsXcgo...0/symptoms.jpg ما هو تضخم البروستاتا الحميد؟ تضخم البروستاتا الحميد هو حالة تظهر عند معظم الرجال ممن تعدى عمرهم الخمسين سنة حيث تتضخم غدة البروستاتا محدثة أعراضًا مثل ضعف سريان البول ,اندفاع البول وتكراره وخاصة أثناء الليل، وهي حالة حميدة لم يعرف العلم سببًا لها حتى الآن، وتكاد أن تكون من متلازمات الشيخوخة التي لا مفر للإنسان منها، وتختلف حالة تضخم البروستاتا الحميد اختلافا كاملاً عن سرطان البروستاتا حيث إن الخلايا في تضخم البروستاتا الحميد لا تنقسم، وإنما يزداد حجمها فقط كما لا ينتشر المرض إلى أعضاء أخرى كما هو الحال في سرطان البروستاتا. http://3.bp.blogspot.com/-NsBr6BbDDp...d_prostate.jpg عوامل مسببه لا يمكن السيطره عليها: تتزايد النسبه بين كبار السن وخاصة فوق 50 ,وجود تاريخ عائلى يزيد نسبة حدوث المرض خاصة قرابه الدرجه الأولى ,أعلى معدلات أصابه هم الأمريكين من أصل أفريقيى http://4.bp.blogspot.com/-Q-I5e_V3v7...isk+factor.jpg عوامل مسببه يمكن السيطره عليها: النظام الغذائ يلعب دور أساسى فى تطور سرطان البروستاتا خاصة فى البلاد اللتى تعتمد بشكل أساسي على اللحوم والدهون وقلة الخضروات والفاكهه. http://2.bp.blogspot.com/-G1LcTtrRaK...k+factor+2.jpg خرافات حول سرطان البروستات: تنتشر بعض الاشاعات حول أن قطع القناه الدافقه أو الجنس أكثر من اللازم والاستمناء يسببوا سرطان البروستاتا وكذلك الاصابه بتضخم البروستاتا الحميده لايعنى أنك أكثر عرضه للاصابه بالسرطان ومازال الباحثون يدرسون أذا كانت أستخدام الكحول والامراض المنقوله جنسيا والتهاب البروستاتا تلعب دور فى سرطان البروستاتا. http://1.bp.blogspot.com/-R8uitskyEH...0/myths+pc.jpg هل يمكن الكشف المبكر عن سرطان البروستاتا ؟ تنصح الجمعيه الامريكيه للسرطان بضروره الكشف وعمل الفحوصات اللازمه ابتداءا من سن 40 وخاصة للرجال ذو تاريخ عائلى أو من أصل أفريقى أمريكى http://3.bp.blogspot.com/-8-JQ-AqKnT...pc+control.jpg الفحوصات : 1- الفحص الموضعى أو الشرجى عن قبل طبيب مسالك بوليه http://3.bp.blogspot.com/-m9dFqLv8o_.../screening.jpg من المهم أجراء هذا الفحص بعد التأكد من عدم وجود أى التهاب فى البروستاتا فحص الدم لقياس نسبه عنصر البروستاتا المحدد *النسبه الطبيعيه أقل من 4 نانو جرام * أكثر من 10 نانو جرام دليل على وجود سرطان البروستاتا http://1.bp.blogspot.com/-VRv9WRSsbY...psa+result.jpg الخزعه (العينة): يوصى الأطباء بأخذ عينه للتأكد من وجود السرطان من عدمه, يتم أدخال أبره من خلال جدار المستقيم أوالجلد بين المستقيم وكيس الصفن وتأخد عدة عينات من الأنسجه الصغيره ويتم فحصها تحت الميكرسكوب وهو أفضل وسيله للكشف عن السرطان. http://4.bp.blogspot.com/-0xGwPr7rg6...320/biopsy.jpg تصوير سرطان البروستاتا: هناك بعض الاختبارات الأضافيه لمعرفة ما أذا كان السرطان قد انتشر خارج البروستاتا, منها الموجات فوق الصوتيه والاشعه المقطعيه أو التصوير بالرنين المغناطيسى فى هذه الصوره يوضح الرنين المغناطيسى اللون الأخضر للورم على شكل كليه فى المركز http://1.bp.blogspot.com/-fLgk-4B-tY...0/pc+image.jpg مراحل سرطان البروستاتا: يستخدم لوصف مدى أنتشار السرطان ولتحديد العلاج.. المرحله الاولى : سرطان صغير ومازال محصور فى البروستاتا المرحله الثانيه : سرطان أكثر تقدما ولكنه محصور فى البروستاتا المرحله الثالثه : انتشار السرطان الى الحويصلات المنويه خارج البروستاتا المرحله الرابعه: أنتشار السرطان الى الغدد الليمفاويه والمثانه والمستقيم والعظام والرئتين. http://1.bp.blogspot.com/-KLT39rTvOh...ate_cancer.jpg العلاج : العلاج الأشعاعى : يمكن أستخدام العلاج الاشعاعى كعلاج مبدأى أو بعد جراجه سرطان البروستاتا أو يمكن أستخدامه فى تخفيف ألآم العظام نتيجه انتشار السرطان لها. http://1.bp.blogspot.com/-7TY_w_bisD.../radiation.jpg الجراحه: استئصال البروستاتا أو جزء منها أذا كان الورم مقتصر عليها ولكن لايعتبر الحل الجذرى لانه من الممكن أن تضعف من وظيفة المسالك البوليه. http://2.bp.blogspot.com/-nPg_TEsKqB...20/surgery.jpg الهرمونى : يعتمد العلاج الهرمونى على أنكماش السرطان أو تقليل حجمه ولكن يجب أستخدامه مع علاج لآخر للقضاء على السرطان. تعمل العقاقير والهرمونات على وقف أنتاج التسستوستيرون والهرمونات الذكوريه الأخرى .. من الأثار الجانبيه للعلاج :العجز الجنسى وزياده حجم الثدى وزيادة الوزن. http://1.bp.blogspot.com/-GPlZEbX5E9...320/hormon.jpg العلاج الكيميائى : يقتل العلاج الكيميائى الخلايا السرطانيه فى جميع أنحاء الجسم وليس مقتصر على البروستاتا فقط لذلك يتم أعطائه أذا فشل العلاج الهرمونى أو فى الحالات المتقدمه من السرطان يستمر لمده من 3الى 6 أشهر الآثار الجانبيه للعلاج :القىء ,الغثيان,التعب.تساقط الشعر وربما تقرحات الفم. http://4.bp.blogspot.com/-kgiCy9nKwC...emotherapy.jpg العلاج بالتبريد : هل سمعت عنه من قبله !!!.....يعتمد على تجميد وقتل الخلايا السرطانيه فى البروستاتا ولكنه لايستخدم على نطاق واسع نظرا للمدى الطويل للعلاج. الأثار الجانبيه للعلاج :يصاب أكثر من 80% من الرجال بالعجز الجنسى نظرا لتلف الأعصاب من التبريد . يمكن أن يحس المريض ببعض الألم المؤقت فى منطقة المثانه والأمعاء. http://1.bp.blogspot.com/-ToYxJ0Sg42...ncer_cells.jpg اللقاح : تم تصميم لقاح لعلاج وليس منع سرطان البروستاتا .عن طريق تحفير النظام المناعى للجسم ضد خلايا السرطان ...يتم سحب الخلايا المناعيه من الجسم وتفعيلها ضد سرطان البروستاتا ثم يتم حقنها مره أخرى للجسم ...تتم هذه العمليه 3 مرات فى الشهر ,وتستخدم فى علاج أنواع السرطان المتقدم التى لم تستجيب لللاج الهرمونى الآثار الجانبيه :قىء وغثيان وحمى.. http://4.bp.blogspot.com/-u0NCBv30IH...20/vaccine.jpg التعامل مع الضعف الجنسى : كما ذكرنا من قبل أن عدم القدره على الأنتصاب هى من الآثار الجانبيه الأكثر شيوعا لسرطان البروستاتا عموما يتحسن الاداء بعد مرور عامين من الجراحه كذلك يمكن أستخدام بعض أدوية الضعف الجنسى وربما بعض العلاجات الأخرى كالحقن قد تفيد ولكن تحت أشراف الطبيب الغذاء من أجل الوقايه : أتباع الحميه الصحيه هو الاختيار الأفضل لكل من يريد الاحتفاظ بصحه قويه وتقليل فرصة الأصابه بالسرطان .. الأكثار من الفاكهه والخضراوات , تقليل نسبة الدهون فى الأكل , تجنب اللحوم المصنعه (البرجر_الهوت دوغ _غيرهم) الأكثر من الأطعمه التى تحتو على حمض الفوليك (السبانخ_العدس_عصير البرتقال) ,الامتناع عن شرب الكحوليات http://3.bp.blogspot.com/-KxwCfNvY7T.../s320/food.jpg المكملات : كن حذرا من أخذ الفيتامنات أو المكملات الغذائيه وكذلك الأعشاب اللتى يتم ألاعلان عنها أنها تقلل من فرصة الاصابه بالسرطان يجب أستشارة الطبيب قبل أى دواء أو مكمل غذائى. http://3.bp.blogspot.com/-HYrNCoARQX...supplement.jpg[/] |
[]أضرار التدخين تمتد إلى فقدان الذاكرة
http://alwatan.kuwait.tt/resources/m...3/266504_e.png المرأة المدخنة معرضة للإصابة بنفس الأمراض التي تتعرض لها الفئات الأخرى ولكن بوجود عوامل ومتغيرات أخرى تزيد من خطورة الوضع على حياتها، و في هذا الإطار أعلنت دراسة حديثة أعدّها فريق من الباحثين بكلية الطب في جامعة تكساس الأميركية أن دخان السجائر لا يتلف الرئتين فقط بل يلحق الضرر بالدماغ كذلك، ذلك بحسب ما نشرته صحيفة الدايلي تلغراف البريطانية. وقد لاحظت الدراسة التي أجريت على الفئران أن علامات مرض الزهايمر زادت في أدمغة الفئران التي استنشقت دخان السجائر لمدة أربعة أشهر، حيث تتصف العلاقة بين التدخين ومرض الزهايمر لدى البشر بأنها غامضة. حيث أظهرت بعض الأدلة العائدة لتسعينات القرن الماضي إلى أن التدخين يحمي الناس من مرض الزهايمر وذلك من المفترض، عن طريق تحفيز الخلايا الدماغية الكاشفة عن النيكوتين ، غير أن الدراسات الأحدث وجدت أن التدخين يزيد احتمال الإصابة بذلك المرض. علما أن التدخين يؤدي الى حدوث اضطرابات بالدورة الشهرية بشكل مألوف ومتكرر ويتسبب في إنخفاض نسبة الخصوبة لدى المرأة ويزيد من نسبة العقم ، وقد أثبتت الدراسات بأن التوقف عن التدخين يعد من عناصر النجاح في العلاج لعديد من حالات العقم. ======================= ====================== البروكلي.. العلاج الأول لأمراض السرطان http://alwatan.kuwait.tt/resources/m...3/267096_e.png يعد البروكلي أو القرنبيط الأخضر من الخضار الخفيفة تناولا وهضما هو واحد من أهم الخضروات في العالم نسبة للقيمة الغذائية العالية ، وفي نفس الوقت قليلة المحتوى من السعرات الحرارية ، الأمر الذي يجعله مادة غذائية مناسبا تناوله لمن يريد خفض وزنه ، حيث أن كوب واحد من البروكلي المطهو 40 يحتوي على سعرة حرارية. و في هذا الجانب ، بينت العديد من الدراسات العلمية أن الذين يتناولون البروكلي أقل عرضة لمرض السرطان ، إذ أنه غني جداً بمادة البايوفلافونيدات المهمة في الوقاية من السرطان ،و قد أجمع الباحثون أن البروكلي له قدرة عظيمة في منع الإصابة بسرطان المعدة و الحد وسرطان البروستاتا وسرطان المبايض. فضلا عن دوره في خفض ضغط الدم وتقليل الإصابة بجلطة القلب وجلطة الدماغ و علاج مرض القولون و أمراض القلب، وقدرته في تزويد الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين أ وحمض الفوليك. و في ذات الجانب بينت الدراسات الحديثة أن البروكلي يحوي على الكالسيوم والحديد والبروتين وهي عناصر هامة لسلامة وصحة الجسم، و نسبة عالية من الألياف و المواد المضادة للأكسدة وهي تلك المواد التي تحمي الخلايا من الطفرات والتلف الحاصل بسبب الجزئيات غير المستقرة. ============================ ====================نقص الأسنان طريق لأمراض القلب !===== http://alwatan.kuwait.tt/resources/m...3/267593_e.png قد يرى البعض عدم وجود صلة بين تسوس الأسنان والأمراض القلبية، غير أن أحدث الدراسات حرصت على بيان العلاقة الوثيقة بين الاثنين، حيث وجدت دراسة اميركية أن تسوس الأسنان أو خسارة الأسنان او مرضها وتشوهها ترتبط بزيادة عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب. وحلل الباحثون في الدراسة بيانات تعود لنحو 16 ألف شخص في 39 بلدا قدموا معلومات بشأن العدد الباقي من أسنانهم وإصابتهم بنزيف اللثة، ومع كل نقصان في عدد الأسنان، زادت مستويات انزيم مؤذ يسبب الالتهاب ويزيد صلابة الشرايين. ووجد العلماء أيضاً أنه مع كل نقصان في الأسنان تزيد عوامل الخطر الأخرى المسببة لأمراض القلب، مثل ارتفاع الكولسترول "السيئ" وزيادة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم وزيادة محيط الخصر. كما أن الأشخاص الذين يعانون فقداً كبيراً في الأسنان يكون أغلبهم من مرضى البول السكري مع زيادة في مخاطر الإصابة بالمرض بنسبة 11% مع كل نقص في عدد الأسنان. وتواجه النساء اللواتي يعانين من أمراض اللثة ما يقرب من ثلاثة أضعاف احتمال الولادة المبكرة مقارنة بغيرهن من النساء اللواتي يتمتعن بلثة صحية، كما تتسبب التغيرات الهرمونية في جعل النساء عرضة للإصابة بأمراض اللثة القابلة للعلاج بشكل عام أثناء فترة الحمل. ============================= شرب الماء أثناء الطعام.. «لا يسبب الكرش» http://alwatan.kuwait.tt/resources/m...2/263315_e.png انتشرت في الآونة الأخيرة أبحاث علمية تبين أن شرب الماء أثناء تناول الطعام يسبب ظهور الكرش، الذي يعتبر مشكلة تؤرق معظم النساء، ونصحت الدراسة اللواتي يبتغين قواماً رشيقاً أن يبتعدن عن شرب الماء حين تناول وجباتهن الغذائية، ولكن أكدت الدراسات الحديثة أن تلك النتائج مخالفة للواقع، وغير سليمة . فقد كشف تقرير طبي نشر بمركز مايو كلينيك الطبي أن شرب الماء وقت الطعام لا يزيد من حجم البطن ولا يحفز الإصابة بالكرش، كما أنه لا يؤثر بالسلب على عملية الهضم وإحداث تقلصات بالبطن كما هو شائع في الدراسات السابقة. وأكد التقرير أن تناول المياه خلال الطعام يحسن من وظائف الهضم والأمعاء ويعززها بشكل أقوى، وكما أن المياه تعمل على ترطيب الشفتين والفم والحلق بالمياه وتقلل فرص الإصابة بالأمراض المختلفة أو التعرض لصحة سيئة. وأفاد التقرير أن تناول المياه خلال الوجبات يساعد على تحفيز الشعور بالشبع حيث تتفاعل المياه مع الألياف الطبيعية بالمعدة وتجعلها تنتفخ، بما يساعد على امتلاء المعدة ويجعلك تشبع سريعاً، وكما أنها تحفز بعض المستقبلات العصبية بالأمعاء والمخ وتخدعه بأنها شبعت تماماً ================================================== === ================================================== === جلطة الاوردة السطحية http://veins.tabebak.com/images/superficial.jpg هى مرض بسيط وغير خطير ولا يحتاج دخول المستشفى ويحدث كمضاعفات لدوالى الساقين فى الغالب لا يوجد ورم فى الساق او السمانة مثل الجلطة الاوردة العميقة lورم بسيط والم وصلابة واحمرار l فى مكان الاوردة وتوزيع الاوردة السطحية التشخيص يكون بالفحص الاكلينيكى بواسطة اخصائى جراحة الاوعية الدموية العلاج مضادات التهاب فقط فهى لا تسبب جلطات رئوية ولا تحتاج علاج بمضادات التجلط وادوية السيولة lاحيانا تحتاج مضادات حيوية لو انقلب الالتهاب الكيميائى بها الى التهاب صديدى lنادرا تحتاج جراحة فى حالة فشل lالعلاج الدوائى او وجود التهاب صديدى المضاعفات لا تسبب جلطات رئوية ولا تحتاج علاج بمضادات التجلط وادوية السيولة الا فى احوا نادرة لو امتدت من الوريد السفينى الطويل الى الوريد الفخذى لو حدث بصورة متكررة ومتنقلة قد يكون علامة على وجود مرض خبيث بالبطن خصوصا بالبنكرياس ويجب عمل موجات صوتية على البطن والحوض رسم يوضح توزيع الاوردة السطحية بالطرفين السفلين جلطة الاوردة السطحية باليدين كما تحدث جلطة الاوردة السطحية بكثرة بعد العلاج بالمحاليل والحقن فى الاوردة فى الاطراف العلوية بالمستشفيات وهى التهاب كميائى ايضا ينتج عنه جلطة بالوريد السطحى واحمرار وتورم والتهاب خلوى احيانا وبعد انتهاء الالتهاب يبقى الوريد متجلطت ويتم الاحساس به كالحبل ويرجع عادة الى وظيفته بعد عدة شهور وقد يستمر متجلطا دون تأثير على الدورة الدموية والعلاج بالكمدات ومضادات الالتهاب والمسكنات وهى حالة شائعة وغير خطيرة ولا تعنى فى الحقيقة حدوث اى اهمال طبى او تمريضى كما يعتقد بض الناس فاعطاء الادوية داخل الاوردة يسبب ذلك وكذلك خروج بعض العلاج خارج الوريد تحت الجلد http://veins.tabebak.com/images/Picture2.jpg http://veins.tabebak.com/images/Image277.JPG http://veins.tabebak.com/images/Image278.JPG إلتهاب الاوردة السطحية الكيميائى الناتج عن الحقن فى الوريد او المحاليل وهو شائع جدا ================================================== ========================= الهدف من هذا الموقع المجانى ليس العلاج بل تثقيف القارئ العربى والمصرى على وجه الخصوص بهذه الامراض وكيفية تشخيصها وعلاجها بالطرق الحديثة والاستفادة من خبرة خبير مصرى عربى تدرب فترة طويلة فى المملكة المتحدة بمستشفى سان جورج بلندن (كبرى مستشفيات اوروبا) وعمل فى مستشفيات عديدة بريطانية ويعمل الآن فى القاهرة وله خبرة اكثر من 25 عاما فى الجراحة ودائم الاطلاع وتبادل الخبرات مع المراكز الطبية العالمية وعلى دراية دائمة بأحدث الطرق العلاجية وأفضل النتائج فى ممارسة الطب الغربى الحديث المبنى على البرهان وهو كما يعرفه الكثيرين من مرضاه وكما تعرفوه من القنوات الفضائية =============================== جلطة الأوردة العميقة هى حدوث تجلط الدم (تحوله من الحالة السائلة الطبيعية إلى حالة شبه صلبة تمنع سريان الدم) داخل الأوردة العميقة وهى مرض شائع وخطير حيث يمكن تطوره وانتقال الجلطة إلى الرئة مما يمثل خطورة على الحياة أسبابه:- تنقسم إلى عوامل تؤدى إلى ركود الدم داخل الأوردة العميقة عوامل تؤدى إلى تلف الجدار المبطن الخاص للأوردة الذى يمنع التجلط عوامل تؤدى إلى زيادة تجلط الدم عن المعدل الطبيعى داخل الأوردة أولا- عوامل تؤدى إلى ركود الدم داخل الأوردة العميقة كما أشرنا فى صفحة المضخة العضلية الوريدية أن رجوع الدم الوريدى داخل الأوردة يكون ضد الجاذبية الأرضية وهذا لا يتأتى إلا بوجود مضخة تدفعه ضد الجاذبية الأرضية وهى المضخة العضلية الوريدية وأى عامل يؤدى إلى تعطيل عمل هذه المضخة- التى لا تعمل إلا مع حركة القدم وبالتالى حركة عضلات السمانة – كما فى المشى أى أن أى عامل يؤدى إلى عدم حركة السمانة فترة من الوقت قد تؤدى إلى ركود الدم وبالتالى تجلطه وأهم هذه العوامل الرقود فترة طويلة بدون حركة كما فى الرقود فى المستشفيات للأمراض المختلفة التخدير للعمليات الجراحية فترة طويلة وضع الساق أو الرجل فى الجبس توقف الرجل بدون حركة فترة طويلة كما هو الحال فى الجلوس فى الكراسى الضيقة للدرجة السياحية للطائرات – أو اتوبيسات السفر فترة طويلة ثانيا:- عوامل تؤدى إلى تلف الجدار المبطن للأوردة أو الضغط عليه الأوردة مبطنة من الداخل بغشاء خاص أملس وبالرغم من وجود صمامات داخلية كما أشرنا إلا أن الجدار المبطن للأوردة يمنع التجلط لمواصفاته الخاصة ولافرازه مواد طبيعية مانعة للتجلط. والأحوال التى تؤدى إلى تلف جزءمن هذا الجدار المبطن تؤدى إلى تجلط فى مكان هذا التلف المباشرة للساق مثل: الإصابات – الحوادث • الرياضة العنيفة- حركات معينة متكررة فى العضلات فى أشخاص ذو استعداد خاص • الضغط الخارجى على الساقين ومنطقة السمانة خصوصا مثل فى العمليات الجراحية المعقدة والتخدير العم فترة طويلة (بدون حقن الوقاية من الجلطات) • وجود جلطة عميقة قديمة – التى مع شفائها تؤدى إلى خشونة وضيق فى الوريد العميق – يزيد احتمال حدوث جلطة حديثة • ثالثا:- العوامل التى تؤدى إلى تجلط الدم داخل الأوردة عن المعدل الطبيعى تجلط الدم هو وظيفة طبيعية الهدف منها ايقاف أى نزيف يحدث من أى إصابة بالجسم- و لا يوجد أحد منا لم يشاهد قطع صغير فى الجلد وهو ينزف ثم يتوقف بالضغط عليه أو من تلقاء نفسه وذلك يتم بواسطة سلسة من التفاعلات الحيوية بين مجموعة من المواد. تقابلها فى الناحية الأخرى مجموعة أخرى من المواد التى تمنع التجلط ووظيفتها حصر أى تفاعلات التجلط الحيوية وتكوين الجلطة فى مكان الإصابة دون أن تمتد إلى داخل الأوعية الدموية الطبيعية ومن هنا نفهم أن هناك جهازان متضادان يعملان فى توان دقيق داخل الجسم إحداهما يعمل على تجلط الدم وبدونه نموت من أى نزيف والأخر – يضاده ويمنع تكون الجلطات داخل الأوردة- بل ويزيبها وذلك لحصرالتجلط فى أماكن النزيف وكما نسمع جميعا عن وجود أمراض زيادة سيولة الدم وحدوث النزيف بسهولة مثل الهيموفيليا (تنتج عن نقص خلقى لأحد المواد اللازمة للتجلط) اكتشف حديثا وجود مجموعة من الأمراض تزيد تجلط الدم ويطلق على المجموعة الثرومبوفيليا و الثرومبوفيليا Thrombophilia تنتج عن عيوب خلقية ينتج عنها نقص أحد المواد اللامة لمنع التجلط – أو ايقاف سلسة تفاعلات التجلط عند حد معين ومنع امتدادها إلى تجلط خطير داخل الدورة الدموية- والثرومبوفيليا قد تنتقل وراثيا –وقد تزداد فى عائلات معينة وقد تحدث مؤقتا فى حالة الحمل وأهم هذه المواد · بروتين إس Protein s · بروتين سى Protein C · مضاد الثرومبين الثالث Antithromobin III وغيرها و الثرومبوفيليا قد تنتج أيضا عن زيادة أحد المواد التى تزيد التجلط كما هو الحال فى زيادة الحمض الأمينى الهوموستايين وقد قمت بالإشراف على أول بحث علمى فى العالم العربى رسالة دكتوراة عن علاقة هذة المادة بجلطات الأوردة العميقة. HOMOCYSTEINE AS A RISK FACTOR FOR CORONARY ARTERY DISEASE AND DEEP VENOUS THROMBOSIS http://veins.tabebak.com/images/thrombus.jpg http://veins.tabebak.com/images/Picture40.png أعراض حدوث جلطة الأوردة العميقة الأعراض- تعتمد على مكان وسبب تكون الجلطة وامتدادها قد تحدث الجلطة بدون أى أعراض ودون أن يدرى بها أحد ونعرفها بعد ذلك من أحد مضاعفتها كالجلطة الرئوية الحادة – أو متلازمة ما بعد الجلطة الألم وقد يكون متوسط أو شديد يمنع المشى – والأكثر شيوعا أن يسبب صعوبة فى المشى دون أن يمنع المشى تماما • التورم-وتعتمد على مكان الجلطة فجلطة الوريد الرئيسى كما فى الصورة تسبب أن أحد الطرفين السفلية يكون أكبر من الأخر بشدة • وقد يكون تورم بسيط لا يكتشف بالعين المجردة • ارتفاع بسيط فى درجة الحرارة حتى C °38 – فى بعض الأحيان • وتكتشفة العين المدربة- أو بالقياس بشريط القياس فى منطقة الفخد ومنطقةالسمانة - وفى حالة وجود فرق فى المحيط ظهر بصورة حادة سريعة يكون تشخيص الجلطة فى الأوردة العميقة هو أقرب الإحتمالات ويجب بدء العلاج دون انتظار التأكد من التشخيص • وتكتشفة العين المدربة- أو بالقياس بشريط القياس فى منطقة الفخد ومنطقةالسمانة - وفى حالة وجود فرق فى المحيط ظهر بصورة حادة سريعة يكون تشخيص الجلطة فى الأوردة العميقة هو أقرب الإحتمالات ويجب بدء العلاج دون انتظار التأكد من التشخيص • زيادة فى تماسك العضلات • الطبيعى ان تستطيع تحريك عضلات السمانة باليد يمينا ويسار الا أن اختفاء هذه الحركة مع وجود الم فى السمانة فى الضغط مؤشر إلى وجود جلطة • التشخيص الكشف عند أخصائى جراحة الأوعية الدموية والسؤال عن الأسباب والعوامل التى قد تؤدى إلى حدوث جلطة مثل العمليات الجراحية السفر مدة طويلة الحمل الولادة حدوث جلطة عميقة فى الماضى وأيضا معرفة طريقة ظهور الأعراض وتطورها التاريخ المرضى العائلى حدوث جلطات لأفراد فى العائلة قد يشير إلى وجود ثرومبوفيليا (زيادة التجلط الخلقى) الكشف: الأكلينيكى والفحص بالدوبلر قد يشير إلى وجود الجلطة فى الأوردة العميقة الدوبلكس الملون على الأوردة العميقة هذا الفحص أصبح الآن معيار الذهب فى تشخيص الجلطة العميقة وتقييم الحالة وشدتها ونوع الإصابة وامتدادها والحاجة إلى العلاج فى المستشفى أو فى المنزل وهو فحص بسيط لا يحتاج تحضير من صيام أو خلافه ولا يحتاج حقن صبغات داخل الأوردة قد تسبب حساسية أو تفاعلات جانبية وهو حساس جدا إلى تشخيص الجلطة فى الأوردة العميقة للأطراف السفلية والعلوية عيوبه يعتمد على كفاءة أخصائى الموجات الصوتية الذى يقوم به يحتاج جهازموجات صوتية مكلف وكبير وغير متوافر إلا فى مراكز الأشعة الكبرى لا يستطيع تشخيص جلطات الأوردة العميقة لاوردة الحوض الداخلية وهى تسبب 20% من الجلطات الرئوية لا يستطيع التفرقة بسهولة بين وجود جلطة حديثة مع وجود بعض الجلطات القديمة مكلف نوعا ما ( من 30- 80 دولار أمريكى) الوسائل الأخرى للتشخيص أشعة بالصبغة على الأوردة العميقة كانت فى الماضى هى معيار الذهب قبل انتشار الفحص بالدوبلكس ولا تجرى الأن- لصعوبتها واحتياجها إلى حن صبغة ملونة قد تكون خطيرة أحيانا – إلا انها أدق الوسائل فى التشخيص الى يتم مقارنة الوسائل الجديدة الرنين المغناطيسى – مكلف جدا الأشعة المقطعية الحلزونية مع تعدد المقاطع- ممتازة ويمكنها أيضا تشخيص الجلطة الرئوية – إلا انها غالية الثمن جدا وغير متوفرة فى معظم المراكز بعض تحاليل الدم قد تكون عامل مساعد للتشخيص العلاج الوقاية خير من العلاج أحد أهم الأمثلة على أن الوقاية خير من العلاج هى جلطة الأوردة العميقة لآن كما أشرنا لا تعود الساق إلى ما كانت عليه فبل حدوث الجلطة فى أحوال كثيرة وتحتاج رعاية خاصة لمنع حدوث قصور الدورة الدموية الوريدية ومتلازمة ما بعد جلطة الأوردة العميقة · Chronic Venous Insufficiency · Post Thrombotic Syndrome و الوقاية من جلطة الأوردة العميقة يكون أن تتفادى العوامل التى تؤدى إلى التجلط واستعمال حقن الوقاية من الجلطة فى جميع الأحوال والمواقف التى قد تؤدى إلى حدوث جلطة الأوردة العميقة وحقن الوقاية من الجلطة هى جرعات بسيطةمن أنواع الهيبارين ذو الوزن الجزئى القليل تعطى بسرنجات خاصة فى الجلد فى منطقة البطن – فى المرضى ذو الإستعداد لحدوث المرض والجرعة والإستخدام تعتمد على وزن المريض ونوعية زحجم المخاطر وخطورة استخدام جرعات كبيرة مثل النزيف الحركة – المشى لا يمكن حدوث جلطة فى وجود مضخة عضلية نشطة لذلك ننصح المرضى بتفادى الرقود الطويل فى السرير بعد العمليات الجراحية والمشى مباشرة بعد العمليات والولادة شراب مانع الجلطة TُُED http://veins.tabebak.com/images/Picture39.png http://veins.tabebak.com/images/EMBOLISM.JPG شراب خاص يلبس فى العمليات الجراحية ليمنع ركود الدم فى السمانة وحدوث الجلطة العلاج العلاج السريع يجب أن يبدأ بأدويةالسيولة بالحقن- قبل التأكد من التشخيص لخطورة ترك التجلط الداخلى بدون سيولة فقد يمتد لاوردة أخرى – أو ينتقل (لاقدر الله) إلى الرئتين حقن السيولة بجرعة علاجية عند حدوث الإشتباه-وحتى التأكد بعد أسبوع تبدأ أدوية السيولة عن طريق الفم- الماريفان (وتحتاج يومان إلى أربعة آيام لبدء عملها بفاعلية) – ولا توقف حقن السبولة حتى التأكد من فاعلية الماريفان وسيطرته على الموقف وذلك عندما تكون نتيجة INR أكثر من 2 فى يومين متتالين فقط حين ذلك يمكن ايقاف حقن السيولة وكما أشرنا فى صفحة الماريفان يحتاج إلى عناية خاصة لضبط الجرعة التى تختلف من شخص إلى آخر بل ونختلف فى الشخص الواحد طبقا لنشاط الكبد وكذلك حجم فيتامين K الذى يتناوله المريض كما أن مجموعة كبيرة جدا من الأدوية تتداخل مع عمل الماريفان سلبيا وايجابيا • ويجب الإستمرار فى استعمال الماريفان وضبط التحليل المراقب له وهو كما أشرنا تطلق عليه INR • ومدة استمرار الماريفان تعتمد على عوامل كثيرة يجددها الطبيب المعالج • وفى الغالب تتراوح من صفر – إلى ما لا نهاية • صفر- أى لا تؤخذ ماريفان إطلاقا وهذا ما يحدثفى جلطة الحمل حيث ان الماريفان (عكس الهيبارين) خطر على الحمل والجنين وقد يؤدى إلىتشوهات وإجهاض وهو ممنوع تماما 6 أسابيع:- وهذا فى حالة حدوث جلطة لأول مرة ولوجود سبب واضح قوى مثل عملية جراحية – جبس – سفر طويل-رقود بدون حركة فترة طويلة 3 أشهر:- فى حالة عدم وجود سبب واضح قوى وحدوث جلطة لآول مرة 6 أشهر:- حدوث جلطة لآول مرة ولكن حدثت معها جلطة رئوية أو اشتباه فى جلطة رئوية (حدوث كحة مزمنة – الم شديد فى الصدر – نهجان غيرمعروف السبب ومفاجئ- مع عدم وجود سبب يسر ذلك فى الأشعة العادية على الصدر مدى الحياة:- يحتاج مرضى الثرمبوفيليا ومرضى الجلطات الوريدية العميقة المتكررة – الجلطات الرئوية المتكررة والمزمنة يحتاج هؤلاء المرضى إلى تناول الماريفان واحداث سيولة علاجية محددة مدى الحياة العلاج غير الدوائى يجب رفع مستوى القدمين 30 درجة أثناء النوم – وينصح مريض الجلطة الحادة بالنوم فى السرير مع رفع مستوى القدمين ويسمح لهم بالتحرك إلى دورة المياه فقط وبعد عدة أيام يمكن الحركة – حسب رأى الإخصائى المعالج ونوع الجلطة وإمتدادها وتحركها فى الدوبلكس وحسب تحسن الأعراض • ويمكن الحركة والمشى بعد لبس الشراب الطبى- الذى ينصح بالنوم به فى الآيام الأولى- ثم يلبس قبل النزول من السرير فى الصباح وحتى ميعاد النوم –ولا يلبس أثناء النوم- على أن يتم رفع مستوى القدمين 30 درجة كيفية رفع مستوى القدمين فى السرير • لا ينصح بوضع المخدات أو وسيلة الرفع تحت القدمين أو السمانة مباشرة- لأن ذلك يترك فرغ تحت الركبتن وتؤثر سلبيا عليها والطريقة الصحيحة يوضع مخدات أو خلافه تحت المرتبة من ناحية القدمين • أو رفع أرجل السرير من ناحية القدمين (كما فى الآسرة المعدنية وآسرة المستشفيات) http://veins.tabebak.com/images/Picture27.png http://veins.tabebak.com/images/Picture28.png الهدف من هذا الموقع المجانى ليس العلاج بل تثقيف القارئ العربى والمصرى على وجه الخصوص بهذه الامراض وكيفية تشخيصها وعلاجها بالطرق الحديثة والاستفادة من خبرة خبير مصرى عربى تدرب فترة طويلة فى المملكة المتحدة بمستشفى سان جورج بلندن (كبرى مستشفيات اوروبا) وعمل فى مستشفيات عديدة بريطانية ويعمل الآن فى القاهرة وله خبرة اكثر من 25 عاما فى الجراحة ودائم الاطلاع وتبادل الخبرات مع المراكز الطبية العالمية وعلى دراية دائمة بأحدث الطرق العلاجية وأفضل النتائج فى ممارسة الطب الغربى الحديث المبنى على البرهان وهو كما يعرفه الكثيرين من مرضاه وكما تعرفوه من القنوات الفضائية ================================================= ================================================ ]انواع الدوالى ما يسمى بالدوالى عند عامة الناس ينقسم الى دوالى Varicose Veinsحقيقية وشعيرات متمددة تسمى الشعيرات العنكبوتية Spider Veins والدوالى الحقيقة تنقسم الى دوالى اولية Primary لا يوجد معها مرض اخر فى الاوردة العميقة او دوالى ثانوية Secondary وتتكون نتيجة انسداد الاوردة العميقة بالساقين او الفخذين او الوريد الاجوف السفلى مما يجعل الجسم يفتح طرق بديلة لعودة الدم الى القلب http://veins.tabebak.com/images/vv.jpg دوالى حقيقة تكون فى صورة اوردة متمددة كبيرة زرقاء او بلون الجلد مغطاة بجلد طبيعى اى انها تحت الجلد http://veins.tabebak.com/images/Picture16.png اوردة اولية عادية http://veins.tabebak.com/images/22.JPG دوالى ثانوية فى منطقة البطن وتظهر مع انسداد كامل مزمن للوريد الاجوف السفلى وهو الوريد الرئيسى فى منطقة البطن http://veins.tabebak.com/images/22.JPG لاحظ ايضا وجود اوردة ممتدة من الفخذ الى البطن وهى علامة للاوردة الثانوية مع انسداد الاوردة العميقة ولا يجب استئصال هذه الاوردة حيث انها الطريق الوحيدة لرجوع الدم للقلب بل انها خطر على الدورة الدموية للساقين http://veins.tabebak.com/images/mm.JPG http://veins.tabebak.com/images/f1.JPG صورة تجمع بين الاوردة والشعيرات العنكبوتية فى مريض واحد (الشعيرات فى الجزء الاسفل) http://veins.tabebak.com/images/Picture17.png شعيرات عنكبوتية وهى رفيعة جدا وتكون داخل الجلد اى غير مغطاة بالجلد ,وتتشعب كأرجل العنكبوت |
قرحة الدوالى المزمنة
القرحة هى جرح مستمر لا يلتئم الدوالى الشديدة سواء كانت اولية او ثانوية (بعد جلطات فى الاوردة العميقة) تؤدى الى قرح وريدية صعبة جدا فى علاجها فعلى عكس المفهوم الشائع بان الدوالى مشكلة جمالية - الدوالى مشكلة وظيفية هامة جدا يؤدى تركها بدون علاج الى مشاكل عديدة اهمها جلطة الاوردة العميقة والتغيرات الدائمة فى الجلد والقرح الوريدية المزمنة والقرحة الوريدية تكون عادة فى الجانب الداخلى من اسفل الساق وهى محاطة بجلد رقيق غامق اللون والقرح الوريدية يكون علاجها الاساسى تحفظى اى بدون جراحة ويتكون من رفع مستوى القدمين 30 درجة اثناء النوم بوضع وسادة تحت المرتبة وليس تحت الساق - ثم لبس الشراب الطبى (تحت الركبة فى اغلب الحالات) قبل النزول من السرير عند الاستيقاظ فى الصباح - ويفضل وضع قطعة رفيعة من الاسفنج فوق القرحة تحت الشراب او الرباط الطبى - اما القرحة نفسها فافضل غيار لها هو بسيط ورخيص وهو مس ازرق جنتيانا فى 1%كحول طبى مس يومى. والعلاج الجراحى يكون للقرح الناتجة عن دوالى اولية (اى بدون جلطة فى الاوردة العميقة فى التاريخ المرضى) او بعض الحالات الناتجة عن دوالى ثانوية ناتجة عن جلطة قديمة فى حالة وجود ثواقب وريدية تحتاج الربط والعلاج الجراحى يكون للقرح الناتجة عن دوالى اولية (اى بدون جلطة فى الاوردة العميقة فى التاريخ المرضى) او بعض الحالات الناتجة عن دوالى ثانوية ناتجة عن جلطة قديمة فى حالة وجود ثواقب وريدية تحتاج الربط والجراحة تكون بالمنظار او الجراحة او بقسطرة التردد الحرارى او بالليزر- او بدون حسب احتياجات الحالة (وليس حسب رغبة المريض) قرح وريدية متقدمة http://veins.tabebak.com/images/ulcer.jpg http://veins.tabebak.com/images/ulcer1.JPG http://veins.tabebak.com/images/healing2.JPG http://veins.tabebak.com/images/completeHelaed.JPG 90% من القرحة شفى تماما بعد الجراحة كذا تبدو القرحة بعد شفاؤها بالكامل بعد الجراحة واستئصال الدوالى جراحيا http://veins.tabebak.com/images/healed.JPG http://veins.tabebak.com/images/21.JPG فى مراحل العلاج المختلفة http://veins.tabebak.com/images/21.JPG http://veins.tabebak.com/images/venous9.jpg http://veins.tabebak.com/images/venous1.jpg قبل الجراحة بعد الجراحة مباشرة وقد شفى 60%من القرحة بعد اسبوع لشفاء الكامل والحمد لله للقرحة ====================================== ====================================== الشراب الطبى ويسمى أيضا شراب الدوالى" ويصنع من مادة خاصة ليؤدى إلى ضغط متدرج يكون أكثر فى منطقة الكاحل ويقل فى السمانة والفخد مما يؤدى دفع الدم فى الأوردة إلى اتجاه القلب مما يحسن الدورة الدموية الوريدية فى أمراض الدوالى والشعيرات العنكبوتية وقصور الدورة الدموية الوريدية فى متلازمة بعد الجلطة والشراب الطبى يؤدى إلأى تحسن فى أعراض الدوالى من حيث الالم والتقلصات ثقل الأطراف والسخونة كما انه يمنع سوء الحالة أو زيادة مضاعفتها من تكون الجلد أو تكون القرح الوريدية كذلك يمنع تكون جلطات الاوردة العميقة "ولكن لبس الشراب الطبى لا يؤدى إلى اختفاء الآوردة المتمددة أو الشعيرات" الطريقة الصحيحة لإستعمال الشراب الطبى أولا يجب رفع مستوى القدمين أثناء النوم وذلك بوضع مخدات تحت المرتبة ثانيا يجب لبس الشراب الطبى قبل النزول من السرير ثالثا يجب أن يكون الشراب الطبى مقاس مناسب (يؤخذ محيط- الكاحل محيط السمانة- محيط الفخد) لمعرفة مقياس الشراب يجب الإعتناء بالشراب بغسيله باليد بماء فاتر وعدم قص أى جزء منه رابعا أن يتم اختيار نوع الشراب المناسب لحالتك بواسطة الطبيب المعالج خامسا أن يتم تغير الشراب كل 6أشهر أو أقل اذا تلف http://veins.tabebak.com/images/Picture29.png http://veins.tabebak.com/images/Picture30.png يجب رفع مستوى القدمين أثناء النوم وذلك بوضع مخدات تحت المرتبة يجب لبس الشراب الطبى قبل النزول من السرير http://veins.tabebak.com/images/Picture33.png انواع الشراب الطبى من حيث الطول وتحت الركبة هو الاكثر شيوعا http://veins.tabebak.com/images/Picture20.png رفع مستوى القدمين http://veins.tabebak.com/images/Picture32.gif الضغط الخارجى بالشراب يؤدى الى زيادة سرعة سريان الدم فى الاوردة العميقة مما يؤدى الى منع الجلطة العميقة http://veins.tabebak.com/images/Picture31.png ضغط متدرج يكون أكثر فى منطقة الكاحل ويقل فى السمانة والفخد مما يؤدى دفع الدم فى الأوردة إلى اتجاه القلب مما يحسن الدورة الدموية الوريدية http://veins.tabebak.com/images/Picture28.png http://veins.tabebak.com/images/Picture27.png يجب رفع مستوى القدمين أثناء النوم وذلك بوضع مخدات تحت المرتبة يجب أن يكون الشراب الطبى مقاس مناسب (يؤخذ محيط- الكاحل محيط السمانة - محيط الفخد) ويتم اختيار المقاس بالرجوع الى جدول المقاسات الموجود على علبة الشراب http://veins.tabebak.com/images/Picture35.png[/ |
]التشخيص فى امراض الاوردة
يكون بواسطة أخصائى او استشارى جراحة أوعية دموية (وليس قلب وأوعية دموية) التاريخ المرضى – الشخصى والعائلى والاعراض طبيعتها – وبداية ظهورها والعوامل التى تزيد الأعراض أو تخففها الكشف الإكلينيكى- ويكون بفحص منطقة البطن والحوض ومنبت القخدين والطرفين السفلين بالكامل من الأمام والخلف (انظر صورة الأوردة السطحية) اختبار وجود ارتجاع فى أوردة منبت الفخد مع الكحة الفحص بالدوبلر وهو جهاز صغير يستمع على صوت الدم وتدفقه فى الأوردة السطحية والعميقة ويمكنه اكتشاف ارتجاع فى صمامات الأوردة وجود انسداد فى الأوردة السطحية المساعدة فى المسح لإكتشاف الجلطات العميقة قصور فى الدورة الدموية الوريدية والشريانية بالأطراف الأبحاث أهمها الدوبلكس الملون وهو جهاز يجمع ما بين الدوبلر العادى وجهاز الموجات الصوتية والالوان هى وظيفة رقمية ولاتستعل به أى صبغات وهو جهاز حساس جدا ودقيق فى اكتشاف الأوردة وارتجاع الصمامات- وتشخيص جلطة الأوردة العميقة الحديثة والقديمة- وقصور الدورة الوريدية وكذلك جميع أمراض الشرايين ويعيبه اه يعتمد على من يقوم به ويحتاج إلى خبرة خاصة وليس أى أخصائى موجات صوتية يقوم به كما انه يحتاج مكلفة واسعاره تتراوح ما بين 120-350 للطرف السفلى الواحد حسب مكان عمله لا يستطيع تشخيص الجلطة الحديثة لسهولة مع وجود جلطة قديمة (يفضل الرنين فى هذه الحالة) الرنين المعناطيسى – االأشعة بالصبغة والأشعة المقطعية يتم الإستعانة بهم فى بعض الحالات الخاصة من أمراض الأوردة http://veins.tabebak.com/images/Picture64.png الدوبلكس الملون على الاوردة العميقة والسطحية =========================== =========================== أدوية السيولة التى تؤخذ عن طريق الفم {مرة واحدة صباحا} الدندفان: دواء قديم مازالت بعض المستشفيات الفقيرة تستخدمه الماريفان: Warfarin هو الدواء الأمثل فى هذه المجموعة ويعمل عن طريق وقف غمل فيتامين ، فى الكبد ليمنع تكوين مركب هام جدا للتجلط وهو البروثرمبن Prothrombin الذى يتحول إلى ثرومبين فى حالة التجلط ويحتاج إلى عدة أيام حتى يبدأ عملة الفعلى حتى ينتهى عمل مخزون الفيتامين الموجود بالجسم • لذلك نبدأ إعطأه بجرعة كبيرة(9أو 10ملجم يوميا لمدة يومين – ثم يعطى جرعة يومية 3 أو 5 مللجم تعدل حسب التحاليل • والجرعة تختلف من شخص إلى أخر حسب نشاط الكبد وكمية الخضراوات التى يتناولها الشخص يوميا {وهى غنية بالفيتامينK } • كما تختلف الجرعة فى نفس الشخص للأسباب نفسها مما يتحتم عمل التحليل بصورة دورية لتعديل الجرعة • التحليل : التحليل التقليدى هو قياس زمن البروثرمبن ونسبته المئوية مع مقارنتها بأحد الأشخاص لبطبيعين لكل معمل – واختلاف النتيجة فى الأشخاص الطبيعين جعل مقارنة النتيجة صعبة بين المعامل المختلفة بل بين المغمل الواحد فى الأيام المختلفة (لتغيير الشخص الطبييعى} INR {International Normalized Ratio) وهذا أدى إلأى إستخدام العلماء معادلة خاصة لتوحيد النتائج INR {International Normalized Ratio) والأنسان الطبيعى تكون نتيجته 1 لبسيولة الأمنة تكون من 2-2.5 ويجب تعديل الجرعة تباعا وجرعة الماريفان تؤخذ مرة واحدة صباحا عن طريق الفم على أن يكون تحليل INR فى المساء أو بعد الظهر و الماريفان له تفاعلات مع مجموعة كيرة من الأدوية التى تزيد من فعاليته مما يؤدى إلى اختلال فى ضبطه وتعرض المريض للسيولة والنزيف الأدوية التى تزيد من فعالية الماريفان ويجب تقليل الجرعة معها --والأدوية التى تقلل من فعالية الماريفان ويجب زيادة الجرعة معها لمعرفة الاطباء المعالجين فقط الماريفان يستخدم فى منع التجلط وبعد علاج الجلطة الحادة- بالهيبارين وانواعه لا يستخدم للوقاية لا يستخدم للجلطة الحادة لا يستخدم أثناء الحمل الجرعة والتحليل يجب أن أمكن معرفة ال INR قبل العلاج INR 2.5 الجلطة الوريدية • الجلطة الرئوية • متلازمة ضد الفوسفوليبد Antiphospholipid Syndrome • متلازمة زيادة التجلط الخلقى Inherited Symptomatic Thrombophilia • INR 3.5 فى حالة تكرار الحالة مع وجود INR أكثر من 2 صمامات القلب الميكانيكية للصمامات الأورطى الميكانيكية INR 3 صمامات الميترالى الميكانيكية INR 3.5 يعمل INR يوميا – ثم يوم بعد يوم للمراقبة ثم فى فترات أبعد تعتمد على الحالة واستقرارها- تصل إلى كل {شهر- 3 أشهر} النزيف مع الماريفان فى حالة النزيف الحاد: توقف الماريفان إعطاء فيتامين K بالوريد ببطء{5-أو 10 مللجم} مركزات البروثرومبينFactors II, VII, IX, X { }-30 --50-–وحدة/ لكل كليو جرام وزن المريض فى حالى عدم توافر المركزات يتم إعطاء المريض بلازما طازجة مجمدة Fresh Frozen Plazma. فى حالة عدم وجودنزيف – أو نزيف بسيط مع INR أكثر من 8 -- يوقف الماريفان ويبدأ مرة أخرى عندما يهبط أقل من 5 يعطى فينتومينادوين {Kفيتامين } 500 ميكروجرام ببطء فى الوريد أو 5 مللجم عن طريق الفم أو نصف هذة الجرعة عن طريق الفم لإنهاء تأثير الماريفان جزئيا وليس كليا INR 6- 8 مع عدم وجود نزيف أو نزيف بسيط يوقف الماريفان INR يعاد يوميا ترجع الجرعة مع تقليلها عندما ينزل الماريفان عن 5 INR أقل من 6 لكن 5و أكثر من الحد المطلوب يوقف الماريفان حتى يعود INR إلى المعدل فى حالة حدوث نزيف مع INR فى الحد المطلوب يجب بحث وجود سبب مرضى آخر للنزيف- مثلافى حالة النزيف البولى – يجب التأكد من عدم وجود حصوة أو ورم وكذلك فى النزيف الشرجى أو القئ الدموى يجب معرفة السبب ========================== الجلطة الرئوية Pulmonary Emblism تمثل 25 % من وفيات المستشفيات فى جميع الامراض والتخصصات ومع ذلك الجلطة الرئوية الحادة-غير شائعة مع العلاجات الحديثة للجلطة العميقة- غالبا ما تحدث من جلطة صامتة لا يشتكى منها المريض ويكون محجوزا بالمستشفى لسبب اخر مع عدم اعطاء المريض حقن الوقاية الخاصة بالتجلط الاعراض نهجان حاد مفاجئ وصعوبة فى التنفس كحة مدممة الم فى الصدر خطيرة جدا -25% من جميع الوفيات داخل المستشفيات الاشعة العادية على الصدر غالبا ما تكون طبيعية يجب اعطاء حقن الوقاية باعلى جرعة مسموح بها مع حدوث ادنى اشتباه وتعالج المريضة او المريض فى الرعاية المركزة الاشعة المقطعية الحلزونية مع تعدد المقاطع 64 هى افضل طريقة للتأكد من التشخيص فى الحالة الحادة - مكلفة وغير متوفرة غالبا وتتطلب نقل المريض لمركز اشعة وقد يكون ذلك صعبا مع استقرار الحالة يستمر العلاج بالماريفان لمدة 6 اشهر مالم تكون جلطة متكررة وفى هذه الحالة يتم استمرار الماريفان مدى الحياة فى حالة تكرر الجلطة مع وجود سيولة كاملة هذا يتطلب تركيب فلتر فى الوريد الاجوف السفلى لمنع مزيد من الجلطات ولا ننصح بتركيبه الا فى هذه الظروف http://veins.tabebak.com/images/Picture62.jpg =============================== دوالى المهبل تحدث للسيدات كمضاعفات للحمل أو جلطة أوردة الحوض السبب هو ارتجاع الدم فى أوردة المبيض والوريد الحرقفى الداخلى internal iliac vein & ovarian vein تظهر فى الجانب الداخلى للحوض وقد تتصل بالوريد السفينى الطويل بالساق. والعلاج يكون منع الارتجاع فى أوردة المبيض علاج الدوالى نفسهم بالاستئصال بالجروح الصغيرة المتعددة أو الحقن حسب الحالة ارتجاع وريد المبيض قد يتسبب فى متلازمة احتقان الحوض Pelvic Congestion Syndrome وتتميز بوجود الم فى الحوض الم فى الظهر الم شديد أثناء الدورة نزيف الدورة الشهرية آلام أثناء الجماع الم فى التبول الفرق بين دوالى الساق ودوالى المهبل هو ذلك الوتر العضلى -- الدوالى التى امامه تكون دوالى ساق والتى خلفه تكون دوالى مهبل والصور من موقع انجليزى شهير متخصص فى علاج دوالى المهبل فى بريطانيا وعلاج الإرتجاع فى وريد المبيض كان أصلا يعالج جراحيا ويمكن علاجة بالطرق الحديثة بالتدخل العلاجى بالاشعة ودوالى المهبل اثناء الحمل غالبا ما تختفى بعد الولادة ولا تمنع الولادة الطبيعية فى اغلب الاحيان http://veins.tabebak.com/images/vulvar1.jpg http://veins.tabebak.com/images/slide0063_image110.jpg http://veins.tabebak.com/images/vulvar4.jpg ============================= ========================== أولا الحقن المسيلة للدم الهيبارين- أقدم هذه المجموعة وأبوهم وينقسم إلى هيبارين تقليدى (ذو وزن جزيئى كبير} وهو نوعان نوع يحتوى على الصوديوم – وهو أرخص الأنواع ويوجد فى المستشفيات المجانية ولا ينصح باستخدامه فى العلاج لتأثيره بالحرارة ومعظم الموجود يفسد أثناء نقله ثم يحفظ فى الثلاجات فى المستشفيات {فاسدا فى الغالب} كما لا يتم امتصاصه فى الجسم بفاعلية إلا عن طريق الحقن فى الوريد- ويجب المتابعة بتحليل زمن التجلط مع كل جرعة النوع الثانى وهو وزن جزيئى كبير أيضا ولكن تحتوى على كالسيوم بدلا من الصوديوم (كالهيبارين) و الكالهيبارين – ممتاز • وهو منتج مصرى/ رخيص الثمن • ثابت فى درجات الحرارة العادية • يمكن إعطاءه عن طريق الوريد كما يمكن الآعتماد على امتصاصه عن طريق الحقن تحت الجلد بأمان • ننصح بأستعماله بدلا من هيبارين الصوديوم • متوفر فى جرعات (امبولات) 5000 وحدة دولية • 12000 وحدة دولية ويحتاج الى سرنجة انسولين لا ستعماله للحقن تحت الجلد • يستخدم فى الأحوال الاقتصادية المنخفضة- أو الفترات التى تتطلب استخدام طويلة كما فى حالة الجلطة أثناء الحمل • يوجد نوع مستورد منه وهو ممتاز أيضا (كالسيبارين) ويمتاز بتعبئته فى سرنجة جاهزة للاستخدام وفعاليته ممتازة • النوع الثانى من الهيبارين :الهيبارين قليل الوزن الجزيئىLow Molecular Weight Heparin نوع حديث نوعا ما – وقد أخترع أصلا للوقاية من الجلطات فى الجراحة ولكن استخدم بعد ذلك فى العلاج أيضا هو أغلى ثمنا كثيرا من الهيبارين العادى أقل فى الأعراض الجانبية – حيث لا يسبب النزيف بسهولة لا يحتاج إلى تحاليل كثيرة للسيولة (الحقيقة ان تحاليل السيولة APTT – العادية التى تستخدم مع الهيبارين ومتوفرة بالمعامل لا تصلح لمراقبة هذا النوع من العقار ) والتحليل الوحيد الذى يراقب فعاليته هو Anti-Xa غير متوفر - ومن حسن الحظ انه لا يحتاج تحاليل لمراقبة فعاليته فى الجسم هو الأفضل من حيث الفعالية فى الوقاية من الجلطات بعد العمليات الجراحية ممكن التلخيص أن مجموعة الهيبارين قليل الوزن الجزيئى فعالية أكثر أمان أكثر لا تحتاج تحاليل للمراقبة مرتفعة الثمن وتشمل هذه المجموعة منتجات لعدة شركات وهى ليست أسماء تجارية مختلفة لمنتج واحد ولكنها منتجات مختلفة لها مواصفات خاصة مختلفةوجرعات وطريقة استخدام وفعالية مختلفة وهى مثلا كليكسان فراكسيبارين اينوهيبرن الاستخدام أثناء الحمل الهيبارين بجميع أنواعه لا يعبر المشيمة ومن ثم لا يصل إلى الجنين ويمكن استخدامه بأمان فى فترة الحمل (عكس الماريفان الذى يصل إلى الجنين وقد يسبب الاجهاض) كما أن الهيبارين بأنواعه يمكن اعطائه للأم التى ترضع. (وكذلك الماريفان يمكن إعطائه أثناء الرضاعة – عكس الدندفان) ================================== ================================= ضعف الانجاب عند الرجال ضعف القدرة الإنجابية عند الرجال يصيب رجل من عشرين - والقدرة الانجابية ليست القدرة الجنسية وقد يكون الشخص سليم فى القدرة الجنسية وهذا لايعنى انه سليم انجابيا الاسباب واهم اسباب ضعف الانجاب هى انخفاض نوعية السائل المنوى واشهرها واكثرها شيوعا هو ضعف وتشوه ونقص الحيوانات المنوية بدون سبب Idiopathic Oligasthenotetrosoospermia - وتغير شكل الحيوان المنوية يدل على خلل فى التكوين ويؤثر سلبيا على القدرة الانجابية وايضا وان كان اقل شيوعا التهابات الخصية والبورستاتا تقلل القدرة على تكوين حيوانات منوية طبيعية الامراض العضوية فى الجسم - الاساليب الخاطئة فى الحياة - الادوية - التدخين - المخدرات قد تكون هى السبب فى الخلل وفى احيانا نادرة تكون امراض الغدد الصماء هى السبب المواد المشابهة للهرمونات الانثوية ارتفعت فى نسبتها فى المأكولات ومياه الشرب على مستوى العالم وقادت الى نقص الحيوانات المنوية على مستوى العالم وان كانت ادت الى زيادة سرطان الخصية واختفاء الخصية فى الاطفال الا انها لم تؤثر على مستوى خصوبة العالم بصفة عامة التشخيص التاريخ المرضى • القدرة الجنسية وسرعة القذف وعدد مرات الجماع وقوة الانتصاب • اى تاريخ مرضى لعمليات جراحية فى المنطقة الاربية او كيس الصفن • اى عادات مثل تعاطى المخدرات -التدخين - العمل فى وسط حار • الامراض الاخرى للغدد الصماء او الامراض السرطانية خصوصا تعاطى العلاج الكيميائى للسرطان الفحص الاكلينيكى بواسطة اخصائى متخصص الفحص العام - فحص الجهاز التناسلى لاى اعراض عدم النمو الجنسى كتوزيع الشعر - نقص حجم الخصية - عيوب القضيب - دوالى الخصية قسم الاشعة الفحص للخصيتين بالموجات الصوتية مهم للتأكد من عدم وجود اورام - وفحص الدوبلكس للاوردة لتشخيص الدوالى ودرجتها ووجودها فى ناحية واحدة ام ناحيتين قسم المعمل الوظائف الكيميائية مثل صورة الدم وظائف الكلى السكر • الغدد الصماءTSH - FSH • تحليل السائل المنوى هو اهم التحاليل على الاطلاق لتشخيص حالة القدرة الانجابية ويكون فى الغالب السبب لتحويل المرضى للاخصائيين للعلاج ويجب ان يعمل التحليل مرتان يبعد عنهما 6 اسابيع قبل تشخيص وجود خلل وفى الاغلب يتم اخذ العينة فى المعمل (افضل من المنزل) وتكون عن طريق ممارسة العادة السرية بعد الامتناع عن الجماع او الاحتلام او العادة السرية لمدة 3 ايام يمكن اخذ العينة باستعمال كوندوم (عازل) بالجماع الطبيعى على ان يكون الكوندوم لايحتوى على اى مواد قاتلة للحيوانات المنوية مواصفات السائل المنوى الطبيعى • الحجم يكون اكثر من 2سم3 • العدد يكون اكثر من 20 مليون فى سم3 • الحركة المطردة اكثر من 50% والمطردة السريعة اكثر من 25% • وان تكون التشوهات اقل من 15% • وكرات الدم البيضاء اقل من مليون فى كل سم3 • والحيوانات المغطاة باجسام مضادة لا تزيد على 10% الادوية التى تؤثر سلبا على القدرة الانجابية للرجال • ميثوتريكسات وسلفا سالازين تقلل تكوين الحيوانات المنوية • التستوستيرون والجونادوتروفين تؤدى الى تثبيط الغدة النخامية • التاجاميت والالداكتون مضادات لهرمونات الذكورة • مثبطات الفا ومضادات الاكتئاب وفينوثايازاين يؤدى الى الفشل فى القذف • مثبطات البيتا ومدرات البول ومضادات الترجيع تؤدى الى الفشل فى الانتصاب او ضعفه • التدخين مثله مثل الحشيش والهيروين والكوكاين والكحوليات كلها تقضى على الحيوانات المنوية • مبيدات الحشرات ومبيدات الاعشاب تقضى على الحيوانات المنوية الترامادول وهو من مشتقات المورفين الصناعية ويستخدم كمسكن وشائع الاستخدام لعلاج سرعة القذف وإطالة فترة الجماع يقلل الحيوانات المنوية الامتناع عن الجماع لفترة قبل التبويض لايؤدى الى تحسن نوعية الحيوانات المنوية على العكس زيادة معدل الجماع يؤدى الى انتاج حيوانات منوية حديثة وطازجة غير مخزنة وذات قدرات اعلى أيضا الملابس الداخلية الضيقة تؤدى الى التصاق الخصيتين بالجسم ورفع درجة حرارتهم مما يؤذى تكوين الحيوانات المنوية وكذلك وضع الاجهزة الالكترونية مثل الللاب توب قريبة من الخصيتين له نفس التأثير http://veins.tabebak.com/images/subfer1.gif لحيوانات المنوية الحيوان الطبيعى هو A ,والباقى مشوه http://veins.tabebak.com/images/subfer2.jpg حجم الخصية الطبيعى هام للقدرة على تكوين حيوانات منوية طبيعية وبالتالى الانجاب http://veins.tabebak.com/images/subfer3.jpg عملية تصليح الناقل المنوى الذى فى الغالب تكون إصابته مرتبطة بعمليات الدوالى ويمكن تصليحه بالميكرسكوب http://veins.tabebak.com/images/subfer4.jpg الدراسات الجينية لمعرفة سبب عدم الانجاب وتكون فى حالة عدم وجود حيوانات منوية على الإطلاق عملية تصليح الناقل المنوى الذى فى الغالب تكون إصابته مرتبطة بعمليات الدوالى ويمكن تصليحه بالميكرسكوب العينة من الخصية قد تكون مفيدة لتشخيص وجود انسداد فى الناقل المنوى وفى احوال اكثر تستخدم للحصول على حيوانات منوية لاستعمالها فى الحقن المجهرى (أطفال الانابيب) --- ملحوظة كل العينات يجب فحصها مجهريا لإذدياد معدل سرطان الخصية عند الرجال مع ضعف الانجاب http://veins.tabebak.com/images/subfer5.jpg الحقن المجهرى وهى تقنية عالية تختلف عن اطفال الانابيب فى انها تستخلص الحيوان المنوى من حيوانات الزوج مهما كانت قليلة وتحقن داخل البويضة المختارة من المرأة ثم ترزع مرة اخرى فى رحك الام وتحمل نسبة نجاح افضل من التقنيات القديمة وهى افضل طريق للانجاب فى ظل وجود مشاكللدى الزوج او فى حالة عدم وجود اسباب معروفة لديهما ويحتاج عدة محاولات وقد يتسخدم الحقن مرة واحدة ويتم تجميد بويضات وتستخدم فى مرات لاحقة التكنولوجيا متوفرة فى مركز عديدة فى جميع محافظات مصر وهذا خارج تخصصى ولا اقوم بعمل او تحويل مرضى له لاى مركز ولاتقوم عياداتى بتنظيم ذلك الهدف من هذا الموقع المجانى ليس العلاج بل تثقيف القارئ العربى والمصرى على وجه الخصوص بهذه الامراض وكيفية تشخيصها وعلاجها بالطرق الحديثة والاستفادة من خبرة خبير مصرى عربى تدرب فترة طويلة فى المملكة المتحدة بمستشفى سان جورج بلندن (كبرى مستشفيات اوروبا) وعمل فى مستشفيات عديدة بريطانية ويعمل الآن فى القاهرة وله خبرة اكثر من 25 عاما فى الجراحة ودائم الاطلاع وتبادل الخبرات مع المراكز الطبية العالمية وعلى دراية دائمة بأحدث الطرق العلاجية وأفضل النتائج فى ممارسة الطب الغربى الحديث المبنى على البرهان وهو كما يعرفه الكثيرين من مرضاه وكما تعرفوه من القنوات الفضائية |
العلاجات الحديثة للدوالى - الليزر وقسطرة التردد الحرارى
الليزر هو الوسائل الحديثة لاغلاق الاوعية الدموية - الدوالى هو بديل تكنولوجى حديث للجراحة فى التخلص من الفرع الرئيسى للأوردة السطحية المصابة بالإرتجاع ويمكن عمل ذلك من خارج الجلد ويكون ذلك بتسليط الليزر من خلال الجلد لاستهداف الشعيرات الدموية الصغيرة اما الاوردة الكبيرة داخل الجلد فيتم قفلها والصاقها بجدارها بااستخدام الليزر الداخلى للجراحة والدكتور حسام يستخدم الليزر دايود الالمانى الداخلى والخارجى مع الحقن الرغوى والسطحى حسب http://veins.tabebak.com/images/laser_1.jpg http://veins.tabebak.com/images/laser_2.jpg http://veins.tabebak.com/images/laser_3.jpg ARC ليزر المستخدم فى عمليات الدكتور حسام احمد فؤاد http://veins.tabebak.com/images/laser_4.jpg http://veins.tabebak.com/images/laser_5.jpg والليزر ايضا يستخدم فى الجراحة فى الوباسير الشرجية والناسور والشرخ الشرجى والناسور العصصى http://veins.tabebak.com/images/laser_6.jpg مشرط الليزر ويستخدم الاحجار الكريمة فى نقل شعاع الليزر الى الانسجة http://veins.tabebak.com/images/laser_7.jpg الليزر الداخلى طريقة مشابهة لقسطرة التردد الحرارى ولكنها تعتمد على قسطرة ليزر داخلية تنقل الليزر الى الجدار الداخلى للوريد ون ثم تدميرة واغلاقه العلاجات الحديثة للدوالى - قسطرة التردد الحرارى إغلاق الوريد باستخدام التردد الحرارى (جهاز فينوس Venus) http://veins.tabebak.com/images/laser.jpg http://veins.tabebak.com/images/RFGPlus7.jpg http://veins.tabebak.com/images/ClosurePlusCatheter.jpg http://veins.tabebak.com/images/Clos...sCatheter3.jpg صورة الجهاز=صورة قسطرة التردد الحرارى هو بديل تكنولوجى حديث للجراحة فى التخلص من الفرع الرئيسى للأوردة السطحية المصابة بالإرتجاع وتتم تحت توجيه الموجات الصوتية وعمل فتحة صغيرة يتم إدخال منها انبوبة داخل الوريد(Sheath)- ثم يتم ادخال قسطرةالتردد الحرارى إلى داخل الوريد عن طريق الأنبوبة ويتم التأكد من وجودها فى المكان المراد بداية إغلاقه فى منطقة اتصال الوريد السفينى الطويل بالأوردة العميقة فى منبت الفخد (بواسطة الموجات الصوتية) ويتم حقن المريض بالمخدر الموضعى حول منطقة الوريد بالكامل وتوصل القسطرة بجهاز خاص (مولد) تخرج منه موجات ترددية للجدار الداخلى للوريد ينتج عنها تدمير الوريد واغلاقه أثناء سحب القسطرة وتمتاز باستعمال جرح وحيد صغير ( وليس جروح عديدة صغيرة جدا كما فى الجراحة) http://veins.tabebak.com/images/3stepProcedure.jpg http://veins.tabebak.com/images/Picture53.jpg ولا توجد آثار كدمات- أو زرقان مثل الجراحة (تختفى تماما فى حالة الجراحة بعد عدة أسابيع) واقل الم ولا يحتاج تخدير كلى. ولكنه للأسف لا يصلح للدوالى الكبيرة أو شديدة التعرج ======================================= ==================================== http://img.youm7.com/images/NewsPics...1022152129.jpg . حامد عبد الله أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية والعقم جامعة كتبت سارة حجاج أرسل لنا قارئ يقول: أنا أعانى من أكزيما دهنية مع التهاب بكتيرى شديد فى فروة الرأس، حيث فروة رأسى حمراء مع حكة، وتظهر حبوب حمراء ذات رءوس بيضاء مؤلمة عند النوم أو تمشيط الشعر، كما أن المناطق التى تظهر فيها الحبوب تضعف الشعر، ويبدأ بالتساقط، كما أشعر بوجود كرة صغيرة فى رقبتى من الجنب عندما أتلمسها. ذهبت إلى طبيب عام وأعطانى مضادا حيويا اسمه دوكسيدار100, ودهان اسمه ميكوستير1% سيكلوبيروكسو الأمين وشامبو طبى فرنسى الصنع. URIAGE 2580769 DS GEL NETTOYANT TUBE 150 ML. أرجو إفادتى عن هذا العلاج، هل هو المناسب أم يوجد أفضل منه؟ وأريد أن أسأل عن الدهان هل هو ممتاز أم ماذا؟ وهل هذا الشامبو جيد؟ كما أريد أن أسأل هل يوجد شفاء تام لحالتي؟ وما أسباب الإصابة بالمرض؟ وهل من الممكن أن تكون انتقلت لى من صالون الحلاقة؟ يجيب عن هذا السؤال الدكتور حامد عبد الله أستاذ الأمراض الجلدية والتناسلية والعقم جامعة القاهرة قائلا: ما يعانى منه المريض هو ما يسمى الأكزيما الدهنية والتى يصاب بها فى الغالب أصحاب البشرة الدهنية، والتى تحدث نتيجة لاختلاط البكتيريا الطبيعية بالجسم بالدهون الزائدة والتى تعتبر وسطا جيدا لتلك البكتيريا للزيادة والنمو، ولذلك غالبا ما تظهر فى الأماكن التى تزيد فيها نسبة الدهون مثل فروة الرأس ومناطق ثنيات الجلد مثل المنطقة خلف الأذنين، مع العلم أن هذا النوع من الأكزيما لا ينتقل عن طريق العدوى. وبالنسبة للعلاج الذى وصفه الطبيب فهو علاج جيد ومناسب وينصح بالاستمرار علية لمدة لا تقل عن شهر، وبعد انتهاء العلاج يفضل علاج المشكلة من أساسها وهو تقليل نسبة الدهون بالبشرة والتى تعتبر السبب الرئيسى للإصابة بتلك الأكزيما، وهذا لتجنب تكرار الإصابة بها مرة أخرى والعلاج يكون من خلال تناول مشتقات فيتامين "أ" والتى تقلل من نسبة الدهون بالبشرة. ولكن تلك الطريقة من العلاج يجب وأن تتم تحت إشراف طبى دقيق للغاية، على يد طبيب مختص لتحديد الجرعة المناسبة كما يجب إجراء فحوصات وتحاليل قبل وأثناء العلاج لتجنب الآثار السلبية لهذا النوع من العلاجات] |
الجراحة
هى افضل الطرق فى العلاج فى المرضى الذين يصلحون لهذا النوع من العلاج وهذا يجعلنا نركز على نقطة هامة وان العلاج الجراحى ليس هو الامثل لكل المرضى وبعض المرضى يحتاجوا انواع اخرى من العلاج حسب رأى الخبير المعالج سواء كان علاج طبى وشراب طبى مع تغيير اسلوب الحياة - او وسائل اخرى مثل الليزر او التردد الحرارى او الحقن كما اشرنا فى صفحات اخرى فى هذا الموقع. وجراحة الاوردة لا تستغرق وقت ومن الافكار الخاطئة لدى الجراحين انها لا تحتاج تدريب خاص لسهولة وسرعة اجراؤها بواسطة الخبراء ونتج عن هذا ان يقوم بها الجراحون فى بداية تدريبهم الجراحى او بدون خبرة كافية وهذا ينتج عنه فى الغالب عدم استئصال الاوردة بالكامل وارتداده فى نسبة عالية مما ادى الى ظهور الرأى الشائع بين المرضى بان من الافضل عدم اجراء جراحة للدوالى حيث انها سوف ترجع وترتد فى الغالب. والاخطر ان بعض جراحين الاوعية الدموية تهتمون اكثر بامراض الشرايين وهى الاصعب فى جراحتها وخطر على الحياة ولا يهتموا بجراحات الدوالى ويتركوها للمساعدين الصغار والنتيجة هى مانراه فى عالمنا العربى الان. جراحة الاوردة فى يد المتخصصين تكون سهلة وبسيطة وسريعة وتستخدم فيها جروح صغيرة جدا لا تظهر فى المستقبل مما ينتج عنه رضاء كامل للمرضى عن الجراحة وعدم ارتدادها فى الغالبية العظمى واهم خطوة هى اختيار المريض المناسب ومعرفة ماهى المشكلة وماذا تحتاج بالكشف والدوبلر وعمل الدوبلكس مع تعليم الثواقب الوريدية بالدوبلكس فى معظم الحالات وفى الغالب تكون تحت مخدر عام وتستغرق ما بين نصف الساعة و الساعة للرجل الواحدة ولا ننصح بعمل الساقين فى نفس الوقت حتى لا تستغرق وقت اطول مما يزيد من تأثير العملية على المريض ولا يسمح له بالخروج فى نفس اليوم والمشى بعد العملية كما هو الحال فى العملية فى ناحية واحدة واهم ما هو مطلوب من المريض بعد العملية التى لا يصاحبها الم هو المشى مباشرة بعد العملية ويوميا وبصفة مستمرة ونحن ننصح المريض بعدم اخبار الاهل والاصدقاء وزملاء العمل بعمل العملية حتى لا تتحول الى مظاهرة اجتماعية عائلية ينتج عنها رقود المريض بالسرير واستقبال المهنئين والاهل والاصدقاء مما يشكل خطرا عليه او عليها - فاهم شئ هو المشى والمريض يتناول الطعام والشراب بعد العملية مباشرة ويكون صائما 4 ساعات قبل العلمية ويكون هناك رباط ضاغط على رجل العملية ولا تحتاج الى اى غيار بعد العملية ويتم فك الرباط بعد العملية باسبوع ويلبس بعده شراب طبى فوق الركبة يستمر فى لبسه على الاقل اسبوعين ويفضل اربعة والعملية التى نجريها تكون بدون غرز تجميلية ولا تحتاج فك للغرز بعد العملية ويمكن العودة للعمل بعد يومين مع الاستمرار فى عدم فك الرباط الضاغط رسم الدوالى قبل العملية وتعليم الثواقب وتحديد ما نحتاج ان نستئصله هى اهم خطوات الجراحة وتتطلب فى الغالب تعليم الثواقب الوريدية غير الظاهرة عن طريق الدوبلكس ثم بعد ذلك ياتى دور تعليم الاوردة بواسطة الجراح شخصيا وليس من ينوب عنه ويجب ان تجرى بعد فترة طويلة من الوقوف حيث ان بمجرد ان ينام المريض او المريضة تختفى معظم الاوردة ويصبح استئصال اى وريد غير مرسوم بدقة مهمة مستحيلة وتبقى الاوردة بعد العملية http://veins.tabebak.com/images/surger7.jpg http://veins.tabebak.com/images/Picture47.png http://veins.tabebak.com/images/surger6.jpg تجرى الجراحة من خلال فتحات صغيرة جدا تجميلية وتقفل بدون الحاجة الى الغرز باستعمال الصمغ الطبى او اللواصق الطبية http://veins.tabebak.com/images/surger2.jpg الليزر هو الوسائل الحديثة لاغلاق الاوعية الدموية - الدوالى هو بديل تكنولوجى حديث للجراحة فى التخلص من الفرع الرئيسى للأوردة السطحية المصابة بالإرتجاع ويمكن عمل ذلك من خارج الجلد ويكون ذلك بتسليط الليزر من خلال الجلد لاستهداف الشعيرات الدموية الصغيرة اما الاوردة الكبيرة داخل الجلد فيتم قفلها والصاقها بجدارها بااستخدام الليزر الداخلى للجراحة والدكتور حسام يستخدم الليزر دايود الالمانى الداخلى والخارجى مع الحقن الرغوى والسطحى حسب الحالة ============================== ============================= تنويه ان صفحة الدكتور فى الفيس بوك هى وسيلة التواصل الوحيدة مع الدكتور مجانا لوجه الله تعالى ويمكن ارسال الملفات عى الصفحة الرئيسية او فى سرية تامة من خلال الرسائل الخاصة على الصفحة فى هذه الصفحة ارحب بالرد لكل الاصدقاء باللغة العربية من جميع انحاء العالم على اختلاف جنسياتهم وديانتهم ومعتقداتهم وموقعهم وبلادهم لوجه الله وفى اسرع وقت متاح فكلنا سواء فى الخوف على صحتنا وصحة من نحب وفقنا الله لم يحب ويرضى د.حسام أحمد فؤاد http://thyroid.tabebak.com/_borders/bottom5.jpg http://veins.tabebak.com/_borders/Hossamofficial.JPG لاخذ رأى الاستاذ الدكتور للمرضى خارج القاهرة وأيضا من خارج الجمهورية يمكن ارسال التقارير بالفاكس الى0223800486 اوأفضل بالسكانر الى البريد الالكترونى DR. Hossam Ahmed Fouadعلى الفيس بوك التقارير سرية ولايطلع عليها سوى الدكتور شخصيا للاتصال بالسكرتارية 01282122685 لا يمكن ابداء الرأى السليم بدون تقارير وهى خدمة مجانية لوجه الله سبحانه وتعالى DR. Hossam Ahmed Fouad Promote your Page too للتواصل مع الأستاذ الدكتور حسام احمد فؤاد و إرسال الأسئله و الإستشارات الطبيه من خلال صفحته على الفيس بوك |
]ماذا تعرف عن التهابات الجراب؟
الجمعة، 15 مارس 2013 - 04:30 http://img.youm7.com/images/NewsPics...1014143728.jpg الجراب هو عبارة عن رفادة مليئة بالماء تستخدم كوسادة للتخفيف من حدة الاحتكاك بين الأوتار والعضلات، وبين العظام، وعادة ما تكون فى منطقة المفاصل. ويقول د. عبد الحى مشهور أستاذ جراحات العظام كلية طب جامعة القاهرة، عندما يظهر التهاب فى الجراب، يكون مصحوبا بألم فى المنطقة المصابة مع صعوبة وتقييد فى الحركة. وأشار مشهور إلى أن أعراض التهاب الجراب تتضمن ألما فى المفصل وقد يصبح متصلبا، محمرا ومنتفخا إضافة إلى اشتداد الألم عند الحركة أو عند لمس المنطقة المصابة. وعن المواضع الأكثر شيوعا فى انتشار الالتهاب قال أنها تظهر فى: مفاصل الكتف، المرفق والفخذ، الكاحل، الركبة وفى قواعد أصابع القدمين وتظهر عادة فى المفاصل التى تؤدى إلى حركة ثابتة ومتكررة لفترة طويلة. وينصح بضرورة زيارة الطبيب لتلقى العلاج المناسب، عندما يكون الاحمرار والتورم شديدين، عندما تظهر صعوبة فى حركة المفصل، وهذا فى حالة استمرار الألم شديد لأكثر من أسبوعين، هذا إلى جانب ظهور الحمى المجموعية systemic . =============================== ============================== الحصبة الألمانية تهدد أغشية المخ الجمعة، 15 مارس 2013 - 02:20 http://img.youm7.com/images/NewsPics...1120099975.jpg يتشابه مرض الحصبة الألمانية "Rubella" مع الحصبة فى شكل الطفح الجلدى، ولكنة أكثر خطورة، خاصة على البالغين والحوامل، وفترة حضانة هذا المرض من أسبوعين إلى 3 أسابيع. يؤكد د. خالد المنباوى، أستاذ طب الأطفال واستشارى طب الأعصاب، أنه يمكن للمريض أن ينقل العدوى للآخرين قبل ظهور الطفح الجلدى بـ7 أيام، إلى ما بعد اختفاء الطفح الجلدى بـ5 أيام، موضحا أن الطفح الجلدى يظهر فى اليوم الثانى من الإصابة بالمرض، ويبدأ على الوجه أولا ثم ينتشر على باقى الجسم فى نفس اليوم الذى يظهر فيه، ويختفى الطفح الجلدى فى اليوم الثالث. وأضاف "المنباوى"، أن الحصبة الألمانية تختلف عن العادية، من حيث ارتفاع حرارة الجسم، حيث إنها ليست بالارتفاع الشديد، ويصاحبها انتفاخ فى بعض الغدد الليمفاوية خلف الرأس وتحت الفكين. ومن أهم مضاعفات هذا المرض الفيروسى، التهابات الأعصاب، التهابات أغشية القلب والمفاصل، وقد يحدث التهاب فى أغشية المخ "Encephalitis"، وقد يحدث خلل فى صورة الدم للمصاب، ويحدث ما يعرف بالـ"Thrombocytopenia" أى قلة عدد الصفائح الدموية، لذلك كانت أهمية التطعيم ضد الحصبة الألمانية أو الروبيللا، لما لها من مضاعفات خطيرة يمكن حماية أطفالنا منها بالتطعيم فى المواعيد المحددة لكل مرحلة عمرية. ======================= ====================== دراسة: عصير البطيخ المر يقى من سرطان البنكرياس الخميس، 14 مارس 2013 - 21: http://img.youm7.com/images/NewsPics...0131421418.jpg كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كولورادو بالولايات المتحدة الأمريكية عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن فاكهة البطيخ المر أو الكاريلا "bitter melon" . وأشار الباحثون إلى أن تناول عصير فاكهة البطيخ المر يقى من الإصابة بسرطان البنكرياس ويحد من انتشار المرض ويقضى على الخلايا السرطانية الناتجة عنه حال نموها، وذلك من خلال تجارب معملية واسعة أجريت على الفئران. وفسر الباحثون هذه النتائج مشيرين إلى أن عصير البطيخ المر يحد من قدرة الخلايا السرطانية فى البنكرياس على استقلاب الجلوكوز واستخدامه فى عملية التمثيل الغذائى الخاص بها. وينوى الباحثون فى الفترة المقبلة نقل هذه التجارب من طور المعمل والبدء فوراً فى إجراء التجارب الإكلينيكية على المرضى المصابين بسرطان البنكرياس للتحقق من صحة هذه النتائج، وآملاً فى التوصل إلى علاج جديد لهذا المرض الخطير . وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية "Carcinogenesis"، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية فى الثانى عشر من شهر مارس الجارى. |
[]ما هى أسباب وعلاج سقوط الرحم؟
الخميس، 14 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...1212123449.jpg أرسلت لنا قارئة تقول أنا سيدة فى الخامسة والأربعين من العمر ولدى أربعة أطفال، وأخشى لأننى أعانى من سقوط فى الرحم، فما هى أعراض سقوط الرحم وأسبابه، وما هى أفضل الطرق لعلاجه؟ أجاب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والولادة قائلا: مصطلح سقوط الرحم من المصطلحات الشائعة لمرض آخر، وهو"سقوط سقف البدن" والتى غالبا ما تترجم خطأ. وأكد د.جورج أن سقوط سقف البدن يحدث نتيجة لتكرار الولادات الطبيعية، فينتج عنه نوعا من التهدل والسقوط فى جدران المهبل، والتى يمكن ملاحظتها بالعين، وفى تلك الحالة غالبا ما نجد السيدة تشكو من أن ما تراه هو سقوط فى الرحم. وأضاف د.جورج أن سقوط الرحم يعد حالة تعتمد بشكل كبير على العوامل الوراثية بجانب العوامل الأخرى، مثل الولادات المتكررة والتقدم فى السن وهو من الحالات التى لا تعتبر منتشرة بصورة كبيرة، وخاصة فى السيدات تحت سن السبعين، وسقوط الرحم لا يظهر بشكل مفاجئ، فغالبا ما يسبقه سقوط فى سقف البدن، وهو ما يشخص بسهولة أما سقوط الرحم فيحتاج تشخيصه إلى الاستعانة بطبيب النساء، كما أنه يصاحبه أعراضا هامة مثل الشعور بألم فى منطقة أسفل البطن والرحم والمنطقة أسفل الظهر. وأشار د.جورج إلى أنه فى كلتا الحالتين فإن الوسيلة المناسبة للعلاج تعتمد على الطرق الجراحية ===================== ================== أعانى من خشونة الركب نتيجة للسمنة فما أفضل الطرق للعلاج؟ الخميس، 14 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0121518498.jpg أرسلت قارئة تقول: أنا سيدة عمرى 51 عاما ووزنى 112 كيلو وطولى 160 سم وأعانى من خشونة بالركب وقد خضعت للعديد من جلسات العلاج الطبيعى لعلاج الخشونة بلا نتيجة وقد نصحنى الطبيب مؤخرا بضرورة خسارة الوزن الزائد لعلاج مشكلة الخشونة كما أخبرنى ان تأثير الجلسات كان ضعيفا نتيجة للسمنة وسؤالى هو ما أفضل النظم التى يمكن اتباعها لخسارة وزنى فى هذا السن وهل أبدأ فى استئناف جلسات العلاج مع النظام الغذائى أم بعده؟ يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا: بالنسبة للتوقيت المناسب لاستئناف جلسات العلاج الطبيعى فننصح السيدة أن تتبع نظام غذائى أولا وحتى تتمكن من خسارة ما لا يقل عن عشرة كيلو جرام من وزنها ثم تبدأ بعدها فى جلسات العلاج مع استمرارها على النظام الغذائى ومن أفضل النظم الغذائية المناسبة لتلك الحالة هى: الإفطار: نصف رغيف بلدى + بطاطس مسلوقة أو معلقتين مربى دايت + سلاطة + كوب شاى أخضر بالنعناع. الغذاء: طبق فول أو عدس أو بصارة بدون زيت أو 1/2 دجاجة مشوية أو 200 جرام لحم مسلوق + سلاطة أو خضار سوتيه . العشاء : 2 ثمره فاكهه ( برتقال أو خوخ أو جوافة أو تفاح أو 5 حبات فراولة). مسموح بقطعه جاتوة مرة أسبوعيا. ===================== ======================= http://img.youm7.com/images/NewsPics...2010110513.jpg احذر البكتيريا التى تتسبب فى تقلصات وانتفاخات وآلام البطن الخميس، 14 مارس 2013 هل تعلم أن هناك طفيليات وبكتيريا هى السبب الأول والرئيسى وراء إحساس أغلب الناس بالانتفاخ فى البطن والتقلصات المؤلمة والمزعجة التى لا تحتمل، ومن منا لم يعانى بعض تناول الطعام من هذه التقلصات المزعجة غير المريحة والتى تشعر الإنسان بنوع من الألم الشديد، فما هى تلك الطفيليات؟، وكيف يمكن مواجهتا والتخلص من شبح الانتفاخ وآلام البطن؟. حدثنا فى هذا الموضوع الهام الدكتور حسن منصور فكرى استشارى التغذية العلاجية، وأشار فى حديثه إلى أن الكثير لا يعلمون أن البكتيريا وبعض الطفيليات هى السبب الأساسى وراء آلام البطن المزعجة. وأضاف أنه لما كانت البكتيريا القولون لها دور مهم فى تخمر وتعفن الغذاء، وبالتالى حدوث انتفاخات وآلام لذا كان التفكير فى تغيير نوع هذه البكتيريا وتقليل عملها على الطعام غير المهضوم، ولذا ينصح بتناول اللبن الرائب، أو الزبادى المحتوى على بكتيريا حمض اللبنيك بهدف تقليل الانتفاخات والغازات إلى حد ما. أوضح د.حسن أن الطفيليات مصدر آخر للآلام والانتفاخات فى البطن، فبعض الطفيليات المعوية مثل الأميبا والجارديا وجد أن لها علاقة بحدوث الانتفاخات فى البطن، وخاصة مع تناول البقوليات والألبان والخضروات الورقية، ولذا يجب مكافحه الطفيليات للتقليل من غازات وانتفاخات البطن ======================== ======================== هل هناك أدوية تتعارض مع الأنسولين وتسبب خطورة على مريض السكر؟ الخميس، 14 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...1111132325.jpg يسأل أحد القراء هل هناك أدوية تتعارض مع الأنسولين وتسبب خطورة على مريض السكر؟ يجيب الدكتور مغازى محجوب أستاذ الغدد الصماء والسكر بطب عين شمس أن أول هذه الأدوية هوالكورتيزون فإنه أخطر الأدوية على مريض السكر لأنه يؤدى إلى حدوث ارتفاع شديد فى سكر الدم، كما أن تأثيرة يضاد مفعول الأنسولين وأدوية السكر الأخرى، بجانب ذلك فإنه يؤدى إلى حموضة الدم بل أن تأثيراته الأخرى تؤدى إلى غيبوبة السكر فى بعض الأحيان. وعلى الرغم من هذا ممنوع على مريض السكر استعمال الكورتيزون دون استشارة الطبيب المتخصص فالطبيب هنا يدرس حالة مريض السكر جيدا قبل أن ينصحه باستعمال الكورتيزون. وينطبق هذا أيضا على الأدوية المدرة للبول ويتكرر التحذير عند استعمال أقراص منع الحمل فقد تأكد أن مريضه السكر التى تعالج بالأنسولين تزداد حاجتها إليه إذا استعملت أقراص منع الحمل بل أن هذه الأقراص تؤدى إلى إظهار مرض السكر الكامن. وبالنسبة لمريضة السكر الحامل فهى تحتاج إلى أخذ حقنة أنسولين يوميا وفى حالات محدودة حوالى 30 % يمكن التحكم فى السكر عن طريق التنظيم الغذائى فقط. ومن الملاحظ أن كمية الأنسولين اليومية تتضاعف فى الشهور الأخيرة من الحمل ولكن من الضرورى أيضا أن نقول إنه فى بعض الحالات يجب تخفيض كمية الأنسولين اللازمة انخفاضا ملموسا. أما عن الأقراص المستخدمة فى علاج السكر فلا مجال لاستعمالها أثناء فترة الحمل هذا بجانب الضرر الناتج حيث إنها تسبب تشوها بالجنين وهنا يجب أن ننبه إلى احتمال إصابة جنين مريضة السكر بالاستسقاء فى الغشاء المحيط به أو يولد هذا الجنين وهو كبير الحجم مما يؤدى إلى عسر الولادة بل وقد تحدث وفاة الجنين وهو داخل الرحم، ولذلك يجب أن توضع الحامل أثناء الحمل تحت رعاية دقيقة مشتركة من طبيب السكر وطبيب التوليد حتى تتم فترة الحمل والولادة بأقل متاعب ممكنة ====================== ================== ما أسباب التهاب بصيلات شعر الرأس؟ الخميس، 14 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0121210121.jpg أرسلت قارئة تقول: أنا سيدة أبلغ من العمر 33 عاما، وأعانى منذ عدة سنوات "حوالى ثلاثة أعوام "من التهاب شديد فى بوصيلات شعر الرأس، وقد جربت العديد من العلاجات مثل الشامبوهات المضادة للبكتيريا، والفطريات وحتى تلك الخاصة بعلاج قشرة الرأس بلا نتيجة فهل له علاج وما سبب الإصابة به ؟ مع العلم أننى لم أستشر الأطباء فى هذا الأمر من قبل. تجيب عن هذا السؤال الدكتورة هديل جهاد طبيبة الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر كلية طب جامعة عين شمس قائلة: ليس من الطبيعى أن تصاب بصيلات الشعر بالتهاب فى منطقة مثل فروة الرأس وفى حالة حدوث ذلك يكون غالبا السبب ناتجا عن الإصابة بمرض معين فى فروة الرأس وهو ما يتطلب الكشف عند الطبيب المختص للتأكد أولا من كونه التهابا كما ذكرت السيدة والتأكد أيضا من عدم كون تلك الحالة ناتجة عن مرض جلدى مزمن فى حالة كونها التهابا. وهو ما يجعلها تستمر لفترات طويلة وبالطبع فإن طرق العلاج لا تكون عن طريق الشامبوهات أى كان نوعها بل تتحدد طريقة العلاج تبعا للمرض المسئول عن تلك الحالة وهو ما سيحدده الطبيب[] |
لماذا يجب أن نهتم بالعادات الغذائية الخاطئة عند الأطفال؟
الخميس، 14 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0114113336.jpg توضح منظمة الصحة العالمية فى تقرير صادر عنها أن هناك علاقة بين سمنة الطفولة وارتفاع احتمال التعرّض للوفاة والعجز عند الكبر، ومن المحتمل أن يظلّ الأطفال الذين يعانون فرط الوزن والسمنة على حالهم عند الكبر وأن يتعرّضوا، أكثر من غيرهم، لمخاطر الإصابة بالأمراض غير السارية، مثل السكرى والأمراض القلبية الوعائية، فى سنّ مبكّرة. والملاحظ أنّ المخاطر المرتبطة بمعظم الأمراض غير السارية التى تنجم عن السمنة تعتمد، جزئياً، على مرحلة العمر التى تظهر فيها السمنة وفترة دوامها، ويعانى الأطفال والمراهقون السمان من عواقب صحية على المديين القريب والبعيد. وهناك عواقب الصحية تنجم عن الإصابة بفرط الوزن والسمنة فى مرحلة الطفولة ولا تظهر، غالباً، إلاّ فى عند الكبر منها الأمراض القلبية الوعائية (أمراض القلب والسكتة الدماغية بالدرجة الأولى) والسكرى؛ والاضطرابات العضلية الهيكلية، ولاسيما تخلخل العظام؛ وبعض أنواع السرطان منها سرطان بطانة الرحم وسرطان الثدى وسرطان القولون ============================ ======================= مجرد ارتجاج وحيد قد يسبب تلفا دائما للمخ. الأربعاء، 13 مارس 2 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0121901259.jpg ذكرت دراسة جديدة نشرت على الموقع الإلكترونى لمجلة "راديولوجى"، أن مجرد حدوث ارتجاج وحيد قد يسبب تلفا بنيويا للمخ. وقالت إيفون دبليو ليو رئيسة قسم أشعة الاعصاب وأستاذ مساعد الأشعة فى كلية الطب بجامعة لانجون: "تعد هذه أول دراسة تكشف تعرض مناطق بالمخ لتلف هائل بعد الارتجاج. وفى بعض المرضى تحدث تغييرات بنيوية للمخ بعد حلقة ارتجاجية وحيدة". وذكر موقع "ساينس ديلي" المعنى بشئون العلم أنه بحسب مركز التحكم والوقاية من الأمراض، هناك 1.7مليون أمريكى يتعرضون لإصابات رضية فى المخ مما ينجم عنه حدوث صدمة مفاجئة للمخ. وعقب حدوث ارتجاج، يتعرض بعض المرضى لفقدان الوعى لمدة قصيرة. كما تشمل الأعراض الأخرى للارتجاج الشعور بصداع ودوخة وفقدان الذاكرة وضعف الانتباه والاكتئاب والقلق. ويمكن لبعض هذه الحالات أن تستمر شهورا أو حتى سنوات. كما تظهر الدراسات أن 10 إلى 20 فى المائة من المرضى الذين يعانون من إصابة رضية بسيطة بالمخ يستمرون فى المرور بأعراض عصبية ونفسية لمدة تزيد على عام عقب حدوث الارتجاج. وتبين للباحثين أنه خلال عام بعد الارتجاج يحدث ضمور كلى أو جزئى للمخ فى المرضى الذين يتعرضون لصدمة مخية بسيطة. وتظهر هذه النتائج أن ضمور المخ لا يقتصر على الإصابات الشديدة التى تحدث للمخ، ولكن يمكن أن يحدث بعد ارتجاج وحيد ================== ==================== دراسة: الإقلاع عن التدخين يفيد القلب حتى مع حدوث زيادة فى الوزن الأربعاء، 13 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0830222659.jpg قالت دراسة دولية إن الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين يكونون أقل عرضة للإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية مقارنة بالمدخنين حتى لو زاد وزنهم بضعة كيلوجرامات نتيجة الإقلاع عن التدخين. وهناك أدلة قوية على فوائد الإقلاع عن التدخين للقلب والأوعية الدموية على المدى الطويل لكن الباحثين الذين نشرت دراستهم فى دورية الجمعية الطبية الأمريكية قالوا، إن تأثير زيادة الوزن -التى غالبا ما تصاحب الإقلاع عن التدخين- لم يكن واضحا. وقالت كارول كلير من جامعة لوزان فى سويسرا ومستشفى ماساتشوستس العام فى بوسطن،" زيادة الوزن مصدر قلق حقيقى للمدخنين الذين يرغبون فى الإقلاع عن التدخين وربما لا يكون من الناحية الجمالية فقط". وأضافت قائلة،" زيادة الوزن والبدانة من عوامل الخطر لمرض القلب التاجى ومصدر قلق لاسيما بين الأشخاص المعرضين بالفعل لخطر (أمراض القلب والأوعية الدموية) وزيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين قد تلغى أو على الأقل تقلل فوائد الإقلاع عن التدخين". ويؤدى النيكوتين إلى زيادة معدل ضربات القلب لدى المدخنين فضلا عن تسريع وظائف الجسم الأخرى ويتسبب ذلك فى إحراق سعرات حرارية أكثر قليلا من غير المدخنين، وعندما يقلع المدخنون عن التدخين يتباطأ لديهم عمليات التمثيل الغذائى (الأيض). وتقول كلير إن الذين يقلعون عن التدخين يميلون إلى تعويض انسحاب النيكوتين بتناول الوجبات الخفيفة ومن ثم يزداد الوزن. وعكفت كلير وزملاؤها على تحليل بيانات من دراسة طويلة الأجل شملت 3251 شخصا خضعوا لمسح صحى مرة كل أربع سنوات فى الفترة بين 1984 و2011. وفى البداية كان أقل قليلا من ثلث المشاركين من المدخنين. وبعد أكثر من 25 عاما تعرض 631 شخصا من جميع المشاركين لنوبات قلبية أو سكتات دماغية أو فشل فى وظائف القلب أو نوع آخر من أمراض شرايين القلب. وكان كل الأشخاص الذين قالوا إنهم اقلعوا عن التدخين منذ آخر فحص والأشخاص الذين اقلعوا عن التدخين منذ فترة أطول أقل عرضة بمقدار النصف للإصابة بمشكلات فى القلب مقارنة بالذين استمروا فى التدخين. وزاد وزن الذين اقلعوا عن التدخين حوالى 2.7 إلى 3.6 كيلوجرام بعد الإقلاع عن التدخين وهو ما يتوافق مع أبحاث سابقة، لكن فريق الباحثين كتب أن زيادة الوزن المرتبطة بالإقلاع عن التدخين لم يكن لها تأثير واضح على صحة القلب. =================== ==================== ما هى عملية تدبيس المعدة الطولى؟ الخميس، 14 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...1125131814.jpg السمناء جدا (Morbidly obese) أو الذين يعانون مرضا خطيرا مرتبطا بالسمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكرى، هؤلاء فقط هم المؤهلون لإجراء العمليات المتعلقة بالسمنة، والسمناء جدا من الناحية الفنية أيضا هم الذين يزيد مؤشر كتلة الجسم عندهم عن 40، أى أن وزنهم زائد عن الوزن الطبيعى 50 كيلو غراما على الأقل. وقد جاء فى بحث أمام المؤتمر الأوروبى للسمنة (European Congress on Obesity)، إنه بالنسبة للذين وزنهم فوق وزن معين فإن التمارين الرياضية والحمية معا من المستبعد أن تؤديا إلى خسارة وزن، لذلك فإن عملية جراحية قد تكون أكثر فاعلية أو لا غنى عنها. وتعد عملية الالتفاف حول جزء من المعدة (Gastric Bypass) هى الأكثر شعبية فى الولايات المتحدة. أما فى أوروبا، فإن التشريط المعدى (gastric banding) هى الأكثر شعبية. كما يوضح دكتور أحمد بهاء الدين استشارى جراحة السمنة قائلا، يوضع شريطان من مادة السيليكون فى أعلى المعدة وذلك للتقليل من حجمها. ويتم ذلك عن طريق فتحة بسيطة فى جدار البطن من الخارج (Key hole surgery) وليس عن طريق عملية جراحية كبرى. والعملية لا يزيد طولها عن ساعة واحدة. أما عن عمليات تدبيس ( تكميم ) المعدة الطولى فتجرى هذه العملية بالمنظار الجراحى عن طريق 4 ثقوب بالبطن، ومن ثم تدبيس المعدة طوليا ويزال الجزء المنفصل من المعدة خارج الجسم. تستغرق العملية حوالى ساعة ونصف إلى ساعتين يظل المريض بعدها مدة ثلاث أيام بالمستشفى. ونتيجة لتدبيس المعدة الطولى يفقد الجسم حوالى 60% – 70% من الوزن الزائد وتزيد هذه العملية أو تنقص على حسب مدى الالتزام بالتعليمات المقدمة من قبل الفريق الطبى المتخصص. ومن ميزات هذه العملية الإحساس بالشبع معظم الأوقات وتعتبر فيسيولوجية أكثر من غيرها من العمليات لعدم تحويل مسار الأكل و عدم استخدام فيتامينات أو أملاح و معادن إضافية لفترات طويلة ========================= ======================= ما هى العوامل التى تؤدى لارتفاع ضغط الدم وأنواعه الأربعاء، 13 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0117142014.jpg قال الدكتور أشرف صادق استشارى الأمراض الباطنية، إننا يجب علينا أولا تعريف ضغط الدم: هو ضغط جريان الدم (السائل) فى الشرايين بسبب قوة ضخ القلب للدم. ونجد أن ارتفاع ضغط الدم نوعان: الأول ارتفاع ضغط الدم الأساسى: يكون هو غير معلوم السبب وتدخل الوراثة فيه، أما فيزيائيا بحيث تتصلب بعض الشرايين {تقلل مرونتها} أو يزيد قوة ضخ القلب للدم. أكد دكتور أشرف أن العوامل المسببة، لارتفاع ضغط الدم الأساسى هى - التقدم فى السن. - شرب المنبهات باستمرار كالقهوة. - المزاج العصبى الدائم. - القلق خاصة وقت قياس الضغط فقلق الإنسان من اختبار قياس ضغط الدم يسهم حقيقة فى ارتفاع الضغط فى هذه الحالة نحتاج 3 قياسات مختلفة، وبين كل قراءة وأخرى مدة لا تقل عن 6 ساعات. ومن العوامل المؤثرة أيضا التدخين، إصابة الشخص بتصلب الشرايين. - الإفراط فى تناول الأملاح. - أما النوع الثانى ارتفاع ضغط الدم الثانوى: وهذا النوع يكون ناتجا عن سبب، ويزول بزوال المسبب مثل: فترة الحمل عند السيدات { ويسمى ارتفاع ضغط الدم الحملى}. الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى، ظهور أورام فى الغدة الكظـرية، وجود عيوب خلقية معينة فى القلب. وأكد دكتور أشرف صادق أن هناك أدوية معينة تؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم وتزول الأعراض عند التوقف عن تناول الدواء وهذا ما يطلق عليه الأعراض الجانبية للدواء. أما عن مضاعفات ارتفاع ضغط الدم غير المضبوط: فقد تؤدى لا قدر الله إلى إصابة مريض ضغط الدم بالآتى: - الذبحة الصدرية - قصور القلب - انفجار عضلة القلب - احتمال حدوث سكتة دماغية - الفشل الكلوى - تمزق شبكية العين - يزيد من نسبة الوفيات الناتجة عن النزيف (حوادث السيارات). ولذلك نحتاج إلى معرفة ما هو ضغط الدم الطبيعى للإنسان: نجد أولا أنه يختلف ضغط الدم الطبيعى حسب - العمر - العرق - مكان النشأة والجنسية (لها علاقة بنمط الحياة ونوع الأكل). - الجنس (ذكر أو أنثى) ولكننا بشكل عام نجد أنه أقل من 80 إلى 120 طبيعى. أما من -80 – 90 إلى 120- 140 قبل مرضى (مرحة انتقالية علاجها الأساسى هو تعديل نمط الحياة وطبيعة الأكل). -أعلى من 90 إلى أعلى من 140 مرضى (تضاف الأدوية الكيميائية). - ماذا يعنى الضغط الأدنى (الانبساطى) والعالى (الانقباضى)؟ قال دكتور أشرف إننا كما نعلم أن القلب عبارة عن أربع حجرات: حجرتان علويتان (الأذينين) وحجرتان سفليتان (البطينين) ينقبضان وينبسطان بشكل عكسى. عندما ينقبض (البطينين) يسمى الضغط الانقباضى وهنا يندفع الدم عبر الشريان الأبهر إلى أنحاء الجسم ويكون الأذنينان منبسطين (فى حالة استرخاء) أما عندما ينبسط القلب (يسترخى البطينان) ويسمى هنا الضغط الانبساطى فهنا يندفع الدم من الأذينين المنقبضين إلى الرئتين. -أعراض ارتفاع ضغط الدم: قد يكون صامتا (بدون أعراض) لمدة طويلة ويرجع سبب ذلك لأنه يتكون تدريجيا فيقوم الجسم عن طريق هرمون معين بالتأقلم ولكن فى بعض الأحيان قد ترافقه بعض الأعراض منها: - الصداع المزمن المستمر خصوصا فى الجهة الخلفية - احمرار العين والأذن - النزيف الأنفى المتكرر |
[]احذر هذه الأدوية.. فإنها تصيبك بالإمساك
الأربعاء، 13 مارس 2013 - 16:04 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0124152647.jpg هل عانيت يوما من الإمساك.. كل فرد فينا عانى يوما منه ومن أضراره وآلامه.. وهل بحثت عن السبب.. فى الأغلب تكون الإجابة بلا على الرغم من أهمية علاج الإمساك، لأن مشكلاته ومضاعفاته التى قد يتسبب فيها للإنسان لا حصر لها.. ولا يعلم الكثير منا أن الأدوية وتعاطيها قد تكون سببا أساسيا فى إصابة الإنسان بالإمساك ومشكلاته.. فما هى أشهر تلك الأدوية التى تتسبب فى الإصابة بالإمساك؟؟ وعن هذا الموضوع الهام وعن أنواع الأدوية التى من الممكن أن يكون تناولها سببا رئيسيا ومباشرا فى إصابة الإنسان بالإمساك يتحدث الدكتور حسن فكرى منصور استشارى التغذية العلاجية والذى يشير فى حديثه لأهمية الطبيب فى تحديد السبب. وبالنسبة للأدوية التى تسبب الإمساك فيقول الدكتور حسن إن كثيرا منا لا يعى أن تناوله بعض الأدوية قد يسبب له الإمساك ومن أشهر هذه الأدوية على الإطلاق مضادات الحموضة والتى تحتوى على الألومنيوم والكالسيوم مثل إبيكو جيل وميكوجيل والمورفين والكودايين ومشتقاتهما، وأيضا تتسبب بعض مدرات البول وبعض الأدوية المضادة للاكتئاب وبعض أنواع حبوب منع الحمل ونسبة من الأدوية المضادة لضغط الدم العالى، فى الإصابة بالإمساك. وكذلك مركبات الحديد مثل الهيماتون والثيراجران والأتروبين ومشتقاته وأشباهه، والطبيب المعالج هو الذى يجب أن يحددها للمريض ويقرر ماذا يفعل بشأنها ========================================= ========================================= البقوليات: صعبة الهضم.. تساعد على الاضطرابات للمعدة.. تزيد الغازات http://img.youm7.com/images/NewsPics...2010216347.jpg نعانى جميعا من مشكلة تناول أطعمة أو تناول وجبة ما من وجبات اليوم الواحد وبعدها تتحول المعدة إلى حلبة صراع، تؤدى إلى اضطرابه وإلى تكون الغازات الكريهة وإصابة الإنسان بها. وفى هذا الموضوع يتحدث الدكتور حسن فكرى منصور استشارى التغذية العلاجية الذى يتحدث أن كثيرا والكثير من الأطعمة، فى وقتنا هذا أصبحت مليئة بالمشكلات وأصعب المشكلات، هو تكون الريح والغازات واضطرابات المعدة التى لا مثيل لها والتى تعد الأكثر شيوعا بين مشكلات الطعام المعروفة. ويوضح الدكتور حسن أن البقوليات خطيرة جدا فى هذا الأمر فنسبة كبيرة منها غير قابل للهضم والامتصاص بشكل جيد، فمن المعروف أن البقوليات تحتوى على بعض المواد المثبطة لعمل الإنزيمات الهاضمة مما يسبب عسر هضمها وتخمرها وتعفنها بفعل بكتيريا القولون، مع إنتاج غازات كبريتيد الهيدروجين والنشادر وهذا يفسر حدوث الانتفاخات وإطلاق الريح وغازات البطن المعروفة عقب تناول بعض البقوليات مثل الفول والعدس والترمس واللوبيا هذا بالإضافة إلى احتواء البقوليات على سبة كبيرة من الألياف صعبة الهضم ولذا ينصح دوما بنقع البقوليات فى الماء لمدة يوم أو يومين للتخلص من المواد المثبطة للإنزيمات الهاضمة كما ينصح بطهوها طهيا جيدا لتجنب عسر الهضم وتعفنها فى الأمعاء ==================== ================== أمراض الكُلى.. أنواعها وسبل الوقاية منها الأربعاء، 13 مارس 2013 - 08:22 http://img.youm7.com/images/NewsPics...1201350163.jpg تؤدى الكُلى وظائف حيوية للغاية بالجسم البشرى، لذا ينبغى على الإنسان الحفاظ على صحتها وكفاءتها واكتشاف أى أمراض تصيبها مبكراً، لأن حدوث أى قصور فى وظيفتها سيعرضه لمخاطر جسيمة قد تهدد حياته. ويقول عضو الجمعية الألمانية لطب الكُلى بمدينة هايدلبرغ البروفيسور يان غاله، إن الكلى تنظف الدم من المواد السامة، لذا فإن وظيفتها فى غاية الأهمية لحياة الإنسان، مشيراً إلى أن الكُلى تضطلع بوظائف أخرى، موضحاً أنها مركز لإنتاج هرمونات هامة لضبط ضغط الدم وتكوين كرات الدم الحمراء وعملية أيض العظام، فضلاً عن تنظيم نسبة الأملاح فى الجسم. بينما أكد استشارى أمراض الكُلى بمستشفى مانهايم الجامعى الألمانى البروفيسور بيرنهارد كريمر أن اكتشاف أمراض الكُلى صعب للغاية، لقلة الأعراض الدالة عليها. وأوضح أنه غالباً ما تظهر الأعراض بشكل متأخر، وتتمثل فى ارتفاع ضغط الدم وفقر الدم والبول الرغوى، أى زيادة إفراز البروتينات. كما يمكن أن يكون احتواء البول على دم أو الشعور بالإرهاق والتعب أو التقيؤ مؤشرات على إصابة الكُلى. وقال مدير قسم طب الباطنة بمستشفى مونستر الجامعى البروفيسور هيرمان بافينشتيت، إن من الأعراض الأخرى الدالة على أمراض الكُلى وجود تجمعات للماء تحت جلد الساقين أو ما يُعرف بالوذمة. وأشار البروفيسور غاله إلى أن الفشل الكلوى المزمن يُعد أكثر أمراض الكلى شيوعاً، وأن وظيفة الكلى تتدهور بشكل غير ملحوظ إلى أن تتوقف عن أداء وظيفتها بشكل كامل أو تصبح غير قابلة للعلاج. وأوضح أن هذا الفشل ينتج غالباً عن الارتفاع المستمر لضغط الدم أو بسبب الإصابة بمرض السكرى، وأضاف: تعود 60% من حالات الفشل الكلوى المزمن إلى هذين السببين، بالإضافة إلى الالتهابات أو الأمراض الوراثية للكلى التى يمكن أن تصيب بالفشل الكلوى الدائم. وينصح استشارى أمراض الكُلى الألمانى بافينشتيت بأن "عدم التدخين أمر بديهى للمصابين بخلل مزمن أو طويل فى وظيفة الكُلى، كما يجب على المريض التأكد من أن ضغط الدم لديه على ما يرام، وعلى المصابين بالسكرى التأكد من ضبط نسبة السكر، لأن المصاب بخلل فى الكُلى أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية". وأضاف غاله، أن الفشل الكلوى المفاجئ يمثل أيضاً مشكلة إلى جانب الفشل المزمن، حيث "تفقد الكلية السليمة وظيفتها خلال وقت قصير" موضحاً أن هذه الحالة ترجع لأسباب عدة، مثل فقدان نسبة كبيرة من الدم أو التعرض لصدمات عقب الحوادث أو التعرض لحالات عدوى خطيرة بتسمم الدم. كما أن هناك عقاقير يمكن أن يؤدى تعاطيها للفشل الكلوى وكذلك نقص السوائل. وأشار البروفيسور الألمانى إلى أن الفشل الكلوى المفاجئ عادة ما يمكن علاجه؛ حيث يسترد المريض صحته دون الحاجة إلى العلاج الدائم بالغسل الكلوى، غير أنه قال "يُعد هذا النوع من الفشل الكلوى حالة مرضية خطيرة تهدد الحياة، لذا فهى غالبا ما تتطلب دخول العناية المركزة". وأشار بافينشتيت إلى أن الوقاية من الفشل الكلوى المفاجئ ممكنة، وإن كانت محدودة، موضحاً أمثلة لإجراءات الوقاية وذلك بالابتعاد عن تناول عقاقير بدون ضرورة وتعاطيها بعد استشارة الطبيب وبالجرعة الصحيحة إذا كانت ضرورية. كما يوصى الأطباء بتناول كميات كافية من السوائل خاصة عند الإصابة بعدوى مصحوبة بحمى أو إسهال. كما أكد البورفيسور كريمر ضرورة معالجة ضعف القلب بشكل صحيح؛ لأن هذا الضعف يمكن أن يساعد على الإصابة المفاجئة بالفشل الكلوى، تماماً مثل الالتهابات الخطيرة. ونظرا لقلة الأعراض الصحية الضرورية للكشف عن الفشل الكلوى، شدد البروفيسور غاله على أهمية التعرف المبكر على أعراض هذا الفشل، موضحاً أن الاكتشاف المبكر يساعد فى إيقاف التدهور فى وظائف الكُلى وتأجيل حدوثه على الأقل. وأوضح استشارى أمراض الكُلى أن تحليل البول يعطى مبكراً معلومات عن مدى كفاءة الكُلى فى الترشيح، لذا يوصى بإجراء فحص وقائى كل عامين على الأقل بدءاً من سن 35 عاماً بالإضافة لقياس نسبة السكر بالدم وضغط الدم، وإذا كانت النتيجة سيئة، فلابد من تحويل المريض لأخصائى كلى ========================== =========================== أمراض القلب سبب الوفاة الرئيسى بمصر http://img.youm7.com/images/NewsPics...2012131629.jpg ذكرت وزارة الصحة المصرية أمس الثلاثاء، أن أمراض القلب باتت السبب الرئيسى للوفيات فى مصر. وقال عماد عزت، مساعد وزير الصحة المصرى لشئون الرعاية الصحية الأساسية -فى مؤتمر طبى اليوم- إن معدل الإصابة بأمراض الشرايين التاجية والذبحة الصدرية فى مصر أصبحت تحدث فى سن مبكرة. وأضاف أن دراسات علمية أثبتت أن واحدا من كل أربعة أشخاص مصاب بارتفاع ضغط الدم، وهو ما يساوى 25% من إجمالى عدد السكان، بينما ارتفعت نسبة الإصابة بمرض السكرى لتصل 14% من إجمالى السكان. ووفقا للدراسات العلمية التى أشار إليها عزت، فإن الأمراض غير المعدية تتسبب فى وفاة 36 مليون شخص على مستوى العالم، وهو ما يمثل 63% من إجمالى عدد الوفيات، من بينهم 9 ملايين شخص تحت سن الستين. وفى المؤتمر نفسه، أشار رئيس الإدارة المركزية للطب العلاجى فى وزارة الصحة المصرية أحمد صديق إلى أن نحو ألف مريض يترددون يوميا على معهد القلب، وتُجرى فيه يوميا 15 عملية قلب مفتوح وقسطرة. ============================== ========================= بحث جديد: قلة النوم قد تكون مؤشرا على الإصابة بالزهايمر الأربعاء، 13 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0818154135.jpg نشرت صحيفة "الإندبندنت" البريطانية نتائج بحث جديد ذهب إلى أن قلة النوم ربما تكون إشارة تحذيرية بالإصابة بمرض الزهايمر. وأشارت الصحيفة إلى أن الدراسة التى تم إجراؤها على متطوعين بدوا أصحاء، توضح الطريق أمام أساليب جديدة لتحديد ومراقبة هذا المرض، حسبما يقول العلماء. وتوضح الأدلة، أن الصلة بين النوم والزهايمر تسير فى اتجاهين، فالتغييرات فى المخ الناجمة عن المرض ربما تعيق النوم، كما أن قلة النوم تعزز أيضا هذه التغييرات. ويقول ديفيد هولتزمان، العالم البارز بكلية الطب بجامعة واشنطن الأمريكية، إن هذه الصلة ربما تقدم للعلماء طريقة سهلة لاكتشاف طريق لكيفية علاج الزهايمر. وأضاف أنه مع بداية معالجة الأشخاص الذين لديهم أعراض مبكرة للزهايمر، فإن التغييرات فى النوم نتيجة للعلاج ربما تكون مؤشرا لمدى نجاح أنواع العلاج الجديدة. وتوضح الإندبندنت أن مشكلات النوم شائعة بين المصابين بمرض الزهايمر بشكل كامل. ويشير البحث الجديد إلى أنه هذا ربما يكون أيضا علامة على الإصابة مبكرا بالمرض، وعلى الأعراض القادمة[ |
]ما هى أسباب وطرق علاج تشققات الشفاه المزمنة؟
الأربعاء، http://img.youm7.com/images/NewsPics...2010718111.jpg أرسلت قارئة تقول: ابنتى تبلغ من العمر 9 أعوام وتعانى منذ عامين من تشقق فى الشفتين يخف أحيانا ثم يعود. حتى إن شفتيها مؤخرا بدأت تنزف دما كثيراً، ذهبت لكثير من الأطباء، منهم من أعطاها مرطبات، ومنهم من قال ممنوع استعمال المرطبات وأعطاها أنواعا عديدة من مراهم المضادات الحيوية. ولكن عند انتهاء العلاج تعود الحالة كما كانت بل وأسوأ. مع العلم أن ابنتى لا تعانى من الأنيميا كما أنى أهتم بغذائها كثيرا حيث إنها تتناول الكثير من الخضراوات والفواكه. كيف يمكن علاج هذا التشقق وهل يوجد سببا آخر للإصابة به غير الجفاف؟ تجيب عن هذا السؤال الدكتورة هديل جهاد طبيبة الأمراض الجلدية والليزر جامعة عين شمس قائلة : من الواضح أن ما تعانى منه الطفلة يتجاوز كونه جفافا والتهابا فالجفاف يعالج بشكل سريع من خلال استخدام المرطبات، كما أنه من الصعوبة استمراره، كل هذه الفترة لدى طفلة صغيرة. أما بالنسبة للالتهاب فهو الآخر لا يمكن أن يستمر عامين حتى لو لم يتم علاجه بالمضادات الحيوية فغالبا ما يقوم جهاز المناعة بمهاجمته والقضاء عليه. ولذلك فتلك الحالة تتطلب البحث عن أسباب أخرى وأفضل الطرق للكشف عن تلك الأسباب هى أخذ عينة من من الشفاه وعمل مزرعة لأن من الواضح أن ما تعانى منه الطفلة ناتج عن الإصابة بفيروس أو فطر معين وهو ما سوف تظهره نتيحه تحليل المسحة. ============================= ============================ كيف يمكن عمل إعادة بناء للثدى الصناعى لمرضى السرطان http://img.youm7.com/images/NewsPics...0133131352.jpg لم يقتصر التطور فى علاج سرطان الثدى، على استحداث أنواع جديدة من الأدوية أو العلاج الإشعاعى، بل امتد إلى التدخل الجراحى أيضاَ. قال د. علاء العشرى أستاذ جراحة السمنة وجراحة الثدى- جامعة عين شمس، يعد العلاج التحفظى لأورام الثدى عن طريق الاستئصال الجزئى للورم، وكذلك العلاج التحفظى للغدد اللمفاوية بالإبط طفرة طبية للحفاظ على المظهر الخارجى دون الإخلال بالقواعد الأساسية، لعلاج السرطان، ولكن هنالك شروطا لتطبيق هذه الجراحة لا تنطبق على كل الحالات. أوضح أن هناك العديد من دراسات التى أثبتت خلال الأعوام الماضية إمكانية قيام الجراح بعمل إعادة بناء للثدى الصناعى، سواء عن طريق زرع ممدد للأنسجة أو بعضلات البطن أثناء عملية استئصال الثدى، دون أن يعوق ذلك العلاج الإشعاعى بعد العملية، ودون حدوث نسبة ارتجاع للورم تختلف عن الحالات التى يتم فيها استئصال كامل للثدى، مع الغدد اللمفاوية والتى لا ينطبق عليها شروط العلاج التحفظى، ويتم ذلك عن طريق دراسة الحالات من خلال تعاون الجراح مع طبيب الأشعة العلاجية. أضاف العشرى أن الجراح يستطيع فى بعض الحالات أيضاَ الحفاظ على الحلمة والهالة بالثدى مما يعطى مظهرا طبيعيا بعد إعادة البناء. أكد أن الاكتشاف المبكر لأورام الثدى من خلال الفحص الدورى الذاتى للثدى والمتابعة الدورية الإكلينيكية وأشعة الماموجرام، حيث إن بدأ العلاج مبكراَ يقضى على الورم فى مراحله الأولية قبل انتشاره ============================ ========================== الفياجرا آمنة للقلب وتقضى على تضخمه http://img.youm7.com/images/NewsPics...0082991346.jpg لا يعلم الكثيرون أن الفياجرا فى البحوث الأولية أساسا، تم اختبارها كدواء للقلب يساعد على توسيع الشرايين التاجية قبل اكتشاف الخاصية الجنسية للفياجرا لذلك هى آمنة تماما فى أمراض القلب بشرط ألا تؤخذ مع دواء النيترات الموسع للشرايين التاجية. فالفياجرا قد تمتد فوائدها لتشمل بعض أمراض القلب وهذا ما يوضحه دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، موضحا أن الباحثين اكتشفوا أن عقار الفياجرا المستخدم لعلاج الضعف الجنسى يمكن أن يساعد على منع النمو غير الطبيعى فى حجم القلب المعروف بـ(تضخم القلب) الذى يعد أحد أنواع أمراض القلب التى قد تؤدى للوفاة. وقال ديفد كاس من جامعة جون هوبكنز المشرف على هذه الدراسة، إن "القلب الأكبر من حجمه الطبيعى هو شكل شائع من أمراض القلب". وأضاف كاس "ظننا أنه يمكن مقاومة تضخم القلب لو استخدمنا مادة سيلدنافيل التى تصنع الفياجرا منها لمنع تفتتت الجزىء المسمى (GMB) الحلقى الذى يعمل بصورة طبيعية لمنع تضخم القلب, وهو ما قد يساعد على القضاء على مرض التضخم. وثبت من خلال الدراسة التى أجريت على مجموعة فئران أن العقار أوقف تضخم قلوبها المريضة, وهو مرض مزمن عادة ما تحدث الإصابة به نتيجة عدوى أو ارتفاع ضغط الدم وغيرها. ويعرقل الفياجرا عمل انزيم يسمى (فوسفوديستريرز إيه) ويسهم هذا الإنزيم المعروف اختصارا باسم (B.D.I.A) فى تحلل جزىء آخر يسمى (GMB) الحلقى الذى يعمل بدوره كمثبط طبيعى لتضخم القلب. ويحدث تضخم القلب لدى المرضى عندما تعجز قلوبهم عن ضخ ما يكفى من الدم لأداء مختلف وظائف الجسم من خلال بذلهم لمجهود أكبر لضخ الدم، مما يؤدى إلى وفاة الشخص بعد خمسة أعوام من اكتشاف المرض. يذكر أن عقار الفياجرا المصنع من مادة سيلدنافيل يساعد على علاج الضعف الجنسى من خلال توسيعه للأوعية الدموية، بما يزيد من تدفق الدم إلى العضو الذكرى للإنسان ============================= ============================== علاج جديد مبتكر لعلاج مرضى صدفية الشفاه http://img.youm7.com/images/NewsPics...0121116359.jpg تعتبر الصدفية من الأمراض الجلدية المزمنة الشائعة التى تعددت أسبابها وتعددت أشكالها، وأيضا تعددت فى علاجاتها، وتأخذ الصدفية عدة أنواع منها الصدفية الشديدة والصدفية المعتدلة والتى تكون فى أماكن الاحتكاك مثل الكوعين والركبتين، وهى عبارة عن طبقات من القشور الفضية مغطاة بطبقة حمراء من الجلد مثل صدف السمك ولذلك سميت صدفية والصدفية تحدث فى أى مكان من جسم الإنسان أما صدفية الرأس فتصيب فروة الرأس وصدفية الأظافر تكون فقط غائرة فى الأظافر أو من الممكن أن تصل إلى تشوه بالأظافر وهناك صدفية اليدين والقدمين فقط التى تصيب باطن القدمين والكفين. ومن الأنواع النادرة من الصدفية هى صدفية الشفاه والأغشية المخاطية للجلد وتعتبر صدفية الشفاه من الأنواع صعبة العلاج لأنها منطقة حساسة وكثرة استخدام الكورتيزون فى هذه المنطقة له العديد من الآثار الجانبية مثل ضعف وضمور الجلد ثم عدم استجابته للعلاج بعد فترة لذلك يلجأ بعض الأطباء إلى استخدام العلاجات التى تؤخذ بالفم ومنها آثار جانبية عديدة ولكن هناك علاجات مبتكرة من البيئة المصرية من المواد الطبيعية الخالصة التى لا يوجد لها أى آثار جانبية، وهناك علاج جديد لصدفية الشفاه ابتكرته دكتورة أغاريد الجمال استشارى الأمراض الجلدية بمستشفيات جامعة عين شمس رئيس الجمعية العربية لعلاج الصدفية وعضو الأكاديمية الأوروبية للأمراض الجلدية ولها خمس براءات اختراع لعلاج بعض الأمراض الجلدية المزمنة من المواد الطبيعية الخالصة من البيئة المصرية مثل مرض السمكية الوراثى والصدفية بشتى أنواعها والإكزيما الوراثية والإكزيما الضوئية وعلاج الشعر. وتوصلت دكتورة أغاريد إلى مستحضر طبى طبيعى آخر تم تسجيله فى وزارة الصحة المصرية أيضا وهو عبارة عن مستخلص من نبات الصبار مع سبعة أنواع من الزيوت الطبيعية الأخرى لبعض البذور المعروفة بنسب دقيقة معينة تسمح بامتزاجها بصورة متجانسة مع إضافة قاعدة لإنتاجها فى صورة مرهم أو كريم يسهل امتصاصه من الجلد وهذا المزيج يدخل فى مكوناته زيت حب الرشاد أو الثفاء (lapidium Sativum) نبات عشبى وهو غنى بمادة اليود والفوسفور والمنجنيز فيتامين C والكاروتين، وتدل دراسات حديثة على احتوائه على عناصر من المضادات الحيوية وكل هذه المواد تساعد على نضارة الجلد ومنح البشرة احتياجاتها من البروتينات الضرورية الفيتامينات الطبيعية وأيضا يحتوى هذا المستحضر على زيت المريمية الذى يحتوى فى تركيبه على مركب الثيوجون بما له من خصائص ضد الالتهابات وعلى مادة الفلافوفويد، وهى المادة المضادة للأكسدة ومقاومة للالتهابات مما يسهل على زيادة الكولاجين فى طبقة الجلد. ويحتوى هذا المستحضر على زيوت أخرى وتجانس هذه الزيوت يعطى الفاعلية العظمى للحفاظ على الجلد فى أحسن رونقه ونضارته، وأوضحت الدكتورة أغاريد أن هذا المستحضر الجديد أيضا يساعد فى علاج بعض الأمراض الجلدية المزمنة فى الأماكن الحساسة التى يصعب علينا وضع مراهم بها مشتقات الكورتيزون لفترات طويلة لما لها من آثار جانبية على صحة الجلد مثل الإكزيما الدهنية والالتهابات السطحية البسيطة وإكزيما الجلد وأيضا صدفية الوجه والأماكن التناسلية فهذه المواد الطبيعية عندما توضع على هذه الأماكن لفترات طويلة لا تسبب أى إضرار بل تحسن الحالة، وتشير الدكتورة أغاريد أن هذا المستحضر الطبيعى يساعد فى علاج صدفية الشفاه بنسبة 94% وعدم تكدس تراكمات الطبقة القشرية مما يؤدى إلى نعومة الجلد وطراوته ونضارته وتخفيف آثار الزمن والتجاعيد ويمثل خطوة جديدة فى المستحضرات التجميلية، وهذا المستحضر الطبيعى يعد ثانى مستحضر للدكتورة أغاريد بعد اختراعها الأول لعلاج مرض الصدفية المزمن، والجدير بالذكر أن الدكتورة أغاريد لها ثلاثة مستحضرات أخرى ومسجلة ولهم براءات اختراع وكلها من المواد الطبيعية من البيئة المصرية |
]ما أعراض الإصابة بالدوسنتاريا الباسيلية؟
http://img.youm7.com/images/NewsPics...0109135158.jpg تسأل قارئة 45 عاما عن أعراض الإصابة بالدوسنتاريا الباسيلية؟ وعن هذا السؤال يجيب الدكتور حسن منصور استشارى الأمراض الباطنية، أنه تبدأ فى أغلب الأحوال الدوسنتاريا الباسيلية بشكل مفاجئ وحاد فيشكو المريض من صداع شديد وغثيان وقىء وارتفاع فى درجة حرارة الجسم وألم شديد فى البطن والإسهال مع نزول الدماء معه. وفى حالات الإصابة بالدوسنتاريا الأميبية تكون أعراضها أقل مما نتحدث عنه الآن وأخف من هذا الأمر وقليلا ما يحدث الإصابة بالإسهال فى تلك الحالة. ويوضح الدكتور منصور بعض الأعراض التى تصيب المرضى المصابين بالدوسنتاريا الباسيلية والتى تكون حالات متقدمة وكذلك أعراضها تكون متقدمة وحالات خطيرة فيظهر عليها بعض الأعراض المتمثلة فى أن يفقد المريض فى هذا الوقت العديد والكثير من سوائل الجسم لديه والتى قد تؤدى به إلى الوصول إلى جفاف الجسم، وكذلك شعور المريض بآلام غير محتملة على الإطلاق فى بطنه ولا يستطيع التعامل معها أو تحملها. ويؤكد الدكتور منصور أن باقى الأعراض كالإسهال الغزير والتعنية المستمرة والمزعجة علامات واضحة ومميزة، غير أن هناك علامة وعرضا هاما جدا وهو نزول دماء بغزارة مع نزول البراز من المريض وهو ما يلاحظ بسهولة بالطبع مع ارتفاع كبير فى درجة حرارة المريض بالدوسنتاريا الباسيلية ============================== ============================ مضغ العلكة يحسن رائحة الفم ويجعل المخ أكثر تركيزاً http://img.youm7.com/images/NewsPics...2013992129.jpg أكدت دراسة بريطانية حديثة أن مضغ العلكة "اللبان" يفيد ليس فقط فى تحسين رائحة الفم، بل فى تحفيز قدرات المخ على التركيز، وركز الباحثون على تأثير مضغ العلكة أثناء اختبار ذاكرة يعتمد على السمع. وقد تضمنت التجربة 38 شخصا قسموا لمجموعتين كل منهم قامت بمهمة لثلاثين دقيقة تضمنت الاستماع لقائمة من الأرقام من واحد لتسعة قرأت عليهم بصوت مرتفع فى ترتيب عشوائى. وسجلت نتائج المشاركين وفق دقتهم وسرعتهم فى رصد ترتيب الأرقام الفردية والزوجية. وجعل الباحثون مجموعة تقوم بمضغ العلكة أثناء العملية والأخرى لا تفعل ذلك. بشكل عام كان المشاركون الذين يمضغون العلكة أسرع فى رد الفعل والتوقيت وأكثر دقة فى إعطاء النتائج عمن لم يمضغوا العلكة أثناء الاختبار. وقد كان ذلك واضحاً بشكل خاص مع نهاية المهمة كما ذكرت الدراسة التى نشرت مؤخراً فى الجريدة البريطانية لعلم النفس. وقالت كات مورجان من جامعةCardiff "الشىء المثير أن المشاركين الذين لم يمضغوا العلكة كانوا يحققون أداء أفضل قليلاً عند بداية الاختبار ولكنهم هزموا بنهايته، مما يعنى أن مضغ العلكة يساعد فى التركيز فى المهام التى تتطلب ملاحظة مستمرة لمدة طويلة من الوقت". ================== ==================== دراسة تؤكد أن اللحوم المصنعة تقلل من عمر الإنسان http://img.youm7.com/images/NewsPics...1026171840.jpg أثبتت دراسة سويسرية حديثة، أن الإكثار من تناول اللحوم المصنعة يؤدى إلى تقليل العمر الافتراضى للإنسان. وتقول الدراسة التى أجريت على ما يقرب من 450.000 شخص أن الأشخاص الذين يتناولون لحوماً مصنعة، تزيد لديهم مخاطر الموت المبكر بنسبة 44%. ونقل موقع "العربية. نت" عن كاتبة الدراسة سابين روهرمان رئيسة قسم السرطان الوبائى والوقاية بمعهد الطب الوقائى والاجتماعى بجامعة زيورخ، قولها "توصيتنا هى أن نقلل قدر الإمكان من تناولنا لهذه اللحوم المصنعة لأقل من 30 جراما فى اليوم". وأضافت "هناك بعض الدلائل على تأثير اللحوم المصنعة فى صحة الإنسان، فاللحوم عامة غنية بالكولسترول والدهون المشبعة، والتى ربما ترتبط بمرض الشريان التاجى بالقلب، واللحوم المصنعة تعامل أيضا بالنيترات لتحسين جودتها ولونها ومذاقها، وذلك يسبب تكوين المواد "المسرطنة"، والتى ترتبط بمخاطر الإصابة بسرطان القولون والمعدة". كما أن كميات الحديد الموجودة باللحوم قد تؤدى كذلك لزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان. ويعلق د. ديفيد كاتز مدير مركز بحوث الوقاية بجامعة يال على الدراسة قائلاً: إنها تتفق مع دراسة سابقة ربطت بين اللحوم المصنعة والكثير من المشاكل الصحية التى يواجهها البشر اليوم. من جانب آخر، فإن تناول الكثير من اللحوم يعنى الإقلال من الأطعمة النباتية، والتى تعمل على الحماية من الأمراض المزمنة بحسب الدراسة التى نشرت مؤخراً فى جريدة BMC Medicine. ================================= ============================ كيف تزيد من مستوى نشاطك ومن معدل حرق الدهون؟ http://img.youm7.com/images/NewsPics...0131243039.jpg أكدت نهلة بكرى أخصائية نظم غذائية وخبيرة التخسيس، أن الروتين اليومى لحياتنا يشكل أجسامنا بطريقة أو بأخرى دون أن ندرى، لذلك أكدت أن ليس فقط نوع الأطعمة التى نتناولها وكميتها هى التى تحدد شكل الجسم إنما أيضاً مستوى النشاط والروتين اليومى الذى نختاره ومواعيد النوم وهى منظومة كاملة متكاملة تؤدى لزيادة الوزن وليس فقط السعرات الحرارية التى نتناولها يوميا فيجب علينا أن نفهم ماذا يحدث عندما نقرر أن نحيا بدون أن نقف ونفكر فى كل العادات الاجتماعية والغذائية التى أدت إلى زيادة الوزن وبالتالى إلى أمراض مزمنة ممكن تلافيها إذا قررنا أن نغير من نمط حياتنا. تقول نهلة، إننا إذا نظرنا إلى مجتمعنا وجدنا أننا نعيش لنأكل ولا نأكل لنعيش.. لذلك هذا يعنى على سبيل المثال أننا فى كل مناسبة لابد أن نأكل سواء كنا جوعى أم لا، ثم ننظر إلى الكم الهائل الذى يقدم لنا فى تلك المناسبات ونجد أنه أكثر بكثير من احتياج أجسامنا وخصوصا لو كان مستوى النشاط والحركة لدينا متدنٍ. وأشارت أن نمط الحياة الخالى من النشاط والرياضة يؤدى إلى الخمول وترهل العضلات، مواعيد النوم تؤثر على معدل حرق الدهون بالسلب فيصبح الجسم آلة لتخزين الدهون وغير قابل للحرق حتى إذا قررنا أن نتبع حمية غذائية فلا يستجيب مما يؤدى إلى الإحباط وفى بعض الأحيان إلى اليأس من الوصول إلى الرشاقة والصحة المنشودة وفى النهاية قدمت نهلة خطوات ونصائح هامة والسؤال الأهم هو ماذا نفعل؟ وما الطريقة السليمة التى تزيد من معدل حرق الدهون بالجسم؟ أولا: علينا أن نعلم أن النوم مبكرا من أهم العوامل التى تزيد من معدل حرق الدهون. ثانيا: نأكل كل 3-5 ساعات حتى يتعود الجسم على مواعيد ثابتة بها يحرق الدهون المختزنة. ثالثا: شرب الماء الكثير 8-10 أكواب فى اليوم يعطى الجسم كفايته من السوائل ويساعد على حرق الدهون رابعا: ممارسة الرياضة الخفيفة والمتوسطة والتى تزيد من كمية العضل تدريجيا بالذات فى الصباح الباكر، تساعد الجسم أن يستعيد نشاطه ويتخلص من الدهون المتراكمة. خامسا: اختيار المأكولات التى تساعد على زيادة معدل حرق الدهون مثل: الشطة، الشاى الأخضر، البروتين، الزبادى، جريب فروت، الأسماك والتونة، القهوة، بروكولى، الشوفان، اللوز والمكسرات غير المملحة. ملحوظة: يفضل الشاى الأخضر السائب لأنه فائدته أعلى والقهوة الطبيعية مثل التركى أو اسبرسو وليس القهوة السريعة التى تذوب دون وجود رواسب، دائماً نختار أى أكل أو شرب على طبيعته بدون إضافات أو مواد حافظة كذلك الزبادى الطبيعى وليس المخلوط بفواكه غير طبيعية. بذلك نكون وضعنا أجسامنا على الطريق السليم حيث يبدأ الجسم فى الاستجابة ويزيد من معدل حرق الدهون، مما يؤدى إلى إنقاص الوزن تدريجيا حتى تصل إلى الرشاقة وبالتالى تحظى على صحة جيدة =============================== ============================== ما مضاعفات أنيميا نقص الحديد خلال الحمل؟ http://img.youm7.com/images/NewsPics...0929151131.jpg تحتاج المرأة الحامل إلى العناصر الغذائية لتغذيتها وتغذية الجنين، وعند إصابتها بالأنيميا وتحديدا أنيميا نقص الحديد، فيجعلها عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض، فما هى مضاعفات نقص الحديد عند المرأة الحامل وما هى مضاعفاتها على الطفل؟ أوضح الدكتور مجدى بدران، استشارى أمراض الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، أن أنيميا نقص الحديد لدى المرأة الحامل تؤدى إلى العديد من الأضرار، حيث تؤدى إلى 20% من وفيات الحمل والولادات والولادة المبكرة. وأشار د.مجدى إلى أنه بالنسبة للمواليد فهناك عوامل خطورة عليهم من نقص الأنيميا، ومنها ولادة طفل مبتسر، ويكون وزن المولود أقل من الطبيعى، ويتعرض الأطفال لالتهابات أكثر، وتزيد معدلات الوفيات بين الأطفال، فضلا عن تأخر النمو العقلى والبدنى وتأخر معامل الذكاء. وعلى الجانب الآخر، أشار دكتور مجدى، أن أنيميا نقص الحديد تؤثر على الطفل حتى بعد ولادته، فهى تؤدى إلى العديد من المضاعفات، ومنها تأخر النمو العقلى والبدنى، وتأخر معامل الذكاء وتأخر التحصيل الدراسى. وأشار دكتور مجدى إلى أن أنيميا نقص الحديد تصيب 47%من أطفال العالم فى سن ما قبل دخول المدرسة، و47% من المراهقين المصريين و42% من الحوامل فى العالم، و30% من النساء غير الحوامل فى العالم، وتحرم 60 % من أطفال العالم الثالث من التمتع بمعدلات نمو مثالية، وترتفع معدلات الإصابة فى الريف. =========================== ========================= دواء جديد لخفض دهون الدم http://img.youm7.com/images/NewsPics...2011895430.jpg فى نظرة جديدة لمرضى الضغط ودهون الدم، أوضح الدكتور رامز جندى أستاذ القلب بطب قصر العينى، أن الأطباء كانوا ينظرون إلى من تزيد أعمارهم عن 50 سنة، ويعانون من ضغط دم مقداره "140-90"، ومستوى كوليسترول حتى 200، على أنهم أناس طبيعيون وليست لديهم عوامل خطرة تجاه الإصابة بأمراض القلب والشرايين، إلا أن هذا الاعتقاد ثبت خطؤه عمليا من خلال تجربة أجريت على 18 ألف مريض من 26 دولة، تم إعطاء نصفهم عقار روسوفاستاتن، بجرعة متوسطة، فى حين لم يتلقى النصف الآخر أى عقار خافض لدهون الدم، ونظرا للنتائج الباهرة التى حققها العقار المذكور، تم إيقاف التجربة بعد عامين، رغم أنها كانت من المفترض أن تستمر خمس سنوات. وأشار د.رامز إلى أن النتيجة ظهرت بوضوح فى انخفاض نسبة الإصابة بجلطة الشريان التاجى عن معدلاتها بنسبة 65%، مع انخفاض نسبة الوفيات بسبب أمراض القلب بنسبة 48%. كما حدث انخفاض شديد فى نسبة الإصابة بالذبحة الصدرية غير المستقرة، وظهرت هذه النتائج فى كل مجموعات المرضى كبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم، سواء الرجال أم السيدات، وبناء على هذه النتائج تم تعديل بعض نصوص القواعد الإرشادية بالدول الأوروبية، حيث أصبح أمثال هؤلاء الناس، من المرضى متوسطى الخطورة، بعد أن كانوا من قبل عديمى الخطورة، ولذلك تضمنت الخطوط الإرشادية الجديدة ضرورة استخدام عقار روسوفاستاتن مع مثل هؤلاء المرضى لتخفيض مستوى دهون الدم قليلة الكثافة (الضارة) إلى أقل من 100 ملجم، خاصة أن الفوائد المحققة لم تظهر معها أى أعراض جانبية تذكر. |
http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/Xfv...jpg_072028.jpg
رائحة الفم الكريهة تزعج الملايين وعلاجها سهل تتجنب إيدا ألفاريز المحادثات القريبة، بسبب رائحة الفم الكريهة، وهى مشكلة يعانى منها إلى جانب إيدا نحو 90 مليون أمريكى، ربما يستطيعون تغيير ذلك الواقع بطريقة بسيطة. وتقول ألفاريز، 31 عاما، "هذا وضع محرج كان هناك دائما مذاق مر فى فمى، ولكن لم أكن أريد أن أسأل أى شخص إذا كانت أنفاسى ذات رائحة سيئة لأننى كنت خائفة من رد سلبى". ويقول مختصون إن أول علاج المشكلة هو تحديدها، وأول شىء يجب هو معرفة إذا كانت رائحة أنفاس الشخص جيدة أم سيئة، فمعظم الناس لهم رائحة أنفاس نتنة لكنهم لا يعرفون ذلك، لأن الدماغ يتأقلم على رائحة المرء الشخصية. وهناك وسائل للتشخيص الذاتى أولها اختيار اللسان، ومعرفة ما هو لونه؟ فإذا كان ورديا لامعا فهذا يشير إلى نفس جيد، غير أن اللسان الأبيض والمتقشر فى مظهره يشير إلى رائحة فم كريهة، وفقا لهارولد كاتز طبيب البكتيريا ومؤسس عيادة التنفس بولاية كاليفورنيا. والاختبار الثانى، وفقا لكاتز هو لعق الجزء الخلفى من اليد، وتركها لتجف لبضع ثوان، ثم محاولة شم رائحة المكان ذاته. وأضاف كاتز "من المهم أن نتذكر أن رائحة الفم الكريهة هى عادة ليست دليلا على صحة الأسنان فالأسنان الفاسدة تجعل رائحة الفم الكريهة.. والأمر نفسه بالنسبة للسان،" مشيرا إلى أنه "تم العثور على أكثر من 600 نوع من البكتيريا فى فم الشخص العادى.". ولكن ما هى الطريقة المثلى لمحاربة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة؟ بحسب الخبراء فإن جفاف الفم هو أهم سبب يجعله هدفا للبكتيريا، لذلك لا بد من الإكثار من السوائل. يقول كاتز "اللعاب فيه أوكسجين، ما يجعله العدو الطبيعى للبكتيريا كريهة الرائحة، فهى لا تستطيع العيش فى وجود الأكسجين، وشرب الماء وحتى مضغ العلكة الخالية من السكر يمكن ان ينتج اللعاب وبشكل طبيعى للتخلص من رائحة الفم الكريهة". وظهرت حبوب النعناع الخالية من السكر أو غسول الفم، وهى حلول يقول عنها كاتز إنها ليست سيئة، ولكنها علاجات مؤقتة فقط، وسوف تحجب الرائحة ولكن لا تقتل البكتيريا التى تسبب الرائحة. ويقول كاتز إن "الشاى الأخضر له خصائص مضادة للبكتيريا التى تسبب الرائحة الكريهة، كما أن القرفة تحتوى على الزيوت الأساسية التى تقتل العديد من أنواع البكتيريا عن طريق الفم". كما أن تناول الفاكهة والخضروات، مثل التفاح أو الكرفس، يقدم فوائد مزدوجة لسوء التنفس، ومضغ المزيد منها ينتج المزيد من اللعاب فى الفم، ووفقا لكاتز، فإن البطيخ والتوت يساعدان على مكافحة رائحة الفم أيضا ========================= ======================== البرتقال والعصائر والشاى الأخضر طرق جيدة لتفادى رائحة الفم الكريهة http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/VO...jpg_131801.jpg كيف نتغلب على رائحة الفم الكريهة؟رائحة الفم الكريهة تتسبب فى العديد من المواقف المحرجة وللتخلص من هذه الظاهرة نهائيا هناك بعض الأساليب التى يمكن اتباعها حسب ما قالت دكتورة وفاء عبد العزيز استشارى طب وجراحة الفم والأسنان جامعة القاهرة، وهى الحرص دائما على تنظيف الأسنان والفم على الأقل مرتين يوميا للتخلص من الأطعمة المتراكمة داخل الفم التى تسبب نمو البكتيريا، بالإضافة إلى تنظيف اللسان بفرشاة خاصة لأن اللسان يحتوى على بكتيريا وخلايا ميتة بأنواع عديدة والحرص دائما على شرب الماء والعصائر المرطبة بكثرة حتى لا يترك الفم جافا لفترات طويلة، ما يجعل للفم كريهة الرائحة. وقد يلجأ كثير من الناس إلى تناول حبوب أو علكة النعناع على اعتبار أنها حل فورى وسريع للتخلص من رائحة الفم، ولكن ذلك لا يساعد على قتل البكتيريا الموجودة بالفم لاحتوائها على السكر الذى يساعد على تحفيز نمو البكتيريا. وفى أغلب الحالات يكون مكونات بعض الأطعمة التى يتم تناولها فى الوجبات اليومية تكون سببا أساسيا للرائحة الكريهة للفم مثل الثوم والبصل واللحوم التى تلتصق بين الأسنان والتى يصعب تنظيفها بفرشاة الأسنان العادية فتتحلل بين الأسنان مسببة تلك الرائحة. وتضيف وفاء أن شرب الشاى الأخضر بعد الوجبات من الأشياء التى تساعد على التخلص من البكتريا الموجودة بالفم، كما أن الشاى الأخضر مقاوم جيد للتسوس، ويمكن إضافة القليل من القرفة إلى كوب الشاى الأخضر فهى ساحرة فى إخفاء الروائح الكريهة للفم. ويعتبر التدخين عاملا أساسيا فى رائحة الفم الكريهة، كما أنه يغير لون الأسنان ويشوهها والتخلص منه علاج للتخلص من رائحة الفم الكريهة. ومن الأطعمة التى تساعد على التخلص من هذه الرائحة والقاتلة للبكتيريا الغنية بفيتامين سى كالبرتقال والفراولة والتفاح والجزر والكرفس. وتستكمل وفاء قائلة: إذا لم تساعد هذه الوسائل على التخلص من رائحة الفم الكريهة، فلا بد من استشارة الطبيب لأن هناك العديد من الأمراض قد تكون المسببة لتلك الرائحة ومن هذه الأمراض الالتهابات الرئوية وتقرحات الرئة والتهاب الكبد الفيروسى، حيث تنبعث من الفم رائحة مثل رائحة الفئران، وكذلك أمراض الحميات مثل التيفود وأمراض الفشل الكلوى والتهابات الجيوب الأنفية مع وجود إفرازات صديدية وأيضا مرضى السكر حين يرتفع السكر فى الدم تنبعث من الفم رائحة مثل الأسيتون ======================== ==================== http://l.yimg.com/os/401/2012/04/13/...jpg_093604.jpg رائحة الفم المزعجة يوم الزفاف ما ان تستيقظ العروس في يوم زفافها حتى تبدأ بالركض لانجاز ما عليها القيام به في الساعات الاخيرة لها قبل موعد الزفاف،وهي التي تكون قد فقدت معنى الهدوء والراحة والتغذية الصحية من وراء ركضها وراء تفاصيل حفل زفافها. وتتفاجأ العروس في بعض الايام برائحة فم كريهة ،والابشع ان تصادفها في يوم زفافها وتسبب لها الاحراج والانزعاج،خاصة وان هذه المشكلة لا تتعلق بالعروس فقط انما تؤثر على عريسها وعلى المدعوين الذين يقتربون من العروس لتقبيلها ولمحادثتها وللمباركة لها بزواجها. وبدلاً من الشعور بالاحراج واخفاء رائحة الفم باليد اثناء الكلام، لما لا تتعرفي ايتها العروس على الاسباب المؤدية لهذه المشكلة والتخلص منها قبل ان تواجك في يوم زفافك. لا بد في البداية الى الاشارة الى ان اسباب رائحة الفم الكريهة كثيرة وهي تقسم الى قسمين،اسباب مؤقتة واسباب دائمة: الاسباب المؤقتة: 1-عدم اتباع اصول النظافة المطلوبة والضرورية: ان الانتظام في العناية بنظافة الفم هو امر اساسي في تجنب مشكلة رائحة الفم،لذلك يجب تنظيف الاسنان بعد تناول كل وجبة طعام .وخاصة بالنسبة للعروس التي عليها التمتع بأسنان نظيفة ولماعة ونفس طيّب. 2-الإصفرار : غالباً ما يزعجنا بمظهره يؤدي ايضاً الى رائحة الفم المزعجة ،لذلك يجب الاتجاه نحو تبييض الأسنان للتخلص من هذا الصفار المزعج بمظهره وتأثيره. 3-عدم تنظيف اللسان:عند استعمال فرشاة الاسنان ومطهر الفم عليك التأكد من انك تولي العناية والنظافة باللسان . فاما يتم تنظيف اللسان بالفرشاة او بشاشة قطنية مطهرة خاصة وان الجزء الخلفي من سطح اللسان هو مرتعا خصبا للبكتيريا المسببة لرائحة الفم . 4-عدم التأكد من خلو الفم من الطعام: عند تناول الطعام وخاصة اللحوم تدخل فتات منها بين الاسنان وفي الفجوات التي يصعب على فرشاة الاسنان الوصول اليها للتخلص منها فتتعفن وتتخمر وتبعث رائحة كريهة،لذلك ننصحك باستعمال الخيط المنظف للأسنان يومياً ويالأخص في الليلة التي تسبق الزفاف. 5-الجير : ان ترسبات الجير في الفم تؤدي الى رائحة النفس الكريهة،لذلك يجب التخلص منه وازالته. 6-جفاف الفم: عدم حصول جفاف في الفمّ تتفاقم الرائحة الكريهة والسبب يعود الى تجمع الخلايا الميتة على سطح الخد واللسان بغياب اللعاب الذي يغسل الفم بشكل دائم ،لذلك يجب منع هذا الجفاف باللجؤ الى شرب الماء وتناول الفاكهة. اما في الليل وعندما يتوقف اللعاب عن العمل أثناء النوم تصدر رائحة الفم الكريهة في الصباح لدى معظم الناس لكنه أمر طبيعي.وقد يحصل الجفاف المؤقت نتيجة المكوث لفترة طويلة في صمت ايضاً. 7-التدخين:يتسبب التدخين برائحة مزعجة في الفم خاصة اذا كنت من اللواتي يثابرن على التدخين وشرب القهوة معاً فانه بالاضافة الى الرائحة المزعجة التي ستصدر من فمك فانك ستخسرين بياض اسنانك.وستبقين رائحة الدخان ملتصقة بشعرك وثيابك دون ان ترافقك ابداً . 8-سوء التغذية: ان اتباع نظاماً غذائياً صارماً يعد واحداً من الاسباب التي تسبب رائحة فم كريهة بسبب خلو المعدة من الطعام. 9-تناول البصل و الثوم : ان بعض انواع الاطعمة تتحلل في الفم وتصدر روائح سيّئة بسبب احتوائها على زيوت متطايرة تسبب روائح غير مستحبًة مثل الثوم و البصل الذي يتم هضمها في المعدة ثم تنتقل إلى الأوعية الدموية ثم إلى الرئتين حيث يتم التخلُص منه عن طريق الزفير. مواضيع ذات صلة ما أسباب رائحة الفم الكريهة؟ نصائح غذائية لتجنب رائحة الفم الكريهة الاسباب الدائمة: 1-بكتيريا الفم: ان البكتيريا في الفم تشكّل نوع من الكبريتو تنتج رائحة كريهة. 2-جفاف الفم الدائم: أن الاستمرار في التدخين يؤدي إلى جفاف الفم الدائم الذي يصعب التخلص منه ،هذا بالاضافة الى بعض الادوية التي يتم تناولها بشكل دائم وتسبب جفاف في مثل الأدوية المضادة للحساسية وبعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم وكذلك أدوية علاج الاكتئاب و أمراض سكر الدم. 3-الالتهابات: وهي تتسبب برائحة قوية في الفم مثل التهاب اللوزتين أو التهاب الجيوب الأنفيّة والتهاب الشعب الهوائية بالاضافة الى عسر الهضم. 4-مشاكل اللثة: عندما يكون هناك التهابات في اللثة بمختلف درجاتها ان كانت الخفيفة الخراريج المتصلة بلب السن أو حتى الجذور المتآكلة لأسنان تالفة 4- التهابات الأنف و الحلق: ان التهابات الجيوب الأنفية والتي تؤدى إلى افرازات من الأنف تنزل إلى الفم عن طريق مؤخرة الحلق تسبب رائحة مزعجة. كما أن أمراض التهابات الحلق و التهاب اللوزتين او التهابات الجهاز التنفسي العلوي المصطحبة بخروج البلغم يؤدي إلى رائحة فم كريهة. 5-أمراض الأنف والأذن والحنجرة. 6-مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، وبعض مشاكل الكبد. 7-تركيبات الاسنان المصنوعة من السيراميك والبرصلان الذي داخله معدن تتسبب بالرائحة ،لان المعدن هو عدو اللثة ويؤدي إلى تلونها عند الحواف والتهابها ،اما تركيبة الزيركون فتتحد مع اللثة ولا تسبب مثل هذه المشاكل. نصائح عامة: 1- زوري طبيب الاسنان قبل شهر على الاقل من موعد الزفاف،وعالجي المشاكل التي تعانين منها قبل ،كما بامكانك تبييض اسنانك لتكون ابتسامتك ناصعة. 2-أكثري من شرب السوائل قبل ساعات من الزفاف، فهي تساعد في عملية الهضم ومنع جفاف الفم. 1-تناولي اللّبن الطازج كل صباح قبل الفطور فهو يساعد في التخلّص من البكتيريا السيئة المسبّبة للرائحة الكريهة في الأمعاء. 4- ان تناول السكاكر المنعشة للفم والخالية من السكر خلال حفل الزفاف من الحلول المؤقتة في يوم الحفل، لكن ننصح العروس ان تبتعد عن تناول العلكة لانها غير مناسبة على الاطلاق لاطلالتها في ها اليوم . 5- عالجي الامراض المسببة للرائحة قبل اشهر من الزفاف. 6-استعيني ببعض وصفات الطب البديل ،مثل تناول شراب الصعتر، ومضغ حبات القرنفل مع العسل صباحاً ومساءً او مضغ البقدونس المغسول او مضغ أوراق النعناع الطازجة. راقبي هذه الاعراض اذا كنت تشكين بانك تعانين من مشكلة رائحة الفم: 1-الشعور بالجفاف في الفم. 2-ظهور طبقة بيضاء سميكة على اللسان. 3-الشعور بطعم مر في الفم. 4-ظهور طبقة بيضاء على اللوزتين. 5-اكتشفي رائحة فمك،باختبار الرائحة عبر لعق ظهر يدك وتركها لثوان حتى تجف ثم شمي مكان اللعق،فاذا كانت الرائحة كريهة،فان لنفسك الرائحة نفسها.او بامكانك تنظيف اسنانك بالخيط والتأكد من رائحته بعد =================== ================= اللبن يزيل رائحة الثوم في الفم أفضل من العلكة http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/Mi...0213111027.jpg أعلنت دراسة علمية حديثة أجراها عدد من الباحثين بجامعة ولاية أوهايو في الولايات المتحدة الأميركية، أن تناول كوب من اللبن عقب الانتهاء من الأطعمة المحتوية على الثوم يساعد بشكل كبير على التخلص من الروائح الكريهة المنبعثة من الفم، معللّين ذلك بأن اللبن يقلل من تركيزات المواد الطيارة ذات الرائحة السيئة الناتجة عن تناول الثوم. ويُعتبر الثوم أحد أكثر الأطعمة المغذية، حيث يحتوى على تركيزات كبيرة من المغنيسيوم وفيتامين "ب 6" وفيتامين "ج" وعنصر السيلينيوم، أحد أقوى مضادات الأكسدة، كما أنه يحتوى على تركيزات عالية من عنصر الكبريت، والمسئول عن الرائحة والطعم المميز للثوم، ويُسهم أيضاً في الرائحة السيئة للتنفس. وأشار الباحثون إلى أن اللبن كامل الدسم يُحدث تأثيرات أفضل في التخلص من الروائح الكريهة الناتجة عن الثوم، ولذلك يُفضل تناوله عن اللبن خالي الدسم، كما يُنصح بتناول اللبن خلال الوجبات المحتوية على الثوم، بدلاً من تناوله بعدها، نظراً لأنه يحقق نتائج أفضل. =============== ================ نصائح غذائية لتجنب رائحة الفم الكريهة http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/WS...1015121919.jpg هل من الممكن أن تكون نوعية الطعام الذى نتناوله سبباً فى رائحة الفم الكريهة؟ يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلاً: هناك العديد من الأسباب التى من الممكن أن تؤثر على رائحة الفم منها نوعية الطعام، وتناول بعض العقاقير أو بعض المشاكل الصحية الأخرى، وهو ما أوضحته جمعية الأسنان الأمريكية مؤخراً، وأشارت إلى أن ما نأكله يؤثر على الهواء الذى نزفره. وبناء عليه قدمت بعض النصائح المهمة ومنها: 1-تجنب بعض الأطعمة، مثل الثوم والبصل خلال اليوم، والمعروفان برائحتهما النفاذة. 2- استخدام معجون أو غسول للفم بعد تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والثوم والبصل لإخفاء الرائحة مؤقتاً. 3- استخدام الخيط والفرشاة يوميا للتخلص من جزيئات الغذاء فى الفم، التى تجمع البكتيريا. 3- تجنب جفاف الفم، الذى قد يكون سببه الأدوية المختلفة أو مشاكل الغدة اللعابية، أو التنفس بشكل مستمر من الفم وينصح هنا باستعمال لعاب اصطناعى (يمكن أن يصفه طبيب الأسنان). 4- مضغ حلوى أو علكة خالية من السكر بعد الوجبات. 5- التوقف عن استعمال منتجات التبغ. ويمكن استشارة طبيب الأسنان عن أفضل الطرق للإقلاع عن هذه العادة الصحية السيئة. كما أنه من الممكن أن ترتبط رائحة الفم الكريهة بوجود حالة طبية، مثل التهاب فى المنطقة التنفسية، التهاب الجيوب المزمن، استعمال قطرة الأنف، التهاب القصبات الهوائية المزمن، مرض السكر، الاضطرابات المعوية، أو مرض الكلى أو الكبد. ====================== ===================== http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/57...0091611216.jpg ..إرسال بريد إلكتروني0 طباعة..... تشير دراسة مسحية بريطانية إلى أن ثلث السيدات اللاتى يتبعن حمية لإنقاص الوزن ينتهى بهن الأمر إلى زيادة فى الوزن. ونقل موقع "العربية. نت" عن خبيرة التغذية الأمريكية، سينثيا ساس، قولها إن هذه تجربة متكررة مع كثير من السيدات وهو أمر متكرر الحدوث لعدة أسباب: 1- يمكن أن تتسبب الحمية الغذائية فى اضطراب توازن الجسم. وقد وجدت الدراسة البريطانية أن سيدة من بين كل ثلاث سيدات يتبعن حمية غذائية لإنقاص الوزن فى أعمار تتراوح بين 15 و20 عاماً، معظمهن يتبعن مثل تلك الحمية ثلاث مرات سنوياً تقريباً بشكل روتينى، وبعضهن يكرر محاولات إنقاص الوزن خمس مرات سنوياً. المشكلة أن الكثير من تلك النظم الغذائية تكون صارمة جداً بشكل يؤدى لتوقف العملية الأيضية بشكل مؤلم أو لاضطرابات فى الهضم. مثلاً نجد بعض الحميات تعتمد على إنقاص مقدار الدهون بشكل كبير فى الطعام بشكل قد يؤدى إلى زيادة فى الكربوهيدرات التى لا يستطيع الجسم حرقها، وبالتالى يتم اختزانها فى الخلايا الدهنية، كما أن هناك نظماً غذائية تسمح بتناول كميات غير محدودة من الأطعمة المسموح بها، وهو أمر يعنى اعتياد الجسم على الإكثار من كميات الطعام، لهذا فإن أى وقت يتناول فيه الشخص كميات من الطعام تفوق حاجة الجسم لها فإنها تغذى دهون الجسم. 2- بعض الحميات لا تسمح بالتذبذبات. من الأمور التى تجعل بعض النظم الغذائية غير قابلة للدوام هو أن بعض الأشخاص الذين يبدأون حمية غذائية ثم يخالفونها مرة أو أكثر يشعرون أنهم قد أفسدوا الأمر تماماً، ومن هنا يتحولون لمزاج رافض للحمية فيعودون لعاداتهم الغذائية غير الصحية. وفى كثير من مناحى الحياة الأخرى نقبل بمبدأ عدم الكمال، بل نستخدم بعض الإخفاقات كفرص للتعلم. هذا ما يجب أن يكون عليه الحال مع إنقاص الوزن. إذا ما كنت تتناول الطعام بكثرة عليك أن تسأل نفسك عن السبب. هل تتناول الطعام كمكافأة لك، أو رغبة فى الشعور بالراحة، أو للتغلب على الشعور بالقلق؟ إذا ثبت صحة ذلك فعليك البحث عن طرق أخرى لإشباع تلك الحاجات بطريقة أخرى غير تناول طعام لا يحتاج جسمك له بالفعل. 3- قد تجبرك الحمية على تناول طعام لا تحبه. ليس هناك أسوأ من أن تجبر على بلع طعام لا تستسيغه، فهذا الأمر يخلق شعوراً بالحرمان والامتعاض، وهو الأمر الذى قد يزيد من هرمونات الضغوط، وبذلك يزيد من الرغبة فى تناول الطعام. كما أنه ليس بالضرورة أن يتناول الشخص طعاماً لا يحبه، بل يمكن تناول وجبة يشتاق إليها ويستمتع بها ومع ذلك تفقد بعض الوزن الزائد، المهم هو أن تكون الوجبة متوازنة |
[]طرق بسيطة لتحسين طاقة حياتك الآن
http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/gR...4ME/296132.jpg http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/94...4ME/342307.jpg نحن كبشر لسنا كائنات جسدية وعاطفية فقط ... بل نحن أيضاً كائنات روحانية، علينا أن نهتم بمكوناتنا الثلاثة، والاتسام بالتراحم والتوازن حتى نستمتع بالحياة. وفيما يلي قائمة لطرق بسيطة لزيادة طاقة حياتك الآن، استعيدي التوازن مرة أخرى واكتشفي الفرح والسلام وسط وتيرة العالم المشغولة، فكل منا لديه القدرة! 1. التنفس: يبدو ذلك سخيفاً بعض الشيء، ولكن الكثير منا لا يراقبون التنفس. أنفاسنا هي حياتنا، ولكن عندما نشعر بالإرهاق فليس من المألوف التقليل من عملية التنفس لأن هذا يحرم الخلايا من الأكسجين المهم. توقف للحظة الآن وخذ نفساً عميقاً من الأكسجين النقي عن طريق الأنف وأخرج جميع السموم في الزفير فكل نفس يخلص أجسادنا من السموم ويغذي خلايانا. 2. استنشق هواءً نقياً: طوال اليوم وكل يوم! هواءً نقياً... رائحة الأشجار، وأصوات الطيور والعصافير وأوراق الشجر، والشمس ... فكل هذا موجود هنا بلا شك. تعتمد حيويتنا على هذه العناصر، بإمكان كل منا أن يخصص وقتاً ولو لدقائق معدودة بين المهام ليخرج فيه للسير أو حتى ببساطة فتح نافذة. هذا العمل البسيط يربطنا ببيئتنا، بل ويذكرنا بأننا جميعاً جزء من عالم أكبر يمنحنا الطاقة من جديد ويساعدنا في الحصول على أنماط نوم عادية صحية والمحافظة عليها. 3. الإكثار من شرب الماء! أجسامنا مكونة أساساً من الماء! حيث إنه يطهر أجسادنا، وينقل المواد الغذائية إلى الخلايا، ويمنحنا الطاقة ... الحياة! تناولي الماء عند الاستيقاظ من النوم واشربي على مدار اليوم لزيادة الطاقة والصحة. 4. أكثري من تناول المأكولات الخضراء! اللون الأخضر هو لون الحياة ... والحياة من الشمس، كما أن اللون الأخضر هو لون الكلوروفيل، وهو المكون الأخضر للنباتات التي هي مظهر من المظاهر الخام للطاقة الشمسية غير الملموسة. فهي الحياة النقية وهي مخلوقة لنا لنأكلها بكثرة. وتُعدُ الخضراوات الخضراء، والأعشاب والخضراوات البحرية، وغيرها في شكلها الخام مواد قلوية وهي فعالة للحفاظ على توازن درجة الحموضة المناسبة لأجسامنا. إذ إن الأغذية المصنعة، والمواد الكيميائية، والأدوية، والسموم البيئية، والكحول، واللحوم والحبوب وبعض المكونات الصناعية كلها حمضية، لذا أشبعي دمك بالخير الأخضر النقي ... ولن تندمي على ذلك! 5. تمددي وتحركي والعبي: نعلم جميعاً أن ممارسة التمارين أمر ضروري لرفاهيتنا، ولكن في كثير من الأحيان نشعر بالضغوط من مجرد التفكير في ممارسة التمارين الرياضية.، وما نحتاجه فقط هو ... المزيد من "العمل"، أليس كذلك؟! امرحي! خذي نزهة، والعبي مع حيواناتك الأليفة، وأطفالك، مع صديقتك أو زوجك أو امرحي بمفردك. حطمي جدران القواعد وافعلي الأشياء التي تمنحك الشعور بالسعادة والحرية. إذا كنت تهوين ممارسة الرياضة في الجيم وعلى الآلات واستخدام الدمبل ... اذهبي الى ذلك المكان! خذي نزهة، او مارسي تمارين اليوجا، وحددي طريقك الجديدة للمضي قدماً. 6. ابتسمي: ثبت بالدليل أنه عندما نبتسم ونضحك فإننا في الواقع نغير كيمياء أجسامنا! جربي ذلك على مدار اليوم، ابتسمي من دون سبب، مع نفسك، وعندما تتحدثين على الهاتف، وعند كتابة رسائل نصية. وهذا لن يجعلك وحدك فقط تشعرين بالرضا، ولكن صديقتك أيضاً التي تصلها تلك الرسائل ستجني ثمار هذا أيضاً. 7. افصل الأجهزة! الكثير من التكنولوجيا ... الكثير من الطاقة! نحن نعيش في عصر يسير بـ "أقصى سرعة"، داهمتنا الترددات والهواتف المحمولة، وأجهزة التليفزيون، والآي بود، وأجهزة التوصيل عبر البلوتوث... وأقسم أنني أسمع حتى طنينا من التيارات الكهربائية في بعض الأحيان، نحن طاقة! وتذكر هذا المصطلح، "تدخل"؟ خذ قسطاً من الراحة من الحمل الزائد من المعلومات. الى جانب ذلك، نحن مخلوقات اجتماعية، وكان من المفترض أن يكون هناك تفاعل فيما بيننا وأن نبقى على اتصال، وهناك الكثير مما يمكن أن يقال عن التواصل البشري المحدود. 8. التخيل: بقدر سخافة الأمر وبساطته ، إلا أن التخيل قد مُنحنا إياه لسبب ما. فهو ضوؤنا، وجانب المرح الذي نتمتع به ... وهو المكان الذي كنا ننسج فيه الأحلام والرؤى ... والأشياء التي نأملها ونتمناها "فالتخيل هو سبب كل الاختراعات". اخلقي عالم أحلام بخيالك وقومي بزيارته عندما تحتاجين للقليل من الطاقة. الطلاء، وأقلام الرصاص، والحرف، وسجلات القصاصات ولوحات الرسم والأحجار، والزيوت، والكتب المصورة، والألعاب، الهوايات ... ما هي إلا أدوات التخيل التي لها دور في غاية الأهمية لسعادتنا، كوني طفلة مرة أخرى ولو لوهلة قصيرة كوني حرة! فالقواعد والحدود التي تحيطنا ما هي إلا تلك التي فرضناها بأيدينا على أنفسنا |
[]لجسم مثالي .. اصنعي بنفسك مشروب الطاقة
http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/3sr...4ME/331396.jpg أعدي بنفسك في المنزل مشروبات الطاقة الرياضية، لمنحك الطاقة اللازمة لممارسة التمارين الرياضية المختلفة، يمكنك تناول هذه المشروبات قبل أو بعد أداء التمارين الرياضية أو بين الوجبات اليومية، ويمكن تناولها كبديل لأي من الوجبات إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لتناول الطعام. جميع المقادير التي يعتمد عليها إعداد مشروبات الطاقة، متوفرة في كل منزل مما يجعل من عملية تنفيذها سهلة و سريعة. ينصحك خبراء التغذية بتناول هذه المشروبات مباشرة فور إعدادها لتفي بالغرض المطلوب. http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/Ek...4ME/331397.jpg الموز بالتين: من فوائد الموز أنه يقوي الجهاز العصبي، أما العسل والتين أو الزبيب و البلح المجفف فتعطي طاقة هائلة للجسم. في هذه الوصفة يمكنك استبدال التين بحبات الزبيب أو البلح المجفف. المقادير: ثمرة موز طازجة أربع حبات تين "يفضل المجفف" ملعقة كبيرة عسل كوب ماء طريقة التحضير: - اخفقي جميع المقادير السابقة في محضر الطعام حتى يصبح المزيج أملسا، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل لمزيد من تعزيز الطاقة. العسل مع حبوب لقاح النحل: يعتبر العسل مفيدا للجهاز الهضمي، أما نبات الجنسنج فيمنح الجسم الطاقة كما يحمي الجهاز الهضمي أيضا. المقادير: ملعقة كبيرة عسل ملعقة صغيرة حبوب لقاح النحل كوب ماء دافئ طريقة التحضير: - امزجي جميع المقادير السابقة في كوب كبير، ثم أضيفي الماء واخلطي المزيج جيدا حتى تمام الامتزاج، يمكنك أيضا إضافة مستخرج نبات الجنسنج لتعزيز الطاقة. صفار البيض مع الجزر: الجزر من الثمار التي تساعد في تنقية الجسم من الشوائب، إلى جانب دوره في ترطيب البشرة، أما صفار البيض فيحارب الخمول. المقادير: كوب كبير من عصير الجزر كوب صفار بيضة طريقة التحضير: - امزجي صفار البيضة مع عصير الجزر وقليبهما جيدا بالشوكة. حليب الصويا مع صفار البيض والعسل: يعد حليب الصويا مصدرا للبروتين وبديلا عن الحليب البقري، أما صفار البيض فيحتوي علي مادة الليكوتين التي تغذي المخ والجهاز العصبي، في حين العسل يسرع من عملية الهضم ويعزز الطاقة في الجسم. المقادير: كوب حليب صويا طبيعي غير محلي أو لا يحتوي على نكهة صفار بيضة ملعقة كبيرة عسل طريقة التحضير: - اخفقي جميع المقادير في محضر الطعام حتى يصير المزيج أملس القوام. الجزر مع التفاح وصفار البيض: يمنحك هذا العصير طاقة وقوة هائلة لممارسة التمارين الرياضية لمدة طويلة. المقادير: ثمرة جزر مقطعة مكعبات صغيرة نصف ثمرة تفاح مقطعة مكعبات صغيرة كوب حليب صويا غير محلي صفار بيضة ملعقة كبيرة عسل طريقة التحضير: اخفقي جميع المقادير في محضر الطعام حتى يصير المزيج أملس القوام. عصير الفراولة المجروش بالثلج: تحتوي حبات الفراولة على قيم غذائية عالية مع فيتامين C ، كما تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة. المقادير: نصف كوب حبات فراولة مجمدة ملعقتان كبيرتان عسل ثلث كوب بودرة حليب خالي من الدهون أنصاف حبتي خوخ ملعقة كبيرة عصير ليمون نصف كوب مكعبات ثلج طريقة التحضير: - ضعي حبات الفراولة مع العسل و الحليب وأنصاف الخوخ و عصير الليمون في محضر الطعام، واخفقي المزيج بسرعة عالية حتى تصير الفواكه ملساء تماما، ثم أضيفي مكعبات الثلج واخفقي مجددا حتى يقطع الثلج لقطع صغيرة. الطاقة بمذاق الشيكولاته: ثلاثة أكواب من هذا العصير تمنحك 24 جراما من طاقة البروتين العالية ، مما يعزز من عملية التمثيل الغذائي للجسم. المقادير: ملعقة كبيرة كاكاو ملعقتان كبيرتان سكر بيضة نصف ملعقة كبيرة فانيليا كوبا حليب طريقة التحضير: امزجي جميع المقادير السابقة في محضر الطعام =============================== =========================== تناول العنب يمنح الطاقة اللازمة لممارسة الرياضة http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/4e...0117114658.jpg أكدت دراسة طبية أن تناول العنب قبل وأثناء ممارسة التمارين الرياضة فى الصالات الرياضية، يساعد على منح الطاقة اللازمة للقيام بهذه التمارين الشاقة. كان الباحثون أجروا أبحاثهم على تقييم الفوائد الغذائية والطاقة التى يمنحها تناول العنب أثناء ممارسة الرياضة ومشروبات الطاقة والمنتجات الغذائية المانحة للطاقة، حيث أشارت النتائج إلى أن الرياضيين الذين انتظموا فى تنال العنب أثناء ممارسة الرياضة نجحوا فى زيادة قدرة تحملهم بنسبة 75% لإتمام التمارين بالمقارنة بالمشروبات المناحة للطاقة. كما لوحظ أن العداءين الذين تناولوا العنب نجحوا فى الانتهاء من مسابقات العدو بدقيقة أقل عن منافسيهم. ======================== ======================= المشروبات الغازية لا تعمل على زيادة الشهية http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/ve...0094123430.jpg نفت دراسة طبية، أن تناول المشروبات الغازية الدايت يعمل على زيادة الشهية بين الأشخاص الذين يفرطون فى تناولها أو تدفعهم للإفراط فى تناول السكريات، والوجبات الدسمة والغنية بالدهون بالمقارنة بالمياه. تأتى نتائج هذه الدراسة لتتناقض مع الأبحاث الطبية التى أجريت سابقا فى هذا الصدد، والتى أكدت أن المشروبات التى تحتوى على مواد تحلية صناعية يمكن أن تعطل الهرمونات المرتبطة بالجوع مما يدفع إلى استهلاك المزيد من الطعام دون الحاجة إليه أو حتى الشعور بالجوع. كما أظهرت الدراسات أن المشروبات الغازية الدايت تجعل الناس لديهم رغبة فى تناول الطعام المرتفع السكريات بمعدلات أكثر لينتهى بهم المطاف لتناول المزيد من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. كانت الأبحاث الطبية قد أجريت على أكثر من 318 شخصا يعانون من زيادة فى الوزن وبدانة حيث استمدوا نحو280 سعرا حراريا من المشروبات الغازية يوميا فى مقابل لجوء نصف المشاركين فى الدراسة إلى استبدال مشروبين من المشروبات الغازية المحلاة بالسكر بالماء أو بمشروبات غازية دايت فى إطار نظامهم الغذائى. وأشارت المتابعة إلى أن الذين تناولوا المياه والمشروبات الغازية الدايت نجحوا فى خفض معدلات سعراتهم الحرارية بنسب كبيرة. |
الاتصال الجنسي في فترة الحمل الأولى قد يتسبب في الإجهاض
http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/sNi...0214111606.jpg أظهرت المتابعات للنساء الحوامل أن هناك تغيّرات جسدية وعاطفية تؤثر على الدوافع الجنسية لدى المرأة والرجل، ولكنها ليست بنفس المقدار، وذلك بسبب تفاوت الرغبات تبعًا لشخصية كل منهم، وقد تكون من أهم العوامل المؤثرة في هذه الدوافع، التغيّرات الجسدية التي تطرأ على جسد السيدة الحامل والتغيّرات المزاجية أيضًا، وكذلك الثقافة الموجودة في البيئة المحيطة، ومدى تأثير عملية الجماع على صحة الحمل. وقال الدكتور سالم متولي، استشاري النساء والولادة، إنه يمكن تقسيم الحمل إلى ثلاث فترات بالنسبة للمرأة، كل منهم ثلاثة أشهر، حيث تقل الدوافع الجنسية في الفترة الأولى بسبب متاعب الحمل من الإعياء والقيء المتكرر، بالإضافة إلى هرمونات الحمل، التي تؤثر على المفاصل وآلام الظهر، ما قد يعيق العلاقة الزوجية ويتطلب وضعية خاصة، يزيد من إحساس المرأة بالإجهاد، أما الثلاثة أشهر الثانية، فترجع الشهوة الجنسية إلى معدلاتها الطبيعية لكن المؤشرات تهبط مرة أخرى في الثلاثة أشهر الأخيرة لقرب ميعاد الولادة وكبر حجم البطن ما يعطي شعوراً للمرأة بأنها أصبحت أقل جاذبية، وبالنسبة للرجل فقد تؤثر زيادة هرمونات الحمل على إفرازات المهبل، فتمثل عاملاً قد يزعج الرجل ويؤثر في العلاقة الزوجية. وأشار متولي لموقع "إيلاف" أن العوامل النفسية يمكن أن تشكل عائقاً كبيراً على الاتصال بين الرجل والمرأة في مرحلة الحمل، حيث تشعر المرأة بخوف لا شعوري من أن يؤثر الجماع على الجنين، خاصة إذا كانت المرأة فقدت جنيناً في فترة سابقة، وكذلك الحال بالنسبة للرجل، الذي يخاف من إيذاء الجنين. وحذر استشاري النساء، من الاتصال الجنسي في الأشهر الأولى والأخيرة من الحمل في حالة وجود نزيف، لأنه يمكن أن يتسبب في الإجهاض. ======================== ======================= ست نصائح لمحاربة دهون البطن العنيدة http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/Kf...4ME/358130.jpg تعتبر الدهون المتراكمة والمتمركزة في منطقة البطن، العدو اللدود لأي امرأة ترغب في الحصول على جسم رشيق، فمشكلة دهون البطن أنها تحتاج لخطة فعالة للقضاء عليها تعتمد على النفس الطويل. و أولى الخطوات التي يجب معرفتها للتخلص من بروز البطن، هي فكرة المواظبة على النصائح التالية التي تساعدك على هزيمة دهون البطن http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/R4...4ME/358131.jpg الحمية الغذائية قليلة الدهون عدم اتباع حمية غذائية متكافئة و ممارسة التمارين الرياضية بالقدر الكافي هو السبب الأساسي لتراكم الدهون في البطن، ولا يمكن أن التخلص من هذه الدهون المتراكمة في تلك المنطقة دون أن تكون الحمية والرياضة مكملين لبعضهما. لذلك احرصي أن تحتوي حميتك الغذائية على قدر كبير من الألياف مثل التفاح و الفراولة و البرقوق و الخوخ مجفف هذا بالنسبة للفواكه أما بالنسبة الخضراوات فيجب أن يحتوي علي القرنبيط و البروكلي و الجزر والفاصوليا، وفي نفس الوقت تكون نسبة البروتين المتناول من اللحوم قليلة مع التركيز علي تناول القطع قليلة الدهن مثل صدور الدجاج و اللحم البقري الخالي من الدهن. أيضا اجعلي حميتك الغذائية تحتوي علي الكربوهيدرات المركبة مثل الأرز البني و القمح كامل الحب و البقوليات، مع وضع حد للأطعمة المقلية والوجبات السريعة واللحم الأحمر. ======================= ===================== الشاي والقهوة يتسببان في إصابة الإنسان بالسكتات الدماغية http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/fU...0224105125.jpg أعلنت دراسة حديثة أن شرب القهوة والشاي المليئين بالمواد المضادة للأكسدة، لن يساعد في الحماية من الإصابة بالسكتات الدماغية أو حتى من الإصابة بالجنون أو العته. وتتبعت الدراسة النمو العقلي لأكثر من 5400 شخص بعمر أكبر من سن الـ 55، وعلى مدى 14 عاماً، ولم تبدو علامات للعته على أي منهم عندما بدأت الدراسة، إذ قسموا إلى ثلاث مجموعات بعد سؤالهم عن مدى تناولهم لأكثر من 170 نوعاً من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، مجموعة منهم نسب إليهم تناول نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة، والآخرين تناولهم بشكل متوسط، والمجموعة الأخيرة بتاولها المنخفض لمضادات الأكسدة. وتضم مضادات الأكسدة، مجموعة من الفيتامينات والمعادن، وعدداً آخر من المواد الغذائية التي يمكنها أن تحمي الخلايا من التلف وتجدد الخلايا المتضررة. ولاحظ الباحثون إصابة حوالي 600 شخص بالعته وإصابة ما يقارب 600 بسكتة دماغية، وأن الذين اعتادوا في نظامهم الغذائي على تناول الأطعمة المليئة بمضادات الأكسدة لم تقل احتمالية تعرض أدمغتهم للإصابة بالعته أو السكتة الدماغية، مقارنة مع الأشخاص الذين اعتادوا تناول نسب قليلة من مضادات الأكسدة. لكن الدراسة أشارت إلى أن 90% من المشتركين في الدراسة أخذوا مصدرهم من مضادات الأكسدة من القهوة والشاي، في الوقت الذي تتواجد فيه مضادات الأكسدة في مصادر أخرى كالتوت والبندورة والفراولة وغيرها.] |
http://l.yimg.com/os/401/2012/02/28/...jpg_082921.jpg
حمية للتخلص من ترهل البطن وتخسيس دهونه يحصر خبراء الصحة في "مجلة بريفنشن" الأميركية أسباب ترهّل البطن بتكرار الحمل والولادة عند النساء، أو التوق والإفراط الشديد في تناول الطعام، أو التقدّم في العمر. وقد اكتشفوا طريقة خاصة للقضاء على ترهلات البطن بأسلوب صحي وواقعي ويدوم طويلاً، من خلال برنامج حمية البطن الرشيقة، لافتين إلى أن نجاح هذا البرنامج يحتاج إلى دعم نفسي في تقبّل شكل البطن، سواء كانت مستقيمة أو مستديرة. "سيدتي" تستوضح من أستاذة التغذية العلاجية سمية سليمان مبادئ هذه الحمية ومدى فعاليتها في التخلص من ترهل ودهون البطن. يقسم الخبراء دهون البطن إلى نوعين، هما: الدهون تحت الجلدية: تنتشر في جميع أجزاء الجسم خصوصاً في الأفخاذ وأعلى الذراعين والوركين والبطن، علماً أنها أكثر كثافة من غيرها. ويرى الخبراء أن الكمية المعتدلة والطبيعية من هذه الدهون ضرورية لحماية أجهزة الجسم من الحوادث والصدمات، كما أنها هامة في تدفئة الجسم في الأجواء الباردة، إلا أن الكميات الزائدة من هذه الدهون تتسبّب في عدم الرضا عن الشكل الخارجي للجسم، وتشير الكميات المفرطة منها إلى زيادة الوزن والسمنة المفرطة، ما يزيد من فرص الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة. وتجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من الدهون سريع الاستجابة للحميات الغذائية الصحية والبرامج الرياضية. الدهون العميقة: تقع في منطقة الجذع، وتكون أكثر خطورة ولا يمكن التخلص منها بسهولة، وقد يشار إليها في بعض الأحيان بالدهون الخفيّة أو المميتة لقربها من أجهزة القلب والكبد، كما يمكن للكميات المفرطة منها أن تزيد من فرص الإصابة بكل أنواع الأمراض المزمنة (السكري والقلب والشرايين والأوعية الدموية وضغط الدم والسرطان). ويوضح الأطباء في "الجمعية الأميركية لأمراض القلب" أن الدهون العميقة لا يمكن القضاء عليها بالتخفيف من استهلاك السعرات الحرارية وممارسة الرياضة، وإنما بتناول الدهون الصحية (أحماض أوميغا – 3) المتوافرة في زيت الزيتون والأسماك. وتوضح دراسة إسبانية أن اتّباع نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية أحادية التشبّع يمكن بالفعل أن يساعد في منع زيادة الوزن حول البطن. حمية البطن الرشيقة تتألّف حمية البطن الرشيقة من جزئين، هما: برنامج "قفزة البداية" المضاد للانتفاخ والذي يستمر أياماً أربعة، وبرنامج "خطة الأسابيع الأربعة"، علماً أن فترة البرنامجين تمتدّ على 32 يوماً. وتبيّن الدراسات أن وقت هذه الحمية (32 يوماً) كافٍ لاعتماد التغيير في النظام الغذائي كأسلوب حياة مستمر. 1 برنامج قفزة البداية: يشكّل الخطوة الأولى في إطلاق الالتزام العاطفي نحو البرنامج بالكامل بمدّة لا تستغرق أكثر من 96 ساعة حصراً، ويهدف إلى القضاء على أي انتفاخ أو غازات في البطن، وذلك من خلال تناول أطعمة ومشروبات محدّدة تساعد على طرد السوائل والمواد الصلبة من الجسم، مع تقليل الاحتفاظ بالماء وعلاج مشكلات الهضم (الغازات والإمساك وعسر الهضم). ======================= ================= تمارين يوجا فعالة للتخلص من دهون البطن http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/O2...4ME/330100.jpg http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/g2...4ME/330101.jpg تعتبر الدهون المتراكمة بين ثنايا الأعضاء الداخلية للإنسان (مثل الدهون المتراكمة على الكبد والبطن) من أخطر الدهون على الإطلاق. وتعمل دهون البطن بشكل مختلف تماماً عن باقي الدهون الموجودة بالجسم. فهذه الدهون تستقبل كميات كبيرة من الدم بالإضافة إلى الكورتزول الذي يعرف أيضاً بهرمون التوتر أو الشد. وترتفع وتنخفض مستويات الكرتوزل خلال اليوم ولكن عندما يتعرض الإنسان لتوتر مستمر فإن مستوى الكورتزول يستمر في الارتفاع. وعندما ترتفع مستويات الكورتزول تترسب الدهون في منطقة البطن التي توجد بها كميات كبيرة من مستقبلات الكورتزول. وتمارين اليوجا البسيطة الآتية تساعد السيدات على التخلص من هذه الدهون الداخلية كما تقلل من خطر التعرض لبعض الأمراض المزمنة. التمرين الأول: (Pavan-Muktasan )بافان-موكتاسان طريقة التمرين: استلقي على ظهرِك وخذي نفساً عيقاُ ثمّ اثني الساق اليسرى من الركَبِة. اشبكي الأصابع معا حول الساق وأرجعي الساق المثنية حتى تلمس معدتك. ارفعي رأسك بحيث يلمسّْ أنفك ركبتك. الساق الأخرى يجب أن تبقى مستقيمة. احبسي نفسك. عودي إلى الوضع الأصلي ثم ازفري بعمق. اتبعي نفس الخطوات مع الساقِ الأخرى. فوائد التمرين: تساعد هذه الخطوات على التخلص من غازات البطنِ وتقلل من دهون البطن. كما تزِيد مرونة الركَب والأوراك. مدة التمرين: نصف دقيقة لكل ساق لمشاهدة التمري قومي بنسخ الرابط التالي: http://www.youtube.com/watch?v=zdNHT...eature=related التمرين الثاني: (Bhujangasan) بوجانجاسان طريقة التمرين: انبطحي على بطنك- جبهتك على الأرضِ- ويديك تحت الكتفين. ارفعي جسمك لأعلى بقوّةِ العضلات الخلفية للظهر، مع رفع الرأس للأعلى. لا تستعملي يديك بل يجب أن تبقى على الأرض أَو محمولة على الظهر أعلى الورك. فوائد التمرين: يساعد في إبقاء العمود الفقري الظهريِ مرناً وقويِاً. كذلك يعالج ألم الظهر الناجم عن التوتر والتعب. يساعد إلى حدٍّ كبير في تقليل دهونِ البطن. مدة التمرين: نصف دقيقة. لمشاهدة التمرين قومي بنسخ الرابط التالي: http://www.youtube.com/watch?v=nvDi-VW2xzs التمرين الثالث: (Dhanurasan) دانوراسان القوس طريقة التمرين: انبطحي على بطنك ثم قومي بثني الركبتين وامسكي الكاحلين بيديك. اسحبي بيديك وادفعي بساقيك، مع ضم الركبتين حتى يتشكل شكل قوس مع وجود البطن فقط على الأرضِ. انظري للأعلى. فوائد التمرين: يقلل دهون البطن ويخفف الضغط عن العمود الفقري بسبب الضغط على الأعصابَ بألواح الكتف التي تقلل توزيع الدمِّ. لكن عندما تعودين للوضع الطبيعي تندفع كمية أكبر من الدم إلى تلك المناطقِ مما يزيد مرونة الحبل الشوكي ويرفع الحيوية بالتأكيد. مدة التمرين: نصف دقيقة لمشاهدة التمرين قومي بنسخ الرابط التالي: http://www.youtube.com/watch?v=MqLqE8yd_uo التمرين الرابع: ( Paad-Pashchimottanasan) باد باشيموتاناسان طريقة التمرين الجلوس على المؤخرة مع فرد القدمين ورفع الذراعين فوق الرأس. ثم الانحناء بشكل تام بحيث يوضع الرأس بين الركبتين مع الامساك بباطن القدمين باليدين. مدة التمرين: دقيقتين فوائد التمرين: يقلل دهون البطن ويزيل الغازات من الأمعاء ويفتح الشهية. لمشاهدة التمرين قومي بنسخ الرابط التالي: http://www.youtube.com/watch?v=adwp8...eature=related التمرين الخامس: (Uddyiana Bandha) يوديانا باندها (رفع البطن) طريقة التمرين: يتكون هذا التمرين في حقيقة الأمر من حركتين مختلفتين. الحركة الأولى: الوقوف مع الاحتفاظ بمسافة قدم بين الساقين وثني الركبتين قليلاً. الانحناء من منطقة الوسط ووضع اليدين فوق الركبتين. التنفس بعمق مع إبراز البطن وبعد ذلك إخراج الهواء مع شفط البطن للداخل. لا تحاولي أخذ نفس آخر بل بالعكس اسحبي بطنك للداخل أيضا حتى يصبح شكله مجوفا واحبسي النفس لمدة عشر ثوان. الحركة الثانية: طبقي نفس الخطوات كما في التمرين السابق ولكن بدلا من الاحتفاظ بشفط البطن، قومي بشفط البطن وإبرازها عشر مرات بدون أخذ نفس جديد. بعد الانتهاء عودي إلى الوضع الطبيعي والتنفس بشكل طبيعي. لمشاهدة التمرين قومي بنسخ الرابط التالي: http://www.youtube.com/watch?v=Jv-O7gVnmZM فوائد التمرين: 1- مساج طبيعي للبطن ويعمل على شد منطقة البطن. 2- يقوي القلب ويحسن عملية ضخ الدم والدورة الدموية ويقلل من فرص التعرض للأزمات القلبية. 3-يعالج الإمساك ويزيل الغازات. 4- يزيل دهون البطن ويقوي عضلاته. 5-يحسن وظيفة الغدد الدرقية الدرقية والجنسية |
http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/Vx...0219110458.jpg
البهارات والتوابل مفيدة في القضاء على الدهون والسكري . أظهرت دراسة حديثة أن القرفة والزنجبيل والفلفل الحار وغيرها من البهارات، تساهم في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، علماً أن الناس اتجهوا في الآونة الأخيرة إلى استعمال المواد الطبيعية لمحاربة ترسب الدهون في الأوعية الدموية. وهناك بعض الأعشاب التي يمكن إضافتها لمأكولاتنا ومشروباتنا لمساعدة الجسم في حرق الدهون؛ حيث يمكن مثلاً إضافة القرفة الى الشاي الأخضر، فقد أثبتت الدراسات أنها تستطيع تعديل مستوى نسبة الجلوكوز "السكري" الموجود في الدم وتقليل نسبة الدهون الضارة. أيضاً. ويعتبر الزنجبيل والفلفل الأسود من الأعشاب القوية التي تحرق الدهون أيضاً. يمكن أيضاً الإستفادة من الكزبرة والزعتر وإضافتهما في السندويشات مثلاً، لأن الزعتر يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تنقذ الجسم من السموم والدهون الضارة. كما أن الكاري والكمّون لهما تأثير قوي كمضادين للأكسدة أيضاً، كذلك لهما الفضل في احتفاظ شعوب شرق آسيا بقوامهم الرشيق وعدم انتشار السمنة لديهم. إذاً، بإضافة كميّات قليلة جداً من هذه البهارات الى مأكولاتنا اليومية، يمكننا الحفاظ على صحة جيدة والتخفيف من زيادة أوزاننا. =========================== ======================= طريقة النوم على البطن مضّرة بصحة الإنسان http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/ll...0218105148.jpg أعلنت دراسة طبية أميركية أن وضعية نوم الإنسان تحمي من معظم الأمراض التي قد تصيبه في حال النوم غير السليم والتي قد تتسبب في إصابته بكثير من الأمراض في حال تعوده على طريقة نوم خاطئة وضارة بالجسم. وأشارت الدراسة إلى أنه لكل شخص طريقة نوم معينة تختلف عن الآخرين، ولكن يوجد الكثير من التنبيهات التي يجب أن يتجنبها الإنسان عند نومه حتى لا يتأذى صحيًا بسبب أسلوب نومه الخاطىء، أو بسبب نومه على أنواع من المراتب لا تفيد الجسم بل تضره، لذا يجب أن يعي المرء أنه يقضي ما يقرب من ثلث عمره في النوم. وشدّدت الدراسة على ضرورة عدم التعود على النوم على البطن وألا ينام الشخص على المراتب الوثيرة الغائرة، أو أمام تيارات الهواء الباردة أو السريعة وخاصة في فصل الصيف، وأشارت الدراسة إلى ضرورة النوم على مرتبة صلبة، وأن ينام الشخص على الجانب مع ثني الركبتيين، أو على الظهر مع ثني الركبتيين ووضع مخدة تحتهما، أو تحت سمانة الرجل ==================== ===================== القرفة والزنجبيل والفلفل الحار والكركم تساعد على زيادة معدل حرق الدهون فى الجسم http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/XH...jpg_150233.jpg حرق الدهون أصبح الشغل الشاغل لأغلب الناس وخصوصا السيدات سواء فى الدول العربية أو الأجنبية فى ظل انتشار الوجبات السريعة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية. يقول الدكتور خالد مصيلحى أستاذ العقاقير، والنباتات الطبية، بكلية الصيدلة جامعة مصر الدولية، فى ظل انتشار الوجبات المقلية والتى تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون، وبالإضافة لهذه العادات السيئة فى الأنظمة الغذائية تزيد قلة الحركة وقلة ممارسة الرياضة، مما يجعل الأمر سوءا وخطورة على صحة الأفراد، وتتراكم الدهون فى الأوعية الدموية، وتسبب تصلب الشرايين وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، وفى ظل خطورة أغلب الأدوية المنتشرة التى تحارب الدهون على صحة، ونشاط خلايا الكبد اتجه الناس فى الآونة الأخيرة للمواد الطبيعية لمحاربة ترسيب الدهون بالأوعية الدموية والبحث لا يزال متواصلا للعثور على الطرق الآمنة لحرق الدهون، ونحن هنا بصدد إعطاء بعض الأمثلة لأعشاب ونباتات طبية يمكن إضافتها لمأكولاتنا ومشروباتنا مما يزيد من قدرة أجهزة الجسم على حرق الدهون: وتأتى أولى الإضافات هى إضافة القرفة للشاى الأخضر فهذا المشروب السحرى يزيد من حرق الدهون، وقد أثبتت دراسات أمريكية، عام 2004 أن القرفة لها القدرة على تعديل مستوى نسبة الجلوكوز فى الدم وتقليل نسبة الدهون الضارة (LDL). كما أنه يمكن إضافة القليل من الزنجبيل والقرفة لعصير التفاح الدافىء غير المحلى ويعتبر الزنجبيل من الأعشاب القوية التى تنشط عمليات الأيض وحرق الدهون لكن لا ننسى أن الزنجبيل والقرفة كلاهما محظور استخدامه للحوامل ويمكن إضافة القليل من الشطة والفلفل الأسود، لمأكولاتنا فكلاهما يحتويان على مواد مثل مادة الكابسيسين التى تزيد من حرارة الجسم مما يزيد من سرعة التفاعلات الكيميائية بالجسم ومنها التفاعلات التى تحرق الدهون الضارة بالغذاء. رابعا- ممكن إضافة الشمر لمخبوزاتنا أوطحنها مع الكزبره والزعتر وإضافة الخليط للسندوتشات أو كمقبلات مع المأكولات فالشمر أثبتت بعض الأبحاث على قدرته فى تثبيط الشهية وتقليلها كما أن الزعتر يحتوى على مواد مضادة للأكسدة وهى بدورها تخلص الجسم من السموم والدهون الضارة. وأيضا إضافة الكركم أو الكارى (وهو خليط من الكركم مع بعض التوابل الأخرى يأتى على رأسها الكمون) لمأكولاتنا يكون له تأثير قوى كمضاد للأكسدة كما يقوم الكركم بتنشيط خلايا الكبد مما يكون له تأثير إيجابى على زيادة معدل حرق الدهون ومعدل عمليات الأيض، ويعتبر الكركم والكمون فى الكارى لهما الفضل فى احتفاظ شعوب شرق آسيا بقوامهم وعدم انتشار السمنة لديهم حيث إن الشعوب الآسيوية يستخدمون مسحوق الكارى فى معظم مأكولاتهم. كما أن إضافة القليل من زيت بذر الكتان (الزيت الحار) لمأكولاتنا يساعد الجسم على التخلص من الدهون الضارة (LDL) لاحتوائه على الأوميجا 3 التى تزيد من نسبة الدهون المفيدة بالجسم وتقلل مستوى الدهون الضارة. وتكمن سر الإضافات السابقة أنها تؤتى ثمارها وتعطى نتائج إيجابية بإضافة كميات قليلة جدا منها لمأكولاتنا ومشروباتنا اليومية ============================== ============================== 8 أطعمة تحارب الشيخوخة وتحمى من الأمراض المزمنة . أثبتت الأبحاث والدراسات الحديثة، أن هناك الكثير من الأطعمة الطبيعية التى لها القدرة على المحافظة على الشباب ومحاربة الشيخوخة فى ظل انتشار الأمراض المستعصية وكثرة اللجوء للوجبات السريعة التى تفتقد كل المقومات الصحية وتفتقد العناصر اللازمة لبناء جسم قوى يقف صامدا فى مواجهة أخطار وأعراض الشيخوخة وازدادت أجسامنا ضعفا أمام مصادر تلوث الغذاء والهواء. يقول الدكتور خالد مصيلحى، أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة مصر الدولية، إن الخروج من شبح الشيخوخة هو الرجوع للطبيعة والأغذية الصحية التى تساهم إلى حد كبير فى مجابهة أعراض الوهن والشيخوخة، ونحن هنا بصدد استعراض بعض الأغذية التى تساهم بحد كبير فى مواجهة أعراض الشيخوخة. أولها البروكلى يحتوى على مضادات للأكسدة ويحتوى بعض المعادن والفيتامينات، كما أنه غنى بالألياف فهو يقى من معظم أنواع السرطان ويقوى الجهاز المناعى ويقى القلب من أمراض كثيرة وينقى الأوعية الدموية من الكولسترول والدهون الضارة كما أن البروكلى يحتوى على سعرات حرارية قليلة فهو مناسب لراغبى الرشاقة. والموز أيضا فهو سهل الهضم وغنى بالطاقة والمعادن، ومن مميزات الموز أنه يطلق الطاقة الناتجة عن سكر الفاكهة ببطء ما يجعلها تدوم فى الجسم مدة أطول، كما يحتوى على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذى له تأثيرا مسكن لآلام العضلات. والثوم يحتوى على زيوت طيارة تحتوى على مواد كبريتية مضادة للأكسدة ومخفضة لضغط الدم المرتفع كما أنه يخفض الكوليسترول بالدم كما أن هذه المواد الكبريتية تعمل كالمضاد الحيوى المضاد لأنواع كثيرة من البكتيريا مما يقوى جهازنا المناعى ويمنع العدوى والأمراض الفيروسية وأيضا يعمل كمضاد للسموم ويقوم بتنشيط الدورة الدموية ويقلل معامل تجلط الدم. وقد ثبت أن الطماطم وتحتوى على مادة لايكوبين التى تقوم بتخليص الجسم من الجزيئات الحرة فى الجسم ويفضل أكلها نيئة، حيث إن الطهى يقلل من قيمتها الغذائية بعض الشىء، وقد أثبتت الأبحاث قدرة الطماطم فى محاربة السرطان. والكيوى يحتوى على ضعف كمية فيتامين "ج" الموجودة فى البرتقال ويحتوى على مضادات الأكسدة، أما مادة الكلوروفيل الخضراء الموجودة فى هذه الفاكهة تعتبر فعاله فى مقاومة الأورام السرطانية ويحتوى الكيوى على معادن مهمة لصحة القلب والأوعية الدموية. السلمون والتونة أنواع جيدة من الأسماك فهما يحتويان على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة اوميجا 3 وهى فعالة جدا لتحسين المزاج ونشاط الجسم وتقوية الذاكرة وأداء المخ، وتحمى الجسم من أمراض القلب والشرايين عن طريق خفض نسبة الدهون الضارة بالدم. أما الكركم فى المأكولات فيحافظ على الكبد وينشط خلاياه كما أن له تأثير قوى كمضاد للالتهابات والآلام الروماتيزمية كما أنه منشط لخلايا المخ والذاكرة ويحسن الدورة الدموية ويعالج برودة الأطراف وتنميلها. ويعتبر اللوز مصدرا نباتيا جيد للبروتين والمعادن وبعض الفيتامينات والألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة فهو وجبة غذائية كاملة لمواجهة الأمراض السرطانية وأمراض القلب وقصور الشرايين التاجية[ |
http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/Vu...4ME/360613.jpg
نظام غذائي صحي لحمل بلا زيادة في الوزن في مرحلة الحمل أنت لست في حاجة لإتباع حمية غذائية بعينها، خوفا من زيادة الوزن غير المتوقعة والتي يصعب بعد الولادة فقدانها بسهولة، كل ما تحتاجينه هو المواظبة على نظام غذائي صحي الأركان يحتوي على الأطعمة الضرورية في مرحلة تكوين الجنين، دون اكسابك السعرات الحرارية المستعصية http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/hu...4ME/360614.jpg في نقاط مختصرة، نقدم لك أركان النظام الغذائي الذي يجب أن تتبعه كل حامل. الفواكه والخضراوات من الضروري جدا، تناول كمية وفيرة من الفواكه والخضراوات بشكل يومي، لما تحويه من فيتامينات ومعادن ونسبة عالية من الألياف تساعدك علي هضم الطعام بشكل جيد وتفادي الإصابة بالإمساك. تناولي يوميا ما لا يقل عن خمس ثمرات أو قطع من الفواكه والخضراوات سواء كانت ثمرات طازجة أو مجمدة أو معلبة أو شراب عصير أو مجففة، مع مراعاة غسل الخضراوات جيدا علي وجه الخصوص، ويفضل طهيها بالقليل من الماء أو تناولها بلا طهي لتستفيدي بأكبر قدر من قيمها الغذائية. الأطعمة النشوية "الكربوهيدرات" تعتبر الأطعمة النشوية والتي تشمل البطاطا، والأرز، وحبوب الإفطار، والمكرونة، والشعرية الصينية، والشوفان، والبطاطا الحلوة، والطحين، والذرة، والمخبوزات من خبز ومشتقاته، من المصادر الرئيسة والهامة للألياف والفيتامينات، فهي تمنحك احساسا بالشبع بعد تناولها يستمر لوقت طويل. لذا احرصي على أن تشمل وجباتك اليومية على الأطعمة النشوية، ولا تنساقى وراء الأقوال التي تحذرك من تناول الكربوهيدرات منعا لزيادة وزنك، فالكمية المعتدلة هي المطلوبة فقط. البروتين لا تغفلى عنصر البروتين من وجباتك الرئيسة، فعليك تناول الفول، والسمك، واللحم البقري الخالي من الدهن، و الدواجن، والبيض، والفاصوليا، والمكسرات، ولكن إياك وتناول "الكبده" لأنها مشبعة بفيتامين A الضار على تكوين الجنين. اختاري دوما اللحم البقري الخالي من الدهون، أما عند تناول الدجاج فلا تنسي نزع جلدها، وعند طهي اللحوم عليك تركها على النار حتى تنضج تماما حيث لا ينصح بتناول اللحوم نصف نضج أو التي مازالت تفرز عصاراتها. كما ينصحك المتخصصون بضرورة تناول قطعتين من السمك أسبوعيا، ويفضل تناول الأسماك الزيتية مثل السردين و الماكريل والسلمون و التونة الطازجة فقط والامتناع عن الأنواع المعلبة. احذري تناول أسماك القرش و المارلين فهي تحتوي علي نسبة عالية من الزئبق مما قد يضر بنمو الجهاز العصبي لجنينك. منتجات الألبان تناول منتجات الألبان في فترة الحمل من الأمور التي يجب ألا تغفل عنها الحامل، حيث تعد مصدرا أساسيا للكالسيوم و العديد من القيم الغذائية الهامة التي يحتاجها الجنين في مرحلة التكوين. وحتى لا تضري برشاقتك عليك تناول المنتجات قليل الدسم، سواء في الألبان أو علب لبن الزبادي أو حتى الجبن، واحذري من تناول جبن الركفور أو الجبن الأزرق لما تحتويه من نسبة عالية من البكتيريا لا ينصح بها للمرأة الحامل. السكريات أو الأطعمة المشبعة بالدهون عندما نحذر الحامل من تناول الأطعمة التي تحتوي علي دهون بدرجة كبيرة، فنحن نقصد بذلك الأطعمة الدسمة المطهوه بالزبد أو الزيوت، و الشيكولاته، و الآيس كريم، و الحلويات من كيك و قوالب حلوى و كوكيز و المقرمشات و السلطات ذات الشراب -الصوص- الدسم. فكل ما سبق ذكره، على الرغم من مذاقه اللذيذ فإنه لا يفضل سوى تناول كمية ضئيلة منه، لما يحويه من نسبة سكريات عالية دون غيرها من القيم الغذائية المفيدة للجسم. كما أن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون تساعد علي زيادة نسبة الكولسترول في الدم، مما يزيد من احتمالات إصابتك بأزمات قلبية، ومن هنا كوني حذرة جدا من الأطعمة الدسمة حيث عليك تناول القدر المسموح به بشكل لا يتعدى الـ 20 جراما يوميا. الوجبات الخفيفة الصحية في حالة شعورك بالجوع بين الوجبات الرئيسة، إليك قائمة للوجبات الخفيفة "سناك" التي يفضل تناولها وهي كالآتي: - ساندويتش صغير من السلمون أو السردين أو التونة أو الجبن. - طبق سلطة خضراء أو أعواد الخضار من كرفس و بقدونس وخس. - كوب لبن زبادي قليل الدسم - ثمرات المشمش والتين. - حساء الخضراوات. - حبوب الإفطار غير المحلاة مع الحليب. - الفواكه الطازجة ======================== ====================== عام 2013: نظام غذائي لصحة القلب http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/a8...jpg_065556.jpg في ما يلي 12 تغييرا يمكنك إدخالها على نظامك الغذائي هذا العام: هل اتخذت قرارا يتزامن مع بداية العام الجديد باتباع نظام غذائي للتمتع بقلب أصح؟ نأمل ذلك. يقتضي هذا أن تتناول أطعمة تنخفض فيها نسبة الدهون المشبعة والأملاح وترتفع فيها نسبة الألياف القابلة للذوبان والمواد المغذية غير الضارة بالقلب بدرجة تفوق النظام الغذائي الأميركي المعتاد. ونظرا لصعوبة تغيير العادات الغذائية، فقد طلبنا من الطاهية المعتمدة وأستاذة التغذية الدكتورة ميشال هاوزر، زميلة الطب الباطني باتحاد كمبريدج للصحة التابع لجامعة هارفارد، تقديم تغيير واحد يمكنك إدخاله كل شهر. وإذا جربت التغييرات بأكملها، فستكون بنهاية عام 2013 قد حققت تقدما كبيرا باتجاه تحسين صحة قلبك وأوعيتك الدموية. سوف تكتشف أيضا عالما من الأطعمة التي يبدو مذاقها غاية في الروعة، ومن ثم، لن تعود مجددا لاتباع أسلوبك القديم في تناول الطعام. أشهر الشتاء * يناير (كانون الثاني): في ليلة واحدة أسبوعيا، تناول حساء من المرق مليئا بالخضراوات وبالبقول قبل وجبتك الرئيسية، أو بدلا منها. سوف تشعر بأنك راض عن انخفاض كم السعرات الحرارية والدهون المشبعة. سوف تتحسن صحة قلبك بسبب الألياف منخفضة الكولسترول الموجودة في البقول والمواد المغذية التي تشتمل عليها الخضراوات. - نصيحة: ابتعد عن حساء الكريمة، الذي ترتفع فيه نسبة الدهون والسعرات الحرارية. * فبراير (شباط): ابدأ يومك بتناول دقيق الشوفان الناضج - أو من الأفضل تناول حبوب الشوفان الكاملة - في وجبة الإفطار، فالشوفان ترتفع فيه نسبة الألياف القابلة للذوبان التي تساعد في إزالة الكولسترول الضار منخفض الكثافة من الجسم. أضف إلى الشوفان قطعا من الموز أو التوت الأزرق الطازج أو المجمد أو الزبيب أو الجوز أو جوز البقان. ولتوفير الوقت، قم بتحضير كمية كبيرة من الشوفان وتجميدها وأعد تسخين أجزاء منها خلال الأسبوع. - نصيحة: لتقليل فترة طهي حبوب الشوفان الكاملة، قم بإضافة الشوفان إلى ماء مغلي وأخرج القدر من الموقد، وقم بتغطيته قبل أن تخلد للنوم. وفي الصباح، قم بطهيه على النار لمدة 15 دقيقة. * مارس (آذار): استعض عن الخبز الأبيض أو الخفيف بالخبز المصنوع من دقيق القمح الكامل أو الخبز متعدد الحبوب. تحتوي الحبوب الكاملة على بروتينات وألياف ودهون صحية ومواد مغذية تفقد في عملية تصنيع الخبز الأبيض. علاوة على ذلك، فإن لها تأثيرا أخف على سكر الدم، مما يجعلك تشعر بالامتلاء لفترة أطول ويساعدك في التغلب على الإرهاق؛ الأمر الذي يمكن أن يغريك بالإفراط في تناول الطعام. - نصيحة: قم بتخزين بعض الحبوب الكاملة والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة في المجمدة، ما لم تكن ستستخدمها بسرعة. قم بتقطيع الخبز قبل تجميده، ثم أذب كل شريحة لمدة 10 ثوان إلى 20 ثانية في الميكروويف حسب ما هو مطلوب |
http://l.yimg.com/os/401/2012/08/06/...jpg_120223.jpg
نظام غذائي يبطئ الشيخوخة توصل علماء بجامعة بوسطن إلى أن النظام الغذائي الغني بـ”الكولين” وهو أحد الفيتامينات من مجموعة “بي” يساعد على إبطاء عملية شيخوخة الدماغ البشري، كما يساهم في تحسين الذاكرة. وأشار العلماء إلى أن هذا الفيتامين موجود في لحم الدجاج والبيض والسمك البحري والفول، واستنتجوا أن الذين يتناولون الكولين بكميات كبيرة أظهروا أفضل النتائج في اختبار الذاكرة وكانوا أقل تعرضا لتغيرات المخ المرتبطة بعملية الشيخوخة. وقال الباحثون إن النظام الغذائي له تأثير في جسم الانسان بما في ذلك الدماغ، وأن التغذية السليمة والمتنوعة مهمة جدا لمتوسطي العمر بشكل خاص. وينصح الاخصائيون الرجال بتناول 550 ملغراما من الكولين يوميا، وتبلغ هذه الجرعة للنساء 425 ملغراما ========================== ===================== نظام غذائي للحصول على عيون جميلة وصحية http://l.yimg.com/os/401/2012/03/07/...jpg_081510.jpg إذا كنت ترغبين في الحصول على تلك العيون الجميلة لنيكول كيدمان،و ايشواريا راي وراني مخرجي،فأنتي تحتاجين إلى إتباع نظام غذائي للحصول على أعين جميلة وصحية. فإتباع نظام غذائي صحي، والنوم الجيد وبعض العلاجات الطبيعية تساعدك على الحفاظ على منع تهيج العين، واحمرارها. 1. يجب أن تكون فيتامينات العين مثل A، E، C موجودة دائما في نظامك الغذائي اليومي, مثل الجزر والتفاح وفاكهة الكيوي، وفيتامين C الحمضيات مثل البرتقال والليمون الحلو، والتوت. 2. لتهدئة العين وتقليل الضغط, عليك تناول عصير الخيار وعصير القرع , ويمكنك أيضا تناول ملعقة صغيرة من زيت الخروع أو الثلج حيث تساعد على تقليل الانتفاخ، وتخفيف التوتر والشفاء أيضا من أوجاع الرأس والدوخة الناجمة بسبب العيون المجهدة. 3.أكل اللوز وفول الصويا والبازلاء الخضراء التي تعتبر مصادر غنية من فيتامين أ, فهي مغذية لصحة العينين. 4.الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ، والملفوف والخس واللفت حيث تؤدي إلى زيادة كرات الدم الحمراء وتحسين الرؤية. 5. منتجات الألبان مثل، كريم الحليب، والزبدة، والجبن هي أيضا جزء مهم من النظام الغذائي للعينين حيث تساعد على استرخاء العينين وكذلك توفير الفيتامينات..[ |
بلع اللسان و طرق الوقاية و علاجة
http://up.arabsgate.com/u/7304/4581/67086.jpg بلع اللسان هي حالة يندفع فيها حذاء لاعب داخل فم لاعب آخر و يقلب لسانه للداخل فيوقف عمل اللهاة أو لسان المزمار ويسد اللسان المجري الهوائي (القصبة الهوائية) وغالباً ما تحدث في أولئك الذين تطول لديهم الغشاء تحت اللسان مما يساعد علي هذا القلب و كيفية الوقاية تعتمد فقط علي الموقف أما العلاج فيتم سحب اللسان بطريقة الإصبعين الخطافين (ضم إصبعيك السبابة والوسطي وأعبر بهما اللسان وشده للأمام) وأوقف النزيف بالعقاقير المتاحة وغالباً ما يكون علاجها جراحياً .. ويمكن أن يحدث عندما يقع لإنسان ذو الغشاء تحت اللساني الطويل نسبياً علي رقبته مما يحدث رد فعل معاكس يسحب اللسان للداخل وبنفس الميكانيكية يسد المجري الهوائي .. وأخيراً تحدث من الإصابات المباشرة للفك السفلي كضربة عنيفة أو سقطة. اسباب بلع اللسان فى الملاعب السبب الرئيسى هو اصابة الراس بقوه مما يؤدي الى ارتجاج في المخ . وتعبر هذه الحاله عن نفسها بشكل فقد الوعي والتشنجات الصرعيه ومنها بلع اللسان ، وتحدث من الإصابات المباشرة للفك السفلي كضربة عنيفة أو سقطة ،ويمكن أن يحدث عندما يقع لإنسان ذو الغشاء تحت اللساني الطويل نسبياً علي رقبته مما يحدث رد فعل معاكس يسحب اللسان للداخل وبنفس الميكانيكية يسد المجري الهوائي . العلاج وكيفية الوقاية كيفية الوقاية تعتمد فقط علي الموقف أما العلاج فيتم سحب اللسان بطريقة الإصبعين الخطافين (ضم إصبعيك السبابة والوسطي وأعبر بهما اللسان وشده للأمام) وأوقف النزيف بالعقاقير المتاحة وغالباً ما يكون علاجها جراحياً .. ويمكن أن يحدث عندما يقع لإنسان ذو الغشاء تحت اللساني الطويل نسبياً علي رقبته مما يحدث رد فعل معاكس يسحب اللسان للداخل وبنفس الميكانيكية يسد المجري الهوائي .. وأخيراً تحدث من الإصابات المباشرة للفك السفلي كضربة عنيفة أو سقطة أفضل طريقةلإعادة اللسان لوضعه الطبيعي بلع اللسان عبارة عن انقلاب اللسان باتجاه الداخل ويسد بالتالي المجرى الهوائي (القصبة الهوائية) وافضل طريقة لسحب اللسان واعادته الى حالته الطبيعية تكون بضم الاصبعين السبابة والوسطى ومسك اللسان بهما واعادته الى وضعه الطبيعي وبالتالي يعود التنفس طبيعيا وبلع اللسان قد يحدث نتيجة لضربة عنيفة على الرقبة تحدث ردة فعل عكسية فينسحب اللسان للداخل كما يمكن ان يبلع الانسان لسانه -كما اصطلح على تسمية ذلك- نتيجة اصابة مباشرة للفك السفلي عن طريق ضربة عنيفة او سقوط مباشر بعد الاشتراك مع لاعب آخر او نتيجة اغماء |
[]نصائح غذائية مهمة تساعد في إزالة دهون الخصر والبطن
http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/7V...0224104339.jpg . يساهم البطن السمين أو الخصر العريض في تكدر رشاقة وجمال المرآة، حيث أن الجميع يحاول في شتى الطرق الحصول على جسم رشيق يحتوي على بطن ضامر وخصر رقيق، ومن أجل الحصول على هذه الصفات، ينبغي اتباع نظام غذائي جيد وفقاً للنصائح التالية: - الحبوب الكاملة: تناول الأنواع الكاملة كحبوب القمح الكاملة، الخبز الأسمر وغيرها لأنها تساعد في التخلص من الدهون في منطقة البطن بسبب احتوائها على نسبة عالية من الألياف. - الماء قبل الأكل: إن تناول كوب كبير من الماء قبل الأكل يساعد على الشعور بالشبع أكثر، وبالتالي ستكون كمية الأكل التي يتم تناولها أقل بكثير، مما يساعد على تخفيف نسبة الدهون المتراكمة حول البطن. - البندورة: أثبتت الأبحاث أن تناول الليكوبين، الكاريتينويد والكاروتين يساعد في الحصول على خصر أصغر ويقلل من تراكم الدهون الموجودة تحت الجلد في منطقة البطن. - تجنب الأطعمة المعلبة، حيث أن الأطعمة المعلبة تحتوي على نفس عدد السعرات الحرارية من مثيلاتها من الأطعمة ولكن هذا النوع من المأكولات يحتوي على نسبة هائلة من الملح. - تجنب تناول البيض والموز بكثرة، وهي من الأطعمة التي تزيد من سمنة منطقة الخصر، وتجنب المشروبات الغازية، حيث تحتوي الغازية على قدر كبير من السعرات الحرارية والتي ليس لها أي فوائد للجسم. ======================================= =================================== http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/Udj...0221122552.jpg تناول الفلفل الحار الأحمر مفيد في إنقاص الوزن أكّدت الدراسات أن تناول الفلفل الحار أو ما يعرف بـ "الشطة" بمعدلات معتدلة يساعد في حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله، حيث أن استهلاك نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر، يعزز حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصة في حالة المداومة على اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمرينات الرياضية. وفي الدراسة، لاحظ الباحثون أن مادة "غابسيسين" capsaicin التي تعطي الفلفل الطعم اللاسع الحريف، عملت على رفع حرارة الجسم الأساسية أثناء فترة الهضم بالنسبة لكافة المشاركين، وهو ما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية، كما لوحظ أن الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار هم الذين استفادوا من خاصيته التي تساعد في كبح الجوع، حيث تراجعت شهيتهم للأطعمة خاصة الدهنية والحلوة والمالحة.[ |
[]تكيس المبايض السبب الرئيسى لظهور الشعر غير المرغوب فيه لدى الفتيات
السبت، 23 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0109164549.jpg يعتبر تكيس المبايض من المشاكل الشائعة بين الفتيات، والتى تحدث بمفردها دون حدوث أعراض أخرى، أو من خلال متلازمة تكيس المبايض، حيث تعانى الفتاة من اضطرابات فى الدورة الشهرية، وزيادة فى الوزن، وظهور الشعر الكثيف فى أماكن متفرقة من الجسم وغير معتاد ظهورها للفتيات فى هذه الأماكن. ويشير الدكتور أحمد سليمان، أستاذ أمراض النساء والتوليد بطب قصر العينى، إلى أن الأسباب الحقيقية لظهور المرض تتمثل فى عدة نظريات علمية، كالطبيعة الجينية للمبيض والموروثة عند الفتيات، وأيضا وجود خلل فى مستقبلات هرمون الأنسولين. وتتراوح أعراض المرض ابتداء من عدم وجود أعراض ظاهرية إلى ظهور جميع أعراض متلازمة تكيس المبيض، والتى تتمثل فى اضطرابات الدورة الشهرية، مثل تباعد أوقات الدورة، وأيضا قلة كميتها، ومن الممكن أيضا أن تنقطع الدورة الشهرية نهائيا. ومن الأعراض الأخرى عدم انتظام التبويض، مما قد يؤدى إلى تأخر الإنجاب عند الفتيات بعد الزواج، ومن المشاكل الشائعة لهذا المرض ظهور الشعر الكثيف فى أماكن متعددة من الجسم كأسفل البطن والصدر وكذلك الوجه، نتيجة زيادة هرمون الذكورة عند الفتيات، ويؤدى ذلك أيضا إلى زيادة الوزن عند الفتيات فى مناطق معينة من الجسم مثل الأرداف والمؤخرة. ويتم تشخيص المرض سواء عن طريق الأعراض الإكلينيكية أو عن طرق عمل الفحوصات الهرمونية المختلفة بالإضافة إلى الموجات فوق الصوتية على البطن والحوض. أما عن العلاج فهو يتمثل فى عدة محاور رئيسية، أبرزها إنقاص الوزن وعلاج الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، وإعطاء المضادات الهرمونية للشعر الزائد وبعد انتهاء العلاج تنصح الفتيات بعمل جلسات الليزر لإزالة الشعر غير المرغوب فيه. وننصح الفتاة بتغيير نمط حياتها، والاتجاه إلى الغذاء الصحى الطبيعى من الفواكه والخضروات الطازجة، والبعد عن الوجبات السريعة والدهون والأغذية المصنعة، لتجنب زيادة الوزن، وممارسة الرياضة، حيث يعتبر زيادة الوزن من العوامل المؤثرة بشكل مباشر فى اختلال الهرمونات التى تؤدى إلى حدوث تكيس المبايض فى الفتيات ================================================== ======= ================================================== ==== ]فحوصات ما قبل الزواج مهمة لمنع عدوى أمراض تنتقل بالعلاقة الزوجية السبت، 23 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...1123125933.jpg تعتبر فحوص ما قبل الزواج من الركائز الأساسية والمهمة للصحة الإنجابية، حيث تهدف فى الأساس إلى مساعدة الأزواج على فهم الحالة الصحية قبل الزواج، حيث إن الغالبية العظمى لا يعرفون عما إذا كانت توجد لديهم مشاكل صحية أم لا. يقول الدكتور أحمد سليمان، أستاذ أمراض النساء والتوليد بطب قصر العينى، إن هذه الاختبارات تنقسم إلى ثلاث مجموعات رئيسية، أولها إجراء الفحوص الروتينية للرجال والسيدات، وهذه تضم فحصا كاملا لصورة الدم، لاكتشاف وجود أى نوع من الأنيميا، سواء كانت نتيجة نقص الغذاء أم الوراثة، وعمل تحليل فصيلة الدم ومعامل "ريساس"، وهو من الأشياء المهمة لوجود نسبة من السيدات تكون الفصيلة سالبة، مما قد ينتج عنه مشاكل للطفل أثناء وبعد الولادة. ومن التحاليل الخاصة بالسيدات أيضاً تحليل الهرمونات التى تدل على وظيفة المبيض، وبعض تحاليل الفيروسات التى قد تسبب تشوهات للأجنة. وبالنسبة للتحاليل الخاصة بالرجال، والتى يفضل إجراؤها قبل الزواج لمعرفة قدرته على الإنجاب من عدمه، وأهمها تحليل السائل المنوى، رغم أن هذا التحليل لا يتطلب إجراؤه حاليا قبل الزواج رغم أهميته. وثانيها تحليل الجينات، وذلك للكشف عن أى أمراض وراثية، وأيضا تحليل الفيروسات الكبدية والفيروسات التى تنتقل عن طريق العلاقة الزوجية. وأخيراً مجموعة التحاليل الخاصة بزواج الأقارب، للكشف المبكر عن احتمالية ظهور بعض الأمراض الوراثية عند الأطفال. ويؤكد الدكتور سليمان على ضرورة استكمال جميع التحاليل الوراثية، بجانب التحاليل الروتينية قبل إتمام الزواج، نظراً لأهميتها المطلقة لحياة بدون أمراض. -------------------------------- ================== عودة الحياة الجنسية ممكنة بعد الشفاء من سرطان البروستاتا السبت، 23 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...1111145815.jpg يصيب سرطان البروستاتا أكثر من أربعين ألف رجل فى بريطانيا كل عام. قد يتمكن الرجال من العودة إلى ممارسة حياتهم الجنسية الطبيعية بعد العلاج من سرطان البروستاتا، ولكن إذا ما حصلوا على المساعدة المناسبة. وتقول جمعية ماكميلان البريطانية لدعم مرضى السرطان أن هذا النوع من المرض حرم نحو مائة وستين ألفا من الرجال فى المملكة المتحدة من ممارسة الجنس، أو على الأقل، لم يتمكنوا من ممارسته بالمعدل الطبيعى. ويشير ارتفاع معدلات الإصابة بهذا السرطان إلى احتمال وصول هذا العدد إلى الضعف بحلول عام 2030. ومع هذا، فإنه يمكن مساعدة الكثير من المرضى لتفادى الإصابة بالعجز الجنسى بعد العلاج إذا ما تم تقديم خدمات جديدة فى هيئة الخدمات الصحية الوطنية، كما تقول الجمعية. ويعد ضعف الانتصاب من الآثار الجانية المحتملة سواء للعلاج الإشعاعى أو الهرمونى أو الجراحى المتبع للقضاء على سرطان البروستاتا. وفى بعض الأحيان قد يحدث تلف دائم للأعصاب، الأمر الذى قد يؤدى إلى عدم القدرة على المحافظة على الانتصاب. وقد تكون المشكلة مؤقتة، لكن يؤدى العلاج من البروستاتا إلى إقامة حاجز نفسى بين المريض وممارسة الجنس. ويقول رجلان من بين كل ثلاثة مصابين بسرطان البروستاتا، إنهم لم يتمكنوا من إتمام عملية الانتصاب. وتوضح جمعية ماكميلان أن الرجال بحاجة للشعور بإمكانية الحصول على المساعدة إذا ما وجدوا مشكلة فى ممارسة الجنس بعد العلاج. جيم أندرو البالغ من العمر ثلاثة وستين عاما والمقيم فى لندن تعافى من سرطان البروستاتا مؤخرا. يشير أندرو إلى أن أول انطباع تبادر إلى ذهنه بعد إبلاغه بتشخيص حالته، هو أن المرض قد يقضى عليه. ويوضح،" الأفكار الخاصة بتعاطى الأدوية التى تقتل الرغبة الجنسية أو الإصابة بالعجز الجنسى كانت تبدو أمرا تافها بالنسبة لما كنت أخشاه". ويردف،" مع مرور الوقت أدركت أنه من المرجح سأبقى على قيد الحياة، ولكن بدون حياة جنسية، وهذا ما أشعرنى بالحزن الشديد". ويقول،" لم يتحدث معى أى من الأخصائيين حول هذا الموضوع، لقد كانت رحلة خضتها وحيدا، إذ لا أحد يمكننى التحدث معه حول هذا الموضوع". جين ماهر، المديرة الطبية لجمعية ماكميلان لدعم مرضى السرطان، قالت إن الأرقام تظهر أن هناك مشكلة كبرى تواجه المرضى بعد العلاج، وأن الجهد المبذول لمواجهة هذه المشكلة ليس كافيا. وتقول،" الحجم الكبير من الرجال المتضررين جراء هذه المشكلة يعنى أن هناك حاجة لإجراء نقاشات متأنية معهم قبل العلاج". وتوضح،" الكثير من الحالات قابلة للمساعدة من خلال التدخل المبكر وتقديم دعم أفضل للرجال المصابين بسرطان البروستاتا أو الذين عولجوا من هذا المرض". وتنادى الجمعية الخيرية بتقديم الرعاية لأولئك المرضى من خلال تمريض متخصص ودعم نفسى وعلاج طبيعى لأصحاب هذا النوع من المرض. وتشير إلى أنه ينبغى أيضا تشجيع الرجال على طلب المساعدة من الطبيب عند تعرضهم لهذه المشكلات. وتقول الدكتورة داريا بونانو استشارية العلاج الذى تموله المؤسسة،" يخجل الكثير من المصابين بسرطان البروستاتا من الحديث عن عدم قدرتهم على الانتصاب، فقد يعده البعض منهم أمرا يمس رجولتهم". وتردف،" إن هذا قد يتسبب فى كثير من الأحيان لعزل أنفسهم عاطفيا عن زوجاتهم وهو ما قد يفاقم من المشكلة |
[]مؤتمر يكشف عن نتائج رائعة ومثيرة لمرضى خشونة الركبة
السبت، 23 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...1029152846.jpg كشف فريق من الباحثين الأمريكيين عن معلومات جديدة ومثيرة تهم كل مرضى خشونة الركبة، وخاصة ذوى الحالات المتقدمة والتى لا يستطيعون فيها ممارسة حياتهم بشكل طبيعى، ولم تستجيب حالتهم لأى علاجات سواء مضادات الالتهاب غير الإسترودية أو الأدوية التى تستخدم لإعادة بناء الغضاريف المتآكلة. وأشارت الدراسة أن علاج خشونة الركبة المزمنة وإصابات الركبة الخطيرة بإخضاع المرضى لجراحات استبدال مفصل الركبة المصاب بالكامل واستبداله بآخر سليم له نتائج رائعة للغاية، لافتة أن 98% من المرضى استطاعوا ممارسة حياتهم بشكل طبيعى وتمكنوا من العودة مرة أخرى إلى مزاولة الأنشطة اليومية والروتينية والعودة إلى أعمالهم. وتوصل الباحثون إلى تلك النتائج من خلال استبيان موسع ومجموعة من المقابلات الشخصية، شملت أكثر من 660 مريضا خضع لجراحات استبدال مفصل الركبة، تتراوح أعمارهم ما بين 18 و60 عاماً، وذلك بعد الخضوع للجراحة لفترة تتفاوت ما بين عام واحد وخمسة أعوام، ونجح حوالى 98% من هؤلاء المرضى العودة إلى أعمالهم مرة أخرى عقب الجراحة، استطاع منهم حوالى 89% تأدية عملهم بنجاح، وكما استطاعت نسبة كبيرة من المرضى الالتحاق بوظائف جديدة. وأضاف الباحثون أن تلك النتائج مبشرة للغاية وتعد بمثابة رسالة اطمئنان لمرضى خشونة الركبة، وتعطيهم الأمل فى العودة مرة أخرى لممارسة شئون حياتهم بشكل أفضل عقب الخضوع لجراحات استبدال مفصل الركبة. وأذيعت هذه النتائج خلال المؤتمر العلمى السنوى لعام 2013 والذى عقدته الأكاديمية الأمريكية لجراحى العظام (AAOS)، وذلك يوم أمس، الخميس، الموافق الحادى والعشرين من شهر مارس الجارى ============================== ========================== زيثروماكس قد يؤدى إلى السكتة القلبية الجمعة، 22 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0121320136.jpg حذرت هيئة الغذاء والدواء الأمريكية من التأثير السلبى لنوع، من المضادات الحيوية الذى يعرف بـ azithromycin أوZithroma x زيثروماكس لكونه قد يتسبب فى عدم انتظام ضربات القلب بشكل خطير. وتشير الهيئة إلى أن المرضى الذين يواجهون مخاطر الإصابة بهذه المشكلة هم من يعانون من نقص فى مستوى البوتاسيوم والمغنسيوم بالجسم أو من يعانون من ضعف ضربات القلب أو من يتناولون عقاقير لعلاج عدم انتظام إيقاع القلب. وقد أصدرت الهيئة تحذيرها بعد مراجعة دراسة قام بها باحثون طبيون على العقار، وكذلك دراسة أخرى قامت بها الشركة المصنعة للعقار لتقييم أثر عقار زيثروماكس على تغيير النشاط الكهربائى للقلب.وتوصى الهيئة بأهمية مراعاة الحالة الصحية لقلب المريض قبل وصف هذا العقار المضاد للبكتريا =============================================== ============================================= الفمتوليزر ينهى على المياه البيضاء ويمكن المريض من الرؤية سريعا الخميس، 14 مارس 2013 - http://img.youm7.com/images/NewsPics...0829103133.jpg أكد الدكتور أحمد عثمان أستاذ طب وجراحة العيون بجامعة الإسكندرية، أن هناك تقنيات حديثة تستخدم حاليا لتفتيت المياه البيضاء باستخدام الموجات الصوتية بالطرق المختلفة، خاصة الحديث منها والتطور الحادث فى القرن الحالى، وبما يتواءم مع التطور فى تصميم وتركيب العدسات المزروعة داخل العين، وبما يقلل من أى مشاكل جراحية تنشا أثناء أو بعد الجراحة ويحقق سرعه استفادة المريض للإبصار وممارسة حياته الطبيعية خلال فترة زمنية قصيرة. وأضاف د.أحمد أن تقنيه المياه البيضاء بالموجات فوق الصوتية حدث بها تطورا كبيرا فى السنوات الأخيرة، وانعكس هذا التطور على تصميم الأجهزة المستخدمة لهذه العمليات. وأوضح د.أحمد أن التقنية الجديدة اعتمدت على عدم استخدام الموجات فوق الصوتية، والاعتماد على الفمتوليزر، ومازال يطبق فى بعض الدول المتقدمة ومن ضمنها مصر، ففى السنوات الماضية كان الأسلوب الجراحى القديم هو المتبع، واستخدام الغرز الجراحية ثم تطور الأمر باستخدام الموجات فوق الصوتية باستخدام فتحه صغيرة لا تزيد عن 2: 3 ملى، ثم تطور الأمر إلى تعديل الأسلوب المستخدم فى التفتيت ثم إلى احدث تقنيه وهو استخدام الفمتو ليزر فى تفتيت العدسة المصابة بالمياه البيضاء أو العتامة أو الكتاركت واستبدالها بعدسة لينة رخوة متعددة البؤر تمكن المريض من الرؤية الكاملة سواء للمسافات القريبة أو البعيدة فى اليوم التالى مباشرة من إجراء العملية =========================== ========================= ما الاسترخاء العميق؟ وكيف يمكن القيام به؟ الأحد، 10 مارس http://img.youm7.com/images/NewsPics...0096115111.jpg تسأل قارئة، ما الاسترخاء العميق وكيف يمكن القيام به؟ يجيب عن هذا التساؤل الأستاذ الدكتور أيمن الحسينى استشارى الأمراض الباطنية إن تحقيق حالة الاسترخاء العميق، هى الخطوة التالية بعد تعلم وممارسة التنفس العميق. ومن احتياجات وضوابط ممارسة الاسترخاء العميق أن يمارس الاسترخاء العميق بمعدل مرة إلى مرتين يوميا خلال أول أسبوعين.. ثم يزيد هذا المعدل ثلاث أو أربع مرات خلال الأسبوع التالى. ولا ينبغى ممارسة الاسترخاء العميق إلا بعد مرور ساعة على الأقل من تناول الطعام وذلك لأنه بعد الأكل مباشرة يكون جزء كبير من طاقة الجسم موجها لعملية الهضم مما يعوق تحقيق حالة الاسترخاء العميق. ولا ينبغى أيضا ممارسة الاسترخاء العميق فى حالة الإحساس بالجوع، لأن حاجة المعدة إلى الطعام تشتت الانتباه وتعوق بالتالى تحقيق الاسترخاء المطلوب . وبعدة عدة شعور من ممارسة الاسترخاء العميق بالطريقة الموضحة التالية يمكن تقليل جلسات الاسترخاء مرة واحدة أسبوعيا وذلك فى الحقيقة، لأن الاسترخاء التراكمى واستجابة الجسم له تكون سريعا مع تكرار التدريب. يجب ممارسة الاسترخاء بمكان هادئ دافئ جيد التهوية مريح بعيدا عن الانزعاج. ويضيف الدكتور أيمن أيضا يجب ارتداء ملابس خفيفة لا تضغط على منطقة الصدر أو الخصر، كما يجب خلع الحذاء قبل بدء تمارين الاسترخاء ========================= ======================== هل اتجاه رأس الجنين إلى أسفل فى الشهر السابع ينذر بولادة مبكرة؟ الأحد، 10 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0814121824.jpg أرسلت قارئة تقول، أنا حامل فى الشهر السابع، وعند زيارتى الأخيرة لطبيب النساء، وبعد أن قام بالكشف عن طريق السونار أخبرنى أن الجنين رأسه متجه إلى أسفل، ووصف لى أقراصا أتناولها يومياً حتى يعدل الجنين رأسه ويرتفع إلى أعلى.. فهل هذا الأمر يشير إلى احتمالية تعرضى لولادة مبكرة؟. يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم، استشارى أمراض النساء والولادة، قائلا، للأسف فإن كل ما ذكرته السيدة من وصف لحالتها وما أخبرها به الطبيب هى معلومات خاطئة تماماً، فبالنسبة لكون رأس الجنين متجها إلى الأسفل، فهذا وضع طبيعى جداً، ولا يستدعى القلق نهائياً، بل على العكس، فإن ما يقلق أن يكون رأس الجنين متجها إلى أعلى، وهى الحالات التى تستدعى أن تكون الولادة من خلال العملية القيصرية فى حالة عدم تغيير الوضع حتى لحظة الولادة. أما بالنسبة للأقراص التى وصفها لها الطبيب، فنشير إلى أنه لا يوجد أى علاجات تستخدم بغرض تغيير وضع الجنين داخل الرحم، ولا يمكن التدخل نهائياً لعمل ذلك، بل إن وضع الجنين حتى اللحظة الأخيرة هو الذى يحدد فى كثير من الحالات طريقة الولادة كونها طبيعية أو قيصرية. لهذا ننصح السيدة بضرورة التأكد من صحة المعلومات التى ذكرتها مع استشارة طبيب آخر فى هذا الأمر ================================================== ====== ================================================== []طريقة التنفس تؤثر على نشاط الجسم وطبيعته بالكامل الأحد، 10 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0129213827.jpg تسأل قارئة، 45 عاما، هل هناك علاقة قوية بين عملية التنفس وبين أعضاء الجسم ونشاطه وطبيعته بالكامل؟. يجيب عن هذا التساؤل الدكتور أيمن الحسينى استشارى الباطنة، قائلا إن هذه المقوله تحمل من الصحة الكثير، لمدى ارتباط طبيعة عملية التنفس لدى الإنسان بباقى الجسم وأعضائه ونشاطاته، وهنا يجب أن تهتم السائلة وتعرض حالتها على طبيب متخصص. ويوضح "الحسينى" أن عملية التنفس، والتى يقوم خلالها الجسم بأخذ غاز الأكسجين وطرد ثانى أكسيد الكربون والمخلفات الضارة، عملية ضرورية لحياتنا، لذا فإن أى مشكلة تعوق هذه العملية التى تحدث يمكن بمنتهى البساطة أن تؤثر على نشاط وصحة الجسم والمخ (أو العقل)، فيمكن أن تزيد من قابلية الجهاز التنفسى للعدوى والأمراض المزمنة، كما يمكن أن تتسبب فى الشعور بالاكتئاب أو القلق مثلا. ويضيف "الحسينى" أنه لتوضيح هذا الأمر، فإن بعض الناس عندما يشعرون بالتوتر أو الضغط النفسى فإن هذه العملية ـ عملية التنفس ـ تختل بعض الشىء، حيث إن كمية الطاقة التى تنفق فى هذه الحالات يمكن أن نحتفظ بمستوى الطاقة اللازمة للجسم والعقل =============================== ============================ الغضب يجعل الدماغ أكثر عنادا وتحجرا وأقل استيعابا الأحد، 10 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0813135257.jpg الاستيعاب والفهم والقدرة على تفهم الفعل والكلام يرتبط بالغضب والعصبيه ارتباطاً غير جيد، فكلما زادت العصبية والغضب أثر ذلك على الإنسان، وأثر على مستوى فهمه واستيعابه للأمور وعلى قدرته على تفهمها. يتحدث الدكتور محمد منصور، استشارى الأمراض النفسية والعصبية عن هذا الموضوع المهم، والذى يتناول مدى قدرة الإنسان على الاستيعاب والفهم فى ظل العصبية والإحساس بالغضب العارم، وتأثير الغضب على الإنسان وطبيعة فهمه، قائلا، إن الغضب الشديد أو العصبية يؤثران بشكل كبير على قدرة الإنسان على التفكير، وعلى التفهم والاستيعاب، فعندما يكون الإنسان غاضبا يجعله غير فاهم غير مستوعب وغير فاعل، لأنه شخص لا يسمع ولا يستوعب، وإنما غضبه يحركه ويتحكم بعقله الذى لا يتفهم حينها. ويوضح "منصور" أن الغضب يجعل الدماغ أكثر صلابة والشخص أكثر عنادا وعدم متقبل للكلام وغير فاهم له، وهو ما يجعل الدماغ لا تستوعب وتظل على رأيها وتظل عنيدة متحجرة لا تسمع ولا تفتح لكى تستقبل أى وجهه نظر أخرى قد تغير وجهه نظرها، وتكون الدماغ فى ذلك الحين غير مستوعبه أو قاصده ما يحدث |
الكشف عن الجين المسبب للبدانة وسرطان الجلد
الأحد، 10 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...1215103611.jpg اكتشف باحثون بريطانيون أن الجين المسئول عن السمنة، قد يكون أيضاً مسئولا عن زيادة مخاطر الإصابة بنوع خطير من سرطان الجلد. وقد اعتمدت هذه الدراسة التى قام بها باحثون من جامعة ليدز البريطانية على تحليل بيانات 73 ألف شخص. فتبين أن هناك نوعاً من جين السمنة يرتبط بمرض سرطان الجلد الأسود أو الميلانينى. وقد قام فريق دولى بتحليل البيانات الجينية من أورام 13 ألف مريض بالسرطان الميلانينى و60 ألف شخص سليم. ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لديهم متغيرات معينة فى الحمض النووى الخاص بجين الدهون أو ما يعرف بـFTO gene يواجهون مخاطر أعلى للإصابة بسرطان الجلد الأسود الميلانينى. وقد ربطت دراسة سابقة بين هذا الجين والبدانة، ووجدت أن المتغيرات فى الجزء الذى يعرف بـIntron 1 ترتبط بزيادة الوزن والنهم للطعام. وفى هذا السياق، أقرّ كاتب الدراسة د. مارك إيلز من معهد ليدز لطب الجزيئات بأنه "من الواضح الآن أننا لا نعرف ما يكفى عن هذا الجين المخادع". وأضاف "هناك الكثير من الأمراض الأخرى ترتبط بهذا الجين إلا أنها جميعاً ترتبط بزيادة الوزن كذلك. ولكن الدراسة الحالية هى الأولى التى يكتشف الباحثون من خلالها وجود صلة بين هذا الجين ومرض لا يرتبط بالبدانة أو كتلة الجسم". وتفتح هذه الدراسة وجهة جديدة لمعرفة وظائف الجين، حيث إن التركيز حتى الآن كان على تأثيره على زيادة الوزن وعوامل تنظيم الشهية. ومن جهتها تعلق د. جولى شارب، الباحثة فى أمراض السرطان، على الدراسة قائلة: "هذه نتائج أولية رائعة والتى إذا ما ثبت صحتها من خلال دراسات أخرى ستقدم هدفاً جديداً لإنتاج عقاقير تستهدف هذا الجين كعلاج لسرطان الجلد". ============================== ============================== ما الأعراض المصاحبة لقرص الحشرات للطفل الأحد، 10 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0815155829.jpg الطفح الجلدى والحساسية الناتجة عن قرص الحشرات تتميز بشكل معين، فهى تظهر كمناطق للتورم محددة، يقول د. خالد المنباوى أستاذ طب الأطفال واستشارى الطب الأعصاب، أن هناك عددا من الأعراض المصاحبة لقرص الحشرة، منها التالى: - مسار للطفح الجلدى قد يصف لنا حركة الحشرة التى أصابت الطفل، خاصة لو كانت من الحشرات التى لا تطير، فنجد أن مسارها على الجلد واضح من خلال قرصها للطفل فى عدة مواضع. - ما يعرف بالتهاب الأنف التحسسى فهو يحدث لحوالى 20% من الأطفال، وقد يؤرق عليهم حياتهم اليومية ونشاطاتهم المدرسية، فهو يكون على هيئة احمرار واحتقان بالعينين والأنف مع وجود كحة أو سعال مستمر. - وقد يصاحبه إكزيما بالجلد أو حساسية بالصدر أو التهاب بالجيوب الأنفية أو تضخم باللحمية وراء الأنف. - عادة ما يحدث هذا النوع من التحسس تجاه بعض الأشياء التى تتطاير بالهواء المحيط بالطفل كحبوب اللقاح و"حشائش" الزرع فى الصيف والخريف والأشجار والورود فى الربيع. أضاف المنباوى أن العلاج هو استخدام مرطبات مضادات الهيستامين كل حالة حسب احتياجاتها ========================================== ========================================= []الوراثة والحالة النفسية وراء مرض الثعلبة الأحد، 10 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0102518937.jpg مرض "الثعلبة" يعد من الأمراض المناعية التى تصيب فروة الرأس، وهى عبارة عن بقعة خالية تماماً، ذات شكل بيضاوى، ويمكن أن يصيب هذا المرض أى جزء مكسو بالشعر فى الجسم، لكن تبقى فروة الرأس والذقن أكثر المناطق عرضة للإصابة به. ونقل موقع "العربية. نت" عن الدكتور أنور الحمادى، استشارى أمراض جلدية، قوله إن العامل النفسى والوراثى يكمن وراء الإصابة، وإن الثعلبة من الأمراض المناعية، وضرب مثلاً بذلك، فقال إن الأمراض الجلدية عموماً يلعب العامل النفسى دوراً كبيراً، فمثلاً تبدأ تداعيات الثعلبة قرب الامتحانات، أو فقدان عزيز من العائلة. وأوضح الدكتور الحمادى، لبرنامج "صباح العربية" على قناة "العربية"، أن السبب الرئيس للإصابة ما زال مجهولاً، ولكن أغلب النظريات العلمية ذهبت إلى أن الثعلبة تتكون من مضادات، تعمل بدورها على تدمير بصيلات الشعر، مشيراً فى الوقت ذاته إلى العامل الوراثى لما له من دور فى الإصابة، ولكن يبقى دوراً ثانوياً. وصرح بأن المرض ليس خطيراً وغير معدٍ، وهى حالة حميدة من الممكن للإنسان أن يتعايش معها، وبين أن هذا المرض يترك تأثيراً سلبياً على الحياة الاجتماعية للشخص المصاب، خاصة بعد تغير كامل فى المظهر الخارجى، ويدخل فى عزلة اجتماعية. ولفت إلى عدم وجود تفسير علمى دقيق لحجم الثعلبة، فهناك الصغيرة والكبيرة منها، وأكد أن هناك أنواعاً من الثعلبة منها "الكاملة" ومن الصعب معالجتها. وأشار إلى أن تحديد العلاج يعتمد على حجم الإصابة، فهناك علاج بالكرتزون للإصابات الصغيرة، كما أن هناك علاجاً "بالثوم" ولكن لا أنصح به، لما له من دور فى تهيج الجلد ================================ ========================== ثلاث مراحل تمر على متعاطى المخدرات السبت، 9 مارس 2013 http://img.youm7.com/images/NewsPics...0910133536.jpg الإدمان وهوعبارة عن اضطراب سلوكى يظهر تكرارا لفعل بغض النظر، عن العواقب الضارة بصحة الفرد أو حالته العقلية أو حياته الاجتماعية. قالت د. هبة العيسوى أستاذ الطب النفسى - كلية الطب جامعة عين شمس زميل الجمعية الأمريكية للطب النفسى، إن أسباب الإدمان ترجع إلى عوامل وراثية، بيولوجية، دوائية واجتماعية. أضافت أنه يمكن تقسيم المخدرات وتصنيفها بطرق مختلفة عديدة نختار منها التالى :- - مخدرات طبيعية وأهمها وأكثرها انتشارا: الحشيش والأفيون والقات والوك. - المخدرات المصنعة وأهمها: المورفين والهيروين، والكودايين والسيدول، والديوكامفين، والكوكايين، والكراك. - المخدرات التخليقية وأهمها عقاقير الهلوسة والعقاقير المنشطة والمنبهات والعقاقير المهدئة. وأوضحت أن هناك نوعين من الإدمان هما الإدمان الجسمى والإدمان النفسى - الاعتماد الجسمى :يحس المريض بأعراض جسمانية فى أعضاء جسمه المختلفة عند الإيقاف المفاجئ للدواء. ويحصل الاعتماد الجسمى عند استخدام المسكنات المركزية كالمورفين والكوداين لفترة طويلة. - الاعتماد النفسى: ويشعر المريض بأعراض نفسية عند التوقف عن المواد المخدرة ومنها الحشيش والبانجو. وعن مراحل الإدمان أشارت هبة إلى أن المدمن يتعاطى المخدر بصورة دورية، عادة ما يمر بثلاثة مراحل هى: - مرحلة الاعتياد: وهى مرحلة يضطر يتعود فيها المرء على التعاطى دون أن يعتمد عليه نفسيا أو عضويا وهى مرحلة مبكرة ، غير أنها قد تمر قصيرة للغاية أو غير ملحوظة عند تعاطى بعض المخدرات مثل الهيروين ، المورفين والكراك . - مرحلة التحمل: وهى مرحلة يضطر خلالها المدمن إلى زيادة الجرعة تدريجيا وتصاعديا حتى يحصل على الآثار نفسها من النشوة وتمثل اعتيادا نفسيا وربما عضويا فى آن واحد . - مرحلة الاعتماد أو التبعية : وهى مرحلة يذعن فيها المدمن إلى سيطرة المخدر ويصبح اعتماده النفسى والعضوى لا إراديا ويرجع ذلك إلى تبدلات وظيفية ونسيجية بالمخ . أما عندما يبادر المدمن إلى إنقاذ نفسه من الضياع ويطلب المشورة والعلاج فإنه يصل إلى مرحلة الفطام والتى يتم فيها وقف تناول المخدر بدعم من مختصين فى العلاج النفسى الطبى وقد يتم فيها الاستعانة بعقاقير خاصة تمنع أعراض الإقلاع |
[]بسم الله الرحمن الرحيم
ملخص دورة: مهارات التعامل مع الأطفال ذوي الحركة المفرطة بدايــــــــــــــــةً .... هذه الدورة للمربيين الذين يعايشون طفل مفرط الحركة، بكل ما في هذه المشكلة من معاناة أقدّرها تماماً ، يعاني منها الأهل والمعلمين ، كما يعاني منها الطفل نفسه ... إذا كان طفلكم ... لا يستطيع البقاء أو الاستقرار في مكان واحد يتململ ويتلوى باستمرار ... في حركة مستمرة أثناء جلوسه يتشتت انتباهه بسرعة وقليل التركيز لا يفكر قبل أن يتصرف لا يتابع أداء واجباته حتى النهاية، لا يملك انتباه جيد ففلذة كبدكم هذا قد يعاني من اضطراب سلوكي يدعى فرط الحركة Hyperactivity ما هو فرط الحركة ؟ وهل هو مرض حتى نعالجه ؟ وكيف نتعامل مع طفل مفرط الحركة ؟ أخي المربي .. إليك هذه المهارات العلاجية، علماً أن كل حالة من حالات فرط الحركة يُفصل له ثوب علاجي خاص من أجل مقاسات محددة حسب عمر الطفل وذكاء الطفل وأسرة الطفل ومدرسة الطفل و عوامل أخرى تحدد شكل وطريقة المعالجة .. محاور ورشة العمل أولاً : فهم فرط الحركة عند الأطفال ثانياً : متى يكون فرط الحركة عند الأطفال مرضاً؟ ثالثاً: كيف نتعامل مع الأطفال ذوي الحركة المفرطة ؟! أولاً: فهم فرط الحركة عند الأطفال يوجد في العرف الطبي اضطراب مرضي معروف يدعى اضطراب فرط الحركة وسهولة تشتت الانتباه Attention deficit Hyperactivity Disorder يدعونه اختصارا من الأحرف الأولى (( ADHD )) وبالعربي يختصرونه نحتاً (( أفتا )). اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ( أفتا أو ADHD ) حالة بيولوجية دماغية تسبب خلل تطوري في التركيز، بحيث لا يستطيع الطفل أن يوجهه انتباهه لشيء محدد بوجود أشياء أخرى selective attention، ولا يستطيع الاستمرار في الانتباه أي التركيز لفترة مقبولة sustain attention . حيث ثبت أن هؤلاء الأطفال لديهم خمول ذهني يسبب لهم قلة تركيز، يعوّضونه بالحركة الجسدية بغية إعطاء تغذية راجعة لتنشيط الدماغ. وبالتالي يترافق غالباً مع حركة مفرطة ومزعجة جداً وسلوك اندفاعي طائش غير مسبوق بتفكير. ليتشكل ثالوث اضطراب أفتا : 1- فرط الحركة Hyperactivity 2- عدم القدرة على الانتباه Inattentiveness 3- الاندفاعية Impulsivity علماً أنه قد يتواجد تشتت الانتباه دون حركة مفرطة ، أو فرط حركة دون تشتت انتباه ، أو كليهما معاً. يصيب تناذر فرط الحركة وتشتت الانتباه أفتا 7% من الأطفال في سن المدرسة في كل المجتمعات ، وهنالك دراسات تشير لارتفاع النسبة لتصل 15%. نسبة إصابة الذكور إلى الإناث 3 إلى 1. هو اضطراب مزمن يترافق مع تأذي هام ، ومكلف للمجتمع طيلة الحياة. ما الذي أصاب الفرامل في الدماغ ؟ وكأن الدماغ لديه فرامل تكبح الإنسان عن الحركة المفرطة والجرأة العالية وأصاب هذه الفرامل خلل ما، أو أنها بطيئة في النضج مقارنةً بغيره من الأطفال من نفس العمر لتساعد الطفل على كبح الأفعال الغير مناسبة لعمره والغير مرضي عنها من قبل أسرته أو مدرسته أو المجتمع عموماً .. ومن الناحية العلمية يوجد في دماغ الإنسان مناطق مسئولة عن السيطرة الذاتية Self control على الحركة والدوافع والرغبات، وكذلك مناطق مسئولة عن التركيز والانتباه ، وتخدم هذه المناطق مواد كيماوية ( أهمها الدوبامين و النورأدرينالين) تكون في حالة اضطراب عند الأطفال المصابين باضطراب أفتا . كيف تظهر حالة فرط الحركة Hyperactivity عند الأطفال ؟ • باستمرار يتحرك "كما لو كان موتور” • يركض ويدور أو يتسلق بإفراط • لا يرتاح ، غير قادر على الجلوس • ملول ومتردد بشكل مفرط • ثرثار كثير الكلام • يلعب بصوت عال ملاحظة: عادةً ما تختفي فرط الحركة لما يقترب الطفل من عمر 10 سنوات، بحيث يصبح عند الطفل القدرة على ضبط نفسه، في حين يستمر التشتت في الانتباه والإندفاعية حتى الأعمار أكبر وحتى مدى الحياة. كيف تظهر حالة عدم القدرة على الانتباه Inattentiveness عند الأطفال ؟ • تركيزه فترة قصيرة • غير قادر على مواصلة الجهد عقلي لفترة معقولة. • التشتت • النسيان • كثيرا ما يفقد الأشياء • صعوبة تنظيم المهام، وسوء التخطيط • لا يستمع الى تعليمات • يندفع في العمل ، وكثيرالأخطاء بسبب الإهمال • عدم استكمال المهام كيف تظهر حالة الإندفاعية Impulsivity عند الأطفال ؟ • غالبا ما يقاطع أو يتقدم على كلام الآخرين • لا يمكن أن ينتظر بدوره • يجاوب على السؤال قبل الانتهاء منه. دائماً نسأل أنفسنا أمام طفل لديه فرط حركة هل يعاني منها فقط أم هنالك مرافقات أخرى؟! التشارك المرضي : co morbidity هذه الحالة بسبب ما تلحقه من إزعاج لمن يعايش الطفل وخاصة أبويه ومعلميه ، فغالباً ما يصرخون عليه وقد يضربونه أو على الأقل يتذمرون منه ويرددون على مسامعه عبارات التشكي ( كم أنت مزعج !!! ، اجلس طفشتنا .. ) ، فيعتقد الطفل أنه مزعج وسيء ولا أحد يحبه ، مما يولّد في نفسه بذور كراهية الناس، ويصبح لا يلتزم بقواعد المجتمع لأن مجتمعه (أمه ، أبيه ، إخوته ، أقاربه ، معلمه ، أصدقائه ..) لا يحبه، وهذا أخطر ما يمكن أن ينتج عن فرط الحركة ، ولا يكون سببه فرط الحركة بشكل أساسي بل سوء معاملة الآخرين له. إذن فرط الحركة وتشتت الانتباه تؤدي الى نقص الحاجات النفسية عند الطفل وتؤدي اضطرابات السلوك الفوضوية ( العدوانية ، العناد ..) في أكثر من 50 % من الحالات. حسب الإحصائيات يتشارك الأفتا ADHD مع اثنين أو أكثر من الحالات المرضية النفسية. فمن الشائع جدا أن يتشارك مرض فرط الحركة مع (بنسبة >50%) – العناد والمشاكسة – اضطراب السلوك Conduct Disorder وبدرجة أقل يتشارك مع (حتى 50%): – اضطراب تعلم خاص Specific learning disorder – القلق Anxiety Disorder ولكن من غير شائع ( أقل من 20%) أن يتشارك مع: – الكآبة Depression – العرات Tic disorders ونادرا ما يتشارك مع: – اضطراب المزاج – الهوس Paediatric Bipolar Disorder – التأخر الفكري Mental retardation – طيف التوحد Pervasive Developmental Disorders هل كل حالات نقص الانتباه تعني أن الطفل يعاني من ADHD ؟! الجواب لا ، فقد يكون فرط الحركة عند الأطفال: • مشكلة بيولوجية خلقية: كما هو الحالة في الاضطراب المشروح سابقاً الأفتا، حيث غالباً ما تبدأ الأعراض قبل سن المدرسة أو مبكراً من سن بداية المشي ، حتى أن بعض الأمهات تلحظ على الطفل فرط الطاقة من الأشهر الأولى. • أو نتيجة لمرض جسدي: كفقر الدم بعوز الحديد ، أو اضطراب في نشاط الغدة الدرقية ، أو مشاكل السمع أو البصر ، أو الحساسية الغذائية ، أو لاضطراب في كهرباء الدماغ. • أو نتيجة لمزاج متعكر أو قلق لسبب ما يتعلق بالمربي أو بالمعلم أو .. فالقلق يمكن أن يكون ثانوي لفرط الحركة ، أو أن القلق يمكن أن يقلّد فرط الحركة ، أو توجد الحالتين معاً. • ناجم عن مشاكل تأخر النطق: فتأخر النطق وصعوبة فهم اللغة أو التعبير عن الأفكار بلغة مفهومة للأهل و للآخرين يسبب قلق عند الأطفال وفرط حركة في بعض الأحيان. • أو مجرد سلوك من أجل لفت انتباه المربي • أو ناجم نشاط ذهني عالي أو منخفض • ردة فعل طبيعية بسبب معطيات العصر ( الإلكترونيات –السكن الضيق .. ) فكثرة مشاهد الأطفال للتلفزيون والإلكتورنيات عموماً تسبب في بعض الأحيان حركة مفرطة وضعف في التركيز. لأن اعتياد الطفل على مشاهدة البرامج التلفزيونية ذات الجاذبية العالية وخاصة في السنوات الأولى من عمره ، يقلل من تركيزه وانتباهه على معالم الحياة العادية الأقل جاذبية. • نمط الغذاء المواد الغذائية الصناعية من الممكن ان تسبب فرط حركة وضعف تركيز وخاصة إذا تم الإفراط في تناولها في السنتين الاوليتين. • أو لا شيء والمشكلة في مكان آخر أي أنها حركة مقبولة في سياق تطور الطفل فلا يوجد فرط حركة، ولكن قد تكون الأم مثلاً حساسة ومنظمة جداً ودقيقة وتضخم المشكلة. ثانياً: متى يكون فرط الحركة عند الأطفال مرضاً ؟! عندما تكون فرط الحركة في كل مكان ، في البيت والمدرسة والمطعم والسوق وعند الأقارب ، وتكون غير محتملة وتسبب إرباك شديد للأبوين والمعلمين ، أو تسبب تشتت في التركيز والانتباه، الأمر الذي ينعكس سلباً على التحصيل الدراسي والعلاقات الاجتماعية للطفل مع الآخرين. باختصار يعالج فرط الحركة إذا تأثرت الحياة الأسرية للطفل و الحياة المدرسية والحياة الاجتماعية تأثيراً مهماً ، وإن لم يحصل ذلك التأثير فلا يُعالج فرط الحركة. يعني إذا وجد بيت واسع لحركة الطفل ، وأبوين صبورين ومدربين على التعامل مع فرط الحركة ، ومدرسة تستقبل هكذا حالات فلا داعي أبداً للعلاج وخاصة الدوائي ، ونكتفي بالمعالجة السلوكية والأسرية والتأهيلية. لأنه قد يخطر ع البال ذلك السؤال: آباؤنا وأجدادنا ما حالهم مع الأطفال ذوي الحركة المفرطة ، كيف كانوا يتعاملون معهم ؟! والجواب في قلب السؤال ، ألا وهو نمط الحياة السابقة بما فيه الغذاء الطبيعي والسكن الواسع جداً وطبيعة شخصية المربين سابقاً وكذلك قلة الاهتمام بالتحصيل الدراسي. • لفهم شمولي لفرط الحركة ، ولتحديد هل هو مرض أم لا وكيف تكون طريقة علاجه • في أي سن ظهر ؟ • أين يظهر عادةً ؟ في البيت أو خارج البيت في المدرسة أم في كل الأماكن أم في بعضها ؟ • كيف يظهر ؟ • ماذا تفعل مع هذه الحالة ؟ ولماذا تتصرف هكذا ؟ • هل يوجد مرض صحي مصاحب ؟ هل فحصت طفلك عضوياً ؟ • ما مدى التأذي الحاصل منه ( في البيت ، وفي المدرسة ، وفي سواهما )؟ • ما هو وضع الأسرة والبيئة الاجتماعية؟ • ماذا تقول المدرسة عن الطفل؟ • ما هو مستوى الذكاء الطفل • استبيان كونرز لتقييم نقص الانتباه - فرط النشاط Conners’ Questionnaire* «إضغط على الصورة لمشاهدة الحجم الكامل» إذا كان مجموع الكلي أكثر من 15 فهذا يشير إلى أن الولد من المرجح ان يكون مصاب بفرط الحركة ثالثاً: كيف نتعامل مع الأطفال ذوي الحركة المفرطة؟! كما ذكرنا في المقدمة يتم تفصيل الخطة العلاجية على مقاس الطفل وبيئته الذي يحيا بها أي أبويه ومدرسته والبيت، ثم اختيار هواية أو مهنة مناسبة لاستثمار هذه الطاقة المفرطة بطريقة إيجابية. العناصر الأساسية للخطة العلاجية لأطفال فرط الحركة التشخيص الدقيق لسبب فرط الحركة ( الفهم) • خطة للطفل لتعديل معارف الطفل الخاطئة و سلوكياته الغير جيدة • العلاج بالأدوية • الحمية الغذائية • تدريب الأبوين على التعامل • إشراك المدرسة • التأهيل المهني مهارات للمربيين للتعامل مع الأطفال ذوي الحركة المفرطة تم شرحها في الدورة وإليكم هي باختصار أرجو ألا يكون مخل : • أولاً وقبل كل شيء تحديد سبب فرط الحركة: هل هو بيولوجي خلقي ، أم ثانوي لسبب طبي أو نفسي ؟! • ثم إلغاء الإساءة لشخص الطفل: من خلال الصراخ في وجهه و الشتائم والصفات السلبية ( مثل يا مزعج أو يا حيوان ) والتبرؤ منه ( مثل لست ابني – لم أعد أحبك ) وكذلك عبارات المقارنة مع إخوته ، والضرب عموماً وخاصة المهين على الوجه. • ويتم التأديب للسلوك السيء من خلال فصل سلوك الطفل عن شخص الطفل أي يجب أن تصله رسالة مفادها: سلوكك غير جيد وغير محبوب وتستطيع أن تغييره، وأنت دائماً محبوب وبغير شروط. مثال: بدل أن تقول لما يتحرك الطفل بكثرة ، أنت مزعج .. أنت سيء .. أخجلتني أمام الناس ، تقول واصفاً سلوكه : حركتك كثيرة .. أزعجت الآخرين .. حبيبي قد أضطر لنترك المكان إن استمررت بها. • إشباع نفس الطفل بعاطفة.. الحب وبدون شروط الاحترام لشخصه مهما فعل التقدير لأي شيء طيب يقوم به الحرية له في بعض الاوقات الراحة النفسية عبر تجنيبه المشاكل الزوجية مثلاً. ملاحظة: ويدعى ما سبق الحاجات النفسية للطفل، يوجد كتب هامة حول هذا العنوان أنصحكم بقراءتها. • إكساب الطفل القدرة على السيطرة الذاتية الداخلية Self control بدلاً من السيطرة الخارجية من الغير. وهي خطوة هامة جداً وتتحقق من خلال : • بناء قاموس صح – خطأ: أي تعليم الطفل ما هو الصح ليفعله ويكافئ عليه ، وما هو الخطأ ليتجنبه حتى لا يعاقب، وسبيل ذلك التعاقد مع الطفل عبر مبدأ الاتفاقيات. كتعزيز قيام الطفل بالواجبات المنزلية عبر جدول النجوم أو جداول الوجوه، مع تحديد بنك للهدايا حسب عدد النقاط ، بشكل نصف أسبوعي أو أسبوعي أو شهري. • كلمات في العقاب ... أن يكون عقب السلوك السيئ مباشرةً دون تأجيل أن يكون شكل العقاب مختلف حسب نوع السلوك ودرجته، والقاعدة: الجزاء من جنس العمل أن يملك الطفل الاختيار: أي أن يكون العقاب نتيجة لاختيار الطفل لسلوك محدد بعد أن سبقت الموقف بتبيان واتفاق من العدالة مع الطفل أن يكون هنالك وقاية من السلوك السيء قبل أي موقف ، وذلك بتبيان للسلوك الجيد والسلوك السيئ مع شرح كافي لنتائجهما، واتفاق واضح من العدالة مع الطفل احترام شخص الطفل وخصوصيته : بأن يكون العقاب بعيداً عن أنظار كل الناس، أي بينك وبين الطفل فقط أفضل أنواع العقاب الجيد هو العزل المؤقت ، وله أنواع: 1. العزل المكاني: يقدر كل عام من عمر الطفل بدقيقة عزل. ( كرسي التفكير ، في زاوية الغرفة ، في غرفة لوحده ، في السيارة ... ) 2. العزل النفسي العاطفي: قطع العلاقة بينه وبين الأبوين والإبقاء على العلاقة الروتينية ( أطعمه ، أعطيه كل احتياجاته ولكن دون أي تواصل عاطفي) 3. العزل الجسدي: أثبته في حجري ، أو أثبت يديه وانظر في عينيه لمدة دقيقة معاتباً إن العقاب لا يؤتي ثماره إذا كانت العلاقة بين الطفل والمربي سيئة ومضطربة، ويشعر فيها الطفل بمشاعر سلبية تجاه المربي كمشاعر الكره أو الخوف أو مشاعر متناقضة ما بين الحب والكره. لذلك ابدأ بتحسين العلاقة ثم طبق العقوبة. • اعلم أن اللعب مع الطفل يعطيه راحة نفسية وتنفيس ويقوي علاقتك به ، لا تحتاج أيها الأب – والكلام للآباء- المشغول أكثر من 20 دقيقة – 30 دقيقة صافية تخصصها من وقتك للطفل. • يتم تدريب الأبوين أحدهما أو كلاهما على : زيادة اهتمامه وانتباهه لطفله وملازمته له، وإيجاد نظام أسري للكسب والخسارة للطفل ، مع تخصيص وقت حر لا يتقيد فيه الطفل بالأوامر، كوقت الحديقة أو المسبح او على النطيطة مع مراعاة شرط الأمان. • لا بد من إشراك المدرسة في أي خطة علاجية لضمان نجاحهها. • علّم الطفل مهارات حل المشكلات: لأن معظم الأطفال لا يعرف يحل المشكلة إلا بالأساليب البدائية مثل الصراخ والبكاء والضرب. وكيفية حل المشاكل بالطرق الناضجة الراقية يبدأ أولاً بتحديد وتسمية المشكلة ، ثم توليد الحلول بأسلوب العصف الذهني ، ثم > اختيار أفضل الحلول ، ثم > التعزيز ، ثم > التطبيق وتجريب الحل ، ثم > مناقشة جدوى الحل المنتقى ... • توظيف فرط الحركة بشكل إيجابي في البيت والمدرسة والمجتمع. • اختيار مهنة مناسبة ( التأهيل المهني ) لفرط الحركة. • التغلب على تشتت الانتباه: عبر تقسيم المهام لمهام صغيرة فيما بينها استراحات متعددة. • التغلب على تشتت الاندفاعية: عبر ضبط إيقاع السلوك مع إيقاع الكلام أو الحديث الذاتي • كلمات في العلاج الدوائي لفرط الحركة Medication in ADHD إما أن يكون العلاج الدوائي لفرط الحركة بالأدوية المنشطة Stimulants ، مثل methylphenidate واسمه التجاري Ritalin, Concerta ، أو الأدوية غير المنشطة Non-stimulant ، مثل Atomoxetine واسمه التجاري Strattera ، ويمكن استعمال الأدوية المهدئة مثل Risperdone واسمه التجاري risperdal ، أو الأدوية المضادة للقلق مثل Imipramine واسمه التجاري Tofranil. والعلاجات الدوائية توصف بشكل أساسي لفرط الحركة البيولوجي المنشأ المدعو اختصاراً ADHD أو أفتا من ناحية أخرى ، يسأل كثير من الأهالي تلك الأسئلة .. لماذا العلاج الدوائي ؟ وهل يمكن الاكتفاء بالعلاج السلوكي ؟ الجواب: قد وُجد أن العلاج الدوائي يحسّن الثالوث الجوهري لاضطراب أفتا: الحركة والانتباه والإندفاعية بنسبة 70% من الحالات ، وأعراض أخرى مثل : التهييج – التفاعل الاجتماعي – التحصيل الدراسي – تقدير الذات عند الطفل. وتم إجراء تجارب على المعالجة بالعلاج الدوائي لوحده أو العلاج السلوكي لوحده أو الإثنان معاً ، فقد وجدت الدراسات أنه لا يمكن الاكتفاء بالعلاج السلوكي من أجل حالات اضطراب أفتا وخاصة ذات الدرجة المتوسطة أو الشديدة ولا بد من العلاج الدوائي. وأرى أن التريث في وصف العلاج الدوائي مفضل من اجل بعض الحالات، وخاصة إذا كانت حالة الطفل يمكن تحمّلها ، فقد تكون هنالك أسباب مختبئة لفرط الحركة تتحسن الحركة بزوالها، بحيث نخضع الطفل لجلسات التعديل السلوكي وندرّب الأبوين لفترة شهرأو أكثر ونراقب التحسن مع ضرورة إشراك المدرسة ثم نقييم الحاجة من عدمها للعلاج الدوائي. هل يؤثر العلاج الدوائي على الطفل أو يضره ؟ وما هي التأثيرات الجانبية المحتملة ؟ الجواب: لكل علاج دوائي تأثيرات جانبية محتملة، قد تظهر وغالباً لا تظهر. وحسب نوع العلاج المستخدم تكون التأثيرات الجانبية ، ويفضل البدء بالعلاج الدوائي بدءاً من عمر 6 سنوات وأكبر ، وذلك لتجنب فترة النمو الحرجة عند الأطفال الصغار. ومن التأثيرات الجانبية المحتمل ظهورها: ظواهر التحسس على الدواء وعدم تحمل الجسم له ويظهر على شكل طفح جلدي أو كثرة تبول أو إسهال - نقص الشهية وخاصة مع الأدوية المنشطة أو زيادتها مع الأدوية الأخرى، وبالتالي نقص الوزن او زيادة الوزن - الأرق مع الأدوية المنشطة أو زيادة الخمول مع الأدوية الأخرى وخاصة أول العلاج - ألم في المعدة وخاصة أول المعالجة – قلق وتململ في بداية العلاج مع الأدوية المنشطة. هل يستدعي أخذ العلاج فحوصات دورية أو مراقبات ؟ الجواب: يفضل عمل مراقبات دورية بالتواصل ما بين البيت والمدرسة لمراقبة مستوى التحسن. ويجب عمل فحوصات دورية كل 4 أشهر للطفل ، ومن أهمها: مراقبة: الطول – الوزن – العلامات الحيوية : الضغط الدموي ، النبض ، الحراراة تعداد عام للدم FBC - تحري وظيفة الكبد LFT – تخطيط قلب ECG – وظيفة الغدة الدرقية هل سيدمن الطفل على العلاج بحيث يستمر معه طول الحياة ؟ الجواب: الإدمان وإساءة الاستعمال لهذه الادوية يكون من غير المرضى كما أثبتت الدراسات ، أما الأطفال المصابين بالأفتا لا يحصل معهم عادةً حالة الإدمان. أما فترة البقاء على العلاج فهذا يعتمد على كل حالة، فمن الأطفال من يكفيهم 3 أو 6 أو 9 أشهر ، ومنهم سنوات ، ومنهم فقط فترة الدراسة خلال الشتاء دون أيام العطل وفترة الصيف. هل إذا ترك الطفل العلاج سيعود له فرط الحركة وتشتت الانتباه ؟ الجواب: تحصل هذه الحالة غالباً عند الاكتفاء بالعلاج الدوائي دون عمل جلسات العلاج السلوكي أو تدريب الأبوين أو انتقاء المدرسة المناسبة للطفل ، أو عند أخذ الدواء لفترة قصيرة . وأخيراً : خلاصة المحاضرة يعالج فرط الحركة من خلال تحديد السبب • ليس دائماً فرط الحركة مرض يستدعي العلاج الطبي • نتائج فرط الحركة أهم من فرط الحركة نفسه • فرط الحركة يؤثر على الانتباه والتركيز ويؤثر على علاقات الطفل مع الآخرين وقد يولّد السلوك العدواني • متلازمة أفتا متلازمة تعالج دوائياً أولا وسلوكياً ثانوياً • دور المدرسة والأبوين في المعالجة أساسي ولا يتم العلاج إلا بإشراكهما |
[]http://3.bp.blogspot.com/-pTThPJ-4jt...8%A7%D8%AC.jpg
قد تعتقد ان المشى أثناء النوم هو شئ مضحك ومسلى حقا ..! حسب الاحصاءات فان المشى اثناء النوم يعانى منه 1% الى 15 % من نسبه السكان وغالبا المصابون به هم الاطفال خصوصا فىعمر من 3-7 سنوات .ويزيد فى عمر الحضانه وبدايه الدراسه ..قد تنتهى المشكله مع كبر الطفل او قد يستمر بها وغالبا يعانى منها الاشخاص الذين يعانون من اضطرابات فى النوم. لحسن الحظ ان المشى أثناء النوم لايرتبط بمشاكل نفسيه او سلوكيه بل هو حاله من حالات اضطرابات النوم وتحدث فى مرحله النوم العميق التى من المفترض ان يستريح فيها الجسد والعضلات ولكن فى حاله الأشخاص المصابون باضرابات النوم يقوم الشخص بعمل انشطه جسديه كانه مستيقظ فى حين ان عقله فى مرحله النوم العميق مثل ان يتحرك من الفراش او يقوم ويتجول فى انحاء الغرفه ...من الممكن حتى ان يأخذ مفاتيح السياره ويديرها ..كل هذا وهو مازال نائما وغالبا يجد الاشخاص المحيطون بالشخص الذى يمشى أثناء نومه صعوبه فى محاوله ايقاظه ..كما انه قد يهاجم من يحاول ان يوقظه وايضا لايتذكر شيئا عن احداث الليله السابقه الحرمان من النوم فتره طويله هو احد محفزات الاصابه باضطراب المشى اثناء النوم..بعض المحفزات الاخرى هى الادويه المخدره والكحوليات,الحمى ,وبعض العقاقير ليس هناك علاج محدد للمشى اثناء النوم ولكن تغيير وتنظيم عادات النوم ومواعيده قد يفيد فى هذه الحاله ,ايضا الادويه المنومه قد تفيد البعض ,كذلك مضادات الاكتئاب ولكن عليك استشاره الطبيب قبل استخدام اى منها .. ايقاظ شخصا يمشى أثناء نومه قد يكون خطيروكن تركه يتجول بدون وعى فى غرفه قد تكون مليئه بالأشياء الحاده او قياده السياره قد يكون أمركارثى والحل ؟؟؟ قم باداره الشخص الذى يمشى اثناء نومه برفق بدون ان تتحدث واعده الى الفراش اذا كنت انت او احد الاشخاص المحيطين بك من المشى أثناء النوم اليك بعض النصائح : -ركز على تنظيم عادات يومك وعادات النوم واحرص على النوم والاستيقاظ فى نفس الموعد كل يوم -احرص على ان تأخذ ساعه من الاسترخاء ليلا قبل النوم ..اخفض الاضاءه وجرب حمام دافئ -احرص على خلق بيئه آمنه وخصوصا للأطفال الذين يعانون من المشى أثناء النوم بازاله كل الادوات الحاده وغلق البوابات ووضع بوابات على السلالم - منبه الباب قد يفيدك فى ايقاظ الاشخاص المحيطين عندما يحاول الشخص المصاب بالمشى أثناء النوم فتح باب الغرفه والخروج -اسال طبيك عن حلول اخرى اذا كانت المشكله مستمره |
| الساعة الآن 12:58 PM. |